ВЗВЕШИВАНИЕ 29.06 2021.

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Доброе утро, друзья!

Здесь, отчёт за неделю с фото весов. А также план на следующую неделю.

Не забывайте, писать в тему"Летние отпуска" о датах своего отпуска, когда Вы, будучи в отпуске, не можете отчитаться.

И хорошей вам похудительной недели, друзья!

Ваша Юлия



Комментарии:

30 июня 2021 года
+2

Доброе утро! Я молодец! Минус 1.100 кг!
На следующей неделе продолжу меньше есть и больше двигаться. Цель сохранить и даже уменьшить вес!
Всем успехов!

1 июля 2021 года
+1
Молодец!!! Поздравляю!

1 июля 2021 года
+1

2 июля 2021 года
0

1 июля 2021 года
+2
Привет всем!
Возвращаюсь.


1 июля 2021 года
+1
С возвращением!!!

2 июля 2021 года
0
Добро пожаловать!

1 июля 2021 года
+1

Я конечно опять с плюсом.
Но теперь берусь основательно. Ремонт почти окончен. Диета выбрана. Надо с мозгами работать еще. Понять причину : худею, набераю и так 12 лет.
Планы на неделю:
1. Держать выбранный план питания.
2. Утренняя зарядка каждый день.
3. Веяером занятия фитнесом каждый день.
4. Записаться на фитнес , если ечть занятия.
Всем удачи!!!!

2 июля 2021 года
0
Кортизол, гормон стресса , приводит обычно к такому устойчивому набору
Irine3576 пишет:
Понять причину : худею, набераю и так 12 лет.
Планы на неделю:
1. Держать выбранный план питания.
2. Утренняя зарядка каждый день.
3. Веяером занятия фитнесом каждый день.
4. Записаться на фитнес , если ечть
Кортизол нивелируется активными занятиями, спортом.

И Вам удачи!

2 июля 2021 года
+1
Я все ещё полнею. Такая фаза у меня каждый год начинается с конца мая и заканчивается в июне.

А июль- это дни рождения.
Берусь за себя каждый год уже после дня рождения, когда шашлыки и тортики заканчиваются.
Сейчас вес 71. И вот почти так же тяжело стало, как при 81.

Любой набор вызывает у меня чувство тяжести.
Даже и не знаю, как запланировать. Стало жарко. А это означает, что если проспала, то из дому уже не выйти. Жара. И вечер душный.

Сложно в жару худеть. По мне так весна и осень хороши. Когда и жарко, и свежее становится. Передвигаться вполне комфортно, до +30. Выше уже тяжело

2 июля 2021 года
+1

2 июля 2021 года
+1
Плюсанула 100г. Но при этом была йога, высыпалась.
На следующую неделю всё тоже самое, плюс пить больше воды, выходные дача - собакой мордой вниз

6 июля 2021 года
0
Дача- класс. Много труда- это даа.
Зато своё, с огорода.
У меня укроп что-то не взошел в этом году. Семена магазинные.

10 июля 2021 года
+1
А у меня прошлогодние семена с цветка укропа по всему огороду))

6 июля 2021 года
0
Татьяна, как классно- йогой занимаешься.


10 июля 2021 года
+1
Это правда, йога очень бодрит. Силовые и кардио нагрузки не по мне


B i "


Статусы:

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.

fruktrik
21 час назад
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная