Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ясности намерений (ваша стройность, здоровье, лёгкость!), 
Обожаю сыр...
Завтрак в 7-8, обед всегда в 12.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Питаюсь по меню от Галиночки. Большое спасибо ей..
Сегодня что-то много готовила, главное разложила по контейнерам и в холодильник и в морозилку.
Жарила капусту, рыбу путасу, куриную печень, да ещё в духовке приготовила : на низ нарезала молодой картошки половинками, сверху рыба , потом кольцами лук и немного кислых яблок. ( завтра буду пробовать).
А сегодня Завтрак
Обед
И ужин
Только сегодня я ела на 1 час позже, потому что ездили в посёлок за продуктами...
Всем стройнеющим удачи
З
О
У
На ужин тот самый кабачково-куриный рулет, с учетом белка овощей и жира. Добавила сырых овощей до нормы
Завтрак - каша-отрубяша с кусочком масла, сливы и скрэмбл из яиц -в готовом виде 120г или запеканка творожная с агар-агаром (если его можно нам в этом марафоне) со сливами
Обед - котлеты (осталась порция) кабачково-куриные + овощи до нормы и нектарины
Ужин - рулет +помидоры с 1ч. л сметаны
Обед: 120 г куриной отбивной без панировки, 180 г свекольника, дыня домашняя 180 г
Ужин: 160 г фасоли в томате, 240 г помидоров. Не по плану, но без нарушений!
Планы на 9 день
Завтрак 280 г овсяноблин, банан (уже позавтракала)
Обед и ужин не предсказуемы: я сегодня на фестивале, отчитаюсь обо всём. Даю слово, есть только разрешенные продукты и в правильном сочетании!