Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Цели на следующую неделю:
1. Считать калории
2. Пить воду
3. Сбросить хоть сколько-нибудь.
Я возвращаюсь. Праздновала недолго, потом болела, пила лекарства, мало двигалась. Естественно получила значительный привес. Немного уже смогла скинуть. Настроена двигаться дальше.
План на следующую неделю:
1) скинуть 1кг;
2) ежедневная зарядка;
3) ходить каждый день не менее 1000 шагов.
Отпуск закончился...
Был зажорный, привес огромный. Кроме того лекарства опять...
Надо как-то возвращаться к жизни
С возвращением, Нинуля
Давай потихонечку , будешь в ритм ПП входить.
А гулять с внуком в этом году ходили в лес?
Да и у меня проблемы с ходьбой.
Минус 1.4кг
Цели на следующую неделю:
Мучное, сладкое только по выходным
Йога 2 раза в неделю
Сбросить хоть столько
Молодец!
Цель на эту неделю выполнена. Минус 1 кг- есть!
ЦЕЛИ на следующую неделю:
1) снизить вес на 1 кг;
2) гулять 1 час ежедневно;
3) пить 5 стаканов газированной воды;
4) сладкое/ мучное только до 12 часов;
5) овощи ежедневно.
А кто на Крещение окунаться пойдет? Делитесь
Всем вам, дорогие, желаю успешного следования своим планам! И ЗДОРОВЬЯ!
Я ни разу на крещение не окуналась
А на Крещение в бассейн городской хожу, в пансионате. Поплавать.
Вес 87,9 кг
Привет всем!
Цели прошлой недели не выполнены
1. снять привес 0,9 кг (надеюсь, что большая часть все-таки вода) - нет, только 0.4 кг
Цель на следующую неделю:
1. отвес 300 г
2. 4 занятия с Лесли минимум
Кстати, как с ужинами?
Цели на эту неделю:
1.Минус 1 кг
2. Бассейн 1 раз
3. Зал 1 раз
4.Один день уход за собой: скраб для тела, маска для волос, спа для ножек
5. 4 занятия с Лесли ( или еще с кем-нибудь)
Отличные цели и задачи. После бассейна желательно ужин чуть меньше.
Девочки, очень стыдно выставлять вес сегодня, т.к. накануне был большой сабантуй, надеюсь к следующему взвешиванию исправиться
Но диету притормаживает канеш.
Ждём отвесика на следующей неделе.
Помним, что с маленького шага начинается наш путь к мечте!
Доброе утро дорогие сподвижницы!
Третий день болею. Вчера вес в таблицу с потолка написала. Ходила и спала эти дни в тёплых лосинах, носках кофтах и мысль все это снять чтобы взвеситься приводила меня в ужас. Сегодня полегчало немного и я смогла взвеситься. Планы на следующую неделю - выздороветь. Всем успехов!
Больше чайком Грей есть. Или просто отварами шиповника или ещё проще горячую воду весь день пить. А еду лучше убрать, только овсянка и лежать. Чтобы организму легче бороться за ваше здоровье. Это важно.
Выздоравливайте
Добрый день, девочки.
Цель выполнена не до конца, минус 800 гр. Немного не добрала.
Цель на след. неделю:
!.Сбросить сколько получится
2.Соблюдать калораж и считать калории
3.Правильное питание,исключить быстрые углеводы
Так что все же победа! Поздравляю!
Успехов дальнейших!
Если есть вопросы по питанию, пишите прямо здесь.