Взвешивание 18-19.01.2020

Цель выполнила- хоть немного снизить вес, вес снизился немного. На следующую неделю цели ставить не буду, так как везу ребенка в краевую больницу и буду отсутствовать около недели

Привет!
Всё цели выполнены. Вес снизился.

ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
Ранний ужин, малокалорийный.
Прогулки отменяются. Сильный штормовой ветер до конца месяца Так что придётся в комнате с Лесли топтаться. Если начну регулярно делать упры на пресс, то в воскресенье награжу себя мороженкой вкусной, и будет мне 70г щастья!!!!) Вакуум живота практиковать по утрам.
Красота. Маски от сухости кожи обязательно, жизненная необходимость. Радиаторы жжут, а на улице шторм.
Психо. Быть упертой и шагать к цели.
Для души. Блог пишу.

Приветики!
Минус 200, немного, но я рада и этому!


Цели: пить воду, убавить порции еды, не кусочничать, сократить количество чая, т.к. с чаем у меня вприкуску конфеты идут.
Гель-скраб для лица, скраб для тела, маски для лица, крема.

Всем доброго времени суток! За неделю безделья плюс 100 г, не критично!


Цели на неделю: начать, в который раз, качать пресс и делать приседания! И не забывать о воде!

Привет!

У меня минус 300 гр. Здорово! Всю неделю проболела, ничего не хотелось.
На следующей неделе :
Спорт-возобновить полноценные 10 000 тысяч каждый день.
Питание : у меня ИГ.
Красота: сделать увлажняющую маску для лица и укрепляющую для волос.
Психология: участвую в совместнике "Измени себя за сто дней".
Для души:рукоделие.

У меня 150 гр в плюсе
Цель на следующую неделю - убрать плюс.

Вес завис и я рада этому,после многочисленных др и праздников.
Цели не все получились.
Постричься не удалось,мой мастер в отпуске.Такая же история с маникюром.
шали связала,три штуки.Куклы вяжутся)))

Цель,сбросить за неделю 200 гр.
Начать питать по системе ПП.

-0,300 но это не то что я ставила в цели.

Вес все на том же месте топчется.


Отчет:
Спорт - тренировки выполнены, плюсом прогулка на 40 км.
Питание - почти получилось, но на выходных случился форс-мажор (или зажор) после прогулки. Зато море позитива. Не жалею.
Красота - так и не дошла до увлажнителя, но очень надо. Вообще не помню, куда делась прошлая неделя.
Психология - стараюсь, не всегда получается.
Для души - еще немножко и закончу первое изделие.
Планы на следующую неделю.
Спорт - 3 тренировки.
Питание - считаем калории.
Красота - записалась на стрижку.
Психология - стараюсь не контролировать все (особенно то, что от меня не зависит).
Для души - запланирован поход в театр.

Привет,девушки!Вы такие молодцы,что то делаете.
А я пока по накатанной
Минус получился потому что водичка ушла....временно думаю.

Вес субботний.....Сегодня даже взвешиваться не стала
Надеюсь ,что все таки встану на тропу войны с дурными привычками.
Хотя мысль уже приходила....хватит уж позориться- брось,все равно не получится...

Всем приветики! Прыгаю в последний вагон

Плюс 800 , но ничего не унываем (спишу на кд)
На следующей неделе постараюсь избавится от этого кг.
Всем удачи!

Всем здравствуйте!
Вес -2 кг.
Цели на 8 неделю:
-1 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Диета Дюкана. Разгрузочный день.
* красота
педикюр, маникюр

Доброго времени суток!

Девочки ! Хочу ещё раз написать о моей вам благодарности за поддержку !!!



Я потихоньку прихожу в себя, неделю была настоящим домашним ленивцем, на улицу пару раз только выходила, а так в квартире зависала или на балконе.
Погода у нас, как в Питере: вечер вместо дня и ночь. Серость тотальная и туманы, бывает, солнце вообще не пробивается за день - очень давит такая погода, скучаю за солнцем

С мужем много разговаривали по вечерам (тихо и спокойно, к удивлению); соседи, вероятно, были рады, что им не приходилось переживать: скорую или ментов к нам вызывать . Я подняла на уши своих знакомых, он - своих, ищем дополнительное жильё, чтобы разъехаться (на время или навсегда - вопрос нерешённый), но вариантов подходящих пока нет.
Эту неделю он пропадал на работе, следующая - моя рабочая, так что, особо не пересекаемся.

Отмечу, что общение у нас приняло интересный оборот: оно мне со стороны напоминает общение старых добрых друзей, у которых ооочень много общего . Не знаю, чем всё это закончится, но я заметила, что уровень уважения и любви к самой себе и своим интересам у меня значительно вырос, что не может не радовать !

Вес на граммулечку снизился, но возникли проблемы с кишечником (может, на нервной почве, а может, из-за питания, за которым не особо я следила: чай, вода, овощи, иногда курица). Питание нужно восстанавливать, там и работа кишечника в норму придёт.



Неделя будет загруженной, но буду стараться по максимуму не только рабочие вопросы решать, но и личные: возникло много идей, над которыми стоит хорошо подумать ...

я сегодня без фото, сфоткала в субботу, а вчера перекидывала все фото на комп, но теперь ничего не могу найти.

Я начала считать калории и у меня был отвес 500 гр. Воду пила, спорт так и не осилила.

на этой неделе продолжаю считать калории, пить воду и собираться с силами и духом, чтобы начать заниматься спортом.