ЛЕТНИЙ МАРАФОН 2021. НАЧАЛО. Первое взвешивание. Замеры

Поздравляю с наступившим летом Вас, Друзья!
В Летний Марафон я иду с весом

СТАВЛЮ ЦЕЛЬ свою на этот Марафон:
Снизить вес на 10 кг.

Почему нет? Летом много овощей и фруктов. С они такие вкусные!
Цели на неделю:
1) минус 1 кг;
#) утренняя прогулка ежедневно;
3) питание умеренное, без фанатизма;
4) маска для лица- 2 раза , крем от целлюлита в проблемные зоны- ежедневно.

Удачи, дорогие девочки и женщины!
Успехов нам всем!
С началом!

Доброе утро! Еду с суток с работы. Уже попила водички. Поэтому укажу свой вчерашний вес 92,4. За месяц ушли только 1,4 кг.
Планы на лето избавиться минимум от 10 кг. В сентябре хочу пойти в мой первый короткий поход в горы. Каждый килограмм это испытание. Отзанималась с тренером в зале месяц. Вес стал уходить медленнее, но я чувствую как начинает меняться состав тела.
Планирую добавить кардиотренировок и больше ходить в хорошем темпе. К сентябрю буду 💪😄
На ближайший месяц цель минус 3 кг. С 9 по 18 июня буду в Абхазии. Постараюсь не только не наесть лишнего, но и похудеть.
А на этой неделе в сб свадьба у племянницы🤦‍♀️ План на неделю хотя бы не набрать.
В общем все лето буду кремень. 😄

Ой. У меня будет фото только завтра. Попустила начало. Завтра отпишусь.

Я тоже только завтра сделаю фото

Доброе утро,девочки! Цель на марафон -сбросить 6 кг. с 23.07 отпуск 3 недели.
Цель на неделю1. минус 1 кг
2.Подсчет калорий.
3. в выходные ОЧЕНЬ строго следить за питанием,не расслабляться
4.Сделать маникюр.

Ближайшая цель - 25 июня влезть в выбранное платье, а значит минус минимум 2 кг. А на все лето посмотрим.
На неделю - 2 тренировки, 2 растяжки, и если погода позволит 2 тренировке на свежем воздухе. 2 маски для лица (что-то сохнуть стало). Часть гарниров заменять на появляющиеся овощи. И грандиозная для меня цель - любые 3 дня из недели подряд без мучного.

Всем здравствуйте! Всех с началом летнего марафона!
Я фото и замеры смогу сделать только в понедельник, так как я без весов

Планы на лето: Увидеть и закрепить 79кг!
На неделю: ежедневно 12000 шагов, планка 1.5 мин., упражнение на руки, велосипеды 100, разминка.
Всем отвесов и хорошего настроения

В весе 94, 4 и начинаю свое лето.
ОГ121
ОТ-102
ОБ-116.
Планы на лето:
утренняя зарядка каждый день
прогулки пешие или на велосипеде -3 раза в неделю
занятие спортом (пока по видео, в планах ходить куда-нибудь) -3 раза неделю.
питаться правильно и без зажоров- трехразоввое питание, исключить перекусы.
И как следстие всего этого-сбросить 6 кг. и уменьшить свои объемы.
Планы на неделю:
Утренняя зарадка каждый день
3 раза пешие прогулки
3 раза вечерние упражнение по видео.
Питание ПП, ужин обязательно суп и салат.
Вес как будет. Для меня главное перебороть свою лень и зажоры. И сделать правильный образ жизни постоянным. Это цель.

На следующую неделю: 1. ходьба, пресс, 2, спа процедуры; 3. ограничения в питании, хочу постараться не есть ужин, или подобрать что то более легкое

Начало: 93,9.
ОГ112
ОТ-99
ОБ-122.
Планы :
Ходъба каждый денъ не менъше 10000
Упражнения на осанку каждый денъ
Считаю калории и веду дневник.
Целъ: минус 5кг.
Планы на неделю:
Минус 0,5кг.

ОТ - 81
ОБ - 103
ОЖ - 97

Планы на лето -6 кг
Планы на неделю -0,5 кг

2 раза в неделю аквааэробику,
Питание: придерживаюсь ПП с увеличением количества овощей и уменьшением углеводов.

Всем привет! Это снова я. Можно я тоже с вами буду худеть с 1 июля?