Взвешивание 21-22.12.2019

С последнего взвешивания минус 200 гр.
Цели на следующую неделю: начать пить по утрам семя льна, масочки для лица - 2 раза в неделю.

Добрый день всем)
Вес минус 700г.

Цели выполнены. Вес с минусом.
Цели на следующую неделю :
Похудеть, - это главное!

Всем привет.
с плюсом. Очень хорошим 1 кг.
С чем связан - две причины: день рождения и как я понимаю какой-то скрытый стресс. Девочки, рот не отдыхал, был занят целую неделю, огромная потребность в жевании чего-либо. Заметила, что у меня напряжена нижняя челюсть, я так понимаю, что бы это напряжение снять, я и жевала всю неделю. Организм расслаблял мышцу челюсти.
С чем связан стресс - не пойму:дома порядок, у дочери тоже, на работе - как всегда - тяжело, устаю организм должен был привыкнуть. А челюсть -напряжена. Читала как то про методику определения стресса, открываешь рот и пытаешься поместить ладонь в вертикальной позиции. Раньше заходила, а теперь почти полтора пальца не входят.
Планировала
вода -4-5 стаканов – пила 4 стакана
сахар - стараться не есть, фифти/фифти с переменным успехом
упражнение для ног сделать – сделала 4/7.
Лыжи 5/7 не бегали – холодно.
голод – пятница- сорвалась
обливание 7/7 выполнила
баня, маски, педикюр –сделано.
планирую:
План минус 500 гр
вода -5 стаканов
сахар - стараться не есть
Лыжи 5/7 (по погоде)
голод - пятница
обливание 7/7
баня, маски, маникюр

Минус 1.1 кг. Но это вынужденный успех. У меня сильная аллергия, покрылась вся красной сыпью, села на каши с овощами.
Гуляю по 5-6 тыс шагов, а цель одна, остановить новые высыпания на теле.
Всем успехов!

Доброго вечера.Сохранила вес.Правда в течение недели было меньше на 300 г.

Всем привет!
Я сегодня без весов, вчера вставала на весы, но вес скакнул далеко вперед. Даже и не ожидала такого привеса.
Конечно способствовали посиделки с вином и пивом, собралась семья в первозданном виде, т.е. без зятьев , вот встречу обмывали
А еще у меня бессоница, таращусь ночами в потолок и уснуть не могу
Ближе к Новому году прибудут и зятья, меня ожидает веселая жизнь
Воды пить не могу много, сильно отекаю.

Набрала 200 гр.
Воды пью не меньше 2 л. Сладкое ела 2 раза.
Шаги ещё не подсчитывала, но думаю выполнила план.

-300
Цель была увидеть 71,... не выполнила.

Приветики!

Вот пока держусь...Ничего для сброса веса пока нет.
Цели все те же - удержаться,пока нет настроя.
Берусь за режим сна ....отбой не позже --00,привычка номер один.

Всем привет! Привес +900. Цель удержать 84 кг с крахом провалена.
Всю неделю на работе кто-то накрывал стол, по всяким разным поводам. В пятницу был последний рабочий день в этом году. Тоже отметили. С субботы начались предрождественские посиделки с разными родственниками парня. Думаю, что уеду я от родителей парня с весом 87+.Эх. Но как я уже писала, калории начну с нового года считать.



Целей на этой неделе ставить не буду. Ещё куча застолий предстоит. Хотя нет, цель есть: пережить Рождество)))А на Новый Год столько есть уже не будем.

Вес в плюсе. Все вместе сложилось, и две последние совершенно без сонные ночи (при общем хроническом недосыпе), и питание непойми какими полуфабрикатами, задерживающими воду, и низкое потребление жидкости, что тоже приводит к отекам. Зато выходные прошли интересно.
На прошлой неделе целей не писала, думала что отчет только по весу и заданиям.
В общем и целом со спортом справилась на 5+, и питанием на 2-.
На следующую неделю цели:
Спорт: несмотря на приближение НГ найти время на 3 тренировки.
Питание: считать калории, и стараться держать себя в коридоре БЖУ.
Красота: патчи под глаза каждый день, совсем мешки собрались от такого ритма.
Для души: закончить с НГ подарками. Докупить недокупленное, упаковать неупакованное, доделать недоделанное.
Психология: не сойти с ума в последнюю предновогоднюю рабочую неделю.

всем привет
я не могу выставить фото, я его нечаянно удалила вчера, когда чистила телефон поэтому прошу поверить нА слово - 76,3кг отвес всего 100гр...
цели на эту неделю (рискну поставить ) отвесить хоть что то
А вот отчет за наказание по прошлому отчету

Разгруз был в среду 18 декабря на мандаринах яблок не захотелось...

Всем приветики!

Плюс 0.7 , ничего удивительного, корпоратив, к сожалению не сфоткалась накануне, значит будем упорно работать над собой дальше.
Цель: меньше жрать! (да именно так! )
Все удачи!

Привет!

У меня большой привес+1.700. Жидкость! ПП соблюдала, а вот в субботу, встретилась с родственниками. Вот и получила привес. В целом все отлично, привесу не расстроилась, знаю что уйдёт. Цель пока что одна, собрать себя "в кучу", а то что то расслабилась совсем. Плыву как рыбка по течению, и ничего меня не интересует.

Всем здравствуйте!
Вес в ноль, но на неделе было больше-в Рождественский пост я поправляюсь(
Цели на 3 неделю выполнены не все. Воду пью, сахар не ем.
Цели на 4 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
украсить дом к НГ

Всем доброго времени суток! Минус 1,6 кг за 2 недели.


Целей не ставила. А на следующую неделю - хоть какой-нибудь минус.

Доброго времени суток!

У меня неделя не то, что провал, - полный отстой

Начинаю думать о том, что бешенный ритм: работа + дом + достижение личных целей + саморазвитие держат меня в тонусе больше, чем перечисленные пункты за вычетом работы

Ещё и простыла

Воду пью, сахар в чистом виде позволила себе дважды: две маленькие чашечки кофе с сахаром (давно не пила, а тут прямо на ностальгию потянуло, что ли ) До этого собиралась с молочком кофе организовать, но так и не организовала

Пакет вещей в добрые руки пристроила А вот до записи к мастеру на маникюр дело не дошло: три ногтя сломала, а одним так хорошо в форточку влетела, когда закрывала её, что кровоподтёки под ногтем возникли. Аккуратно обрезала ногти самостоятельно, привела в более-менее адекватный вид. Пусть немного отрастут и восстановятся, а тогда уже к мастеру запишусь на процедуры.

Расхламление продолжается.

Списки предпраздничные составлены, часть закуплена, а остальная ждёт своего звёздного часа и моего новогоднего настроения .

Не передала, особенных изысков не позволяла, но немного отекла (думаю, из-за болезни). Поэтому, цифра на весах не такая красивая, как была в среду .



В любом случае: не плюс и на том спасибо, как говорится

Извините, что опоздала с отчётом. Всё время или сплю, или бегу. Вот сейчас в метро еду, пишу.
Зато выполнила цели! И вес сдвинулся, и бессонницу вылечила (пью гормоны). Теперь сплю по 12 часов, что тоже не радует.
Надеюсь, после НГ это стабилизируется.
Уборка к НГ идёт, но медленно.
На танцы и пилинг ходила, в баню нельзя после косметологии.
На эту неделю цели те же.

Зато выполнила цели! И вес сдвинулся, и бессонницу вылечила (пью гормоны). Теперь сплю по 12 часов, что тоже не радует.

Это не может не радовать