Первое задание

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


Дамы!

Я вижу на каком вы ажиотаже и в предвкушении

Я очень люблю психологию и считаю, что половина нашего веса сидит именно в голове!

Давайте сделаем одно задание (оно ни в какой зачет не пойдет, пусть будет бонусом ):

Представьте, что вы - это другой человек, можете даже посадить себя на стул и смотреть со стороны.
Скажите, что на данный момент является одной из причин, почему вы в том весе, в котором есть?
Возможно, это любовь к какому-то продукту/-ам? Может, тяжелые поздние ужины? А, может, это какая-то привычка?


Важно, чтобы это было то, что делает именно тот человек, который сидит на стуле!

Ответы по типу, мне муж/сын/дочь/мать/начальник нервы мотает - не принимается!

Выполнение до 1 сентября!

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ!
Давайте здесь не будем комментировать ответы друг друга... пусть это будет комната безопасного пространства



Комментарии:
Страницы: 1 2


28 августа 2020 года
+3
Моя основная проблема состоит в том, что я себя оставляю на последний момент, когда уже ничего не хочется делать.

Весь день состоит из того, что я нахожу время на работу, на мужа, делаю так, как другим было бы удобно, а на себя махаю.

И потом кушаю то, что уже готово, а не готовлю себе отдельно - потому что устала. Не занимаюсь спортом - потому что устала и весь день в других заботах.

Хочу научиться себя ставить в приоритет.

28 августа 2020 года
+2
А еще с психологом нарыли, что я своим весом защищаюсь от мужского внимания.
У меня второй брак и в обоих я стремительно набирала, хотя до и в промежутке была стройнючая, аж завидно.
Мужское внимание для меня - это угроза моему браку, потому как я очень люблю ухаживания и флирт. От чего потом куча проблем, я просто кокетничаю, а они все всерьез принимают.
И вот так себя защищаю: если буду толстой, то никто на меня смотреть не будет и буду я счастлива с мужем.
Бредский бред... над ним работаю на сессиях.

28 августа 2020 года
0
sd tants пишет:
У меня второй брак и в обоих я стремительно набирала, хотя до и в промежутке была стройнючая, аж завидно.
буд-то про меня написала

30 августа 2020 года
0
У меня такая же проблема. Я ходила к психологу с вопросом незаконченности старых отношений. Мы тоже с ней вышли на то, что проблему с лишним весом я просто не решаю из-за того, чтобы не разрушить свой брак. Стыдно признаться, что у меня есть отношения, которые длятся из прошлого. Мы оба в свое время вступили в браки, будучи просто в ссоре. Отношения длятся до сих пор. Ну, как отношения.... мы много общаемся, встречаемся, целуемся и все. В сексе я ему отказываю, ссылаясь на лишний вес и неприглядный вид. Вот как-то так...

31 августа 2020 года
+1
sd tants пишет:
Хочу научиться себя ставить в приоритет.
Именно так! Хочу научиться здоровому эгоизму!

28 августа 2020 года
+1
Моя проблема- мало сплю, себе отдельно готовить сил уже нет, нет постоянства в физических нагрузках, мало пью воды.

28 августа 2020 года
+1
Моя проблема - мало движения, нет физ. нагрузок+сидячая работа. И конечно же питание - жирное, жаренное, майонез. Еще могу целый день толком не есть, овощи, фрукты и чай, например, а вечером приготовить полноценный ужин и схомячить его. А на завтра уже готовить лень, чтобы взять с собой на работу. И конечно расслабляют меня выходные - готовлю что нибудь вкусное и ем, и ем

28 августа 2020 года
+1
Моя основная проблема сейчас-здоровье,вернее:нездоровье.Основная,остальные вытекают из нее.Я работаю над ней,правда работаю.

28 августа 2020 года
+1
Я сижу дома с ребенком, не работаю, постоянно что-то перекусываю, много сижу/лежу за ноутом. Нечего делать - пойду поем, грустно - пойду поем, встретились с друзьями - поем и выпью пиво. Плюс по вечерам часто фильмы/сериальчики, да ещё и с пивом и всеми закусками. На фитнес раньше ходила, сейчас забросила, лень дома делать.
Я в этом весе потому что увлеклась пивом, плотными ужинами и перестала заниматься спортом.

28 августа 2020 года
+1
Синдром отличницы. Всё должно быть сделано идеально, из-за этого загоняю себя в угол, не высыпаюсь, думаю о том, что же подумают окружающие. А в итоге, особенно когда не все зависит от меня лично, при неудаче (рассматриваю именно так) кажется, что все полетело в тартарары, и проблемы начинаем заедать.
Если уж копнуть совсем глубоко, то на жизнь были огромные планы (опять синдром отличницы), поступление в престижный вуз на престижную специальность, а потом ... Ранняя беременность, замужество, и опять в свою деревню, в которой сижу уже четыре десятка лет с хвостиком. Нереализованные амбиции - могла горы свернуть, а получилось, что получилось.

28 августа 2020 года
+2
Моя основная проблема это отсутствие спорта, малоподвижный стиль жизни. Пью мало воды. Мешает что-то поменять в себе только лень. Здоровье поправила и расслабилась. Надеюсь за время марафона взять себя в руки и вернуться на Кето.

28 августа 2020 года
+2
Если отделить мух от котлет (ну раз уж копаться в себе) то формально причин две: первая это вечерняя еда. Много и неправильно. Вторая - отсутствие целенаправленного спорта. Просто ходьбы мало.
Но на самом деле и у этих причин есть свои причины. Стресс и страх - частично можно (и нужно) снимать факторы вызывающие стресс, но частично они никуда не денутся, и будут со мною еще очень долго (ситуацию я приняла уже давно, но принять и не беспокоиться это разные вещи) В общем ситуация не обсуждается.
Отсутствие силы воли - посидеть и попить чаек "с плюшечкой" с семьей гораздо приятнее, чем чай "без плюшечки".
Лень (возможно то же отсутствие силы воли) - придя домой лень впихивать себя в лосины и заставлять прыгать, отдохнуть хочется (после 15 минутного отдыха запихивать себя в лосины еще сложнее) поднимать себе утром на зарядку - вообще не вариант (придется вставать в 5 утра, но ведь сон то же очень важен в жизни).
Отсутствие стимула в окружении - работаю в коллективе средний вес членов которого на 15-30 кг превышает мой, а значит я и так хороша.
В целом так, а там еще много разного.

28 августа 2020 года
+1
Моя основная проблема- лень и малоподвижный образ жизни. Я не работаю. Сижу дома с ребенком) Стремлюсь стать более активной!!! Плюс еще то, что я совершенно не вижу и не чувствую себя толстой!

28 августа 2020 года
+3
прям как у меня.
мы справимся!

28 августа 2020 года
+1
конечно справимся!!!

28 августа 2020 года
+2
Моя основная проблема - бессистемность в организации физнагрузки... Очень почему-то жалко себя. А вдруг перетружусь, заболит что-нибудь? Лучше поспать, чем идти побегать...

ANM
28 августа 2020 года
+3
Мой вес - это результат того, что я не была главной в своей жизни. Ведь как про американок пишут, что у них приоритеты выстраиваются в такой последовательности - я, муж, дети. У меня эта последовательность была в обратном порядке и как результат - отсутствие удовольствий и позитива, которые заменили сладости и просто еда. На что-либо другое не оставалось ни сил, ни времени.

31 августа 2020 года
0
ANM пишет:
У меня эта последовательность была в обратном порядке и как результат - отсутствие удовольствий и позитива
Моя история А уж после развода, вообще беда бедой. Я себя винила в том что так произошло

ANM
31 августа 2020 года
0
Это ты напрасно! И без тебя найдется кому чувство вины повесить, а тут ты еще и сама! Но раз ты занялась собой, значит выздоравливаешь и молодец!

28 августа 2020 года
+3
Лень и потакание своим мимолетным желаниям. И вкусно поесть я люблю.

Лень: совсем перестала двигаться. Раньше спорт присутствовал, потом ходила много. А сейчас и 10 тысяч в день не всегда делаю. Не говоря уж про любые упражнения. Вечером устаю и двигаться нет сил, да и себя жалко, хочется полежать, а не напрягать себя. Надо переносить спорт на утро, все равно рано встаю. Но пока лень... Вот и сейчас (5 утра) лежу и тут тусуюсь... спортзалы закрыты, а когда и были открыты, то мой открывался только в 7 утра.

Потакание желаниям: это о еде. Много и неправильно ем. Даже когда не голодная. Пример: пробегая мимо кухни могу схватить горсть орехов или сухофруктов. Просто потому что вкусно. И ещё не могу остановиться и продолжаю есть не просто когда наелась, а уже когда еда в буквальном смысле стоит в горле. Причем мне уже больно, живот раздулся и туда больше не лезет. Прям какой-то мазохизм.

Из-за чего это происходит - хрен знает. Может в детстве не доедала и вкусняшки (особенно фрукты) были почти не доступны.

28 августа 2020 года
+2
lepochka11 пишет:
Из-за чего это происходит - хрен знает. Может в детстве не доедала и вкусняшки (особенно фрукты) были почти не доступны.
"Даже если ты сейчас купишь себе три велосипеда,это не изменит тот факт,что у тебя в детстве небыло велосипеда"(так что давай поищем возможность "не хапнуть горсть орехов,пробегая мимо",а чтобы это было сопряжено ,как минимум,с несколькими осознанными телодвижениями.Я,например,без шоколада в загашнике была "на грани",мне надо было знать,что он есть.Поэтому я его клала на верхнюю полку кухонного шкафчика,а они у меня под 3м высоты,надо лестницу и не маленькую,притащить.А мне лень,чаще всего,было...

28 августа 2020 года
+1
Супер способ! Беру на вооружение! "Съесть-то он съест... Да кто ж ему даст?"

28 августа 2020 года
+1
B_Taya_V пишет:
"Съесть-то он съест... Да кто ж ему даст?"

28 августа 2020 года
+3
То,как я сейчас выгляжу результат моего действия,а точнее бездействия. Когда я хотела постройнеть,то я с успехом это делала,а сейчас (был такой период),что мне просто стало комфортно в таком весе,как я сейчас. Выгляжу,как говорят,меньше,чем есть на самом деле - такой вот приятный бонус))

Но теперь новый этап:хочется всё изменить.И один из пунктов изменения - мой вес.

28 августа 2020 года
+3
Основные мои проблемы: заедание сладостями негативных эмоций (не умею по-другому справляться со стрессом, но очень хочу научиться), заедание скуки всем подряд ( на данный момент нахожусь дома, однообразие утомляет),отсутствие силы воли относительно регулярных физических нагрузок ( начинаю заниматься и бросаю, жаль себя, времени и другие отговорки).

28 августа 2020 года
+4
У меня сразу 3 проблемы. Я откладываю тяжёлые дела на потом, я очень ленива и у меня нет силы воли. И вроде бы я в какой то момент говорю себе, ну всё, сегодня я начинаю худеть, и даже может держусь какое то время, но потом я соблазняюсь вкусной и вредной едой, пивом и в итоге я опять откладываю на потом.

Мы с парнем очень любим пиво. И мне порой кажется, что мы оба уже зависимы. И вот мне безумно сложно, если я не пью, а он пьёт. Недавно посмотрела интервью Ксении Собчак с Яной Трояновой. Яна уже 7 лет не пьёт. А вот её муж любит хорошенько выпить. И Собчак её спросила, блин, ну вот как это возможно вытерпеть. Это же такой соблазн. Но Яне это как-то удаётся. Она на столько сильна, что сама решила бросить пить и при этом не значит, что все остальные вокруг теперь должны менять свою жизнь.

28 августа 2020 года
+2
У меня так же.. Будем вместе НЕ пить пиво! Я иногда заменяю часть на безалкогольное - и норм, организм обманывается. Думаю, может на воду с лимоном заменить) Может обману и так)))

28 августа 2020 года
+3
У меня основная проблема – это поздний и очень плотный ужин. Ужином заедается весь дневной стресс и негатив. Чаще всего я сама себя и накручиваю на этот негатив. И чувство сытости практически нет по вечерам, утром или днем есть не хочу, а вечером не могу наесться. И 5 миль с Лесли и не худеть – это про меня. А еще я люблю есть, когда читаю. Стоит только себя ограничить и вес сразу идет в минус, но ограничивать не хочется.

28 августа 2020 года
+3
Ну что ж... Приступим.
Почему Женя в таком весе?
Во-первых, ей так комфортно. Он не критичный, а значит и не ужасный. А во-вторых, она все же проделала большую работу и наслаждается результатом.
Хочет ли Женя его изменить и зачем ей это?
Хочет снизить килограмма на 2-3. Все же еще наряды в шкафу есть, а носить их некому. Но (звучит, как оправдание) у нее основная цель - не выходить за верхнюю рамку (58кг - это максимум возможностей) И к этому она приложит все усилия.

28 августа 2020 года
+2
Моя главная проблема - я могу или худеть или набирать. Проблема с удержанием веса.
Не раз достигала желаемого веса, а потом набирала обратно.
Я или ограничиваю себя, вписываю рацион в норму кал, или позволяю одно, другое... и вот плюс 10 кг
Поэтому в очередной раз стремлюсь увидеть 64 на весах, а потом буду учиться удерживать результат

28 августа 2020 года
+2
Моя проблема - вечером хлопаю дверцей холодильника, даже если хорошо поужинала через час тянет чего то пожевать
Открываю холодильник и смотрю, смотрю в него чего бы слопать, просто так от скуки
Лучше бы погулять пошла, но лень

28 августа 2020 года
+7
Садись-ка, Леонидовна, на стул, сейчас я тебе все выскажу про твои лишние кг.!
Шевелиться надо, дорогая, дела и занятия интересные себе находить и выполнять.
И оправдания твои, что ты на костылях, что ходить тебе тяжело, что многие радости, что есть у других, тебе не доступны, что проблемы со здоровьем вызывают частые перепады настроения и депрессии, которые ты с удовольствием заедаешь вкусненьким.Тут и наступает замкнутый круг, зажеванные проблемы и эмоции прибавляются лишними кг, а лишние кг добавляют проблем со здоровьем, и все это выливается в дальнейшие депрессии, слабость, боли.
Сама по себе еда, тем более вкусная, это здорово, с ней надо дружить, и не в коем случае не становиться с ней врагами. Но надо понимать и предпринимать меры, чтобы еда не становилась для тебя всей жизнью. Жизнь очень разнообразна, и, даже, в твоем случае всегда можно найти интересные занятия, которые смогут отобрать у еды какую-то часть жизни, где сейчас безраздельно властвует ЕДА. Ты сама прекрасно знаешь, что когда ты активно занята чем-то интересным, то еда сразу же уходит на задний план. Поэтому все в твоих руках, отдать свою жизнь в распоряжение ЕДЫ, или найти себе множество интересных занятий. Не ленись, все в твоих руках!

28 августа 2020 года
+4
Я ЛОДЫРЬ. человек без выдержки - человек, который быстро сдаётся, не доделывает что-либо до конца; или человек, у которого не достаточно мужества и/или решительности закончить что-либо. Я ПРОКРАСТИНАТОР.
А еще, когда мне все-же удается себя заставить что то делать, мне мешает КРУГ, ни как не могу выйти из него. С начало была лень, появился жир, затем жир родил болЬячки, и в результате из за них у меня лень Вот так и кружусь.


30 августа 2020 года
+2
Тревожные звоночки, свидетельствующие о том, что вы прокрастинатор:

вы весь день делаете задачи с низким приоритетом, не берётесь за сложные и важные задачи;
читаете почту по несколько раз, но не отвечаете на входящие и не принимаете решений, как с ними работать;
садитесь, чтобы начать важную задачу, а через пять минут уже бежите за чашечкой кофе;
задачи долго висят в вашем списке дел, даже те, которые вы считаете важными;
постоянно соглашаетесь выполнить несложные задачи, о которых вас просят коллеги, вместо того чтобы сначала разобраться с важными задачами, которые уже есть в вашем списке;
ждёте «особого вдохновения» или «правильного времени», чтобы приняться за важное дело.

30 августа 2020 года
0
Про меня...

30 августа 2020 года
0
Да, все именно так, самые важные задачи я не берусь делать а если берусь то быстро устаю от этого. Много думаю как решить но к действию так и не приступаю.

30 августа 2020 года
+2
Всем здравствуйте! И это про меня... Только мне мешает не круг, а День сурка — с утра пешая прогулка, зарядка, ПП, а вечером мысли о том, что у меня с весом и внешним видом всё не так уж и плохо, да и любят меня в любом виде... и можно начать худеть завтра, а сегодня побаловать себя бутылочкой вина...

30 августа 2020 года
0

30 августа 2020 года
+1

31 августа 2020 года
+1

31 августа 2020 года
0

1 сентября 2020 года
0
вот это про меня!!!

28 августа 2020 года
+2
Долго думала...постоянно задавала себе этот вопрос.
Я теоретик. Мне легко придумать, обдумать, нафантазировать.. Я заражаюсь идеей, начинаю воплащать и от первой трудности перегараю, после чего трудно продолжать. И если это не обязаловка или оплачено, а самоконтроль, то я бросаю все. И так по кругу. У меня пропал азарт, стимул, интерес... нет сил и одного желания мне недостаточно. Было время когда приходилось прыгать выше своей головы, нравились трудности и как я их решала.
Я хочу сново видеть огонек в глазах, и не сдуваться от трудностей. Хочу ввести новые привычки в своей жизни.

28 августа 2020 года
+6
Юлечка на стуле. Что ты видишь в зеркале, сидя боком, Юляш?
Животик на коленях, печень твоя на коленях у тебя, Юляша!
Травма колена не позволяет тебе ходить много- это отмазка, Юль. Ты же знаешь, смотри в глаза правде, пожалуйста, что коленям тяжело выдерживать твою 20ку кэгэшек сверх положенного, Юль.
И это не поднял в рывке штангу и опустил на пол, отдышался. Ты ж,Юлька, эту штангу несёшь по жизни!
И только твое желание может помочь тебе снизить тяжесть этой ежедневной ноши.
Уговорила)
Ещё мне одной тяжело что-либо делать. И я надеюсь поддерживать девушек в моей команде и прошу поддержки.
Спасибо.

28 августа 2020 года
+1
Вперед,Юля!Мои колени тоже стонут"и плачут"(надорваны мениски)-надеваю наколенники-коленная чашечка остается на месте и гоу-гоу вперед мечте!

28 августа 2020 года
0
спасибо, Катя, дойдем!

28 августа 2020 года
0


Вот это про меня. Я всё сделаю завтра, потом находится сотни мелких дел, по пути встречается зефирка и комп....всё!

28 августа 2020 года
+1
Скажу без предисторий и сразу в психологию «На,тебе, гад,такую жену толстую и страшную ,которую ты достон»

30 августа 2020 года
0
Причины этого безобразия :
1)Всегда уделяла себе внимания по остаточному принципу т.е не уделяла вообще.
2)Лень- что то делать для себя,особенно готовить.
3)Разврат в еде,вечерний сладкий жор.Короче ЖОРОМАН!!!!!
4) Ну и постоянный стресс.

30 августа 2020 года
0
Жалость к себе, отмазки и мысли, что и так все очень даже не плохо. Перестала стремиться к большему после травмы и выявления болячек.

30 августа 2020 года
0
Сидячая работа, мало двигаюсь, ЛЕНЬ что - то делать для себя, ту же утреннюю зарядку начинаю делать и забрасываю через некоторое время, любитель пива, ну и могу есть по вечерам лошадиными дозами, особенно, когда готовит муж.

30 августа 2020 года
0
Вот эти мужья!!! И мой готовит! И до сих пор всем рассказывает, что это он меня так раскормил!!!

30 августа 2020 года
0
Почему? Да наверное все банально... Лень и скука....Апатия какая то....
Последняя работа все силы отобрала, месяц отхожу...

30 августа 2020 года
0
Я в детстве и юности никогда не задумывалась о весе, была тонкая и звонкая, ела все что хотела и количество меня не волновало. Не хотела есть - не ела, голодная могла сковородку жареной картошки съесть...И тут я вышла замуж в 23 года, а муж спортсмен лыжник не мог почему- то насытиться на ужин салатиком из капусты Потом оказалось, что у него язва и очень большая и двое детей подрастали уже. Всех надо было кормить вкусно, правильно и вовремя! И вот тут я совершила большую ошибку - я стала есть вместе с ними, а не по своим потребностям. Я очень люблю мужа, детей и внуков, но несколько лет назад осознала, что "возлюбить ближнего надо КАК САМОГО СЕБЯ" Теперь стараюсь донести для всех, что у меня тоже есть свои потребности, особенности и с этим надо считаться. Уже получается и борюсь сейчас сама с собой - со своими приобретенными за 42 года привычками, предпочтениями и аппетитами. Потихоньку, но у меня получается

30 августа 2020 года
+1
У меня проблемы 2 .1) Лень,лень и ещё раз лень!!!!! Время есть и на спорт и на готовку,но...лень и отсутствие сил. И второе- не могу остановить вечерний жор. И всё. Ни подруг,ни хобби. Только ноутбук. Хотя есть семья и для неё делаю только то,что необходимо. Нет мотивации. Желание похудеть,да. Но сама сорганизоваться не могу. Вот такая печалька.

30 августа 2020 года
0
Моя проблема - это заедание стресса. Как только что-то происходит плохое, то сразу тянусь к еде и сладостям. Могла за день съесть от 3 до 5 плиток шоколада ( Ну и видимо нелюбовь к себе привела меня к такому весу. Как сказала моя тренер:"Это ж на сколько надо не любить себя и любить сладкое, чтобы нажрать столько". И я поняла, что она права
Очень хочу научиться держать себя в руках.

30 августа 2020 года
+1
Дикая беспощадная лень и отсутствие дисциплины и мотивации.
Ленюсь не во всем, ленюсь физически себя нагружать. Жалею себя. Мне не лень работать, я люблю работать. Я не боюсь переработок, задержек на работе. Устаю конечно сильно, но, честно признаться, не настолько чтобы не дойти до остановки общественного транспорта 1км. Но зачем идти, если можно доехать на машине/такси. Я же устала... Мне себя жалко...
С марта стартовала очередная попытка привести себя в форму. Настроила режим дня, режим питания, меню, физические нагрузки. Появились первые результаты... Но пандемия внесла свои коррективы. Работа сидячая, целый день за компом и бумагами. А на карантине работы прибавилось в 3 раза. Сбилось разом все... Режим, питание, физические нагрузки.... Ну и мотивация конечно же улетучилась....
Мотивация всегда пропадает.

Хочу научится дисциплинировать себя и сохранять свою мотивацию

30 августа 2020 года
0
моя проблема - это тишина вечером: сразу срабатывает сигнал, что теперь я могу полностью расслабиться и позволить себе лишнего. При чем это только с пятницы по вскр. В рабочие дни я веду себя прилично. И днем в выходные по большей части все в порядке, но вот как только дети улягутся, у меня вроде как все дела сделаны... самое время съесть чего-нибудь вредного. Скоро же понедельник, можно будет продолжить/начать худеть. И так по кругу...

30 августа 2020 года
0
У меня все довольно-таки банально. Я просто люблю плюшки. Вечерами я не наедаюсь, да и вообще порой ни ем, это для меня самое простое, но вот отказаться от плюшек это сравнимо с геройским поступком. Причем на выходные мне в этом смысле все на много легче, дома у меня нет ни конфет ни плюшек, а вот в рабочие дни это оооочень все сложно, потому что то чаек с печенькой то кофеек с плюшечкой.

30 августа 2020 года
0
Я полюбила с "чайком и кофейком" съедать с 10 орехов, миндаль хорошо идет..А плюшечку можно разрезать на маленькие кусочки. Попробуй...

31 августа 2020 года
0
Когда плюшечка в поле зрения, то она на кусочки не только физически не разрезается, но даже в мыслях такое не допускается

ANM
31 августа 2020 года
0
представила, как ты тянешься к плюшке со словами:"Моя прелесть!"

31 августа 2020 года
0

30 августа 2020 года
+1
Я люблю сладкое,очень,патологически,я заедаю стресс,хорошее настроение,скуку и просто мне нравится есть выпечку ,десерты ,ощущение радости при этом, заменить просто не получается ,но надо,иначе путь в некуда.

30 августа 2020 года
0
Ну что, Леночка, сидишь на стуле? И что видишь? О себе заботишься в последнюю очередь, на себя времени никогда нет. И сладкое ешь без меры, пора, наверное, кровь на сахар сдавать.И обедаешь всегда печеньем, чтоб жопонька побольше была. А движения совсем мало, лишние 20 килограмм на себе тяжело носить, голеностопы побаливают и опухают. Но встать пораньше и пройтись пешком утром опять же не можешь почему-то. А в «Миллионе шагов» время находила как-то. Теперь из зоны комфорта выйти не можешь, живот уже больше, чем грудь. Так что дорогая моя, то, что ты сейчас имеешь, это не любовь и не внимание к себе.

31 августа 2020 года
+1
У меня проблема лишних 5 кг....но так было не всегда.За плечами 2х летняя работа ..и 29 кг.
Много было ошибок,срывов...поуа я не познакомилась с диетологом -нутрициологом в нашем городе...
Теперь регулярно участвую в ее марафонах и кайфую.В моей жизни поселился спорт,надежно так....В магазин хожу со списком,всегда с собой ношу еду,пью много воды. В ощем...люблю себя.
В самом начале этого пути,я придумывала себе поощрения,за скинутые кг..делала себе подарки...

31 августа 2020 года
0
orabotnikova-2016 пишет:
За плечами 2х летняя работа ..и 29 кг.
У меня в планах 24 кг. за 2 года) А мне говорят "мало"

31 августа 2020 года
0
Удачи! Все получится! Главное понять для чего вам это нужно.

31 августа 2020 года
0
Наташа,ходить повсюду с транспарантом не поможет похудеть.Заморочиться придется.И да,те,кто говорят:"Мало",говорят со знанием дела.Потому,что "худеть неспеша и без заморочек"и похудеть на 3 кило 100 грамм за 5 месяцев-это баловаться,а не худеть.С таким темпом 24 кг в минусе можно увидеть ближе к 2050 году.

1 сентября 2020 года
0
Посмотрим)

31 августа 2020 года
0
natasha 763501 пишет:
А мне говорят "мало"
расцениваю это как "приглашение" к спору.

ANM
1 сентября 2020 года
0
Делаем ставки?

ANM
1 сентября 2020 года
0
Светлана, удалите мой коммент, я была не права, извините!

1 сентября 2020 года
0
Нет такой возможности, могу только сообщить модератору, но это явно не то, что нужно

ANM
1 сентября 2020 года
0

1 сентября 2020 года
0
Я бы поспорила)

1 сентября 2020 года
0
Я приглашала,как—то Наташу«на 2 сообразить»,но она промолчала,так ,что и спорить не о чем,а ждать результата еще,ммм,19мес???ето кому—то интересно?

1 сентября 2020 года
0
Баст пишет:
Я приглашала,как—то Наташу«на 2 сообразить»,но она промолчала
Кать, не лукавьте))) Я не промолчала! Тогда у нас насобиралась целая команда!
И целый месяц мы худели вместе! Я была вроде на втором месте, не помню уже)Я предложила продолжить... И что было дальше? Вы помните?

1 сентября 2020 года
0
Последний раз горовю, что все ваши "помните", "а вы" оставьте на личную переписку!
Наталья, вам предупреждение, я не хочу читать кто что кому сказал 100 лет назад.
В следующий раз исключу из клуба.
Всех касается.

1 сентября 2020 года
0
Не смогла пройти мимо откровенной лжи! Простите Больше не буду! Но пусть и Катерина меня не провоцирует и не врет!

1 сентября 2020 года
+1
Дурдом

1 сентября 2020 года
0
Да! Только почему ругают меня? Обидно...

1 сентября 2020 года
+2
natasha 763501 пишет:
Только почему ругают меня?
РУГАТЬ, -аю, -аешь; несов., перех. (несов. выругать). Называть оскорбительными, грубыми, бранными словами; бранить. Мы окружили ее и злорадно, без удержу, ругали ее похабными словами. М. Горький, Двадцать шесть и одна. || Отзываться о ком-, чем-л. неодобрительно, высказывать порицание кому-, чему-л. в резких словах. Рабочие читали газеты, ругали войну, царя, царицу. А. Н. Толстой, Сестры.

????????????????????????????????????

1 сентября 2020 года
+2
Катя, просто вот так сделай

1 сентября 2020 года
+1
Слушаюсь и повинуюсь!

1 сентября 2020 года
0
я давно ее об этом прошу.

1 сентября 2020 года
0
Наталья, с Екатериной тоже все обсуждено.

2 сентября 2020 года
0

1 сентября 2020 года
+2
Не кидайтесь,Наташа,громкими зявлениями,покажите результат весов ,который сам за себя говорит.
Девочки,простите нас,но цирк должен гастролировать.Поэтому пойду лучше чумадан соберу.
Обещаю"палко",что Наташу в этом марафоне я больше не провоцирую,не лгу ,как сивый мерин и бессовестное трепло.Увы мне ,увы.

31 августа 2020 года
+1
Пусть все получится!

31 августа 2020 года
0
В последнее время ловлю себя на мысли, что мне все равно, т.е. поправилась, ну и ладно, не застегнулись брюки- купила новые на 2 размера больше, не покрашены волосы да и не надо, в парикмахерскую- неохота, даже лишний раз приготовить еду а зачем - открыл холодильник колбаса, батон и помидор что еще надо, записалась на марафон а ведь до сих пор не уверена надо ли мне это. Короче надо заставить себя принять условия марафона пересилив свое безразличие к себе. Даже и сейчас писала все через силу и внутреннее безразличие. Может соревнование придаст желание что то делать.

31 августа 2020 года
+4
Танюша, родная! Жизнь прекрасна и она тебя любит. Улыбнись, оглянись! Всегда найдутся те, кому ты нужна! Всегда есть то, ради чего жить!
Я прекрасно знаю такое состояние, как у тебя сейчас, но так не должно быть.
Ты красавица, и обязательно станешь еще прекраснее! Ты нужна этому миру! Сейчас ты очень нужна нам, как и мы все друг другу. Мы и пришли все сюда получить сил, потому что по одиночке их у нас мало. А вместе мы сила, мы горы свернем! Горы ненужного жира! Горы пессимизма!
Обнимаю тебя!

31 августа 2020 года
0
:Как Вы красиво написали! heart:

31 августа 2020 года
0
Спасибо, очень эмоциональное и доброе письмо!

31 августа 2020 года
0

31 августа 2020 года
0
Если посмотреть на себя со стороны, то основная причина, того, что эта я, которая на стуле, не может себя замотивировать как следует. Получается, что та цель, которую я хочу достичь, она где-то там. А вот вкусняшка, она тут и сейчас. Я же могу сейчас съесть ее, ну что будет от одной конфетки? ( При этом я не сластена) или от жареной свининки? ( а вот это люблю очень!) Мозгами все понимаю. И со здоровьем проблемы из-за веса, и давление, и суставы и желудок от обжорства. Но с сиюминутным удовольствием ничего поделать не могу. Так и телепаюсь, 1 кг туда, 2 сюда.А желаемое стабильное снижение веса остается только в мечтах. Очень надеюсь на марафон. Нужна поддержка и волшебный пендель!


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная