Взвешивание 22.12.20

Доброе утро дорогие сподвижницы!
Отвесик 300 гр, но дался он мне с большим трудом. Вчера сидела на гречке без соли и масла.
На следующей неделе я хочу сохранить этот вес, ограничивая себя в питании и увеличении физической нагрузки. Результат ежедневных усилий занесу в таблицу и продемонстрирую её вам.

У меня большая радость - впервые за 17 лет я увидела на весах число меньше 100.

выполняла, что могла,физнагрузка последнее время очень тяжело дается

Шагов нашагала 8700.
Зарядка получилась по минимуму
3 разгрузочных дня.
На следующую неделю ничего планировать особо не буду.
Вес может скакнуть, так что будь что будет
Еду контролирую и считаю, проведу разгрузочные дни, физнагрузка, как получится, но буду стараться.

Всем привет! Отвес 300 гр. цели выполнила.

Завтра уезжаем к родителям парня отмечать Рождество,а вернёмся только в следующий вторник. Поэтому цель будет одна не набрать больше двух кг

Вес прежний, ну хотя бы не плюс.
Продолжать больше ходить, меньше кушать.

хочу постройнеть еще на 300г

Привет!

Все таки я смогла взять себя в руки и вернуть, хоть т частично, потерянные позиции. Отвес с предыдущего взвешивания 1.3 кг. К сожалению, не смогла выполнить на немножко задание по шагам. Прошла 27.4 км. Чуть чуть до 28.4 не дотянула. Надо было заранее посчитать и пробежаться кружок по району .
Но до цели к Новому году вряд ли доберусь. Поэтому поставлю целью - 800 грамм. Хотя бы цифру 78 увидеть на весах.
Пройти 28.4 км.
Зарядка каждый день.
К новому году сходить к косметологу, покраситься, педикюр сделать. В общем, красоту навести.

Привет всем


Цель прошлой недели: похудеть на 300 г. - Не выполнено.
ЦЕЛЬ на следующую неделю:
Похудеть на один кг.

Наказатель мой- Леонидовна. Мы обе хромоножки, ходьбой не загрузит, верю .

Всем привет, фотку сделала вовремя, а выставить забыла

-100 это немного, но приятно.
Планы на следующую неделю неизменны - отвес в любом количестве

Приветик,мои хорошие! Даже фотку не стала делать,плюсанула больше 1 кг. Такого уже давно не было. Но на корпоратив влезла в платье,которое поледнй раз одевала в 2016 г. Цель,до вторника скинуть эти набранные. Прям буду стараться.