Взвешивание 7-8 декабря 2019

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2020


2 неделя!


Сменим название марафона и будем мандаринками. Все таки Новый год скоро!




К отсутствию сахара привыкаем, и вводим новую привычку



В отчете написать сколько в среднем воды выпито в течении дня.



Комментарии:

7 декабря 2019 года
+2

Всем доброе утро! Я сегодня первая Итак мой отчёт за первую неделю: однозначно хочу сказать, что я на этой неделе - молодец Задание конечно меня повергло в шок, как это без сладкого, а кофе по утрам... Настрой боевой, так что я отважилась попробовать. Открыла для себя интересный вкус кофе без сахара, молочный улун. Сегодня думаю продолжать дальше или хватит пока недельки, но утром кофе был без сахара.

7 декабря 2019 года
+1
Очень даже молодец

7 декабря 2019 года
+2
Доброе утро!
Вес: 79,300
Очень трудно без сахара. Первый дкни разве что не выла. Тем более было в наличии. Но ограничила до 3 конфет максимум. Сахар в чистом виде не ем давно. Чай и кофе у меня всегда без сахара.
С четверга без конфет. Вес снизился. Удержать бы!!!!

ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Удержать 79 кг!!!!!
Конфетам и печеньям НЕТ до Новогоднего стола.
Учусь пить больше воды. 10 я вряд ли сразу смогу. Перейти с 5 стаканов на 6-7, для начала, затем, больше.


Всем удачи в Зимнем марафоне. Ведь мы его так хотели Девочки! Давайте поднажмем)))

7 декабря 2019 года
0
А сразу и нельзя пить много воды. Себя надо приучать постепенно. Так что правильно делаешь

7 декабря 2019 года
0
всем привет.
Я тоже молодец. Минус 900.
сахар с переменным успехом. 4\7 без сахара. Ем мед, фрукты. Стараюсь сократить сладости и выпечку.
Вода - моя проблема. Я мало пью воды. Но много чая. Сегодня 4 стакана.

Планы на неделю:

Суточное голодание (пятница)
лыжи - три раза в неделю (по погоде)
вес минус 500.
Телевизор - сократить.
уход - скрабик, маникюр, сауна.
прогулки по вечерам.
Всем удачи и постройнения. Ведь до праздников так мало осталось

7 декабря 2019 года
0
Молодец!

7 декабря 2019 года
0

8 декабря 2019 года
0

Кто молодец, я молодец! - 1.100 за неделю без сахара, я давно пью чай и кофе без сахара, но то с печенькой, то с шоколадкой, варенье ещё вкусное домашнее...
На этой неделе ела ложечку мёда с водой и лимоном-имбирём-лимоном,но это исключительно от кашля. Муж встал, допишу позднее...
.

8 декабря 2019 года
0
Продолжаю...практически выздоровела, сегодняшнюю ночь провела спокойно без приступов кашля. Два дня гостили племянница с дочкой, праздновали с ними наступающий Новый Год, поэтому пила полусладкое шампанское под селедочку под шубой. Водила гостей в кафе "Шоколад" и там съела тортик три шоколада под несладкий капучино , еще один раз забылась и съела с блинчиком ложечку яблочного варенья. Вот такие были мои косяки. Ушли отеки, поэтому и отвесик хороший.
На следующей неделе ужесточаю бессахарную диету, ввожу физкультуру и увеличиваю шаги за неделю до 60000(на этой нашагала 46600) Шаги считаю строго при ходьбе по улице. Продолжу пить воду с лимоном и имбирем уже без меда. Ни 8 ,ни 10 стаканов не обещаю, а 5 попробую.
Всем успехов!

8 декабря 2019 года
0
Всем привет! Отвес 100 гр.
Не знаю как худеть в декабре... У нас тут и рождественские календари, и Николаус был, ещё рождественские ярмарки с глинтвейном. Я буду стараться просто совсем поздно не есть. В принципе, на завтрак ем 2 бутерброда, на обед: то, что приготовлю, а вот вечером ....И эти все предновогодние посиделки, то с бывшими коллегами, то с нынешними, то с родственниками парня, то с друзьями. Да, у меня нет силы воли....Считать калории начну с января. Пока буду стараться не набрать.....



цели прошлой недели выполнила:
после работы на автобус до электрички не садилась, а шла пешком все 5 дней.
Воду пила.
Сладкое ограничила. Один рождественский календарь перестала открывать. Открываю на работе только, получается по примерно по 4 гр шоколада.

Планы на след. неделю:
Вес держать
Воду пить
после работы не садиться на автобус до электрички, а идти пешком 4 раза.

8 декабря 2019 года
+1
Мандаринка апельсинка снежинка снеговик и елочка -

8 декабря 2019 года
0
Ну вчера я ещё не прочитала, что мы опять мандаринки))) хотя я, наверное, теперь так писать буду))

8 декабря 2019 года
+1
Да, тэги на любой вкус: от мандаринки до ёлочки

8 декабря 2019 года
0
А я не знала что писать))) снегурочку забыла))

8 декабря 2019 года
0
Да. Тебе сейчас тяжело. Там ведь ещё и Рождество 25 числа?

8 декабря 2019 года
+1
Приветики!

Я на работе...допишу позже

8 декабря 2019 года
+1
Неделя по поводу похудения - прошла опять мимо.
Осенний марафон закончила с весом 102.6 ,а потом конкретный срыв... до 104 кг..
какие изменения :ремонт похоже пока закончила,вышла с больничного на работу.
Сахар закончился ,покупать не стала ...но было много съедено сухофруктов и меда .Но на работе пила кофе с молоком и сахаром ( не много ,но все же)давно не пила кофе,но он помог мне отработать смены.Хочу купить стевию на период перехода от сладкого.
С водой тоже налаживается .План 1.5 литра в сутки.Стала ходить больше.На след .неделе пройти хотя бы 3 мили с Лесли для начала.

8 декабря 2019 года
+2
Приветики мандаринкам и снежинкам!
Почему бы не почувствовать себя в детском возрасте, это я про снежинки в детском саду.
Ну да ладно, о себе...
Плюс 200



Табличку еще не напечатала.
Что-то моя жизнь никак не войдет в размеренный ритм.
О прошедшей неделе: стойко выдержала 5 дней без конфет. Чай и кофе я пью без сахара.
Каши тоже без сахара. А вот на 6-й день сорвалась, ела конфеты, вафельки .
Сегодня держусь, ем курагу, чернослив, яблоки сушеные.
Физкультуры никакой.

8 декабря 2019 года
+2
Надо! Надо вводить физкультуру

8 декабря 2019 года
+1
Цель было сбросить 200г.Сбросила 300.Без сахара у меня уже 6 недель.На этой неделе еще выдержала и без мучного.Но что то мало веса ушло.Мало воды пью.На следующей неделе научусь пить воду.Запоры мучают меня.Один разгрузочный день.Упражнения.Обруч по 20 мин.Маски для лица

8 декабря 2019 года
0
От запоров я спасаюсь "Дюфолак"его можно даже грудничкам с 0.Я через день принимаю по одному стаканчику что идёт с бутылочкой утром натощак.Практически без побочки и привыкания.Только надо пить много воды.

8 декабря 2019 года
0
Всем приветиков!
Сегодня я счастлива,мой вес пошёл вниз,после почти 8 месяцев качелек.
Было 84.8 минус 1.100

Сахар я не пью много лет,к сладкому спокойно отношусь.
Водички за неделю что болею выпила цистерну,температура просила много пить,я думаю водичка мне и помогла сдвинуть вес вниз.
В основном пила и писала как в рекламе с соком

Цели на неделю...самое главное окончательно выздороветь,избавиться от жуткого гайморита и головных болей.
Всем желаю в первую очередь быть здоровыми и с удовольствием худеть
Ещё покажу свой ужин,поела с большим удовольствием,качественно,сытно,за последнею неделю.

8 декабря 2019 года
0

8 декабря 2019 года
+2

8 декабря 2019 года
+2
Минус 1,2 кг! Процесс пошел! Все планы выполнила.
На сл.неделю: два важных мероприятия: маникюр и стоматолог!
Неделя будет плотно занята внучкой, поэтому - следить за питанием и питьевым режимом.

8 декабря 2019 года
+2
Молодчинка
Надеюсь что у всех нас пойдёт вес вниз.

9 декабря 2019 года
+1
Я тоже желаю всем чтоб сбылась мечта!!!

8 декабря 2019 года
+2
Доброго времени суток!

Это третий мой марафон и второй, который я начинаю вместе с КД и отёками

Результат налицо, как говорится (+1 кг ):


Табличку не делала, сделаю к следующему взвешиванию мандариново-снежинковую

Над основными целями прошлой недели работала, добавлялись второстепенные - с ними тоже расправлялась

По сахару - как и планировала: сахара в чистом виде - не было; исключения: сладости с фруктозой (диабетические) или бело-розовый зефир в небольших количествах.

Сахарный челлендж буду продолжать, но окошко сделаю: очень хочу сладкий кофе с нежирным молоком (ооооочень давно не пила)

8 декабря 2019 года
+1
Следующая неделя у меня рабочая

Важно не сбиваться с ритма и продолжать работать над собой!

Питьевой челлендж поддерживаю! Пить достаточное количество воды важно и нужно

Ещё нужно определиться с мастером и записаться на ноготки; определить пакет довольно-таки неплохих вещей в хорошие руки и продолжить наводить порядок на ноутбуке.

8 декабря 2019 года
+1
Удачи всем участницам Марафона!

Нас мало, но мы самые сильные и стойкие!


8 декабря 2019 года
+1

8 декабря 2019 года
0

минус 700 гр.
Воды (в чистом виде) выпиваю 2 л + травяные чаи (не меньше 1 л) в день. Но почему-то "выходит" намного меньше , попробую попить мочегонные травки.
Сахар не едим уже несколько лет, используем мёд. Из 8 дней 3 раза нарушила свой план "30 дней без сладкого и стряпни".

9 декабря 2019 года
0
Светлана, если есть проблемы с сердцем или почками, много жидкости нельзя. Лучше меньше пить, чем мочегонные травки

9 декабря 2019 года
0
Рекомендую фитолизин, но при сердечной и почечной недостаточности- нельзя!

8 декабря 2019 года
0
Привет мандариновые снежинки! Вот я совсем не готова к отчёту.

Стикер не подготовила, фото перевернуто((кошмар.
У меня +100 гр. Перестала пить воду, появились отёки, а ещё стала мало двигаться. С сахаром режим нарушила. И ещё раз отлично убедилась в том, что ем не тогда, когда голодная, а тогда когда нервничаю. ЗАЕДАЮ стресс, естественно и половину шоколадного батончика закинула, машинально. Опомнилась на середине. Убрала, ведь нельзя так, да и не хочу возвращать назад свои 10 кг.

8 декабря 2019 года
+1
Всем привет! Я с плюсом...
Собралась фото вставлять, а его нет Походу удалила... Завтра схожу к маме, ещё раз взвещусь и дополню комент

9 декабря 2019 года
0
Добавляю фото, в субботу вес был 62,9


Со сладким в первую неделю - беда, лопала шоколад, но уже взяла себя в руки! Позволяю себе по чуть-чуть.

8 декабря 2019 года
0

Я в плюсе. С утра КД начались
Поэтому эта неделя без сахара не получилась.
Воду пью мало в последнее время, зато чай - чашек 10 по 300мл выпиваю за день.

8 декабря 2019 года
+1
Девочки, скажите, цели новые надо писать и отчитываться?

9 декабря 2019 года
0
Да

9 декабря 2019 года
0

Небольшой отвес. Хочется все-таки верить, что к НГ получится придти в норму.
От сладкого полностью не отказываюсь, незачем это. Да, чай-кофе без сахара, в выпечку 1\2 нормы сахара кладу. Но отказываться от кусочка шоколадки не буду. Даже по рекомендациям по питанию (по крайней мере в той системе которой стараюсь придерживаться) 1/4 дневной нормы углеводов можно "потратить" на любую вкусняшку. Это примерно 30 гр.
Воду стараюсь пить, таскаю с собой на работу фляжку, что бы контролировать процесс. Единственное, с чем не согласна на предложенной в посте картинке - это стакан воды перед сном. Для меня это ночное пробуждение в туалет и отек под глазами на утро. Поэтому перед сном не пью. Хотя это может быть индивидуальной особенностью организма.

9 декабря 2019 года
0
На картинке рекомендации. А мы их придерживается и слушаем свой организм. Так что все индивидуально

9 декабря 2019 года
+1
Поэтому я и написала, что это может быть индивидуальная особенность. Кто-то даже ночью пьет, и без этого не может спать. Все мы разные.

9 декабря 2019 года
0
Всем привет!
первое задание я проморгала да и фото весов с непривычки не сделала
начну тогда зимний марафон со второй недели...вес в табличку внесла, который был до 7 декабря за день-два...
можно считать, что первую неделю я провалила...т.к. сладости я лопала и кофе с сахаром пила
а наказания у нас будут??? готова понести, так сказать

9 декабря 2019 года
0
Наказания будут. Сейчас придумаю

9 декабря 2019 года
0
Светик, жду! накажи меня, а то я такая расслабленная

9 декабря 2019 года
0
А ты в миллионе участвуешь?

10 декабря 2019 года
0
неее, в этот раз решила не участвовать шагов больше 70000 я сейчас физически не делаю...так что не вижу смысла норму по ходьбе на день поставила и стараюсь её выполнять

10 декабря 2019 года
0
Ну значит до кучи тебе один разгрузочный день. На твоё усмотрение. Отчёт с фото обязательно

11 декабря 2019 года
0

9 декабря 2019 года
0
Всем приветики!

Ой простите, я с опозданием и со старым кодом Обещаю в следующий раз исправится
Сахар совсем исключить не смогла, не могу пить кофе совсем несладкий, добавляю пол чайной ложки, даже меньше)
Вода это ДА! Без нее я никуда, 2 литра в день это стабильно, бывает и больше, даже зимой, так что задание считаю выполненым заранее
Всем удачи и хорошей зимы!

9 декабря 2019 года
0

Всем здравствуйте!
Цели на 1 неделю выполнены не все. Чай и кофе я больше 10 лет пью без сахара, а вот без скрытого сахара в пост практически невозможно, так как он присутствует во всех консервах.
Цели на 2 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
педикюр.

10 декабря 2019 года
0
Готовить самой.

10 декабря 2019 года
0
Мой вес не изменился, поэтому не было фотки.
И вообще, на выходные я уезжала. Поход вдоль Волги, Кимры и Дубна.
Цели выполнила частично
В будни ела приготовленную еду (без сахара), а в путешествии как попало.
Начала ходить на танцы и наст.теннис.

10 декабря 2019 года
+1
Последний раз принимаю отчёт во вторник.


B i "



Сейчас на сайте:
chashina 82 lyaysun nikylina2017 oika-sh Olga_Bob ponochka238 shmailovan

Всего на сайте: 9
Статусы:

Неосуществимая мечта всех женщин — быть одновременно стройной и сытой...

Вислова1956
5 часов назад
Zajka0710-5 кг
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная