Взвешивание 04.07. Пятая неделя

К первому сентября все появятся и начнут худеть к Новому году. Ну, а мы худеем к 1 сентября!



Цель почти выполнила. Не хватило 200 грамм.На следующую неделю планирую скинуть 100-200 гр. Будем понемножку, но стабильно.

Минус 250 гр. Маловато, но это уже минус. Хочу на следующую неделю - 89.2.
Планировала пить воду не менее 2 л - выполнила.
Фотоотчёты не удаётся делать ежедневно.
Шаги - прохожу запланированное. На следующую неделю план - 60000 ш.
Питание - не всегда придерживалась "5 ложек". Ем много ягоды: клубнику, малину.
Травы(мочегонные и от гастрита) - пила

Я на прошлой неделе ошиблась и в целях написа 65 кг ...вместо 75
Цели выполнила.
Ежедневно ходила, йога, питание относительно, но есть еще над чем поработать.

Цель хоть по граммочке снижать вес. Спорт, и овощи в питании должны помочь.

+400 г. Отдохнула недельку
На эту неделю:
* вода - 1,5 л в день;
* никаких вредностей на ночь;
* пересилить себя и жару, и начать уже делать хоть какие-то упражнения!!! А то в конце месяца на море, если погода позволит.

Я вообще ничего не понимаю. Ем совсем мало, аппетита нету, вес подскочил. Хожу, двигаюсь очень активно.
Стала принимать витамин D, появились силы.
Что ж, буду продолжать дальше в этом же ритме. Должна же я победить неприятности