Взвешивание 01.-02.02.2020

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Ну что, давайте делиться успехами прошедшей недели!

Всем хороших выходных!






Комментарии:

1 февраля в 12:00
+1
Всем февральский привет!
Остался всего один месяц зимы! Наверное, надо задуматься уже и о весеннем?
У меня сегодня -600 г,


Сокращаю порции, воду пью минут за 30 до еды, после еды сразу чай, кофе не пью, хожу с Лесли 3 мили.
Кремушки применяю, сейчас без них никак. Маски для волос есть.
На следующую неделю цели все те же: питание, ходьба с Лесли., вода.

4 февраля в 9:01
0
Пс отвесиком, Нинуля

1 февраля в 14:39
0

Всем здравствуйте!
Вес -1,4 кг.
Цели на 10 неделю:
-0,8 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 3 раза в неделю
* питание
Диета Дюкана. Экадаши 5/02.
* красота
педикюр

1 февраля в 19:04
0

сбросила 3 кг, но это лепестки, сейчас главное - удержать!

2 февраля в 10:02
0
Ого, действительно прилично отвесила, пусть даже на лепестках. Я после лепестков быстро набираю

1 февраля в 21:17
+1
Всем привет! Как же я соскучилась по марафону Я снова встаю в строй. Отчитаюсь на следующей неделе. Долго настраивалась. Вес говорит сам за себя, что надо очень срочно принимать меры.

2 февраля в 4:26
0

А вот и я, позорище, набрала... Но, не унываем и продолжаем над собой работать.
Цель на неделю: хоть немного снизить вес.

2 февраля в 20:05
0

+ 700 гр! Но я не огорчаюсь. Немного расслабилась, когда семейные дела стали налаживаться.
Начала больше ходить - на этой неделе 63 тыс шагов
Планку по 1минуте стояла, гимнастику делать начала.
Цели на следующую неделю - 70 тыс шагов, планка и гимнастика ежедневно. Вернуть 68.5 кг на весах
Вот как то так... Всем успехов!

4 февраля в 8:59
0
Спасибо)

2 февраля в 21:32
0
Приветики!


Прибавила 100 гр. Но если учесть как я питалась последние дни, то я думала привес будет 2 кило.

Не самое лучшее время наступилою Все живы и здоровы, но куча друних дел и проблем, из-за этого очень стрессую. В весенний марафон точно не пойду. Потому что там вообще будет не интернета у меня. Дай Бог мне сил пережить следующие пол года.
Цель одна, хотя бы удержать вес. Постараться не нервничать,но это будет тяжело.

2 февраля в 22:16
0
Всем приветиков!
Эта неделя принесла мне всего 200гр.


Цель была выздороветь
Занималась с Лесли по 1 милли в день.
Начала питаться по системе пять ложек.

Цель на следующею неделю.
Скинуть 200гр а получиться больше значит молодец.
Шагать в каждый день не менее 6 000 шагов.
Питаться по системе 5 ложек.
Навести красоту,постричься,коррекцию ногтей.

4 февраля в 8:59
0

2 февраля в 22:30
0
Всем привет! У меня +600г


Спорт был 1 раз, вместо 3; прогулок было немного на свежем воздухе, много ходила по торговым центрам; джинсы новые купила!
На следующую неделю: тренировка - 2 раза; массаж сухой щёткой; маска для лица.

2 февраля в 22:54
0

+0,800 цель - удержать вес 73,... не выполеила
На следующую неделю - та же цель- вес 73,...

3 февраля в 0:41
+1
Всем очень добрый вечер!
Поменяла батарейку в весах, но они как-то странно работают- показывают один и тот же вес и утром и днем. Хочу убавиться хоть на 100 г. Но пока мало движения, в основном по дому. Поэтому из возможного- постараюсь снизить калории и не забывать делать зарядку.


3 февраля в 4:38
0

3 февраля в 15:50
0
Вес частично вернулся, ещё 0,6 - я верну декабрьский вес!
Цели на неделю: больше ходить. Уртенняя зарядка , баня, расхламление балкона.

3 февраля в 10:51
0

Спорт - выполнено.
Питание - разгрузочный день не случился.
Красота - Маслом для кутикулы пользовалась, а вот пленку для обертываний так и не купила. Рядом магазин с пластиком закрылся, надо другой найти.
Для души - сериал интересный, но видимо короткий. Юбку еще не довязала.

На следующую неделю:
Спорт - 3 тренировки
Питание - подсчет калорий. Попробую отказаться от ужина в дни тренировок.
Красота - пью витамины группы В.
Для души - найти подарок родителям на годовщину свадьбы

3 февраля в 22:13
+1
Привет!

Скажу честно, что то устала я от похудения. Апатия полнейшая. А может солнышка уже хочется?
Ходить себя никак не заставлю. Все время дождь и слякоть, что и в окно смотреть не хочу.
Вес не уходит, но и не прибавляется, что уже хорошо.
Цели на неделю довести свои шаги до прежней нормы - 11 000.
Снизить потребление соли (стала много есть солёного)
Довязать носки и на шить прихваток.

4 февраля в 8:56
+1
Света и у меня такая неделя вдруг была, в январе, что устала от похудения. Отпусти ситуацию, не переживай по этому поводу, просто иди своим путем, ты же так много знаешь про себя, от чего худеется, от чего тормозится. Пус ь все постепенно. Возможно, так всегда и было, что наш чсес шатает в пределах 2 кг, а мы не замечали раньше. Не будем вообще нервничать по этому поводу

6 февраля в 21:22
+1
Спасибо за поддержку. Не могу сказать, что сильно переживаю. Наоборот, боюсь, что плюну на это дело, и поплыву как рыбка по течению.
Поэтому временно "отпустила" ситуацию, и думаю что у меня эффект плато.

8 февраля в 12:12
0
Светка-конфетка_н пишет:
временно "отпустила" ситуацию
Света, хорошо,что плато. А я вот отпустила ситуацию на полгода и набрала 10 кг обратно , т.ч ты ненадолго ее ситуацию-то отпускай

9 февраля в 18:54
+1
вот этого и боюсь, что отпущу надолго

11 февраля в 18:21
0

Свет, ты отпускай, а мы со стороны по-дружески тебя на контроль поставим. Доверишься?

11 февраля в 18:22
0
У меня разгруз завтра, кто со мной?

12 февраля в 15:19
0
юбочка-Юля пишет:
У меня разгруз завтра, кто со мной
Не, я слабохарактерная , не выдержу.

14 февраля в 23:02
+1
Доверюсь

15 февраля в 3:47
0
Ок с казала располневшая на лежанке Юля.

3 февраля в 23:18
0
Доброго времени суток!

Планировала свободное время на этой неделе использовать по-максимуму, а фактически толком и сил не было ни на что .

Пару дней солнышко порадовало, а затем снова дожди, грязь, лужи и серость. Головные боли дикие. По прогнозу, после дождей - снег и морозище. Какая ж голова тут выдержит?!

Вес - капец полный. Взвешивалась я в одежде + КД, но и без того, ожидать ярких результатов не стоило бы



Из положительного: была небольшая подработка на неделе + маячат интересные проекты на горизонте, но здесь буду решать проблемы по мере их поступления: заранее ничего не загадываю и планов особых не строю. Будут озвучены конкретные предложения - буду оценивать.

Делаю наброски для личного проекта. Будет желание и стремление сделать его полноценным - буду работать плодотворнее. Нет - отложу наброски до лучших времён

Питаюсь без излишеств. Водный режим соблюдаю.

Ресницы отращиваю .

С мамой и братом общалась ежедневно, радость от общения была взаимной .

3 февраля в 23:34
0
На следующую неделю особых планов строить не буду.

Из основных: питьевой режим, адекватное питание, отвес, больше движения.

Будут время, силы и возможности думать, анализировать и строить планы - посвящу этому время. Нет - оставлю до лучших времён .



Не знаю... Иногда мне кажется, что я просто устала (вероятно, как и многие из нас). От проблем, забот, постановок целей и достижения их... Поэтому, лучше сбавлю темпы и позабочусь о восстановлении сил и энергии, чем продолжу погоню за собственными амбициями в бешеном темпе

4 февраля в 8:57
0
А какой это личный проект, если не секрет?

4 февраля в 11:25
0
Да да! Мне тоже интересно! )))

17 февраля в 13:30
+1
О проекте обязательно расскажу . Вероятно, в финальном зимнем отчёте .

4 февраля в 8:53
0
Здравствуйте. Извините, я на этот раз с опозданием.



Вес как всегда то вверх, то вниз в пределах 2 кг.
А за месяц надо 3 кг сбросить. За неделю соответственно минус кг, это мой максиму. Мой минимум 500г.


B i "


Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная