ДВЕНАДЦАТОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ 17.10.2020.

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Здравствуйте, дорогие участники!

Добро пожаловать во шестое взвешивание!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.
На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня (вторник и среда по времени Диетс), фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Также поставьте, пожалуйста, свой результат в клубной таблице на главной странице

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Командный зачет

При объявлении результатов в четверг из "цветной таблицы" будет ясно, кто сбросил больше всех, а кто меньше или набрал. Все результаты будут показаны в процентом соотношении! Участница, которая окажется победительницей по итогам недели выдает наказание той, которая/-ые оказалась в "красной зоне" в списке своей команды.

Важно! При назначении наказания нужно учитывать, что на его выполнение будет ограничено время (с пятницы по понедельник). Нельзя назначать наказания, которые идут в разрез с системой питания наказуемой, а физическая нагрузка должна быть посильной и учитывать особенности здоровья! В данном случае победительница освобождается от 50% наказания, т.е. отдыхает. Но это не освобождает ее от наказаний, которые она получила в результате невыполнения собственной цели, которую ставила на прошлой неделе.

Удачи нам всем!



Комментарии:

17 ноября 2020 года
+1
Привет!

Планы на эту неделю:
1. Минус 1 кг
2. Зал 2 раза
3. Бассейн 2 раза
На прошлой неделе не отчиталась, поэтому прошу наказать меня. Наказателем выбираю следующего, за мной отчитавшегося

17 ноября 2020 года
0
Дионис1 пишет:
Наказателем выбираю следующего, за мной отчитавшегося
Это получаюсь я))) Ну держитесь!!!)))
Наказание мое такое!
Что Вы больше всего не любите? Спорт, отказ от какой-нибудь еды, разгрузочный день...
Выберете что-нибудь одно. Это и будет Вашим наказанием) Удачи

17 ноября 2020 года
+1
Отлично! Не люблю разгрузочный день. Значит быть ему в понедельник!

17 ноября 2020 года
0

Я тоже терпеть не могу разгрузочные дни Удачи Вам

17 ноября 2020 года
+1
Всем привет!!!


Цели выполнила!!! Цель на последнюю неделю марафона- максимальный отвес!!!
Всем хорошего дня! И...не сдавайтесь! Даже если случаются неудачи! Все получится!!!

17 ноября 2020 года
0
Всем приветы🥰


Цель недели выполнила
Вес стабилизируется!
Цель на след. неделю- стабилизация веса

17 ноября 2020 года
+1
Всем привет!)
Выхожу из ленивого отпуска)
За отпуск, со всеми празднованиями был небольшой привес, но он удачно скинут)


Цели на неделю
1. Отвес 0,8-1кг
2. Лечить моё злополучное колено
3. Поход в бассейн не менее 4 раз.
4. С приходом холода кожа стала сухой и какой-то вялой. Поделать какие-нибудь уходовые процедурки) Маски, скрабы и т.д.
5. В отпуске хоть и не вела дневник питания, но на глаз примерно определяла каллорийность) Думаю смысла больше нет в ведении дневника, поэтому просто следить за питанием, порции и график

17 ноября 2020 года
0
Всем приветики! Скоро Новый год)

Вес стал снижаться медленно. На одном урезании рациона уже не получается. Придется гулять каждый день . А то я бывает, в выходные, так по дому заработаюсь, причем в удовольствие. С вечером у нас печально зимой. На улицах нет никого. Страшненько гулять



Цель снизить до 71!!!!!!!!

17 ноября 2020 года
0
В этот раз я герой!


Даже не ожидала такого веса.... Вот что 90-дневка делает...
По целям:
1. Сбросить не менее 0.5 кг - сбросила 1, 6 кг
2. Придерживаться плана питания и тренировок все выполнила, всю неделю держалась

Цели на неделю:
1. Продолжать план питания и тренировок
2. Удержать вторую "6", пусть даже с привесом

17 ноября 2020 года
0
Юля, привет! Ты мой наказатель
Отлично схуднула

17 ноября 2020 года
+1
Написала в личку

17 ноября 2020 года
0

17 ноября 2020 года
+1

Цель снизить вес не выполнена. Наказатель Deva-eva33
Цели на следующую неделю:
1. Снизить вес
2. Баня 1 раз в неделю
3. Шаги не менее 77000 в неделю
Всем успехов!!!

17 ноября 2020 года
0
Всем привет

Цели не было. На следующую неделю тоже не ставлю, ещё болею.

17 ноября 2020 года
0

Все выполнено.
Но вес уходит очень малыми граммами.
Надо что-то менять,вот пробиваю место в аквафитнес.
Цель на неделю не ставлю,сейчас приболела,температура,хотя бы не набрать)

17 ноября 2020 года
+2
У меня за эту неделю скинулось, чему я очень рада.



Цель пока была есть и будет - держать достигнутое!!!

Что-то совсем тяжело стало. Настрой-то на марафон был УХ!!!! Но как-то быстро подрастерялся. Но из последних сил. если не добегу, так хоть достою марафон!
Все, кто продолжает работать, большущие молодцы Я на вас равняюсь. Вернее сказать, я за вами ползу Но движение, пусть и ползком, это жизнь!
ЖИВЕМ!!!

18 ноября 2020 года
0
Всем привет!
Цель не набрать провалена!
Плюс 0.5


18 ноября 2020 года
0

Всем здравствуйте! Целей не было...Памятные даты, юбилей у подруги и КД совершенно не способствуют похудению
Цели на неделю:
- 2,2 кг. Пройти 70000 шагов.

18 ноября 2020 года
0

Отвес хоть какой-то есть, и это хорошо.
Планов пока писать не буду (боюсь сглазить).
Спорт: новое увлечение - фигурное катание. Дается очень плохо, в группе я самая возрастная, но пока пытаюсь.
Питание: стараюсь, но получается плохо. Холодно, темно, депрессивно и хочется сладкого и калорийного.

18 ноября 2020 года
0

18 ноября 2020 года
+1
Здравствуйте!



Есть маленький минус, и на том спасибо))
Сейчас просто буду стараться этот вес сохранить и отчитаться вовремя
Устала, как и многие в марафоне.

18 ноября 2020 года
0
Добрый день ,девочки!

Цели все выполнила, сохранить вес и сохранила и даже минусовала 900 гр, вес меня радует, к стоматологу, косметологу и на фитнес сходила, правда по одному разу и заболела.
Цели на след.неделю:
1.Сбросить 500 гр 2.Считать калории 3. купить степ платформу и заниматься

18 ноября 2020 года
0

18 ноября 2020 года
+1

Девочки, осталось два взвешивания. А цели я так и не достигла. Эх.... то ли цель нереальная, то ли я лентяйка

19 ноября 2020 года
0
Женёк, ты и так стройняшка стройная

19 ноября 2020 года
0
Спасибо, Ритуль. Но до стройной стройняшки мне еще надо сбросить килограмчика полтора

18 ноября 2020 года
0

Опять двойка (зачеркнуто) в плюсе.
Еще до кучи сломала весы - вылетает упор из под одной ножки. Надо менять, но до конца марафона уж как-нибудь со старыми дотерплю, иначе вообще не возможно будет сравнить до и после.
С прошлой недели:
ka-ta-ri-na-2020 пишет:
На этой неделе мне надо серьезно поработать с головой. Ведь я точно знаю, что если следовать плану выше, то снижение веса гарантировано. Но почему-то срываюсь на сладкое Может мне организованности не хватает процесса.
Прошу не выбирать меня наказателем и я не выбираю. Ушла в себя. Вернусь к следующему взвешиванию.
Что ж, работалось с головой плохо. Чуть не набрала 3кг. Еще сходила удалила родинки, пришлось прервать спорт и побегать к врачу на перевязки. Но конечно, больше всего ужасов было в питании. Почти ликвидировала привес к взвешиванию, но рацион пока плохой.
Эту неделю пока тоже целей по весу не ставлю - продолжаю работать с головой. Успех всеравно отразится на весах минусом, а неуспех привесом.

18 ноября 2020 года
+2
Увы без какой-либо таблички, потому что просто расклеилась планов тоже не будет, сейчас главное выздоровление

18 ноября 2020 года
+1
Всем привет!
Вес прежний

Сохранить вес.

18 ноября 2020 года
+1

Плюс два кг, болею, отекла, эх....

19 ноября 2020 года
0
ого, поправляйтесь!

18 ноября 2020 года
0

Добрый вечер!
Хотела схитрить и взвесилась вчера и сегодня Ничего не получилось, +0.5 кг за неделю.
Цели на неделю не выполнены, наказатель - следующий отчитавшийся за мной.

На следующей неделе:
1. Увидеть отвес. Это сложно, два застолья на этой неделе.
2. Провести разгрузочный день.

18 ноября 2020 года
+1
Стыдно, но отчитываться нужно. Привес 1 кг.
Разболелась, настроение упало до нуля. Лежала и ела. Кроме того два дня рождения.
Не ходила, не занималась зарядкой и т.д.


Беру на себя обязательства больше не поправляться. Сегодня уже прошла 5 км. Надеюсь завтра и зарядку сделать!

18 ноября 2020 года
0
Ну ничего страшного)

18 ноября 2020 года
0


Обещаю исправиться.

18 ноября 2020 года
+1
Доброй ночи! Я опять с привесом... Подстыла, и под этой маркой ем: творог, сливки, сливочное масло... Чаи бесконечные с медом и малиновым вареньем... Буду сбрасывать, когда буду уверена, что здорова... А пока - простите, девочки из команды...

19 ноября 2020 года
0
Выздоравливай

20 ноября 2020 года
0
Стараюсь... Врачи сейчас недоступны... Да и страшно к ним ходить... Как-нибудь самостоятельно надо, аккуратненько с организмом своим...

18 ноября 2020 года
0
Девочки, всем привет! Нас мало, но мы в тельняшках)


У меня даже отвес получился, хотя особо не следила за питанием, просто было 2 разгруза за неделю.
По сути гоняю кг туда сюда, но не будем о грустном

19 ноября 2020 года
0

Цель не выполнила
На следующую неделю: увидеть снова 74,.. на весах

19 ноября 2020 года
0
Вес 77.8, стоит на месте. Цели были вырабатывать привычки, тоже как-то не очень. попробую сама себя наказать. Без сладкого совсем хоть один день, а если больше получится то вообще
Цель на следующую неделю удержать или хоть сколько-то сбросить. Ну и продолжать предыдущие цели.


B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная