Взвешивание 7-8 декабря 2019

Всем доброе утро! Я сегодня первая Итак мой отчёт за первую неделю: однозначно хочу сказать, что я на этой неделе - молодец Задание конечно меня повергло в шок, как это без сладкого, а кофе по утрам... Настрой боевой, так что я отважилась попробовать. Открыла для себя интересный вкус кофе без сахара, молочный улун. Сегодня думаю продолжать дальше или хватит пока недельки, но утром кофе был без сахара.

Доброе утро!
Вес: 79,300
Очень трудно без сахара. Первый дкни разве что не выла. Тем более было в наличии. Но ограничила до 3 конфет максимум. Сахар в чистом виде не ем давно. Чай и кофе у меня всегда без сахара.
С четверга без конфет. Вес снизился. Удержать бы!!!!

ЦЕЛЬ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Удержать 79 кг!!!!!
Конфетам и печеньям НЕТ до Новогоднего стола.
Учусь пить больше воды. 10 я вряд ли сразу смогу. Перейти с 5 стаканов на 6-7, для начала, затем, больше.


Всем удачи в Зимнем марафоне. Ведь мы его так хотели Девочки! Давайте поднажмем)))

всем привет.
Я тоже молодец. Минус 900.
сахар с переменным успехом. 4\7 без сахара. Ем мед, фрукты. Стараюсь сократить сладости и выпечку.
Вода - моя проблема. Я мало пью воды. Но много чая. Сегодня 4 стакана.

Планы на неделю:

Суточное голодание (пятница)
лыжи - три раза в неделю (по погоде)
вес минус 500.
Телевизор - сократить.
уход - скрабик, маникюр, сауна.
прогулки по вечерам.
Всем удачи и постройнения. Ведь до праздников так мало осталось

Кто молодец, я молодец! - 1.100 за неделю без сахара, я давно пью чай и кофе без сахара, но то с печенькой, то с шоколадкой, варенье ещё вкусное домашнее...
На этой неделе ела ложечку мёда с водой и лимоном-имбирём-лимоном,но это исключительно от кашля. Муж встал, допишу позднее...
.

Всем привет! Отвес 100 гр.
Не знаю как худеть в декабре... У нас тут и рождественские календари, и Николаус был, ещё рождественские ярмарки с глинтвейном. Я буду стараться просто совсем поздно не есть. В принципе, на завтрак ем 2 бутерброда, на обед: то, что приготовлю, а вот вечером ....И эти все предновогодние посиделки, то с бывшими коллегами, то с нынешними, то с родственниками парня, то с друзьями. Да, у меня нет силы воли....Считать калории начну с января. Пока буду стараться не набрать.....



цели прошлой недели выполнила:
после работы на автобус до электрички не садилась, а шла пешком все 5 дней.
Воду пила.
Сладкое ограничила. Один рождественский календарь перестала открывать. Открываю на работе только, получается по примерно по 4 гр шоколада.

Планы на след. неделю:
Вес держать
Воду пить
после работы не садиться на автобус до электрички, а идти пешком 4 раза.

Приветики!

Я на работе...допишу позже

Приветики мандаринкам и снежинкам!
Почему бы не почувствовать себя в детском возрасте, это я про снежинки в детском саду.
Ну да ладно, о себе...
Плюс 200



Табличку еще не напечатала.
Что-то моя жизнь никак не войдет в размеренный ритм.
О прошедшей неделе: стойко выдержала 5 дней без конфет. Чай и кофе я пью без сахара.
Каши тоже без сахара. А вот на 6-й день сорвалась, ела конфеты, вафельки .
Сегодня держусь, ем курагу, чернослив, яблоки сушеные.
Физкультуры никакой.

Цель было сбросить 200г.Сбросила 300.Без сахара у меня уже 6 недель.На этой неделе еще выдержала и без мучного.Но что то мало веса ушло.Мало воды пью.На следующей неделе научусь пить воду.Запоры мучают меня.Один разгрузочный день.Упражнения.Обруч по 20 мин.Маски для лица

Всем приветиков!
Сегодня я счастлива,мой вес пошёл вниз,после почти 8 месяцев качелек.
Было 84.8 минус 1.100

Сахар я не пью много лет,к сладкому спокойно отношусь.
Водички за неделю что болею выпила цистерну,температура просила много пить,я думаю водичка мне и помогла сдвинуть вес вниз.
В основном пила и писала как в рекламе с соком

Цели на неделю...самое главное окончательно выздороветь,избавиться от жуткого гайморита и головных болей.
Всем желаю в первую очередь быть здоровыми и с удовольствием худеть
Ещё покажу свой ужин,поела с большим удовольствием,качественно,сытно,за последнею неделю.

Доброго времени суток!

Это третий мой марафон и второй, который я начинаю вместе с КД и отёками

Результат налицо, как говорится (+1 кг ):


Табличку не делала, сделаю к следующему взвешиванию мандариново-снежинковую

Над основными целями прошлой недели работала, добавлялись второстепенные - с ними тоже расправлялась

По сахару - как и планировала: сахара в чистом виде - не было; исключения: сладости с фруктозой (диабетические) или бело-розовый зефир в небольших количествах.

Сахарный челлендж буду продолжать, но окошко сделаю: очень хочу сладкий кофе с нежирным молоком (ооооочень давно не пила)

минус 700 гр.
Воды (в чистом виде) выпиваю 2 л + травяные чаи (не меньше 1 л) в день. Но почему-то "выходит" намного меньше , попробую попить мочегонные травки.
Сахар не едим уже несколько лет, используем мёд. Из 8 дней 3 раза нарушила свой план "30 дней без сладкого и стряпни".

Привет мандариновые снежинки! Вот я совсем не готова к отчёту.

Стикер не подготовила, фото перевернуто((кошмар.
У меня +100 гр. Перестала пить воду, появились отёки, а ещё стала мало двигаться. С сахаром режим нарушила. И ещё раз отлично убедилась в том, что ем не тогда, когда голодная, а тогда когда нервничаю. ЗАЕДАЮ стресс, естественно и половину шоколадного батончика закинула, машинально. Опомнилась на середине. Убрала, ведь нельзя так, да и не хочу возвращать назад свои 10 кг.

Всем привет! Я с плюсом...
Собралась фото вставлять, а его нет Походу удалила... Завтра схожу к маме, ещё раз взвещусь и дополню комент

Я в плюсе. С утра КД начались
Поэтому эта неделя без сахара не получилась.
Воду пью мало в последнее время, зато чай - чашек 10 по 300мл выпиваю за день.

Небольшой отвес. Хочется все-таки верить, что к НГ получится придти в норму.
От сладкого полностью не отказываюсь, незачем это. Да, чай-кофе без сахара, в выпечку 1\2 нормы сахара кладу. Но отказываться от кусочка шоколадки не буду. Даже по рекомендациям по питанию (по крайней мере в той системе которой стараюсь придерживаться) 1/4 дневной нормы углеводов можно "потратить" на любую вкусняшку. Это примерно 30 гр.
Воду стараюсь пить, таскаю с собой на работу фляжку, что бы контролировать процесс. Единственное, с чем не согласна на предложенной в посте картинке - это стакан воды перед сном. Для меня это ночное пробуждение в туалет и отек под глазами на утро. Поэтому перед сном не пью. Хотя это может быть индивидуальной особенностью организма.

Всем привет!
первое задание я проморгала да и фото весов с непривычки не сделала
начну тогда зимний марафон со второй недели...вес в табличку внесла, который был до 7 декабря за день-два...
можно считать, что первую неделю я провалила...т.к. сладости я лопала и кофе с сахаром пила
а наказания у нас будут??? готова понести, так сказать

Всем приветики!

Ой простите, я с опозданием и со старым кодом Обещаю в следующий раз исправится
Сахар совсем исключить не смогла, не могу пить кофе совсем несладкий, добавляю пол чайной ложки, даже меньше)
Вода это ДА! Без нее я никуда, 2 литра в день это стабильно, бывает и больше, даже зимой, так что задание считаю выполненым заранее
Всем удачи и хорошей зимы!

Всем здравствуйте!
Цели на 1 неделю выполнены не все. Чай и кофе я больше 10 лет пью без сахара, а вот без скрытого сахара в пост практически невозможно, так как он присутствует во всех консервах.
Цели на 2 неделю:
-0,5 кг
*спорт
обруч 17 мин 3 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* красота
педикюр.

Мой вес не изменился, поэтому не было фотки.
И вообще, на выходные я уезжала. Поход вдоль Волги, Кимры и Дубна.
Цели выполнила частично
В будни ела приготовленную еду (без сахара), а в путешествии как попало.
Начала ходить на танцы и наст.теннис.