Взвешивание 08.06.2021

Всем здравствуйте!

Простите, после отпуска не успела написать на бумаге кодовое слово , исправлюсь
Цели : отвес 0,4 кг
планка, зарядка, шаги.
Всем отвесов и хорошего настроения

Привет, привееет!
Я первая в отпуск.
В отпуске с 8.06 по 16.06

Отчитываться буду. Но без весов, к сожалению

Обратите внимание, появилась тема " ЛЕТНИЙ ОТПУСК".
Прошу предупредить о датах отпусного отсутствия заранее а специально выделенной теме.

Спасибо 🙏❤️

Добрый день всем! Плюсанула немного, потому что поужинала. В воскресенье на Урал к сестре поеду. А перед поездкой на твороге посижу 2дня ещё...

За неделю минус -500гр. Супер.
Не все планы были выполнены:
было только 2 тренировки и 2 прогулки. Нарушения в питании.
На следующую неделю планы те же, но чтобы не сываться добавляю себе один день выходной : можно съесть все , что хочешь.
Поспорила с дочерью , что если не похудею к 1 сентябрю на 6 кг, то плачу ей 5 000р. Вот так. Может поможет

Кто-то может и худеет, а я наела целый килограмм за неделю. Потому, что таки продержаться 3 дня подряд без мучного у меня не получилось.
В планах избавиться от этого килограмма.

В планах на следующую неделю: 1. следить за питанием , 2. больше двигаться, 3.маска для лица

Что-то тяжеловато выполнять цели. Но стремлюсь. Небольшой минус,но есть. Шаги не всегда нахаживала. Зато сделала маникюр. Ну хоть что-то выполнила.
Впереди 3 выходных. Красота. Планирую гулять,отдыхать,сделать давно запланированное дело- генеральную уборку на кухне.
Ну и естественно четко вести дневник калорий и уложиться в свой рацион.
И ибавиться от 500 гр жира