Взвешивание 06.06.2020-07.06.2020. Первая неделя

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2021


С темой немного опоздала, больше такого не будет.
Напоминаю!
Правила не меняются!
Отчёт по взвешивание-обязательное условие!
1)Под фото указываем вес +/-
2).Указываем цель на неделю.
Всём удачи!



Комментарии:

7 июня 2020 года
0
Ну что ж, желающих паровозом идти нет! Раньше местечко столбили, чтобы быть на первой страничке...

7 июня 2020 года
+2

По сравнению с предыдущим весом - минус 700 г.
Цель на следующую неделю:уменьшиться на любое количество грамм, для этого сократить порции и сладости.

7 июня 2020 года
+1
Да! Было дело

7 июня 2020 года
+2
Я честно забыла взвесить я до завтрака.
Ну что же, сама виновата. За весну, мой вес подскочил на 4 кг. Поэтому я сейчас 87,7 кг.
Цель:
1)возобновить ходьбу в прежнем ритме-10 000 тыс. шагов в день.
2) если на улице дождь, заменить ходьбу велосипедом.
3) вести подсчёт калорий или перейти на интервальное голодание.

7 июня 2020 года
+3

7 июня 2020 года
+2
Минус 300 г
Цель : минус!
План: следить за питанием! 3 приема пищи и 2 перекуса. Не пропускать перекусы! Делать упражнения с гантельками и не забывать про зарядку!
Всем желаю удачной недели!

8 июня 2020 года
+1
И я забыла взвеситься. Завтра напишу отчет

8 июня 2020 года
+1

В плюсе я..
Цели на следующую неделю:
1. Вес 75,..
2. Йога 5-6 дней
3. Ежедневно 12 тыс.шагов
4. Питание вот с ним надо что то делать

8 июня 2020 года
+2

Надеюсь пришедшая жара уменьшит аппетит и удастся получить минус к следующей недели. Питание самое слабое место.
В будни пешком на работу 40 минут, в выходные бег, велик, может плавать (если жара продержится).

8 июня 2020 года
+2
Всем привет!


Цели:
- пресс, приседания, отжимания - по 3 подхода, 2 раза за неделю;
- вода - 1,5 л в день;
- неделя без кофе.

9 июня 2020 года
+2
Я тоже ,к сожалению,без фото
Конечно рада что не плюс.
Хочу на след. неделе хоть чуточку сбросить.Ну хоть 100 гр. И то будет уже не 109.

10 июня 2020 года
+1
Я фотоаппарат только завтра смогу забрать с фото весов. Прошу сильно прощение!
Спорт - только ходьба и то не больше 7000. По совету, очень знающего человека, решила ходить на коленях с прямой спиной. Это очень полезно для спины, ног, внутренних органов. Тот, кто советовал, ходит уже давно, делая каждый день 200 шагов. Ну я и решила, что тоже так могу. Прошла. На следующий день на работу практически поползла, нога очень болела чуть ниже колена, не наступить. Как оказалось, что нужно начинать с малого и с перерывами. Ну, а мне же нужно всё сразу и вот поплатилась. Но, это упражнения буду делать постоянно, как только нога позволит.
Воду пью не менее 2 л в день.

13 июня 2020 года
+1
Всё мы такие! Как только узнаем что то, сразу и нам надо.
А что это за техника такая? ходить на коленях?

14 июня 2020 года
+1
Даже не знаю, как называется, но это мне медик по образованию научила. Пойду посмотрю. Сейчас хожу каждый день, но понемногу, увеличивая количество шагов. Самое главное, чтобы спина была абсолютно прямая.

15 июня 2020 года
+1
А коленкам не больно?

15 июня 2020 года
+1
Я как-то пробовала, очень больно коленям.

16 июня 2020 года
+1
Я прочитала, что так и должно быть. Хочу попробовать

15 июня 2020 года
+1
Сейчас коленкам не больно. Нашла информацию Это даосская ходьба. Вот интересная статья о ней https://zen.yandex.ru/media/7minut/neobychnaia-hodba-vsego-400-shagov-i-vy-zdorovy-podsmotreno-u-mladencev-5bac887873b94800aa7f95d5

16 июня 2020 года
+2
Спасибо. Я тоже уже много про неё прочитала))) полезная штука

16 июня 2020 года
+1
Будем ходить, может от жрачки отойдём?

17 июня 2020 года
+1
Хорошо бы


B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная