Взвешивание 21-22.12.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Привет, красавицы!!!

До Нового Года осталось совсем немного, но даже за это короткое время можно сбросить немного лишних гр. или даже кг. Так что не сдаемся и продолжаем трудиться!

На всякий случай напоминаю что должен содержать ваш ответ:

1. Фото с актуальным весом, датой, никнеймом и мандаринкой.
2. Какой минус или плюс на весах по отношению к прошлому взвешиванию.
3. Были ли выполнены цели, которые вы ставили на прошлой неделе?
4. Цели на следующую неделю.

Здесь мы пишем только отчет по взвешиванию, отчет по заданиям пишем в теме с самими заданиями недели.

Отчеты принимаются до конца понедельника.






Комментарии:

21 декабря 2019 года
0

С последнего взвешивания минус 200 гр.
Цели на следующую неделю: начать пить по утрам семя льна, масочки для лица - 2 раза в неделю.

26 декабря 2019 года
0
Супер! минус это всегда хорошо))

22 декабря 2019 года
0
Добрый день всем)
Вес минус 700г.

Цели выполнены. Вес с минусом.
Цели на следующую неделю :
Похудеть, - это главное!

26 декабря 2019 года
0
юбочка-Юля пишет:
Похудеть, - это главное!

Прекрасно понимаю! Удачи!

22 декабря 2019 года
0
Всем привет.
с плюсом. Очень хорошим 1 кг.
С чем связан - две причины: день рождения и как я понимаю какой-то скрытый стресс. Девочки, рот не отдыхал, был занят целую неделю, огромная потребность в жевании чего-либо. Заметила, что у меня напряжена нижняя челюсть, я так понимаю, что бы это напряжение снять, я и жевала всю неделю. Организм расслаблял мышцу челюсти.
С чем связан стресс - не пойму:дома порядок, у дочери тоже, на работе - как всегда - тяжело, устаю организм должен был привыкнуть. А челюсть -напряжена. Читала как то про методику определения стресса, открываешь рот и пытаешься поместить ладонь в вертикальной позиции. Раньше заходила, а теперь почти полтора пальца не входят.
Планировала
вода -4-5 стаканов – пила 4 стакана
сахар - стараться не есть, фифти/фифти с переменным успехом
упражнение для ног сделать – сделала 4/7.
Лыжи 5/7 не бегали – холодно.
голод – пятница- сорвалась
обливание 7/7 выполнила
баня, маски, педикюр –сделано.
планирую:
План минус 500 гр
вода -5 стаканов
сахар - стараться не есть
Лыжи 5/7 (по погоде)
голод - пятница
обливание 7/7
баня, маски, маникюр


26 декабря 2019 года
0
Надеюсь, что стресс пройдёт скоро. Может ты не высыпаешься?
а ладонь у меня тоже не помещается...Но у меня на этой неделе сплошной стресс.Надо попробовать на выходных.
Удачи тебе и переставай стрессовать.

22 декабря 2019 года
+1

Минус 1.1 кг. Но это вынужденный успех. У меня сильная аллергия, покрылась вся красной сыпью, села на каши с овощами.
Гуляю по 5-6 тыс шагов, а цель одна, остановить новые высыпания на теле.
Всем успехов!

23 декабря 2019 года
0
Молодец, что диеты придерживалась

26 декабря 2019 года
0
А на что такая сильная аллергия? Сейчас уже прошла?как себя чувствуешь?

22 декабря 2019 года
+1
Доброго вечера.Сохранила вес.Правда в течение недели было меньше на 300 г.

22 декабря 2019 года
+1

26 декабря 2019 года
0
а что с целями?

26 декабря 2019 года
0
На эту неделю цель скинуть 200 г.Один разгрузочный день.Больше двигаться.Не есть после 19.00.Массаж живота.

26 декабря 2019 года
0
Супер!)))

22 декабря 2019 года
+1
Всем привет!
Я сегодня без весов, вчера вставала на весы, но вес скакнул далеко вперед. Даже и не ожидала такого привеса.
Конечно способствовали посиделки с вином и пивом, собралась семья в первозданном виде, т.е. без зятьев , вот встречу обмывали
А еще у меня бессоница, таращусь ночами в потолок и уснуть не могу
Ближе к Новому году прибудут и зятья, меня ожидает веселая жизнь
Воды пить не могу много, сильно отекаю.

23 декабря 2019 года
+1
Неприятность эту мы переживем! А зятья -это святое!

23 декабря 2019 года
+1
Нинуль, пивко оно такое)))
С одной стороны, для волос, ногтей и кожи лучше нет, витамины))))


А с другой стороны калорийное

26 декабря 2019 года
0
Ох эти посиделки, прекрасно тебя понимаю

А от чего бессонница? Переживаешь за что-то?

ninulja60 пишет:
Ближе к Новому году прибудут и зятья, меня ожидает веселая жизнь
И бессоница сама уйдет )))

А цели на эту неделю?

27 декабря 2019 года
0
woop пишет:
А от чего бессонница
Вроде бы не переживаю.Может возраст. Сплю с внуком, он спит плохо, возится, ноги на меня закидывает, руки. Один не спит.
А цель у меня одна - худеть
И все сопутствующее этому.

22 декабря 2019 года
0

Набрала 200 гр.
Воды пью не меньше 2 л. Сладкое ела 2 раза.
Шаги ещё не подсчитывала, но думаю выполнила план.

26 декабря 2019 года
0
Молодец! Жаль,конечно, что вес плюсанул, но может вода задержалась. А какие цели были на эту неделю?

22 декабря 2019 года
0

-300
Цель была увидеть 71,... не выполнила.

22 декабря 2019 года
0
Цель на следующую неделю у нас рождество, поэтому удержать 72,... у детей каникулы, вроде дожди прекратятся- поэтому гулять много

26 декабря 2019 года
0
С Рождеством!
Я тоже с семьёй и родственниками парня с субботы Рождество отмечаю, про удержать вес я уже позабыла. Страшно будет вставать на весы!

Но мы справимся))

22 декабря 2019 года
+1
Приветики!

Вот пока держусь...Ничего для сброса веса пока нет.
Цели все те же - удержаться,пока нет настроя.
Берусь за режим сна ....отбой не позже --00,привычка номер один.

26 декабря 2019 года
0
Всё равно молодец,что хотя бы удерживаешь вес. Это тоже много усилий стоит.

23 декабря 2019 года
0
Всем привет! Привес +900. Цель удержать 84 кг с крахом провалена.
Всю неделю на работе кто-то накрывал стол, по всяким разным поводам. В пятницу был последний рабочий день в этом году. Тоже отметили. С субботы начались предрождественские посиделки с разными родственниками парня. Думаю, что уеду я от родителей парня с весом 87+.Эх. Но как я уже писала, калории начну с нового года считать.



Целей на этой неделе ставить не буду. Ещё куча застолий предстоит. Хотя нет, цель есть: пережить Рождество)))А на Новый Год столько есть уже не будем.

23 декабря 2019 года
0

23 декабря 2019 года
0
За эту неделю минус 600 гр. Цели по ходьбе выполнила. После 19.00 нужно запирать дверь кухни на замок, чтобы не нарушать. Голод запивала ряженкой. На эту неделю цель : удержаться
на этом уровне.

26 декабря 2019 года
0
Молодец!

Про запирать дверь на кухню надо бы тоже подумать

23 декабря 2019 года
0

Вес в плюсе. Все вместе сложилось, и две последние совершенно без сонные ночи (при общем хроническом недосыпе), и питание непойми какими полуфабрикатами, задерживающими воду, и низкое потребление жидкости, что тоже приводит к отекам. Зато выходные прошли интересно.
На прошлой неделе целей не писала, думала что отчет только по весу и заданиям.
В общем и целом со спортом справилась на 5+, и питанием на 2-.
На следующую неделю цели:
Спорт: несмотря на приближение НГ найти время на 3 тренировки.
Питание: считать калории, и стараться держать себя в коридоре БЖУ.
Красота: патчи под глаза каждый день, совсем мешки собрались от такого ритма.
Для души: закончить с НГ подарками. Докупить недокупленное, упаковать неупакованное, доделать недоделанное.
Психология: не сойти с ума в последнюю предновогоднюю рабочую неделю.

26 декабря 2019 года
0
nvzaharova пишет:
Психология: не сойти с ума в последнюю предновогоднюю рабочую неделю.
Классная цель)))


Не сдаемся и продолжаем похудение дальше

23 декабря 2019 года
0
всем привет
я не могу выставить фото, я его нечаянно удалила вчера, когда чистила телефон поэтому прошу поверить нА слово - 76,3кг отвес всего 100гр...
цели на эту неделю (рискну поставить ) отвесить хоть что то
А вот отчет за наказание по прошлому отчету

Разгруз был в среду 18 декабря на мандаринах яблок не захотелось...

26 декабря 2019 года
0
100 гр минус лучше чем плюс)))

27 декабря 2019 года
0
согласна

23 декабря 2019 года
0
Всем приветики!

Плюс 0.7 , ничего удивительного, корпоратив, к сожалению не сфоткалась накануне, значит будем упорно работать над собой дальше.
Цель: меньше жрать! (да именно так! )
Все удачи!

26 декабря 2019 года
0
Да,корпоративы - это зло для худеющих!
Удачи !

23 декабря 2019 года
0
Привет!

У меня большой привес+1.700. Жидкость! ПП соблюдала, а вот в субботу, встретилась с родственниками. Вот и получила привес. В целом все отлично, привесу не расстроилась, знаю что уйдёт. Цель пока что одна, собрать себя "в кучу", а то что то расслабилась совсем. Плыву как рыбка по течению, и ничего меня не интересует.

26 декабря 2019 года
0
Всё получится!

23 декабря 2019 года
0

Всем здравствуйте!
Вес в ноль, но на неделе было больше-в Рождественский пост я поправляюсь(
Цели на 3 неделю выполнены не все. Воду пью, сахар не ем.
Цели на 4 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
украсить дом к НГ

26 декабря 2019 года
0
Молодец! Цели супер!

23 декабря 2019 года
0
Всем доброго времени суток! Минус 1,6 кг за 2 недели.


Целей не ставила. А на следующую неделю - хоть какой-нибудь минус.

26 декабря 2019 года
0
Молодец, хороший отвес за 2 недели!

26 декабря 2019 года
0
С прошлой недели мы стали отчеты подсчитывать. К сожалению, твоего отчета не было и сейчас у тебя за ту неделю прочерк стоит. Но ничего страшного)) 1 неделя всего пропущена.

30 декабря 2019 года
0
Спасибо! У дочери День рождения был, замоталась, а предупредить заранее, что не отчитаюсь забыла! Буду стараться не пропускать!

23 декабря 2019 года
+1
Доброго времени суток!

У меня неделя не то, что провал, - полный отстой

Начинаю думать о том, что бешенный ритм: работа + дом + достижение личных целей + саморазвитие держат меня в тонусе больше, чем перечисленные пункты за вычетом работы

Ещё и простыла

Воду пью, сахар в чистом виде позволила себе дважды: две маленькие чашечки кофе с сахаром (давно не пила, а тут прямо на ностальгию потянуло, что ли ) До этого собиралась с молочком кофе организовать, но так и не организовала

Пакет вещей в добрые руки пристроила А вот до записи к мастеру на маникюр дело не дошло: три ногтя сломала, а одним так хорошо в форточку влетела, когда закрывала её, что кровоподтёки под ногтем возникли. Аккуратно обрезала ногти самостоятельно, привела в более-менее адекватный вид. Пусть немного отрастут и восстановятся, а тогда уже к мастеру запишусь на процедуры.

Расхламление продолжается.

Списки предпраздничные составлены, часть закуплена, а остальная ждёт своего звёздного часа и моего новогоднего настроения .

Не передала, особенных изысков не позволяла, но немного отекла (думаю, из-за болезни). Поэтому, цифра на весах не такая красивая, как была в среду .



В любом случае: не плюс и на том спасибо, как говорится

23 декабря 2019 года
+1
Главные цели на следующую неделю: выздороветь, найти потерявшееся новогоднее настроение и наверстать упущенное за эту неделю

Следующая неделя у меня рабочая, так что жду от себя максимальной продуктивности



24 декабря 2019 года
0
Liliya_Lia пишет:
найти потерявшееся новогоднее настроение
Удачи!
А чудом, наверное, будет снег!

26 декабря 2019 года
0
Как сейчас себя чувствуешь?

28 декабря 2019 года
0
Женечка, спасибо ! Получше, но лечение продолжаю, полностью ещё не отпустило меня

24 декабря 2019 года
0

Извините, что опоздала с отчётом. Всё время или сплю, или бегу. Вот сейчас в метро еду, пишу.
Зато выполнила цели! И вес сдвинулся, и бессонницу вылечила (пью гормоны). Теперь сплю по 12 часов, что тоже не радует.
Надеюсь, после НГ это стабилизируется.
Уборка к НГ идёт, но медленно.
На танцы и пилинг ходила, в баню нельзя после косметологии.
На эту неделю цели те же.

26 декабря 2019 года
+1
shoosha7 пишет:
Зато выполнила цели! И вес сдвинулся, и
Молодец! Продолжай в том же духе!

Да, по 12 часов спать это тоже не очень хорошо. Удачи в стабилизации сна!

24 декабря 2019 года
+1
Зато выполнила цели! И вес сдвинулся, и бессонницу вылечила (пью гормоны). Теперь сплю по 12 часов, что тоже не радует.
Это не может не радовать


B i "


Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная