День 2? Вы – настоящие Воины Света!
Продолжайте штурмовать вершины своего здоровья!
Организм чистится и благодарит вас! Чувствуете эту новую энергию? Она уже на подходе!
Представьте, как легко вы будете шагать завтра! Каждый шаг сегодня – инвестиция в это ощущение!
Вы не просто отказываетесь от сахара – вы открываете для себя МНОГО новых вкусов! Мир полезной еды огромен и вкусен!
"Вы творите свою новую, бодрую и энергичную реальность! Прямо здесь и сейчас!
Этот марафон – подарок себе любимой!
Вы достойны здоровья и легкости!
Вода – ваш лучший друг сегодня! Наполните стакан и почувствуйте, как она смывает усталость!
Сфокусируйтесь на том, что МОЖНО: сочные фрукты, хрустящие овощи, ароматные травы, полезные жиры! Столько вкусного!
Это не диета,
это стиль жизни, полный энергии! И вы уже в процессе!
Завтра вы проснетесь с чувством гордости за сегодняшний день!
В Н И М А Н И Е:
Таблицы НАШЕГО ПИТАНИЯ без Сахара и Муки находятся в этой теме
https://www.diets.ru/clubpage/2060100/
Второй приём пищи в 11.00
как вчера :гречка, курица и помидор.
Третий приём пищи в 14.00
Нектарины 3шт
На ужин будет минтай и салат из древ. гриба
Настрой есть худеть, а вот настроение как погода перепады-сегодня ничего не хочется -пошла гулять на улицу, +21С ветерок. Вчера покрутила 30минут велотренажёр.
Всем хорошего настроения и худейте не смотря ни на что!
Утром был капучино с сыром. про фрукт прочитала уже по возвращению домой (Галочка, прости
Встретились у педколледжа, раньше называлось педучилище.. Я во всей красе
с Галочкой все 4 года сидели вместе за партой. потом экскурсия по педколледжу, съездили к нашему классному руководителю, ему 80 лет недавно исполнился, поговорили, поблагодарили... Так душевно
В кафе мы были в 13 ч. Как и обещала, выкладываю фото тарелочки с запеченной курицей, картофелем (не ела) и овощами.
Потом много танцевали, пели, играли ( я организатор вечный)
На второе горячее была горбуша и рис по-мексикански (съела всё),
и дальше двигаться. Как я вам в танце
Между пила минеральную воду, подъедала фрукты.
На десерт - зеленый чай (никакие сладости не попали в рот
Домой приехала, попила зелёный чай - водичка уже поднадоела, а жажда от жары накрыла. Помыла, накормила внука, муж спм помылся-накормился
Нашагала всего сегодня около 11 000
Так и веет позитивом от тебя
Желаю продолжать в том же духе
Спасибо за позитив!
Я вас
Вот и закончился второй день нашего Марафона, особенно хочется поблагодарить участниц которые делятся своими эмоциями
Так как сегодня большой церковный праздник, то я только готовила и отдыхала
Вот мой завтрак:
На обед варила борщ себе без картошки, а мужу потом отдельно добавила в тарелку уже готовую
На ужин приготовила запеканку на кусочках свежей капусты , синенькие запекала отдельно, завтра с ними сделаю икру
Вот какая получилась вкуснятина
Да и всё меню
Ираида у нас же вкусный Марафон
И это ЗДОРОВО!