Взвешивание 14-15.12.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Держимся последнюю неделю без сахара, и пьем воду.

Не забываем хвастаться результатами.

Отчеты во вторник не принимаю!!!



Комментарии:

14 декабря 2019 года
+1

За неделю - минус 900 гр.
Воду пью - не менее 2 л.
Вот со сладким проблема. Идёт вирус, чувствую себя "на грани" - морозит к вечеру, тело ломит, поэтому в течении дня выпиваю несколько чашек травяного чая с малиновым вареньем или с мёдом, а это ведь сахар. Но, как результат, на работе я единственная, кто не заболел, так что буду продолжать пить "свой" чай. Тем более вес уходит потихоньку.

14 декабря 2019 года
+1
Молодец! Не надо буквально воспринимать задания. Все индивидуально. Ведь есть люди и сладкий чай с конфетами пьют, и тортик тут же. Важно уменьшить употребление сахара)) не болей, лечись.

14 декабря 2019 года
+1
Нинулик, выздоравливай! И обязательно пей с малиной чай. С липовым цветом ещё отлично. И горчицу сухую в носки. Если сможешь, не кушай ничего, кроме супов тепленьких и вот эту теплую водичку с малинкой весь день пей

14 декабря 2019 года
+1
Спасибо, я так и делаю: супчики и чай. Только я Света

14 декабря 2019 года
+1
Это зрение подвело меня, прости, что с именем ошиблась. А ведь имя у тебя красивое- Светлая, означает

14 декабря 2019 года
+1

За неделю: минус 1100
Спорт: первый день было жутко неудобно спине, валик под поясницу, тоже не пошел, но ногам было классно, на второй день почувствовала неприятные ощущения в области поясницы и рисковать больше не стала, тем более что ещё и года не прошло после операции, на третий день попробовала на кровати, но ногам уже не то. И всё, больше не стала делать.
Питание: решила продолжить Челленджер по отказу от сладкого, но на неделе мои пятиклашки готовили на трудах манник и, естественно, угостили меня, отказаться было просто невозможно.
Психология: прошла тест и оказалась очень неуверенной в себе личностью
Красота: вот ни разу не пользовалась тональными кремами, побаиваюсь, что буду выглядеть нелепо, вообще с косметикой на Вы, но после теста поняла откуда ноги растут так что тут поделиться нечем.
Для души:

Гуляю поздно вечером, так что шла с работы и запечатлела такую красоту

14 декабря 2019 года
0
А я тонаком только по особым случаям всегда пользовалась, и молодая и сейчас. Лицо станет красивым, так что пробуйте. Возьми недорогой Мейбелин Сс крем или ВВ крем.
Губы всегда я полкрашиваю, считаю, что ч их защищаю так. Помада у меня натуральный цвет с полезными маслами. Брови прорисовываю тоже обязательно. И прическа на выход тоже. Удачи! Это красиво!

14 декабря 2019 года
0
У вас снег? Очень красиво

15 декабря 2019 года
0
Спасибо за отчёт и такую красоту на фото Хотела бы я прогуляться сейчас по этим тропам

Повышаем самооценку и работаем над собой! Все мы разные, но этим мы и прекрасны!

16 декабря 2019 года
0
Класс! А у нас пока ноябрьский пейзаж.

14 декабря 2019 года
0

Добрый вечер, девчата)
Я старалась. Сладкое не ела. Воду пью нормально. На ночь редко ем. Бывает, но редко. А вес не снижается. У меня на неделе несколько раз депресняк, с трудом тащу себя от депрессии. Гулять иду. Но мне надо посмотреть правде в глаза, я де не худею...
Объявляю протест и однодневную голодовку. Усе,

15 декабря 2019 года
+1
Меня девочки тут наверное будут ругать за совет,но всё таки напишу.
Я себя с жуткой депрессии вытащила шоколадом,тот что для диабетиков,в один день даже три штуки сьела и мне через время стало лучше депрессия так же из за того что не худела а наоборот набирала,за пол года 5.500 набрала.А после шоколада я совсем чуть чуть набрала,всего 200-300 гр.
Попробуй.

16 декабря 2019 года
0

16 декабря 2019 года
0
Шоколад!?
Да ладно я и сама его иногда ем, правда горький и чуть -чуть.
А так ты все верно написала, если строго себя во всем ограничивать, ни к чему хорошему это не приведет, а к депрессии очень быстро домчишься.

15 декабря 2019 года
+1
Если прогулки - способ вытащить себя из депресняка, - гуляйте!

Дела дождутся своего звёздного часа, а здоровье гораздо важнее. Не зацикливайтесь на похудении сейчас, а подумайте о стабилизации эмоционального фона. Знаю, это очень сложно, но зато действенно

16 декабря 2019 года
+1
Прогулки помогают.

16 декабря 2019 года
0
Юля, голодовка точно здесь не поможет. Надо что то кардинально поменять. Подумай. Можно ведь и сладкое есть(немножко) и худеть, а можно овощами питаться, и набрать вес. И дело даже не в том, что ты на ночь не наедаешься. Стресс в первую очередь все тормозит.

15 декабря 2019 года
0
Вес: минус триста грамм.


Спорт: завалила. Челюсть болит, и кашель появился- упражнение не делала- лежать совсем плохо. Сплю полусидя. Но зато ходить старалась побольше.

Питание: Воду пью регулярно. Добавляю палочку корицы через день, иногда лимон.

Психология: Тест прошла. Задание в результате очень даже действенное. Перед зеркалом не делала пока, а вот в машине на светофорах делала. Настроение поднимает на раз.
“Можно надеяться, что у вас все в порядке. В случае возникновения чувства неуверенности в себе воспользуйтесь простым упражнением: подойдите к зеркалу и с двенадцатью разными интонациями скажите: «Я красивая и умная». Не думайте, что это шуточное упражнение. Вовсе нет. Это достаточно серьезная тренировка нервной системы, самопогружение, которое, несомненно, принесет вам пользу. Не бойтесь себя, люди будут вам рады.”

Красота: Это мои тональники.

Каждые пару месяцев на меня накатывает, и я начинаю очень усердно пользоваться декоративной косметикой. Потом отпускает, и опять ничего. А все потому что перед компьютером много времени провожу, и глаза нужно закапывать регулярно.
Тональниками пользуюсь, но без фанатизма. Так получилось что их у меня три: один подарили, два сама купила.

Диор спрей практически заканчиваю, но пользуюсь только вечером, почему-то он для моей кожи тяжелый, и как маска получается, и хайлайтеры нужны, и румяна, в общем полная раскраска.
Диор крем так же только на вечер, не люблю его днем.
Шарлота Тилбури- для меня идеален, легкий, маскирует все погрешности, и кожа как бы светится. Не забивает кожу, и не нужно ничего сверху наносить. Вся такая свеженькая и хорошенькая. На упаковке было написано, что крем увлажняет кожу, выравнивает цвет, скрывает и убирает мелкие морщинки и поры. Если бы мне сразу этот тональник посоветовали, то даже не пробовала бы другие.

Для души:
Елочка Деда Мороза На улице дождь со снегом и ветер сильный был сегодня. Так я с шести утра в моле круги наматывала с бабушками и дедушками


Вот как-то бы и все Всем удачных выходных и замечательного настроения

15 декабря 2019 года
0

15 декабря 2019 года
0
Спасибо за отчёт и красоту, запечатлённую на фото

Хвиска пишет:
Задание в результате очень даже действенное
Не зря психологи советуют чаще говорить приятности в свой адрес: источник забывается, а слова в памяти остаются

15 декабря 2019 года
0

15 декабря 2019 года
0
Минус 100 г.
Спорт: эту березку сделать не удалось по причине отсутствия стенки, но это временно... я всё равно попробую!
Питание: вода выполняется
Психология: вот тут мне даже подумать времени не было.
Красота: макияж не делаю, ибо нефиг дома накрашиваться, а раньше когда работала пользовалась всем!
Для души: встретила в лесу белку, поздоровались))))





План на сл.неделю: минус на весах и генеральная уборка на всю неделю плюс визит к стоматологу.(((
Желаю всем отвесиков побольше

15 декабря 2019 года
0
Спасибо за отчёт и фото

Белка шикарная ! А во взгляде читается: "Кто здесь и что сейчас происходит?!"

Тузька-кот пишет:
макияж не делаю, ибо нефиг дома накрашиваться
Я думаю, что иногда можно и дома накраситься: для себя любимой

16 декабря 2019 года
0
По праздникам и на выход - да!!

17 декабря 2019 года
0
Ага, десяточку разменяла, молодец! Скоро меня догонишь!

15 декабря 2019 года
+2
Доброе утречко всем стройняшкам.Хорошего дня и настроения.Цель выполнила.С водой у меня проблемы но все-таки удалось пить по литру в день.Это для меня достижение.Так могла вообще не пить воду..только чай и кофе.На следующей неделе увеличить воду на еще один стакан.Оставлю прежние задания.Удержать вес

15 декабря 2019 года
+1
Всем привет!

Привесик есть, но начались КД. Спишу на это.
До конца декабря держать вес +-84.
Воду пила, пью и надо на следующей неделе пить.
Пешком до электрички ходила 4 раза, на следующей неделе буду так и так много ходить после работы, надо докупить подарочки.

15 декабря 2019 года
0
Подарочки- это очень нужное и важное дело! Новый год - волшебный праздник!

15 декабря 2019 года
0
Да, только в Германии подарки на Рождество, а не на новый год. Тут Рождество встречают, как у нас Новый год. С семьёй, с подарками, вкусной едой, ёлкой. А новый год с друзьями обычно, но без подарков. Многие немцы сразу после Рождества ёлки выбрасывают.

16 декабря 2019 года
0
А мы к 1 мая вынесем!

16 декабря 2019 года
0

15 декабря 2019 года
0

Вес не измннился. 95,7 (на фото 95,9., но это я успела воды выпить)
У меня забрали зубные протезы на профилактику! Теперь буду есть всё протёртое неделю.
Цели частично выполнила.

15 декабря 2019 года
0
Диету соблюдала, но в субботу попала на поминки и всё.
Ходить по такой погоде только из-под палки... три раза ходила только.
Сплю всё время, невозможно проснуться.
Воду пить? Нет, только чай из термоса.
Цели те же самые:
- диета, ходить, режим сна.
- понемногу расхламлять и убирать квартиру к празднику
- готовить подарки.

15 декабря 2019 года
0
вСЕМ ПРИВЕТ.
Плюс. 700 грамм. Много, но объяснимо
Две коллеги заболели и на нас нагрузку накинули. Приходила домой - на автопилоте. Первые три дня просто спала. Спорт - мимо, прогулки тоже. Проснулась готовить, уборка, ну по дому никто ж не отменял.
Вода - мало, по 3-4 стакана. организм просто не дает сигнала, что хочет пить. Но я много пью чаю.
Сахар с переменным успехом. Пару раз вечером пила кофе с молоком и ДВУМЯ ЛОЖКАМИ сахара. Это на усталости.
Спорт - лыжи 2/7 погода была прелесть, а вот сил никаких.
прогулки 2-5. вечером вокруг дома.
Холодный душ 5/7
голод - соблюдала, но ночь была бессонная, кофе/бутерброд - результат никакой, очень малый отвес.
баня -да
маска - да.
упражнение - минус, я просто забыла, выполню на следующей неделе. Очень полезное, я знаю
тест прошла.
План
вода -4-5 стаканов
сахар - стараться не есть
упражнение сделать.
Лыжи 5/7
голод - пятница
обливание 7/7
баня, маски, педикюр

15 декабря 2019 года
0
А что у вас за подсчёт мёд - сахар - 3 см?
это о чём?

22 декабря 2019 года
0
Не см, а ст (стаканы )- считаю воду, не стала отдельный заводить лист, решила на одном. У меня проблема с питием воды. Организм просто не подает сигнал, что хочет пить, или я его не понимаю. Может потому, что я много пью напитков - чай, кофе, морсы. Вот и считала на кухне.

15 декабря 2019 года
0
nata-li-ch пишет:
упражнение - минус, я просто забыла, выполню на следующей неделе.

Буду ждать хоть несколько слов о личном впечатлении от упражнения

22 декабря 2019 года
0
Упражнение сделала. 5/7. Мне очень понравилось, ноги к вечеру отекают, и это упражнение помогает его снять. Не очень удобно с полотенцем, оно мне мешало первые пару раз, потом привыкла.
Раньше я делала похожее, но без полотенца. Не знаю на котором остановлюсь упражнении в итоге, но делать буду.
Спасибо за напоминание.

15 декабря 2019 года
0

15 декабря 2019 года
0
Всем приветиков!!!
Вот оно счастье,я с минусом
Было 83.7 на сегодня 83.0 - 700гр
Я думаю это всё простуда и водичка что пила большими кружками)))
Задания выполняли частично простуда не давала.

Цели на следующею неделю.
Минус 300 гр.
Пить воду.
Урегулировать питание.
Нагуливать шаги,не менее 6 000.
Заниматься с Лесли для начала 1 милю в день.
Ну всё.Хорошей всем недели.И будьте здоровы

15 декабря 2019 года
0
Золотая Заря пишет:
Вот оно счастье,я с минусом

Да, счастье в мелочах

15 декабря 2019 года
0
Всем приветики!

Полет нормальный))
Воду пью, сахар практически не ем)
В пятницу корпоратив, эту неделю буду разгружатся, чтоб в пятницу смело загрузится
Всем удачи!

15 декабря 2019 года
0
Приветики! У меня - 100 гр.


Целей не ставила особых...и сейчас пока на удержании.Прошла всего 1 милю из заявленных трех.
По заданию отчиталась ,как и уточняла,в теме "Задания на неделю"
.Всем ,удачи!

15 декабря 2019 года
0
Лучик Надежды пишет:
По заданию отчиталась ,как и уточняла,в теме "Задания на неделю"

Спасибо Прочту обязательно

15 декабря 2019 года
0
Доброго времени суток!

Неделя у меня выдалась насыщенной и суматошной. Ещё и на работе практически каждый день приходилось задерживаться

Без сахара не смогла: утром пила едва сладкий чай, дабы в кучу себя собрать, но в течение дня сладости не позволяла никакие. Только фрукты: яблоки зелёные, зелёные бананы и мандарины.

Эта неделя у меня выходная, а значит сахар из рациона уберу.

С водой проблем не было: я как-то за лето привыкла много пить и осознала, что обильное питьё для меня - способ избежания отёков. Водный челлендж продолжаю.

Мастера выбрала, но ещё не звонила, как-то не до того было. Плюс неделя выдалась активной на телефонные разговоры, поэтому, звонок мастеру и запись на ноготки сделаю в понедельник.

Пакет вещей заберут на следующей неделе: люди работающие, буду подстраиваться под их график.

Файлы с ноута летят в корзину, как щепки Я вот только не могу понять: или я такой Плюшкиной была, когда копила их, или я просто выросла морально и многие записи больше не актуальны для меня

А теперь пару слов о весе... КД закончились, отёков, как таковых нет, лёгкость, будто я 50 кг вешу, одежда начинает болтаться, но от цифры на весах я по колено в шоке, как говорится



Видимо, встала я в субботу не с той ноги! Другого объяснения у меня нет

15 декабря 2019 года
0
Следующую неделю активно работаю над снижением веса и анализом рациона. Доделываю и закрываю хвосты и начинаю думать о предстоящих праздниках (пока у меня есть время для раздумий )



Солнечного настроения всем и вдохновения для покорения самых высоких вершин!

17 декабря 2019 года
0

15 декабря 2019 года
0

Без сахара- злая. Сахар у меня утром в виде джема. Пробовала менять завтрак ( и яйца и йогурт и каши....) если не получаю порцию сахара- я голодная. Сладкий чай не пью, кофе- раз в квартал. Ну и сладкое могу в течении дня. Сейчас у нас предрождественских сладостей много... шоколада тоже

15 декабря 2019 года
0
Цели на прошлой неделе не ставила..
На эту неделю, надеюсь со всей беготней и детскими праздниками сделаю что-то.
Вес 71,....

16 декабря 2019 года
0
Аватарка новенькая!!!

22 декабря 2019 года
0
Дааа, это как в мультике про капитана Врунгеля. Как корабль назовете, так он и поплывет... ну и у меня аватарка под настроение

15 декабря 2019 года
0

Успеваю выскочить в последний вагон. Прибавила 300 грамм, но весом довольна. Прошла 73 тыс шагов за неделю. А вот гимнастикой после болезни заниматься просто не хочется. Сладости не ела, воду пила 3-4 стакана в день ещё чай и кофе по чашке. Более с моей гипертонией и почками пить не следует.На следующей неделе планирую из сладкого не есть ещё и фрукты, оставляю только овощи. И делать хотя бы планку по 1минуте. Шагов пройду 70 тыс. Всем успехов!

16 декабря 2019 года
0

Отчёт по заданиям написала в теме заданий.
Без сладкого не живу. Даже если совсем без нарушений можно 30 гр вкусняшек в день. Правда чаще всего превышают эту норму. Чаще всего это шоколадка или печенье. Именно сахар в чай не кладу, и в выпечке уменьшаю.
Воду пью регулярно, уже привыкла к этому.

16 декабря 2019 года
0
Всем привет!
Я опоздала


Воду пью утром обязательно 300 мл, а вот в течение дня обхожусь чаем, пить сейчас не хочется.
А если пить по норме, то сильно отекаю.
На этой неделе были конфеты, но по две штучки в день.
У меня сегодня внучка прилетает с мамой на целый месяц. С одной стороны, радостно, с другой мне опять не до себя

16 декабря 2019 года
0
Учимся совмещать Се ля ви.

16 декабря 2019 года
0

Всем здравствуйте!
Цели на 2 неделю выполнены не все. Воды в день пью 1,5-2 литра.
Цели на 3 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
маникюр.

16 декабря 2019 года
+1
А у меня - ! кг! Ура! Ура!
Привет всем!

Отчет по заданиям написала в другой теме.
Сахар не ела, да и не хотелось. Чувствую себя при этом замечательно.Что не может не радовать.Воду пью, правда свою норму, а у меня она не большая. Всего 700 гр, иногда 1 литр. В таком же духе продолжаю дальше.
Цель на эту неделю: начать разбирать фото на компьютере, не все, их очень много. Поэтому начать.
24.12. иду на маникюр, буду красавишна.
Из спорта: ходить, и крутить педали лисапета, что бы увидеть на весах цифру 79,*

17 декабря 2019 года
0

17 декабря 2019 года
0
Красивая циферка, но будем ждать стабильную 7!

20 декабря 2019 года
0
Да! Очень хочется её увидеть

17 декабря 2019 года
0

16 декабря 2019 года
0
Всем доброй ночи!


Теперь я вешу столько. И вот мотается мой вес от 77 до 78 кг. Каждый день 10 000 шагов шагаю. Воду пью, себя не заставляю, сама собой пьется. Сахар не ем, только конфетку в день могу слопать.
Цели. : шаги оставляю 10000 считает шагомер
Воду пью
После 18.30 не ужинаю

16 декабря 2019 года
0

Привес +100гр
Воду чистую пью каждый день от 1л до 2л

17 декабря 2019 года
0
А отчёт по разгручному дню?

17 декабря 2019 года
0
таки забыла упомянуть
разгруз буду делать завтра на яблоках....последние дни были оч тяжелыми поэтому разгруз переношу


B i "


Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная