Задания пятой недели Зимнего марафона (29 декабря - 04 января)

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Линеечка обязательных заданий продолжается

Эта неделя обещает быть наполненной ароматами праздника, шампанского и мандарин, счастьем, верой в светлое будущее, надеждами на осуществление самых заветных желаний ...

Не буду сгущать краски сложными заданиями, но повод отвлечься от поедания вкусняшек, пожалуй, предоставлю

Ниже традиционно приведены пять групп заданий .

Выполнение: с 29 декабря по 04 января.
Отчёты о выполнении буду ждать с 05 по 06 января.




Поехали!!!

Спорт

В этом разделе предлагаю уделить внимание пешим прогулкам: в магазины за покупками, к праздничным городским ёлкам, на встречи с друзьями, прогулкам по паркам и скверам.




Не засиживаемся на месте: одеваемся по погоде - и идём гулять !

Питание

Предлагаю устроить разгрузочный день в максимально удобном для себя формате . После праздничных застолий и корпоративов, он будет очень даже уместен




Психология

Давайте поговорим о гороскопах
В Сети можно найти всевозможные астропрогнозы на год грядущий. Читаете ли ли вы их? Верите в точность предсказаний или не обращаете ни малейшего на них внимания? Может, что-то из предсказаний сбывалось. Расскажите !




Красота

Праздники - не повод не думать о себе ! Не забывайте уделять внимание своему здоровью, ориентируйтесь на самочувствие, отдыхайте, когда устали, балуйте не только душу, но и тело




Для души

Наслаждайтесь видом салюта, запускайте огни в небо, жгите бенгальские огни и хлопайте хлопушки (не забывая о технике безопасности!!!)! Прочувствуйте яркую атмосферу, сделайте отличные фото, возьмите в новый год, в новое десятилетие всё самое ценное, важное и хорошее, а невзгоды и печали оставьте по другую сторону двери !




Лучи любви всем! Удачи и вдохновения!



Комментарии:

29 декабря 2019 года
+2
Спасибо! Очень хорошие новогодние задания!!!!!

29 декабря 2019 года
+1
Спасибо за приятные отзывы !

4 января в 13:15
0
Отчет.
Спорт. Не забыт. И в новогоднюю ночь погуляли на центральную елку нашего района, вышло 8 км, и после НГ прогулялись на 23 км. И в спортзал зашли, не забыли.
Питание. Разгрузочного дня не было, питаемся вкусно и разнообразно, пока есть время готовить надо этим пользоваться, а разгружаться буду в рабочее время, когда не до готовки будет.
Психология. В гороскопы не верю, но очень люблю слушать\читать их. Просто так, не знаю зачем. При этом тут же забываю, что же мне там пообещали.
Красота. Перед НГ в кои то веки удалось поваляться в ванне, а не мыться быстренько под душем, это уже хорошо.
Для души. Наш город расположен в таком конце географии, что праздничного новогоднего освещения нам не положено. Но мы съездили в Москву и полюбовались украшениями столицы.

12 января в 17:29
0

16 января в 16:52
0
Спасибо большое за отчёт !

Ого се, какая шагательная новогодняя ночь получилась !

5 января в 1:59
0
Отчёт.
По традиции, прогуливались 1 января. Как и весь город, впрочем. Опасалась Петарды от пацанов малолетних, но вроде не было на пути.
Питание.
Разгрузочный день только собираюсь устроить завтра, 5го.
Красота. Ничего и не делала даже. А нет, кутикулу маслом смазала. И нанесла умную эмаль на ногти.

Для души:да, салют красивый, как всегда. Порадовали!
Психология.
Да, верю в гороскопы. С их помощью можно иногда нивелировать потери или предотвратить конфликт.

12 января в 17:29
0

16 января в 16:53
0
Спасибо большое за отчёт ! Кратенько и со вкусом !

5 января в 12:02
0
СПОРТ. Т.к. Новый год отмечали в санатории, то много гуляли по лесу. Природа замечательная, тем более погода не подкачала. План по шагам выполнила.
ПИТАНИЕ. Вес я не набрала, тьфу-тьфу . Придерживаюсь "5 ложек", планирую разгруз устроить 9-го.
ПСИХОЛОГИЯ. Гороскопы часто встречаются, прочитываю и тут же о них забываю. Никогда не связывала что-то хорошее или плохое с ними.
КРАСОТА. В санатории побаловала своё тело шоколадным массажем кайф! Сейчас нахожусь в расслабленном состоянии, ничего не хочу делать и мне не стыдно.
ДЛЯ ДУШИ. Я рада, что выполнила свою мечту встретить Новый год в санатории. Там было замечательно. Вчера встречалась с друзьями, ездила к родственникам. Сегодня и завтра иду, с мужем, в театр. Муж отдыхает со мной до 9-го. Что ещё желать? Я счастлива!

5 января в 15:41
+1
Да действительно, всё что надо!

12 января в 17:30
0

16 января в 16:55
0
Спасибо большое за отчёт !

Радость от исполнения желаний даже через монитор чувствуется, ведь так круто, когда они исполняются !

5 января в 19:19
0
Девочки, задания прошли мимо меня,к сожалению...

12 января в 17:31
0
Ну ты хотя бы честно призналась!))

16 января в 16:57
0
Одни прошли мимо, а другие обязательно заглянут на огонёк !

5 января в 20:30
0
Привет всем!

Спорт:
спорт был, приседала я, много гуляла, а сегодня слегла с простудой.парень меня заразил, до этого как-то держалась, а сегодня весь день провела в кроватке
Красота: ванную с пеной и солью принимала, спала много, воду пила, гуляла, фрукты ела, а вот все равно вирус подхватила.
Питание: блин, тут совсем мимо. надо на след. неделю мне перенести
Психология: Люблю читать гороскопы и очень радуюсь, когда что-то приятное написано и думаю, ну вот, значит так и будет. Но потом это забывается как-то. Почитала свой гороскоп на этот год, очень даже удачный год у меня будет, главное мне идти до конца, не лениться и не сдаваться, и чтобы страх перед чем-то важным мне не мешал идти к цели, а то от страха я начинаю лениться, а потом уже поздно и я сдаюсь. Хочу чтобы в этом году так не было. Этот год очень важный.
для души: мы сами накупили много салютов, но не успели все поджечь, потому что на улице было как на войне, со всех сторон.там из без наших салютов было часа на 2 точно без остановки. Фото не делала, потому что вела прямую трансляцию своим родственникам. 1 салют поджигала и зажигалкой себе палец немного обожгла, но не так страшно.

16 января в 16:58
0
Спасибо большое за отчёт !

Женечка, не болей и будь осторожна !

5 января в 22:22
0
Привет!
Спорт.Второго числа прогулялись по городу, походили по торговым центрам. Купили подарок подружке, у нее сегодня день рождения. Уже подарили. А послезавтра поедем гулять далеко-далеко, правда еще не решили куда. Мы решаем это спонтанно.
Питание. Разгрузочный день не устраивала. Я и так вредного не ем,хотя иногда очень хочется. Хотя скорее всего он будет 7 числа, будем много гулять и будет не до еды. В кафе мы никогда не ходим ( муж против), берем с собой легкие перекусы.
Психология. Гороскопы слушаю, но значения сказанному не придаю. Хотя знаю людей, который придерживаются рекомендованных советов. Никогда не осуждаю. А вдруг сбудется, приятно ведь.
Красота.Сейчас такие длинные выходные. Хорошо что есть возможность отдохнуть, повалять дурака,и заняться чем то приятным для души.
Для души. Я уже писала, но повторюсь. Я очень многому учусь сейчас у своей внучки . Да, у меня были дети, но... или забыла уже, или не до того было. Но сейчас... она так радуется каждой мелочи,умеет от каждой "ерунды" получить массу удовольствия, что я беру с нее пример. Зажгли бенгальский огонь-здорово, хлопнули хлопушку-еще лучше, пакет с конфетами-вообще счастье.

Удачи всем! И помните Счастье в мелочах, его надо уметь видеть.

12 января в 17:34
0

16 января в 17:00
0
Светланочка, спасибище за такой позитивный отчёт !

5 января в 22:27
0
Новогодние праздники прошли достойно!
Было и шампанское и мандарины и вкусняшка-и это прекрасно! Поправилась на 800 грамм, но считаю это скорее победой, чем поражением!
Гуляла по пустом городу, нашагала больше 40 тыс шагов! Разгрузочный день не делала, наметила его на 10 января, когда уедут мои гости.
В гороскопы особо не верю, но читаю, когда попадаются.
Для красоты купила две новые помады и туши для ресниц и для бровей

12 января в 17:34
0

16 января в 17:00
0
Спасибо большое за отчёт !

Я счастье мое пишет:
Для красоты купила две новые помады и туши для ресниц и для бровей
Отличные покупки !

5 января в 23:15
0
Спорт: шагала очень много. На НГ поехали к золовке на юг Италии, гуляли вдоль моря.







С 3 января вернула йогу.
Питание- один день сделала полуразгрузочным.
Психология- многие гороскопы пишут обычные люди. Главное чтобы они дали правильный и хороший настрой.
Красота- ничего сверхнеобычного не делала.
Для души- с детьми зажигали огоньки, салюта было мало, многие мэры ограничили запуск салютов ссылаясь на животных. Вот впервые увидела как в полночь из оружия стреляют съели много мандаринов и 30 даже снег увидели.






12 января в 17:35
0

16 января в 17:02
0
Спасибо большое за отчёт !

Сколько красотищи на фото: любоваться и любоваться !

6 января в 11:23
0
Спорт: мое любимое задание в этот раз Гуляла много, и по магазинам и просто так
Питание: разгрузочный к сожалению не удалось сделать
Красота: отдыхала, отдыхала и отдыхала
Психология : гороскопы читаю, но мало что сбывается, поэтому не верю
Для души: фейерверков и бенгальских огней было много, любовалась в новогоднюю ночь, мандаринки и сказочное волшебство-красота!

12 января в 17:35
0

16 января в 17:03
0
Спасибо большое за отчёт !

Айка15 пишет:
Красота: отдыхала, отдыхала и отдыхала
И здорово ! Будут силы для покорения новых вершин после достойного отдыха !

6 января в 14:35
0
Спорт: прогулок было мало, так походы по магазинам и всё, даже намеченную цель не прошагал на этой неделе.
Питание: разгрузочный день не успела сделать, было два застолья на неделе, думаю позже выделить день.
Психология: к гороскопам равнодушна - прочитала и забыла, хотя год обещает быть успешным.
Красота: отдыхаю по полной программе в тишине, так как очень устала от школьного шума, так что набираюсь сил.
Для души: любовались фейерверками, зрелище восхитительное.

12 января в 17:36
0

16 января в 17:04
0
Спасибо большое за отчёт !

chashina 82 пишет:
Красота: отдыхаю по полной программе в тишине
И правильно !

6 января в 17:38
0
Большое спасибо за задания!!! Отчет за 5 неделю.
* спорт
Пешие прогулки - это самое лёгкое! Спасибо Миллиону шагов. 29/12 пешком к подруге на «корпоратив на троих»(10759) 30/12 за подарками(10396) 31/12 за продуктами(10310) 1/01 за продуктами(12314) 2/02 пешком на днюху к подруге(11046) 3/01 пешком в кино и по вечерней набережной(16217) 4/01 поход выходного дня в секвовывую рощу(11145). Итого 82 187 шагов.
* питание
Разгрузочный день не получился.
* психология
Гороскоп... Т.к.. я родилась в год Крысы, то очень интересно сбудятся ли предсказания и этот високосный год будет необычным.
* красота
В планах был скраб тела, маникюр и педикюр-не сделано.
* для души
На салют ходить не люблю.

12 января в 17:36
0

16 января в 17:05
0
Спасибо большое за отчёт !

Сколько прогулок было... Супер !

6 января в 21:57
0
Мой отчет:
Со спортом засада, по магазинам не ходила, дети все купили, прогулок с внуком тоже не было, гулял с мамой.
Хотела на работу и с работы ходить пешком, но осталось это все в мечтах.
На работе сижу сиднем, уткнувшись в компьютер.
Про питание даже и говорить не хочется.
На работу обед не брала, разгружалась, но домой придя, снова загружалась по полной.
Гороскопы не читаю, не верю я им, может быть зря?
Красота: все как обычно. Подарили краску для волос мою любимую, после стрижки буду краситься.
В новогоднюю ночь зажигали сами фейерверки на улице, даже внучата не спали, сумели встретить Новый год.
На улице после салютов немного погуляли, снежок свеженький нападал, ребятишки повалялись.

12 января в 17:39
0

16 января в 17:07
0
Спасибо большое за отчёт !

Нинуль, больше позитива: тому, что не свершилось сегодня, есть возможность свершиться завтра !

6 января в 23:54
0
Всем привет! Извиняюсь за поздний отчёт!
Спорт. Гуляла немного, пару раз сходила к родителям, да побегала по магазинам.
Питание. Разгрузочных дней не делала, особо старалась не наедаться!
Психология. В гороскопы не верю и не читаю, не слушаю их.
Красота. Только крем для лица, рук и бальзам для губ.
Для души. Нарядили с детьми ёлку, пофотографировались, посмотрели салют всей семьёй!

12 января в 17:40
0

16 января в 17:08
0
Спасибо большое за отчёт !

Кратенько и по существу !

7 января в 0:34
0
Доброго времени суток!

Неделя была наполнена ароматом праздника , но не была поводом для абсолютного безделья

Спорт: двигалась много, но план по шагам закрыть не удалось: много шагов было натопано в пределах квартиры, а приложение эти шаги не считает
Гуляли по городку, посещали ёлку (страшненькая она, конечно, но, спасибо администрации и за эту )!

Питание: полноценного разгрузочного дня не было, но два дня были уделены кисломолочным продуктам и фруктам. Остальной рацион в эти дни составляли рис и гречка

Психология: как-то я не дошла до гороскопов в этом году, но тесты на тему "Что год грядущий вам готовит", проходила А несколько лет назад прям в блокнот выписывала предсказания, удачные дни и неудачные. Не могу сказать, насколько эта писанина на меня повлияла: особых изменений в себе или привычном ритме жизни не ощутила, но в общем, я любительница почитать гороскопы-предсказания . Но не скажу, что особо на них полагаюсь . Больше прислушиваюсь к интуиции, а ещё доверяю сновидениям

Красота: в пятницу и субботу позволила себе поспать подольше: порядка девяти часов От привычных ритуалов (маски, скрабы, пилинги) не отступала

Для души: в зоне моего проживания салюты - вещь редкая и опасная , а вот хлопушки и бенгальские огни - вещи, которыми мы смогли насладиться . Фото - отдельная история . Пытались фотаться с братом дома возле ёлки: фото не очень удались (к моему огромному удивлению ). На что Бодя ответил: "Лиля, на этот Новый год фоток не будет!" Очень удивительно, но факт остаётся фактом


12 января в 17:41
+1

16 января в 17:10
0
Мои хорошие ! Спасибо огромное за предоставленные отчёты !

Я, хоть и с опозданием, но прочла каждый от корки до корки, и вновь окунулась в новогодне-мандариново-салютную атмосферу !

17 января в 15:26
0
Тебе, Лилечка, тоже спасибо!

18 января в 14:30
0


B i "


Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная