Взвешивание 25.01-26.01

Привет!
Вес 78 кг

Чуть привесила ровно неделю назад. И вот держится неделю.
ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
Снизить вес на 1 кг. Минимум. Надо постараться
Спорт. Пока прогулки. Сегодня 15000 шагов. Но это суббота. Оказывается 10000 я легко ежедневно нахаживаю.
Питание. Подсчёты калорий ежедневно.
Красота. 2 маски для лица, или 3.
Психо. Верить в себя, в свои силы и в свои возможности!.

Привет всем!
Плюс 200 г.


По целям: Воду пью стараюсь, вместо чая пару чашек пью воду, порции убавила, но вечером всяко-разно накидаю в себя.
По красоте: Скрабы были, была стрижка и покраска волос.
2 раза была ходьба с Лесли по 3 мили.
На эту неделю цели: пить воду, следить за потреблением конфет, особенно вечером.
Маска для волос, лица, крема.

Ну вот и здрасти!

Уйду я от вас! Плохая я!

Отвес 200г, топчусь практически на месте.
У меня сейчас неприятности в семье, поэтому, простите, сегодня без отчёта...

плюс 600 гр
Цель на следующую неделю - добиться минуса; диета "6 лепестков"; нет шоколадкам по вечерам(!!!)

Всем привет

совсем ничего не успеваю
на этой неделе всё нарушаоа и в итоге вес остался прежним, но это радует.

на след неделе:
считать калрии, пить воду, делать планку и приседания

-1,1 нещнаю как пооучилось.
Цель на следующую неделю- остаться на 73,...

+ 300
Болела и меня кормили вкусняшками а я не отказывалась

Цель на следующею недели.Окончательно выздороветь,а потом начать приводить себя в порядок.

Отчет:
Спорт - выполнено
Питание - 6 дней все было хорошо, а потом в гости пришли родители, и принесли много всякого вкусного. Нет у меня силы воли совсем, налопалась сладкого-вкусного.
Красота - подстриглась коротко. Теперь не нравится, очень сложно придать правильный вид. Все, теперь отращиваю волосы.
Психология - выполнено частично.
Для души - выполнено, спектакль понравился, хотя и не совсем обычный. Пластический спектакль без слов.

На следующую неделю:
Спорт - 3 тренировки.
Питание - подсчет калорий. Попробую сделать 1 разгрузочный день на твороге.
Красота - нашла масло для кутикулы, надо 1 отнести на работу и пользоваться. Купить пленку и сделать 2 раза обертывания на ноги.
Психология - даже не знаю, что придумать.
Для души - досмотреть сериал и вязать.

Всем здравствуйте!
Вес +0,6 кг.
Цели на 9 неделю:
-1 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 3 раза в неделю
* питание
Диета Дюкана. Разгрузочный день.
* красота
маникюр

Доброго времени суток!

Неделя настолько прошла мимо меня, что даже фото весов телефон не захотел сохранить: открываю галерею вечером, а там - каляки-маляки вместо фото ...

Вес утром был 86,2 кг: с режима сбилась я знатно + отёки в преддверии КД.

На работе просто жила, в субботу уже настолько нервы сдали, что по окончанию рабочего дня прямо объявила, что встаю и ухожу, ибо мне нужно ехать в соседний город и решать свои вопросы. Руководство немного было в шоке, но поддержало идею валить домой, ибо неделя и так ударной была. Жаль только, что переработка практически в двукратном размере на зарплате по итогам месяца никак не отразится .

Полагаю, цель плодотворно провести рабочую неделю была ошибкой !

В рационе увеличила количество кисломолочных продуктов, на что мой кишечник ответил благодарностью .

В фансаб-группы заявки не подавала, но определилась с кругом тех, в которые хотела бы вступить.

Брови отращиваю, а вот на ноготки места не было (оно и к лучшему, как показало время ).

К особым умозаключениям не пришла, т.к. и думать особо-то некогда было.

Рада, что следующая неделя у меня выходная, но использовать время нужно по-максимуму: уж много проблем и вопросов накопилось, не терпящих отлагательств.

Я молодец!
У меня все хорошо! Цели правда не все выполнила, но иногда вносятся неожиданные коррективы. Бывает.
Конечно организм уже устал бороться со мной и моими претензиями, и упрямо не хочет худеть.
Цель: разобрать швейный уголок, соблюдать душевное равновесие, не поддаваться на дружные уговоры коллектива съесть хоть что нибудь, позвонить маме. И если не растает снег, куда нибудь съездить погулять.

Я опоздун, простите!
Фото нет. Весы или сдохли или батарейка бракованная.
Надеюсь, что не потолстела. Жизнь бьет ключом! Вот и Т9 подсказывает- клювом! ))))
План: всех поднять на ноги (внучка, сноха, собака).
Решить с весами или батарейку другую попробовать или новые купить, хотя жалко, я к ним привыкла...
Еще по плану отдохнуть, хотя бы в конце недели, когда у девочек спадет t°.
И не набрать вес, а то что-то в последнее время я все время голодная (((

Стыдно писать отчёт, выходные приболела и совсем вылетело из головы, что я не отчиталась...
Но рискну Только без фото, простите.
Вес 61 кг, стоит на месте. Упражнения делала 2 раза за неделю.
На следующую неделю: спорт - 3 раза, прогулки и купить новые джинсы! (старые велики )