ЛЕТНИЙ МАРАФОН 2021. НАЧАЛО. Первое взвешивание. Замеры

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Доброго времени суток!

Это наше первое взвешивание, а это значит - отправная точка!

В это взвешивание я вас попрошу:
1. На фото с весом положить листок с нашим кодовым словом этого марафона" ЛЕТО 21".
2. Провести замеры по основным объёмам: грудь, талия, живот, бёдра - и поделиться с нами
3. Озвучить общую цель/цели на 3 летних месяца.
4. Озвучить цель/цели на ближайшую неделю (с 1 по 7 вкл)

На старт! Внимание!
МАРШ!!!!



Комментарии:

2 июня 2021 года
+3
Поздравляю с наступившим летом Вас, Друзья!
В Летний Марафон я иду с весом

СТАВЛЮ ЦЕЛЬ свою на этот Марафон:
Снизить вес на 10 кг.

Почему нет? Летом много овощей и фруктов. С они такие вкусные!
Цели на неделю:
1) минус 1 кг;
#) утренняя прогулка ежедневно;
3) питание умеренное, без фанатизма;
4) маска для лица- 2 раза , крем от целлюлита в проблемные зоны- ежедневно.

Удачи, дорогие девочки и женщины!
Успехов нам всем!
С началом!

3 июня 2021 года
0
отличная целъ. Удачи!

2 июня 2021 года
+1


2 июня 2021 года
+1

2 июня 2021 года
+1

2 июня 2021 года
0

2 июня 2021 года
+1
Вчера грустно сложила крылья думая, что летнего марафона уже не будет и хорошенечко (в пределах разумного) отпраздновала с мужем начало лета и день детей! И тут же +800!!! грамм. Но!!! Объемы в полном порядке - их и спешу записать:
ОГ 104
ОТ 87(-1)
ОЖ 92(-1)
ОБ 96
Вес немного увеличился, а талия с животом на 1 см уменьшились
Мои цели на лето: весить 65 кг и вовсю носить мои джинсы 44 (российского) размера
Моя цель на эту неделю - вес 71 кг
Юля! Очень благодарна за начало летнего марафона!!! Всех люблю и всем желаю успехов и делюсь своим прекрасным настроением

2 июня 2021 года
+2
Доброе утро! Еду с суток с работы. Уже попила водички. Поэтому укажу свой вчерашний вес 92,4. За месяц ушли только 1,4 кг.
Планы на лето избавиться минимум от 10 кг. В сентябре хочу пойти в мой первый короткий поход в горы. Каждый килограмм это испытание. Отзанималась с тренером в зале месяц. Вес стал уходить медленнее, но я чувствую как начинает меняться состав тела.
Планирую добавить кардиотренировок и больше ходить в хорошем темпе. К сентябрю буду 💪😄
На ближайший месяц цель минус 3 кг. С 9 по 18 июня буду в Абхазии. Постараюсь не только не наесть лишнего, но и похудеть.
А на этой неделе в сб свадьба у племянницы🤦‍♀️ План на неделю хотя бы не набрать.
В общем все лето буду кремень. 😄

3 июня 2021 года
0

Helga911 пишет:
все лето буду кремень.
я тоже так хочу...

2 июня 2021 года
0
Ой. У меня будет фото только завтра. Попустила начало. Завтра отпишусь.

2 июня 2021 года
0
Я тоже только завтра сделаю фото

2 июня 2021 года
+1


Доброе утро,девочки! Цель на марафон -сбросить 6 кг. с 23.07 отпуск 3 недели.
Цель на неделю1. минус 1 кг
2.Подсчет калорий.
3. в выходные ОЧЕНЬ строго следить за питанием,не расслабляться
4.Сделать маникюр.

3 июня 2021 года
+1

Ближайшая цель - 25 июня влезть в выбранное платье, а значит минус минимум 2 кг. А на все лето посмотрим.
На неделю - 2 тренировки, 2 растяжки, и если погода позволит 2 тренировке на свежем воздухе. 2 маски для лица (что-то сохнуть стало). Часть гарниров заменять на появляющиеся овощи. И грандиозная для меня цель - любые 3 дня из недели подряд без мучного.

3 июня 2021 года
0

3 июня 2021 года
+2
Моя цель наконец-то взять себя в руки и перестать жрать без меры.
Снова начать подсчёт калорий
По весу - хотелось бы сбросить килограмм 5 за лето. Невыполнима цели ставить не буду
Мои замеры:
ОГ - 109
ОТ - 91
ОБ - 113

3 июня 2021 года
+2
Всем здравствуйте! Всех с началом летнего марафона!
Я фото и замеры смогу сделать только в понедельник, так как я без весов

Планы на лето: Увидеть и закрепить 79кг!
На неделю: ежедневно 12000 шагов, планка 1.5 мин., упражнение на руки, велосипеды 100, разминка.
Всем отвесов и хорошего настроения

3 июня 2021 года
+1
Красота....

3 июня 2021 года
+1

В весе 94, 4 и начинаю свое лето.
ОГ121
ОТ-102
ОБ-116.
Планы на лето:
утренняя зарядка каждый день
прогулки пешие или на велосипеде -3 раза в неделю
занятие спортом (пока по видео, в планах ходить куда-нибудь) -3 раза неделю.
питаться правильно и без зажоров- трехразоввое питание, исключить перекусы.
И как следстие всего этого-сбросить 6 кг. и уменьшить свои объемы.
Планы на неделю:
Утренняя зарадка каждый день
3 раза пешие прогулки
3 раза вечерние упражнение по видео.
Питание ПП, ужин обязательно суп и салат.
Вес как будет. Для меня главное перебороть свою лень и зажоры. И сделать правильный образ жизни постоянным. Это цель.

3 июня 2021 года
0
Удачи!

4 июня 2021 года
0
спасибо.

3 июня 2021 года
+1

3 июня 2021 года
0
На следующую неделю: 1. ходьба, пресс, 2, спа процедуры; 3. ограничения в питании, хочу постараться не есть ужин, или подобрать что то более легкое

3 июня 2021 года
0
Начало: 93,9.
ОГ112
ОТ-99
ОБ-122.
Планы :
Ходъба каждый денъ не менъше 10000
Упражнения на осанку каждый денъ
Считаю калории и веду дневник.
Целъ: минус 5кг.
Планы на неделю:
Минус 0,5кг.


5 июня 2021 года
+1


ОТ - 81
ОБ - 103
ОЖ - 97

Планы на лето -6 кг
Планы на неделю -0,5 кг

2 раза в неделю аквааэробику,
Питание: придерживаюсь ПП с увеличением количества овощей и уменьшением углеводов.

7 июня 2021 года
0
Отличные планы! Желаю успехов!

7 июня 2021 года
0
Спасибо!

30 июня 2021 года
0
Всем привет! Это снова я. Можно я тоже с вами буду худеть с 1 июля?


B i "


Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
15 часов назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная