Меню на день

Обсуждение в клубе Кому за 100!


Привет, девочки!
Делимся ежедневными меню, можно с фото)



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 июня 2021 года
0
На завтрак два бутера с сыром и маслом, кофе с молоком две чашки, перекус квас 200 мл, манная каша 100 гр, обед винегрет 100 гр и мясо под сыром и майонезом 100 гр,

12 июня 2021 года
+1
Мой завтрак. Бутер с маслом и сыром, кофе с молоком


15 июня 2021 года
0
Меню на сегодня кус кус 200 гр, кофе с молоком 3 чашки, финики 5 шт, чудо творожок, свинина, макароны, цветная капуста, крылышко. Это все было днём, 5 ложек не соблюдала, в общем КД. Вечером кефир 200 гр, пару ложек мороженого, четверть пирога с яблоками. Завтра хочу в строгости себя держать, а то так не видать мне 70 кг никогда.

15 июня 2021 года
0
У меня сегодня совершенно незапланированно случился разгрузочный день. Ничего не готовлю, т.к. дочка на даче. Муж на самообеспечении, т.е. все жаренное и жирное
Из его запасов мне ничего не приглянулось, поэтому на завтрак сварила два яйца (обычно одно) и взяла на обед пачку творога и греческий йогурт. Но вместо обеда был стоматолог, поэтому половина творога была 16.00, а вторая уже дома часов в 8 вечера. Вообщем как-то так.
Если с утра будет настроение, то и завтра так попробую. Девчонки устраивают трёхдневный творожные разгрузы ... По крайней мере мне было не голодно, хотя это может быть на стрессе после стоматолога

15 июня 2021 года
+1
Ооо, классненько) жди отвесов, хотя я разгрузочные дни не люблю, мне психологически тяжело...

16 июня 2021 года
0
Я тоже не люблю разгрузочные дни. Я их не выдерживаю. Целый день держусь а вечером наемся.
За праздник набрала вес. Вчера считала калории. Сегодня минус 200гр.

17 июня 2021 года
+1
Всем привет! Постараюсь сейчас вспомнить то, что сегодня съела
1. Гречка
2. Окрошка на кефире без картошки, чай без сахара, три печеньки.
3. Творожок Домик в деревне
4. Тушёная куриная грудка, скорее даже варёная и огурец с помидоркой.
Было ещё несколько ягод садовой клубники, мы её зовём викторией.
На сегодня это все.

17 июня 2021 года
0
Печеньки были лишние, я это понимаю.

17 июня 2021 года
+1
Людмила, все равно ты большая молодец и в сбросе веса ты меня опережаешь, у меня вес плюсанул сегодня аж до 108,9.

Меню на сегодня
1. Кус кус 150 гр и сыр 17 гр. Кофе с молоком 2 чашки.
2. Черешня и клубника 200 гр.
3. Ленивые голубцы 200 гр. Кофе с молоком 1 чашка.
4. Помидор с сыром Альметта.
5. Ленивые голубцы 200 гр. Кефир 100 гр. Финики 5 шт. Клубника 5 шт.

23 июня 2021 года
0
Мое меню, девочки, в такую жару очень странное. Ем, что найду. Готовить просто невозможно. Использую свои заготовки для приготовления. На сегодня
1. Ленивые вареники с творогом и кофе с молоком
2. Яблоко зеленое
3. Суп рисовый с фрикадельками
4. На ужин хотела кабачковые лодочки с фаршем запечь, но сомневаюсь, что включу духовку.
Вес на сегодня - 111,500

23 июня 2021 года
0
О у нас тоже жарень и готовить невозможно, много воды и кваса два стакана, рагу из кабачков и баклажанов, нагетсы две штуки

23 июня 2021 года
0
Сегодня варила только компот. И еще две банки из подвала достала
А на ужин в холодильнике нашлась отварная рыба.

24 июня 2021 года
0
Сегодня кофе с молоком 2 чашки, два бутера с Альметта, на полдник мюсли с молоком, обед салат огурцы, помидоры, зелень и сметана. Готовить лениво в такую жару.

29 июня 2021 года
+1
Гм...а это обязательно? Я весьма не банальная Ппшница. Даже наоборот. И боюсь времени не будет хватать фотки выкладывать. Мне б наладить заполнение дневника..

7 июля 2021 года
0
Всем приветик! Сегодня у меня такое питание:
1. Гречка с молоком, зеленый чай без сахара с печенюхами
2. Рыбный суп, ленивые голубцы.
Вот теперь думаю, что на ужин покушать. Салат с овощами однозначно и еще что-нибудь белковое.
Еще вчера заварила себе шиповник, так хорошо кишечник очистился, сегодня опять заварила.

7 июля 2021 года
0
Неплохо, правда печенюшки спорно, они калорийные заразы, у меня завтрак омлет из двух яиц, сыр 35 гр, кофе с молоком без сахара, 3 чернослива, обед гречка с маслом 170 гр, огурец помидор с майонезом 110 гр, чай с пастилой 22 гр, полдник будет кефир с черешней, ужин пока не знаю, может быть салат из огурцов и помидоров с маслом и ещё что-то.

8 июля 2021 года
0
Меню на сегодня: завтрак кус кус 140 гр, сыр 39 гр, кофе с молоком 2 чашки, обед картофель обжаренный на сливочном масле, селёдка 20 гр, огурцы с помидорами и с майонезом 150 гр, финики 3 шт, полдник груша, кефир 160 гр, ужин сырники 170 гр со сметаной.

8 июля 2021 года
0
Маловато белка. Мне так кажется.

10 июля 2021 года
0
Я постараюсь выкладывать меню после спада жары.Сейчас питаюсь как поподя, хотя хотела сидеть на " 5 ложках или 200 грамм".Утром завтракаю как и пологается весом не привышаещем 200 гр., а потом такая чехорда начинается..... во первых очень жарко и душно- пью воду много, ем как только есть возможнось и хотение.А хотение происходит восновном вечером дома. Так что пока жду спада жары.

28 июля 2021 года
0
Завтрак овсянка с творогом, кофе с молоком, обед борщ с черным хлебом, нектарин, полдник фаршированный кабачок, черешня, кефир, ужин курица отварная с огурцом и помидором

29 июля 2021 года
0
У меня на завтрак гречка с творогом, кофе с молоком, обед борщ с курицей и хлеб черный, два финика, кофе с молоком, полдник курица с гречкой, ужин салат яйцо, помидор огурец, нерафинированное масло и кусочек черного хлеба

29 июля 2021 года
0
Завтрак: гречка, яйцо, кофе с молоком
Обед: перец фаршированный, салат из огурцов и помидоров, компот и крекер с сыром
Ужин: творожная запеканка, 2 кусочка сыра, чай с молоком, батончик мюсли
Перекусы; орешки и йогурт с отрубями

29 июля 2021 года
0
Получилось 2 яйца в день. Не многовато???

29 июля 2021 года
0
Леночка, два яйца ладно, я бы обратила внимание на крекер с сыром, батончик мюсли, сыр на ужин, и с орешками надо осторожно,

29 июля 2021 года
0
Да, составление меню - не мой конек!

1 августа 2021 года
0
У меня гречка 91 гр, курица, омлет, кофе с молоком, салат из огурцов и помидоров с маслом, мясо говядина, арбуз один кусочек, полдник салат из кальмаров с рисом и майонезом, хлеб черный, финик 1, ужин тоже кальмаровый салат

2 августа 2021 года
0
У меня овсяноблин, кофе с молоком, обед суп рыбный, хлеб 1 кусочек, пол персика, полдник салат кальмаровый, ужин котлеты из индейки с кабачком, помидор

3 августа 2021 года
0
У меня сегодня овсянка 110 гр, творог 48 гр, кофе с молоком, на обед суп рыбный, хлеб черный 42 гр, вишня 100 гр, полдник каша пшенная на молоке со сливами, ужин пока не знаю

3 августа 2021 года
0
У меня гречка, кофе с молоком, яблоко, суп лапша, салат из огурцов и помидор, 1 кусочек хлеба.

3 августа 2021 года
0
Что то у тебя совсем немного сегодня)

3 августа 2021 года
0
Была ещё груша, омлет с кабачковой икрой. Да, по ккал мало, но я больше не хочу сегодня кушать

5 августа 2021 года
0
Привет девчата ) Всех с отвесом . Напомню я на гербалайф. Сегодня 10 день. Минус 5 кг.
Почитала вас ого ,разное меню и везде минус)) Умнички стройняшки .
Давайте свой день напишу .
10.00 коктейль гербалайф + вода с алоэ
12.30 грейпфрут + пол груши
15.15 щука запечёная ( кусочек ) + овощи в основе капуста ,лук ,полидор ,даже чеснок я так захотела + оливк.масло
18.00 кофе + зефирка
20.00 чуть грудки + овощи
22.00 коктейль гербалайф

5 августа 2021 года
0
У меня сегодня на весах минус 600 по сравнению с вчера (102,7).
Завтрак каша кукурузная на молоке 195 гр, рыбные нагетсы 60 гр, творог 47 гр, кофе с молоком 250 гр.
Обед плов с курицей 110/100 гр, кетчуп 15 гр, помидор 110 гр, горький шоколад 12 гр.
Полдник борщ с курицей 156/100 гр, хлеб черный 20 гр, финики 2 шт
Ужин плов с курицей 109/54 гр, салат из капусты 115 гр, чай без сахара
На ночь помидор 153 гр.


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная