Взвешивание 13-14. 04.2021

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, друзья!

Здесь оставляем отчёт за неделю, фото весов.
А также план работы над своим весом на следующую неделю.

Всем успехов и хорошего настроения!

Ваша Юлия




Комментарии:

13 апреля 2021 года
+2

13 апреля 2021 года
+3
Добрый день!

ОТЧЁТ за неделю.
Отвес- есть
План питания- нарушала. Снова появились ужины.
Упры на руки- не делала.
Мелирование- не делала. Дорого. Все деньги отнесла на лечение. Были дни , когда весь день мне могла покушать, отсюда и ужины.
ПЛАН.
По питанию. Нормальное питание. Включая "минус ужин".
Ибо хочу удержать вес на отметке 67.
Упры на руки делать. Формировать привычку. Но сейчас как раз болит правая рука. Иррагирующая боль от позвоночника.
Что-то я очень скрипучая стала. То и дело болею. То одно, то другое.
Мелирование пока отменяю, благо волосы не седые, крашусь очень редко. Всегда мелирование. Очень дорого стало. В данный момент особенно.
На эту неделю такой небольшой план.

Но вот ,знаете, совсем не хочу снова набирать. Нет, и ещё раз нет. У меня минус 12,500 Но тело тааак быстро привыкло. И снова тяжело носить мне на себе лишние 10 кг. Хочется лёгкости.
Удачи вам и мне))🙏✨😍🌷🌷🌷🌷🌷🧡

14 апреля 2021 года
+1
Юля, восхищена твоими темпами! И даже немножко завидую по-хорошему! И вдохновляюсь и ползу за тобою вслед!!!

15 апреля 2021 года
0
Спасибо! Люда, у тебя тоже меньше 70, это надо отметить так за тебя рада!

13 апреля 2021 года
+2
Всем привет. Я новенькая. Искала клуб или группу чтоб худеть не одной) Если у вас есть правила, подскажите пожалуйста где почитать. Я так понимаю, сегодня-завтра надо скинуть фото весов и написать планы и цели на неделю) Что ещё?)

14 апреля 2021 года
+1
Катя, привет!
Взвешивание и выставление фото весов по вторникам/ средам.
На весы кладём листок с датой, Ником и кодовым словом этой Весны :"Ландыш". Смотри выше образец.

Затем Отчет за прошедшую неделю.( См. выше пример отчёта)
И ,затем, прописать Цели на следующую неделю. Цели по весу, питанию, спорту( это могут быть даже просто прогулки), и красоте! Уход за лицом и телом особенно важен в процессе похудения. Ведь мы хотим похорошеть!

Очень рады, что ты, Катюша, присоединилась к клубу! Желаю успехов!
Все получится!

15 апреля 2021 года
+1
Тогда, наверное, с фотоотчётами я начну со следующего вторника. Потому что в среду встаю на работу в 5 утра и совсем не до весов.
Но цели на неделю пропишу)
1. Вес к отчетному дню не больше 62.3
2. Придерживаться интервалов между приемами пищи не менее 6 часов
3. Медовый массаж лица раз в неделю
4. Планка по приложению в телефоне каждый день

14 апреля 2021 года
+1
Катя, приветствую тебя в наших рядах! Желаю успехов и легкости!

15 апреля 2021 года
+1
Спасибо большое) Надеюсь у меня всё получиться

15 апреля 2021 года
+1
Катюша, получится непременно!

14 апреля 2021 года
+2
Доброе утро!

14 апреля 2021 года
+1

Всем доброе утро! Для меня оно радостное! -900 гр и я вышла из 70 кг!
Я немного слукавила и вчера устроила разгруз на твороге, но что есть , то есть!
По объмам мой живот еще немного подтянулся, а талия стоит на месте. Скоро их объемы сравняются
На следующей неделе я продлжу свои легкие физические нагрузки и небольшие сдерживания себя в питании - не ем все, что не приколочено!

14 апреля 2021 года
0
Поздравляю! И разгруз получился и отвес и меньше 70!!!

14 апреля 2021 года
+1
Спасибо, Лена! Меня ваши с Юлей отвесы вообще в транс вводят, замру и любуюсь на них

15 апреля 2021 года
+1
Спасибо

15 апреля 2021 года
+1
Молодец, Людмила! Сила воли возвращается и жизнь налаживается! С отвесом

14 апреля 2021 года
+1

14 апреля 2021 года
+1
Всем здравствуйте!
Цели выполнила не все
Планы на неделю
Вес... 84,9 кг
питание... Кето, НУП, разгрузочный день на молоке.
спорт... планка 5 раз в неделю, по погоде и здоровью минимум 7000 шагов на улице.
уход... педикюр

15 апреля 2021 года
+1
Хорошие планы! Педикюр- эти хорошо, ножкам ходить легче.
Всё получится, Елена!

16 апреля 2021 года
0
Педикюр вчера сделала так что завтра надеюсь осилю 20000 шагов

19 апреля 2021 года
0
Поучаствовала во Флешмобе 20 000 шагов не меньше... Съездили с подругой на Парад тюльпанов, прошла 25152 шага.

14 апреля 2021 года
+1

14 апреля 2021 года
+1
Минус 0.5 кг.
Цели не выполнены, но рада и этому минусу.
Всё никак не могу собрать себя в кучку, как размазня, за конфетку готова на всё.

Очень нужна мотивация

15 апреля 2021 года
+1
Ох, насмешила, про конфету. Я такое: конфеты или фрукты стараюсь утром съесть. А после 12 бывало уговаривала себя, что трудно первые 3 дня держаться без конфет после обеда. И действительно, ко всему организм привыкает. Привыкает и без конфет обходиться. Я вчера взяла Ритер Спорт, по акции. И что- то мне шоколад, и неплохой по качеству, не показался таким уж вкусным, отвыкла уже!

Отвес замечательный! Так держать!

14 апреля 2021 года
+1

Ожидаемый +, даже комментировать не хочется...
Цели на следующую неделю: взять себя в руки и наладить более правильный режим питания, скинуть наетое и напитое

15 апреля 2021 года
+1
Держись, Ульяна, своего плана. У кого воля крепче: у тебя, как личности, красивой, интересной женщины или у соблазнителей- искусителей на пиво вечером? Думаю, ты у нас крепкий орешек, и дашь фору всем! Ждём отвес! Держим кулачки за тебя!

14 апреля 2021 года
+1

Закономерный плюс, т.к. несколько дней питалась непойми чем из магазина, по принципу разогрей и съешь. Ремонт поглощает массу физических и моральных сил. Вторая половины цикла - повышенный аппетит.

15 апреля 2021 года
+1
Ох соглашусь! Я тоже ремонт дома контролирую. Это та ещё ноша. Но без овощей или борща не могу: не поем- запор. Поэтому все равно готовлю, что попроще.
Успешного ремонта Вам, Наташа! Зато скоро красиво и уютно станет. Это же здорово, такая перспектива


B i "


Статусы:

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.

fruktrik
22 часа назад
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная