Взвешивание 08.-09.02.2020

Минус 900 грамм, цель выполнена.
На следующую неделю - ужин не позднее 19.00, соблюдать питьевой режим

Всем привет!
Отвесила 300г, замечательно!


На неделю цели: не отлынивать ходить с Лесли по 3 мили, пить воду перед едой, чай пить не сразу после еды, порции небольшие, увеличить количество белка, поменьше сладостей. Ну а уходовые процедуры никто не отменял.

Всем привет! Мой первый отчёт. Забыла про взвешивание и выпила 2 стакана воды.



Цель на следующую неделю -600 г. Пить поменьше воды. Возобновить тренировки в спортзале.
Питание по своей методите: 2 белковых дня-1 углеводный-2 белковых-1 смешаный-1 разгрузочный. Хочу попробовать так.Это похоже на БУЧ, но немного график другой.
Очень сильно себя запустила-нужно возвращаться к прежним объёмам и весу своей мечты.
В сентябре едем на море-я должна быть стройной мамой, а не коровой недоеной.

Отвес 700 гр.
Цель на следующую неделю - минус 500 гр.

Вес стоит как вкопаный,

Всем привет! Вес на месте. Цели не выполнила, поэтому на следующую неделю не буду загадывать.

Привет Девчата!
Вес снизился. За январь на 3,5 кг. Снижаю и дальше. Но теперь без движения совсем. Травма колена.
Цель на следующую неделю выполнять задания по мере сил.
Всем успехов!

Плюсище-1.6 кг. Хорошо оторвалась на неделе. Зажор был глобальный, давно такого не помню! Хотелось всего!
Стыдобища! План- беру себя в руки! И вернуть свои 110 кг! На сл.неделе ходьбы будет больше, а соблазнов с вкусняшками меньше!

Отчет:
Спорт - 2 тренировки +спелеовылазка (или это записать в пункт "для души"?)
Питание - Никак не получается корректировать рацион. Печалька.
Красота - добавила в витаминам В витамин D.
Для души - выполнено. В наш уголок в первый раз за все время приезжает МХАТ. Билеты на него и будут подарком родителям. Еще состоялось знакомство с очень позитивными людьми. Доченька порадовала: личное 2 место в региональном туре олимпиады по математике, и командное 1 место в турнире юных физиков. Сын порадовал: таки похудел на 10 кг (несмотря на принимаемые препараты).

План:
Спорт - скорее всего снова получится только 2 тренировки.
Питание - не знаю даже как и планировать, это самый провальный пункт у меня. Еще и в гости к родителям идем.
Красота - витамины пью дальше. Надо записаться на реснички.
Для души - на этой неделе планирую доделать свою многострадальную юбку. Себе тоже купили билеты на МХАТ (но это будет только в марте). У родителей 51 годовщина свадьбы.

Я в плюсе
Цель на следующую неделю- 74 на весах.

Доброго времени суток!

Неделя пролетела, как один миг .
Если бы не задания и цели, прописанные на сайте, ничего бы и не сделала, наверное .

Работы навалилась масса, еле дожила до окончания рабочей недели. Зато напарница моя сможет немного расслабиться.
Как-то у нас интересно получается: я разгребаю проблемы, она смотрит фильмы. Проблемы в её смену если и возникают, то незначительные . Дело, наверное, в везении ! Ну да ладно !

Основные цели недели закрыла, даже отвес порадовал:



Для чистоты эксперимента, взвешивалась в той же одежде, что и в прошлый раз.

Некоторое время удалось посвятить подработке - уже здорово при бешеном моём темпе.

В прошлом отчёте писала про ресницы ... Я брови отращиваю ... Не знаю, сделаю ли коррекцию на этой неделе или ещё нужно будет гулять: брови растут, но смутно в адекватную форму вырисовываются . Надеюсь, мастер пощадит меня, и я смогу попрощаться с образом "девочка-Брежнев"

Хвосты прошлых недель потихоньку закрываю.

Пропустила, была в поездке в СПб, весов не было.