ВЗВЕШИВАНИЕ 23-24. 03. 2021.

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, мои хорошие.

Как прошла ваша неделя?

Надеюсь, Вы кушали хорошо и по часам. Важный перерыв между приемами пищи 3-4 часа. За это время Вы успеваете израсходовать ту энергию, которая получена с вкусным завтраком.

Завтрак- это часто часть диеты или даже жизненных принципов.
Поэтому ничего не советую, однако, поделюсь своим принципом.
На завтрак можно всё в пределах разумного.

Вот сейчас лежу в больнице и наслаждалась на завтрак жидкой молочной кашей, пшеничной. Той самой, что навевает воспоминания о пионерском детстве. Очень вкусно!
Очень люблю завтракать фруктами, виноградом.По-моему мнению, это помогает отлично наладить утренний стул.
Для энергии яйцо/и что угодно вкусненькое.
И так как фрукты я съела на завтрак, перекусов - нет. Только вода по несколько глотков( сколько хочется) каждый час.

Обед- это мясо, овощи и зелень. Хоть в виде борща, хоть в виде второго блюда.
Мой перекус в 16-17час. Файф о’клок. Привычка англичан.
А ужин я теперь снова " отдаю врагу".
С этого места поподробнее.... Лежу в больнице. Печень не справилась с усиленным потреблением жирненького , токсинами, регулярно и поступающими из кремов/ шампуней/ стирального порошка и в большей степени, из домашней химии.и началась жёсткая аллергия. Дошло до отёка Квинке.

Ваша Юлия,
и примите извинения за задержку написания темы от Юляши- Опоздаши( причина выше описана)
Спасибо Вам , мои дорогие. Удачи всем во всем!




Комментарии:

24 марта 2021 года
+1

24 марта 2021 года
+1
Юлечка, выздоравливай!

27 марта 2021 года
0
Спасибо

24 марта 2021 года
+1

27 марта 2021 года
0
О как мило и вовремя, спасибо

24 марта 2021 года
+1
Юленька! Выздоравливай!!! Диета у тебя хорошая, я бы только творожка добавила!

27 марта 2021 года
0
Люда, спасибо огромное . Творог люблю нежно. С удовольствием добавлю в свою диету

24 марта 2021 года
+1
Юлия, выздоравливайте!


24 марта 2021 года
0

Добрый всем день! Всю неделю почивала на лаврах, привес 100гр. Но наверное уменьшаются объёмы!
Джинсы стали свободнее, хотя ещё не спадают, а демисезонные сапоги легко застегиваются - осенью в икрах не сходили ь - ещё мне частенько хочется выпрямиться и втянуть живот, что я и делаю.
В планах следующей недели постройнеть на 1кг!

24 марта 2021 года
0
Юля, выздоравливай поскорее.
Здоровье это самое главное.

24 марта 2021 года
0

На этой неделе получился минус, и это радует. Цели все те же, ничего не меняется.

24 марта 2021 года
0
Юлечка,милая,выздоравливай! Аллергия-это так мучительно,но справиться можно. Здоровья тебе!!!!
У меня фото нет,не успела подписать листочек,но результат неплохой. Хотя замахивалась на большее.
Но ничего,тише едешь-дальше будешь. Меню у тебя хорошее,только бы вот дома.

2 апреля 2021 года
0
Спасибо огромное . Извинения не ответила сразу, с температурой болею

25 марта 2021 года
0

26 марта 2021 года
0

А мой воз и ныне там, но хоть не в плюс
Цели на неделю: увидеть цифру 73!

27 марта 2021 года
+1
Отчёт.
Цель на неделю была- 70 кг.
Цель достигнута.
Цели на следующую неделю:
Снизить вес до 69 кг.
Питание по часам : с 8:30 до 9:00, 4-5 часов вода,
обед 14 часов
Третий прием пищи в окне от 16-18.
После 18 не ем совсем. Не успела- не поела.
Завести будильник и соблюдать это правило : прием пищи по часам. Пока привычка не выработается.
Прогулка и рутина по уборке дома ежедневно.
Спорт: упражнения для верхней части рук.
Упражнения Кегеля ( привет от гинеколога)
Следить за своим здоровьем.


B i "


Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
14 часов назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная