Взвешивание 14-15.12.2019

За неделю - минус 900 гр.
Воду пью - не менее 2 л.
Вот со сладким проблема. Идёт вирус, чувствую себя "на грани" - морозит к вечеру, тело ломит, поэтому в течении дня выпиваю несколько чашек травяного чая с малиновым вареньем или с мёдом, а это ведь сахар. Но, как результат, на работе я единственная, кто не заболел, так что буду продолжать пить "свой" чай. Тем более вес уходит потихоньку.

За неделю: минус 1100
Спорт: первый день было жутко неудобно спине, валик под поясницу, тоже не пошел, но ногам было классно, на второй день почувствовала неприятные ощущения в области поясницы и рисковать больше не стала, тем более что ещё и года не прошло после операции, на третий день попробовала на кровати, но ногам уже не то. И всё, больше не стала делать.
Питание: решила продолжить Челленджер по отказу от сладкого, но на неделе мои пятиклашки готовили на трудах манник и, естественно, угостили меня, отказаться было просто невозможно.
Психология: прошла тест и оказалась очень неуверенной в себе личностью
Красота: вот ни разу не пользовалась тональными кремами, побаиваюсь, что буду выглядеть нелепо, вообще с косметикой на Вы, но после теста поняла откуда ноги растут так что тут поделиться нечем.
Для души:

Гуляю поздно вечером, так что шла с работы и запечатлела такую красоту

Добрый вечер, девчата)
Я старалась. Сладкое не ела. Воду пью нормально. На ночь редко ем. Бывает, но редко. А вес не снижается. У меня на неделе несколько раз депресняк, с трудом тащу себя от депрессии. Гулять иду. Но мне надо посмотреть правде в глаза, я де не худею...
Объявляю протест и однодневную голодовку. Усе,

Вес: минус триста грамм.


Спорт: завалила. Челюсть болит, и кашель появился- упражнение не делала- лежать совсем плохо. Сплю полусидя. Но зато ходить старалась побольше.

Питание: Воду пью регулярно. Добавляю палочку корицы через день, иногда лимон.

Психология: Тест прошла. Задание в результате очень даже действенное. Перед зеркалом не делала пока, а вот в машине на светофорах делала. Настроение поднимает на раз.
“Можно надеяться, что у вас все в порядке. В случае возникновения чувства неуверенности в себе воспользуйтесь простым упражнением: подойдите к зеркалу и с двенадцатью разными интонациями скажите: «Я красивая и умная». Не думайте, что это шуточное упражнение. Вовсе нет. Это достаточно серьезная тренировка нервной системы, самопогружение, которое, несомненно, принесет вам пользу. Не бойтесь себя, люди будут вам рады.”

Красота: Это мои тональники.

Каждые пару месяцев на меня накатывает, и я начинаю очень усердно пользоваться декоративной косметикой. Потом отпускает, и опять ничего. А все потому что перед компьютером много времени провожу, и глаза нужно закапывать регулярно.
Тональниками пользуюсь, но без фанатизма. Так получилось что их у меня три: один подарили, два сама купила.

Диор спрей практически заканчиваю, но пользуюсь только вечером, почему-то он для моей кожи тяжелый, и как маска получается, и хайлайтеры нужны, и румяна, в общем полная раскраска.
Диор крем так же только на вечер, не люблю его днем.
Шарлота Тилбури- для меня идеален, легкий, маскирует все погрешности, и кожа как бы светится. Не забивает кожу, и не нужно ничего сверху наносить. Вся такая свеженькая и хорошенькая. На упаковке было написано, что крем увлажняет кожу, выравнивает цвет, скрывает и убирает мелкие морщинки и поры. Если бы мне сразу этот тональник посоветовали, то даже не пробовала бы другие.

Для души:
Елочка Деда Мороза На улице дождь со снегом и ветер сильный был сегодня. Так я с шести утра в моле круги наматывала с бабушками и дедушками


Вот как-то бы и все Всем удачных выходных и замечательного настроения

Доброе утречко всем стройняшкам.Хорошего дня и настроения.Цель выполнила.С водой у меня проблемы но все-таки удалось пить по литру в день.Это для меня достижение.Так могла вообще не пить воду..только чай и кофе.На следующей неделе увеличить воду на еще один стакан.Оставлю прежние задания.Удержать вес

Всем привет!

Привесик есть, но начались КД. Спишу на это.
До конца декабря держать вес +-84.
Воду пила, пью и надо на следующей неделе пить.
Пешком до электрички ходила 4 раза, на следующей неделе буду так и так много ходить после работы, надо докупить подарочки.

Вес не измннился. 95,7 (на фото 95,9., но это я успела воды выпить)
У меня забрали зубные протезы на профилактику! Теперь буду есть всё протёртое неделю.
Цели частично выполнила.

вСЕМ ПРИВЕТ.
Плюс. 700 грамм. Много, но объяснимо
Две коллеги заболели и на нас нагрузку накинули. Приходила домой - на автопилоте. Первые три дня просто спала. Спорт - мимо, прогулки тоже. Проснулась готовить, уборка, ну по дому никто ж не отменял.
Вода - мало, по 3-4 стакана. организм просто не дает сигнала, что хочет пить. Но я много пью чаю.
Сахар с переменным успехом. Пару раз вечером пила кофе с молоком и ДВУМЯ ЛОЖКАМИ сахара. Это на усталости.
Спорт - лыжи 2/7 погода была прелесть, а вот сил никаких.
прогулки 2-5. вечером вокруг дома.
Холодный душ 5/7
голод - соблюдала, но ночь была бессонная, кофе/бутерброд - результат никакой, очень малый отвес.
баня -да
маска - да.
упражнение - минус, я просто забыла, выполню на следующей неделе. Очень полезное, я знаю
тест прошла.
План
вода -4-5 стаканов
сахар - стараться не есть
упражнение сделать.
Лыжи 5/7
голод - пятница
обливание 7/7
баня, маски, педикюр

Всем приветиков!!!
Вот оно счастье,я с минусом
Было 83.7 на сегодня 83.0 - 700гр
Я думаю это всё простуда и водичка что пила большими кружками)))
Задания выполняли частично простуда не давала.

Цели на следующею неделю.
Минус 300 гр.
Пить воду.
Урегулировать питание.
Нагуливать шаги,не менее 6 000.
Заниматься с Лесли для начала 1 милю в день.
Ну всё.Хорошей всем недели.И будьте здоровы

Всем приветики!

Полет нормальный))
Воду пью, сахар практически не ем)
В пятницу корпоратив, эту неделю буду разгружатся, чтоб в пятницу смело загрузится
Всем удачи!

Приветики! У меня - 100 гр.


Целей не ставила особых...и сейчас пока на удержании.Прошла всего 1 милю из заявленных трех.
По заданию отчиталась ,как и уточняла,в теме "Задания на неделю"
.Всем ,удачи!

Доброго времени суток!

Неделя у меня выдалась насыщенной и суматошной. Ещё и на работе практически каждый день приходилось задерживаться

Без сахара не смогла: утром пила едва сладкий чай, дабы в кучу себя собрать, но в течение дня сладости не позволяла никакие. Только фрукты: яблоки зелёные, зелёные бананы и мандарины.

Эта неделя у меня выходная, а значит сахар из рациона уберу.

С водой проблем не было: я как-то за лето привыкла много пить и осознала, что обильное питьё для меня - способ избежания отёков. Водный челлендж продолжаю.

Мастера выбрала, но ещё не звонила, как-то не до того было. Плюс неделя выдалась активной на телефонные разговоры, поэтому, звонок мастеру и запись на ноготки сделаю в понедельник.

Пакет вещей заберут на следующей неделе: люди работающие, буду подстраиваться под их график.

Файлы с ноута летят в корзину, как щепки Я вот только не могу понять: или я такой Плюшкиной была, когда копила их, или я просто выросла морально и многие записи больше не актуальны для меня

А теперь пару слов о весе... КД закончились, отёков, как таковых нет, лёгкость, будто я 50 кг вешу, одежда начинает болтаться, но от цифры на весах я по колено в шоке, как говорится



Видимо, встала я в субботу не с той ноги! Другого объяснения у меня нет

Без сахара- злая. Сахар у меня утром в виде джема. Пробовала менять завтрак ( и яйца и йогурт и каши....) если не получаю порцию сахара- я голодная. Сладкий чай не пью, кофе- раз в квартал. Ну и сладкое могу в течении дня. Сейчас у нас предрождественских сладостей много... шоколада тоже

Успеваю выскочить в последний вагон. Прибавила 300 грамм, но весом довольна. Прошла 73 тыс шагов за неделю. А вот гимнастикой после болезни заниматься просто не хочется. Сладости не ела, воду пила 3-4 стакана в день ещё чай и кофе по чашке. Более с моей гипертонией и почками пить не следует.На следующей неделе планирую из сладкого не есть ещё и фрукты, оставляю только овощи. И делать хотя бы планку по 1минуте. Шагов пройду 70 тыс. Всем успехов!

Отчёт по заданиям написала в теме заданий.
Без сладкого не живу. Даже если совсем без нарушений можно 30 гр вкусняшек в день. Правда чаще всего превышают эту норму. Чаще всего это шоколадка или печенье. Именно сахар в чай не кладу, и в выпечке уменьшаю.
Воду пью регулярно, уже привыкла к этому.

Всем привет!
Я опоздала


Воду пью утром обязательно 300 мл, а вот в течение дня обхожусь чаем, пить сейчас не хочется.
А если пить по норме, то сильно отекаю.
На этой неделе были конфеты, но по две штучки в день.
У меня сегодня внучка прилетает с мамой на целый месяц. С одной стороны, радостно, с другой мне опять не до себя

Всем здравствуйте!
Цели на 2 неделю выполнены не все. Воды в день пью 1,5-2 литра.
Цели на 3 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
маникюр.

А у меня - ! кг! Ура! Ура!
Привет всем!

Отчет по заданиям написала в другой теме.
Сахар не ела, да и не хотелось. Чувствую себя при этом замечательно.Что не может не радовать.Воду пью, правда свою норму, а у меня она не большая. Всего 700 гр, иногда 1 литр. В таком же духе продолжаю дальше.
Цель на эту неделю: начать разбирать фото на компьютере, не все, их очень много. Поэтому начать.
24.12. иду на маникюр, буду красавишна.
Из спорта: ходить, и крутить педали лисапета, что бы увидеть на весах цифру 79,*

Всем доброй ночи!


Теперь я вешу столько. И вот мотается мой вес от 77 до 78 кг. Каждый день 10 000 шагов шагаю. Воду пью, себя не заставляю, сама собой пьется. Сахар не ем, только конфетку в день могу слопать.
Цели. : шаги оставляю 10000 считает шагомер
Воду пью
После 18.30 не ужинаю

Привес +100гр
Воду чистую пью каждый день от 1л до 2л