Взвешивание 05.01. 2021

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


С Новым годом, друзья!
Здесь мы выставляем фото весов с запиской/записью, где указаны: слово "Зимушка", ваш ник и ваше имя.

Желаю Вам крепкого здоровья, отличного самочувствия, веселого настроения и исполнения вашей сияющей мечты: снизить вес за эту зиму- Зимушку!

Не забывайте, дорогие, писать ЦЕЛЬ на эту неделю и задачи, посредством которых вы собираетесь достичь своей цели на ближайшую неделю.

Например.
ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
Снизить вес не менее 300г.
За праздничными столами не кушать, А ПРОБОВАТЬ все эти вкусняхи и вкусняшки.
Обязательно гулять после застолья не менее одного часа.
Делать упражнения 2-7 минут ежедневно.
Посмотреть расслабляющий/ вдохновляющий фильм.

Это всего лишь пример. Минимальный! Чего следует придерживаться, чтобы прийти к своей заветной цели: Похудеть к весне!

Успехов, удачи , огромной самодисциплины и просто женского счастья!

Ваша Юлия.



Комментарии:

5 января в 13:35
+2
Привет! С Новым Годом! Всем желаю достичь поставленных целей в этом году!

Цель была одна и я ее выполнила. Целью было не набрать вес. Я не набрала, а даже 100 гр. сбросила.


Цели на следующую неделю:
1. Подсчёт калорий
2. Вода по мин. 2 литра в день
3. Сбросить хоть сколько

5 января в 22:38
+1
Привет) умничка, а я наела.... тем опять все сначала

6 января в 5:15
0
Молодечик! Первому отчитавшемуся поюсиков всегда больше!

5 января в 13:47
+1

Привес есть, но терпимый.
на этой неделе я каждый день делаю гимнастику и планку 1.5 минуты и стараюсь ограничивать объем съеденного по возможности

5 января в 22:39
+1
Планка это здорово)

6 января в 5:13
0
Подтверждаю) Делайте планку, пока здоровье позволяет. Я физически не могу изловчиться, чтобы даже лечь на плоскость внизу ( то есть на пол). И встать не могу. Один раз попробовала, о мамочки. Без помощи встать не смогла.

5 января в 15:40
0
А у мня привес плюс 5 кг. Ни в чем себе не отказываю. Вот так начало года

5 января в 16:19
0
Не, плюс 5 это много! Может быть уже пора закручивать гайки. Вы до какой цифры дойти хотите?

5 января в 22:41
0
Сбросите, я тоже 2 кг наела и 1.2 уже сбросила

5 января в 19:15
+1
5 это не много,а очень много. Мозг не включается совсем. Такими темпами до трехзначной можно дойти

5 января в 22:03
0
16 лет назад цифра 80 меня очень напугала, с тех пор постоянно стройнею плюс-минус , конечно не хватает самодисциплины, но я все таки изменила отношение к еде и к движению и хочу 65 кг, а времени остается все меньше...Людмила, берись за себя серьезно! Давай вместе.

6 января в 3:32
+1
Ой,да Вы тоже Людмила. Я борюсь с весом всю сознательную жизнь. А с 1.09.2020 я очень серьезно к этому подошла и с хорошим результатом. Но болезнь выбила из колеи и изголодавшийся организм потерял управление. А тут еще и праздники.Но ничего. Всё будет хорошо. Спасибо за поддержку.

6 января в 5:06
0
Ве будет хорошо!

6 января в 17:56
+1
Конечно все будет хорошо!!!!

12 января в 3:37
0

6 января в 5:09
0
У меня за декабрь тоже плюс 5 кг. Теперь от хлеба отказалась. Чтобы хлеб есть , надо в поле пахать. А я столько ккал не трачу.
Позволяю только 2 тоненьких корочки срезать себе со свежего хлеба. Теперь. А в декабре многовато бутербродов получилось.

5 января в 20:50
+1
Приветики!!
Еще второго числа было +2кг....на сегодня осталось +100 гр.Ушла водичка и все остальное... Я пока недельку побуду на удержании- а дальше посмотрим.Хотелось бы сбрасывать по полкило в неделю.

5 января в 22:42
0
Да 1 и 2 января весы просто издевались над нами

6 января в 5:05
0
Удержать вес- это круто. Потому что - нелегко. Пусть всё получится!

5 января в 22:22
+1

Привет!
Прошлое взвешивание пропустила, видела уже вес 88.7 после нового года. Вернулась к подсчету калорий.
Цель на следующую неделю:
1. удержать вес
2. 5 занятий с Лесли Сансон (возобновила ходьбу, начала с 1 мили )
3. 5 дней подсчет калорий. Два дня будут застолья, подсчитывать в эти дни не буду, но постараюсь есть поменьше. И главное - пить поменьше

5 января в 22:49
+1
По 1 миле тоже хорошо, все равно движение

6 января в 5:03
+1

5 января в 22:48
+1
Всем приветик


Вроде и не переедала особо, но куча углеводов на праздники дала привес. С 4 января вернулась на Кето, к следующей неделе цель 68,0 кг.
Планка по 1 минуте
Пока хватит

6 января в 5:02
+1
Привет, Наташа!
Планка- это круто! Молодец! Успешного похудения!

Я сегодня начала планку хотя бы от подоконника делать. На 15-20 счётов. Грудь напрягается. А живот нет, конечно.
Но на пол лечь животом просто не могу. И поднятьсяпотом не могу.

6 января в 11:21
+1
Юля, я тоже планку не от пола делаю От стола, у меня окна в пол подоконников нет. Но надеюсь дойти и до настоящей планки Успехов нам

12 января в 3:38
+1
Всё получится!

12 января в 8:41
0

6 января в 4:58
+1
Привет всем!
Морально не просто год начался. А вот 2020 я прекрасно встретила. Но колено травмировала неожиданно на коридоре затмений.

У меня впервые за всю жизнь такой суматошный новый год. 10 дней бегаю в проблемах семейных и ещё неделю, как минимум.

Вес снизила за две недели.



Цели на следующую неделю:
1) продолжать снижать вес, минус один килограмм;
2) прогулки , насколько дождь позволит. Бывают сильные порой. Вчера был последний солнечный день, когда отдыхающие даже загорали. А я вся в делах по дому.

3) сохранять спокойствие. Стараться. Быть спокойным- быть здоровым.
4) пить норму воды. Снова начались запоры и причина- психологическая .
5) кушать овощи. Очень огурцов хочу, свежих.

6 января в 11:24
+1
Вес снизила -поздравляю во время праздников даже удержать тяжело

12 января в 3:39
+1
Спасибо!

6 января в 14:45
+1
Юлечка,завидую по белому. А я прямо в жор ушла. Но ничего,праздники закончатся. А по поводу физ-ры,сделала я 2 упражнения йоги,при том с разминкой и растяжкой для начинающих и всё ,спину заклинило,опять таблетки.

12 января в 3:42
0
Оо с йогой надо очень аккуратно. Обязательно перед зеркалом делать, боком. Там надо, чтобы кто-нибудь рядом был и поправлял, положение спины, положение рук и ног в позе.
Почему- то никто не предупреждает, что йога травматична, даже для начинающих. Надо все асаны с точностью до см выполнять. И тогда- на здоровье!

8 января в 10:27
+1
Здравствуйте, девочки! Меня зовут Ульяна, я новенькая в данной группе Большущее спасибо Юле, что пригласила меня принять участие в Зимнем марафоне Надеюсь, что ваша поддержка и помощь помогут мне скинуть всё наетое
Первое взвешивание специально подгадала на после новогоднее время чтобы не краснеть с первых же дней...
Итак, мои цели на эту неделю:
1) скинуть не меньше 500 гр. (ставим реальные цели )
2) Физическая нагрузка (Прогулки и упражнения) минимум 2-3 раза в неделю
3) Увеличить объем воды до 2-х литров (забываю пить...)
да будет так!!!

12 января в 3:44
0
Привет , Ульяна!
Добро пожаловать!
Цели хорошие! С Богом!


B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная