Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Это тоже хорошо, но хочется снижения. По этому попробую недельку попрыгать на весы каждый день. Буду смотреть по еде, что даёт снижение, что прибавку.
Салат с тунцом и авокадо!
Нашагала
Делись рецептом салата
Салат - тунец консервированный, огурец свежий, яйцо варёное, авокадо, салат микс (любые листья)
Маслом не поливаю, солью не посыпаю
Приятного аппетита!
78.7
Минус 500 от последнего взвешивания
Завтра взвешивание в клубе, хочу ещё минуса добиться, любого и буду очень стараться для этого
Может Леночка что подскажет, если что не так
Завтра сынуля будит жарить их, я на работе
Фарш курица + говядина + утка... Да да... Утка!
Именно из за по этому котлетки такие тёмные!
Просто, вкусно, сытно
+ чай гибискус шиповник
а ты сейчас не считаешь?
Но мне не голодно, совсем. Посмотри сколько белка.
Но каждый для себя выбирает то что ему нравится и то что ему подходит. Я без претензий. Опыт есть в похудении, поэтому сейчас учусь на своих ошибках
п.с. Я и раньше так худела.
Сколько отвалилось?
Разгруза на рыбе не получилось, но качественное кето дааа
Привес 600 грамм, но я знаю косяк, поздно вечером фрукты, много
Исправляюсь
Отвес 400 грамм и ещё 200 нужно отвоевать до отчётного веса
Ошибки исправила, должно всё получиться.
Завтра опять на весы
Хлеб не ем вообще, крупы тоже.
Сегодня позволила себе картошку, люблю немного не довареную
Купила отруби, овсяные и пшеничные с яблоком и облепихой. Если успею сегодня, сделаю что нибудь хлебное чисто из отрубей. Планирую а-ля хачапури
Вперед к постройнению