Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Доброе утро! Я молодец! Минус 1.100 кг!
На следующей неделе продолжу меньше есть и больше двигаться. Цель сохранить и даже уменьшить вес!
Всем успехов!
Возвращаюсь.
Я конечно опять с плюсом.
Но теперь берусь основательно. Ремонт почти окончен. Диета выбрана. Надо с мозгами работать еще. Понять причину : худею, набераю и так 12 лет.
Планы на неделю:
1. Держать выбранный план питания.
2. Утренняя зарядка каждый день.
3. Веяером занятия фитнесом каждый день.
4. Записаться на фитнес , если ечть занятия.
Всем удачи!!!!
И Вам удачи!
А июль- это дни рождения.
Берусь за себя каждый год уже после дня рождения, когда шашлыки и тортики заканчиваются.
Сейчас вес 71. И вот почти так же тяжело стало, как при 81.
Любой набор вызывает у меня чувство тяжести.
Даже и не знаю, как запланировать. Стало жарко. А это означает, что если проспала, то из дому уже не выйти. Жара. И вечер душный.
Сложно в жару худеть. По мне так весна и осень хороши. Когда и жарко, и свежее становится. Передвигаться вполне комфортно, до +30. Выше уже тяжело
На следующую неделю всё тоже самое, плюс пить больше воды, выходные дача - собакой мордой вниз
Зато своё, с огорода.
У меня укроп что-то не взошел в этом году. Семена магазинные.