Взвешивание 04-05.01.2020

За неделю вес ушёл всего на 100 гр, но я не просто рада - счастлива!
Цель на следующую неделю увидеть 91.

Ну что, полюбовались на свою красивую цифру 70 и хватит. Плюсанула на 2,5 кг вот тебе и топики с салатиками

Даже боюсь встать на весы

привес не очень большой.
За прошлую неделю:
Спортзал посетила 2 раза(у них тоже были выходные), плюс длинная прогулка.
Питание питалась больше чем надо и не правильной едой. Но радует то, что за праздничную неделю ни разу не ели в общепите. Даже кино без попкорна.
Красота. На праздник даже сделала макияж. Для меня это, что делаю раз в год, хотя и встречаем дома.
Теперь снова только ежедневный уход.
Психология. НГ это семья, причем в самом широком ее составе. Это здорово, но иногда сложно. Стараемся чтобы всем было комфортно.
Для души. Из рукоделие только пряники. Зато первый раз склеили с дочкой домик. Не выставочный экземпляр, но нам нравится.
На следующую неделю
Спорт. Спортзал по расписанию.
Питание. Только с четверга буду возвращаться на путь истинный. Надо подумать насчёт разгрузочного дня.
Красота. Неожиданно возник новый вопрос. Пойти подстричься для поддержания формы или отращивать волосы. Слишком часто стала видеть похожие прически
Психология. Пол недели ещё с семьёй, а потом снова все по своим домам, делам. И это немного грустно.
Для души. Получила свои посылки с рукодельным заказами. Теперь надолго хватит.

Добрый день отчетик и планы выложу попозже

У меня опять плюс кило

Вернуть хотя бы вес 104...

Всем привет! Я сегодня отмечусь, а фото добавлю завтра, если можно Муж только вечером весы починил, поэтому решила завтра с утреца взвеситься!

Всем привет!
За неделю набрала 300 гр.
.
с завтрашнего дня хотела сесть на подсчет калорий, но я заболела, сил нет готовить,буду доедать что есть. но порции уменьшу и не есть после 8 вечера. как полегчает начинаю считать калории. Приседала я, гуляла, воду пила. Продолжу как смогу. Воду пить по любому, думаю начать пить воду или чай с имбирём.

Всем здравствуйте!
Вес +2.4 кг...
Цели на 6 неделю:
-2.4 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
С 08/01 диета Дюкана.
* красота
педикюр, маникюр

+ 900
Я уонечно набрала очень много. Завтра еще день Бефаны шоколадный рай

И у меня + 500гр.Праздники продолжаются,постараюсь сдерживаться,не есть все вкусности.

Цель удержать вес и постараться сбросить хотя бы 500гр.

Я лидер этой неделе.У всех мало прибавилось а у меня аж плюс 3кило.Все что сбросила за месяц за неделю обратно. С такой скоростью у меня вес прибавляется.На этой неделе сбросить обратное если получиться 2кг.Начинать заниматься физ упр следить за питанием.Один разгрузочный день.

Всех с новым годом!

Минус 300, я довольна , после таких выходных это очень хорошо!
На следующей неделе пытаемся браться за себя с большей силой!
Всем чудес!

Доброго времени суток!

Даже не знаю, с чего начать ... Постараюсь кратенько о главном

Новый год встречала в семейном кругу, а ещё в компании отёков и КД (как и предполагала)

Новогодняя и посленовогодняя обжираловка обошли меня стороной: и тазики салатов не делала, и не ела много. Как-то даже желания не было наедаться: пара бутербродов, три ложечки разных салатов, сырок В основном, жевала фрукты (некая фруктовая ночь у меня была ).

Весы порадовали, но как-то мне волнительно: это занятость и ограничения в количестве и составе поедаемого, или изменения на нервной почве ?

Или у меня стрессоустойчивость снизилась, или это просто усталость - не знаю, но самочувствие меня не особо радует. С одной стороны, не так уж всё и плохо, а с другой - не так уж всё и хорошо, как хотелось бы . Нужно начинать самоанализ

Всех поздравляю с новогодним прибавлением и надеюсь, что какую-то пользу вы получили. А теперь будем стройнеть обратно!


У меня плюс килограмм. А ещё повредила ногу, лежу, не гуляю. Вчера начала делать гимнастику, чтобы не атрофировались мышцы.

Всем новогодний и рождественский привет!
Праздники удались на слАву! По крайней мере у меня.



Салатики новогодние доели, теперь будем рождественские доедать
Вот так я несерьезно отнеслась к своему питанию, да еще с 3-го января работа каждый день сидячая, вставала только в туалет.
Хочется скорее годовой отчет сверстать, пока с внуком мама на выходных.
Эту неделю буду еще без целей.

Привет!


Цель на неделю удержать вес, хотя бы меньше 80 кг. Не хочу к 80 возвращаться. Придётся потрудиться.
П тание :снизить потребление сладостей
Спорт:ежедневные прогулки, если погода не позволяет гулять, тогда с Лесли шагать.
Всем хорошего настроя