ВЗВЕШИВАНИЕ 23-24. 03. 2021.

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, мои хорошие.

Как прошла ваша неделя?

Надеюсь, Вы кушали хорошо и по часам. Важный перерыв между приемами пищи 3-4 часа. За это время Вы успеваете израсходовать ту энергию, которая получена с вкусным завтраком.

Завтрак- это часто часть диеты или даже жизненных принципов.
Поэтому ничего не советую, однако, поделюсь своим принципом.
На завтрак можно всё в пределах разумного.

Вот сейчас лежу в больнице и наслаждалась на завтрак жидкой молочной кашей, пшеничной. Той самой, что навевает воспоминания о пионерском детстве. Очень вкусно!
Очень люблю завтракать фруктами, виноградом.По-моему мнению, это помогает отлично наладить утренний стул.
Для энергии яйцо/и что угодно вкусненькое.
И так как фрукты я съела на завтрак, перекусов - нет. Только вода по несколько глотков( сколько хочется) каждый час.

Обед- это мясо, овощи и зелень. Хоть в виде борща, хоть в виде второго блюда.
Мой перекус в 16-17час. Файф о’клок. Привычка англичан.
А ужин я теперь снова " отдаю врагу".
С этого места поподробнее.... Лежу в больнице. Печень не справилась с усиленным потреблением жирненького , токсинами, регулярно и поступающими из кремов/ шампуней/ стирального порошка и в большей степени, из домашней химии.и началась жёсткая аллергия. Дошло до отёка Квинке.

Ваша Юлия,
и примите извинения за задержку написания темы от Юляши- Опоздаши( причина выше описана)
Спасибо Вам , мои дорогие. Удачи всем во всем!



Комментарии:

24 марта в 10:09
0

24 марта в 10:42
+1
Юлечка, выздоравливай!

27 марта в 4:01
0
Спасибо

24 марта в 13:09
+1

27 марта в 4:02
0
О как мило и вовремя, спасибо

24 марта в 15:28
+1
Юленька! Выздоравливай!!! Диета у тебя хорошая, я бы только творожка добавила!

27 марта в 4:03
0
Люда, спасибо огромное . Творог люблю нежно. С удовольствием добавлю в свою диету

24 марта в 15:40
+1
Юлия, выздоравливайте!


24 марта в 16:23
0

Добрый всем день! Всю неделю почивала на лаврах, привес 100гр. Но наверное уменьшаются объёмы!
Джинсы стали свободнее, хотя ещё не спадают, а демисезонные сапоги легко застегиваются - осенью в икрах не сходили ь - ещё мне частенько хочется выпрямиться и втянуть живот, что я и делаю.
В планах следующей недели постройнеть на 1кг!

24 марта в 18:17
0
Юля, выздоравливай поскорее.
Здоровье это самое главное.

24 марта в 18:19
0

На этой неделе получился минус, и это радует. Цели все те же, ничего не меняется.

24 марта в 20:03
0
Юлечка,милая,выздоравливай! Аллергия-это так мучительно,но справиться можно. Здоровья тебе!!!!
У меня фото нет,не успела подписать листочек,но результат неплохой. Хотя замахивалась на большее.
Но ничего,тише едешь-дальше будешь. Меню у тебя хорошее,только бы вот дома.

2 апреля в 8:05
0
Спасибо огромное . Извинения не ответила сразу, с температурой болею

25 марта в 5:42
0

26 марта в 7:41
0

А мой воз и ныне там, но хоть не в плюс
Цели на неделю: увидеть цифру 73!

27 марта в 4:19
0
Отчёт.
Цель на неделю была- 70 кг.
Цель достигнута.
Цели на следующую неделю:
Снизить вес до 69 кг.
Питание по часам : с 8:30 до 9:00, 4-5 часов вода,
обед 14 часов
Третий прием пищи в окне от 16-18.
После 18 не ем совсем. Не успела- не поела.
Завести будильник и соблюдать это правило : прием пищи по часам. Пока привычка не выработается.
Прогулка и рутина по уборке дома ежедневно.
Спорт: упражнения для верхней части рук.
Упражнения Кегеля ( привет от гинеколога)
Следить за своим здоровьем.


B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная