Взвешивание 30.11.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Привет всем!
Ну что? Закончили? Кто то худел, кто то страдал, кто то боролся с собой. У всех по разному.

В любом случае результаты есть.
Хочу сказать спасибо всем, кто дошел до конца осеннего марафона. Кто отчитывался, находил время для этого, и желание.



Я не стала вашим идейным вдохновителем, но скажу, что очень тяжело заставлять худеть тех, кто сам не хочет. Искать мотивацию можно, вот только заставить сделать нельзя, все это у нас в голове. У каждого свое.


Ну и, для тех кто остался, пока идут "дворцовые перевороты", небольшое задание на грядущую неделю.




Свои ощущения и изменения, будем писать в теме с отчетами.



Комментарии:
Страницы: 1 2


30 ноября 2019 года
+1

Вот и подошёл к концу наш осенний марафон. Большое спасибо организаторам за понимание, терпение. Набираемся сил, вдохновения и идём в зимний марафон. Несмотря на то, что вес уходит очень медленно, без марафона уже не могу. Всем лёгкого зимнего марафона

1 декабря 2019 года
0
chashina 82 пишет:
вес уходит очень медленно
Но всё же уходит, молодец!

2 декабря 2019 года
0
Спасибо, стараюсь как могу )))

3 декабря 2019 года
0

30 ноября 2019 года
+1

Не удалось мне стать легче, наоборот прибавила полкило. Всю неделю болею, лечусь, отекла.
Сегодня проснулась с хорошим самочувствие, но опять поплохело. Задание 21 день прожить без сахара поддерживаю, но начну с понедельника, а два дня ещё воду с мёдом попью, помогает от кашля.

30 ноября 2019 года
0
Договорились

3 декабря 2019 года
0

30 ноября 2019 года
+1
Вес 81,700

ЗАМЕРЫ
От: 92(+3см)
ОГ: 113(+1см)
ОБ: 113(+1см)
Спасибо организаторам за то, что терпеливо вели ОсеннийМарафон.


Задание на следующую неделю мне нравится. Это мой бич- сладкое и выпечка, но если не сейчас отказаться, то когда?
Буду выполнять, буду ныть и жалиться в ЗимнююБеседку, потому что бросить сладкое- все равно что курить бросить. Так же невыносимо. Трудно, и так же вредно для здоровья!

До встречи в ЗимнемМарафоне

1 декабря 2019 года
0
юбочка-Юля пишет:
потому что бросить сладкое- все равно что курить бросить
Два дня могу потерпеть без сладкого

3 декабря 2019 года
0

30 ноября 2019 года
0
Всем привет.
Минус 1.100. Результат дало в основном суточное голодание. Хочу ввести в свою жизнь это правило.
Планы выполнила. Лыжи - дегала, за неделю 4 дня по 5 км. Ощущения не передать. Мой организм не воспринимает лыжи как спорт, а как удовольствие, поэтому бежит с удовольствием.
Маски + скраб делаю сегодня, у нас баня вечером. Порции уменьшаю.

Спасибо девочкам организаторам за их работу в марафоне.
Начнем Зимний марафон!!!

30 ноября 2019 года
+1
Соглашусь. Я сейчас сбавила нагрузку, а так я тоже понимаю что получаю огромное удовольствие от бега, в моем случае скандинавская ходьба

1 декабря 2019 года
0
А у нас сегодня только первый день снег пошел

3 декабря 2019 года
0

30 ноября 2019 года
+1
По поводу сахара - идея замечательная.
Даже если не получиться продержаться 21 день, уменьшение положительно скажется на здоровье.

У меня вопрос. Под сахаром понимается - сахар. Так? И продукты в которых он есть?
А мед? Или фрукты - можно.там же фруктоза. Она полезна.

30 ноября 2019 года
+1
Для начала откажемся от сахара в чистом воде, и в виде быстрых углеводов. Мед думаю можно)) если немного

30 ноября 2019 года
+1
Доброго времени суток! Я, к сожалению, без фото весов и с примерным весом - 62,6 кг. У меня сломались весы , только в ремонт сдавать, взвесилась по-быстрому у мамы, и то не натощак. Задания выполнила.
Идея с сахаром мне нравится! Сладости - это моя беда Но 21 день я точно не продержусь, буду печь торты на ДР маме и дочке, крем надо пробовать ... Но я буду стараться

1 декабря 2019 года
0
Пробовать можно, увлекаться нельзя. А продержаться легко, это кажется что сложно. Первые три дня ломки , и все, ты сахар не ешь.
Сама прошла через это

3 декабря 2019 года
+1
Летом с этим делом проще, не так хочется сладенького. А зимой, да с горячим чайком или кофейком

3 декабря 2019 года
0
Я сало ем

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Всем приветиков.
Стыдно,опять с плюсом,рыба на ночь сделала своё дело,воды наглаталась на всю неделю вперёд,отёчная вся.

Цели почти все провалила
Шагать в каждый день Шагала Заниматься с Лесли Занималась
Не есть после 19.00 не получилось,три дня рождения крестников три дня подряд,хомячила за обе щёки,результат весов + 800
Связать себе шапочку Связала,фото ниже.
От: 85(+1см)
ОГ: 107(+1см)
ОБ: 104(+1см)

Тема Сахара для меня давно закрыта,не любила,не люблю.К сладкому равнодушна кроме шоколада и тот должен быть горьким)))
Очень хочется порекомендавать к просмотру фильм "Сахар" и ещё много роликов на эту тему.

И шапочки.Есть косяки Но я почему то торопилась их быстрее связать,в конечном итоге вряд ли буду носить,шапки вязанные не моё)))



1 декабря 2019 года
+1
А я люблю вязаные шапки, вяжу много, и ношу с удовольствием. У тебя все красиво, не придирайся.
Давай тебе придумаем отдельное задание. В чем твоя беда? От этого и откажись на 21 день

1 декабря 2019 года
0
За шапочки спасибо .Я люблю шапочки НО трикотажные.

Светочка,мне бы не Жрать после 19.00.Мой муж приходит поздно и приносит в основном фрукты вот я и налегаю,ем за обе щёки.Вчера схомячила больше половины ананаса а чуть позже отшлифовала грушей и яблоком наверное мозг вечером у меня отключается а рот готов принимать всё.

1 декабря 2019 года
0
Слушай, у меня тоже была такая беда. Я перешла на интервальное голодание, и все уладилось. Сейчас после 19 только вода, могу выпить несладкий чай.
Фрукты можно, если чуть-чуть.

Это и будет твоим заданием-работать над собой, что бы не было поздних перекусов
Первый отчёт через неделю

1 декабря 2019 года
0
Спасибо Светочка.Постараюсь выполнить задание.
Я сейчас рассматриваю ПП.Вот и начну с понедельника.

1 декабря 2019 года
0
Посмотрела на шапки, тоже захотела так связать. У вас акрил? 100 грамм пряжи хватит на шапку?

6 декабря 2019 года
0
Нет не акрил.На первом фото это 100% шерсть,чуть колит но очень тёплая.Вторая белая полушерсть,то же тёплая но на позднею осень как раз.
ниточка первой шапочки

1 декабря 2019 года
0
Классные шапки!

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Вес в плюсе, я в печали



Очень надеюсь, что килограммовый привес - это результат начавшихся КД. Уже второй месяц подряд раньше приходят
За марафон набрала 3,5 кг. Вес с июня месяца туда-сюда в плюс-минус 3 кило болтается....
Цели на последнюю неделю ноября были те же, что и весь осенний марафон:
Спорт. Тренировки по плану. Тренировалась
Шаги - не меньше 8 тысяч в день. Выполнено на 50%
Питание. Система "5 ложек". Выполнено на 50%
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю. Еще в планах.
- Массаж банками. Выполнено.
Для души - вышивка. Выполнено.

Спасибо, девчата, всем за марафон. Но пошла-ка я в свободное плавание!
Всем оставшимся - успехов в зимней борьбе с лишними кило!

1 декабря 2019 года
0
Удачи. Если что возвращайся, удалять не буду.

1 декабря 2019 года
0
буду к вам заглядывать

1 декабря 2019 года
+1
ВСЕМ ПРИВЕТ



Поздравляю всех нас с окончанием "Осеннего" марафона.
За полгода пребывая с Вами, дорогие форумчанки, я сбросила 3,5 кг лишнего веса (макс 97,1 до мин 93,6).
Цифра конечно же невеликая, но меня радует и это
Решила взять тайм-аут на следующие полгода, надеюсь вернуться к Вам к следующему лету. Примете?

Всем достижения поставленных целей! И удачи на этом нелегком пути




С наступающими праздниками и началом календарной зимы

1 декабря 2019 года
0
Удалять не буду,вдруг передумаешь

1 декабря 2019 года
0
Спасибо :heart :

1 декабря 2019 года
0
Доброго утра.А я начала последний месяц года минусом.Хотела 800 получилось 1.3.На следующей недели сбросить 200г.Заниматься физ.упр.Пить больше воды.Раз в неделю разгрузочный.Нет сладостям.Отказатьзя еще от мучного.Больше думать о хорошем.Слушать успокаивающие песни.Маски для лица.Массаж живота

1 декабря 2019 года
0
От 84.Ож 99.Об104.Ог99

1 декабря 2019 года
0
Вот умница! Увидела шестерочку!

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Физкульт привет!

Я начинала осенний марафон с цифры 81,9. То набирала, то сбрасывал, но в итоге закончила с цифрой 81. И это не может быть хорошо.
Планы не меняются. Только вперёд. С марафоном поддержу всех,потому в что отчёты дисциплинируют.
Сахар уже не ем давно, но бывает нет-нет, да и съем дольку шоколадки.

1 декабря 2019 года
0
Светка-конфетка_н пишет:
Сахар уже не ем давно
Ты героиня, Света!

1 декабря 2019 года
+1
На самом деле это кажется, что трудно отказаться. Стоит только попробовать.)) что мы и будем делать

1 декабря 2019 года
0

Всем приветики! Осенний марафон был с переменным успехами и неудачам, но в итоге все таки минус
Насчет задания за сахар - попробую, ем его очень мало, буду пробовать совсем отказатся
Всем удачи в зимнем!

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0

За неделю минус 0,5 кг, а за весь марафон минус 0. Не похудела, но и не набрала.
Ура!
Замеры тоже без изменений.
Диеты придерживалась, а вот активностями занималась мало. Было лень, осенняя хандра.
БЕЗ САХАРА - это забавно, я уже полгода без сахара (вес, кстати, снижается, но медленно). Но существуют скрытые сахара, вот их я и ем. Поэтому отказываюсь на 21 день вообще от всего, что содержит сахар. От консервов, колбасы, покупной еды (они пихают сахар и в борщ, и в салат, и в мясные блюда).
Цели на неделю:
- не есть скрытые сахара, фрукты и сахарозаменители.
- заниматься в фитнесклубе 3 рпза в неделю и шагать 10 тыс шагов в день минимум.
- продолжать свою диету.
- записаться на танцы, раз в неделю.
- соблюдать режим сна.

1 декабря 2019 года
0
shoosha7 пишет:
Не похудела, но и не набрала
Считай, что ты привыкала к этому весу!

1 декабря 2019 года
0
Это хорошо или плохо? Я ж хочу худеть...

2 декабря 2019 года
+1
Я думаю, хорошо, ведь не прибавился вес, а в зимнем будешь худеть!

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Всем привет! Осенний марафон с треском провален. Набрала 2,6 кг.
Но - 600 по сравнению с прошлой неделей.


Сахар в чистом виде не ем, чай пью только без сахара. Так что в этом плане мне легко отказаться от сахара в таком виде.
Сладкое не сказать, что очень люблю, но бывают вот моменты, что могу съесть сразу и много. В этом плане да, надо будет держаться. А отказаться совсем от всего не получится, предрождесивенские дни начались... Но я буду держаться.
Планы на следующую неделю:
Вода по 2 литра
Не жрать на ночь
После работы не садиться на автобус, а идти пешком 30 минут до электрички

1 декабря 2019 года
+1
woop пишет:
чай пью только без сахара
Чай-то я тоже пью давно без сахара, и даже каши без него, а вот чай с конфетами - это да

1 декабря 2019 года
0
Я пью чай без конфет. Я вообще больше по мясу. Но наступают моменты, что я пачку Рафаэло за день съесть могу. И это меня пугает

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
+1

Минус 400 ура!
План- не набрать вес! Следить за тем, что в рот полезло, двигаться побольше. Для души посмотреть сериал а.л.ж.и.р

1 декабря 2019 года
0
Тузька-кот пишет:
Следить за тем, что в рот полезло,
Если только заклеить рот скотчем мне, а то машинально забрасываю.

2 декабря 2019 года
0
О, про скотч- это правильно!

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Спасибо за задание про сахар! Очень актуально!!!!

1 декабря 2019 года
0
Девочки! Всех дошедших до конца осеннего марафона поздравляю!
Пусть и не радостные у кого-то результаты, но руки не опустили.


За осенний марафон набрала 3,5 кг.
Что ж задание получили на первую неделю зимнего марафона, с этого и начнем.

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0
Девчоночки,отчитываться не буду.... Вчера было 102.6 кг,....и началось жевание....
Сегодня уже 103.6....и срыв по полной
Думаю завтра будет уже изначальный вес 104...
ночью сегодня поджелудочная даст мне проср.... сори....

1 декабря 2019 года
+1
Больше овощей! И пить воду.

2 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
0

Всем здравствуйте!
Цели на 13 неделю выполнены не все.
Цели на 1 неделю зимы:
80 кг
*спорт
пройти 77 000 шагов
обруч 15 мин 5 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
* питание
Пост.
* психология
Дочитать Сергей Гриневич "Секреты седого знахаря".
Посмотреть https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gu6SIKrulpM
* красота
педикюр.
* для души
Упорядочить фото на компе.

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
+1

Цели не выполнены
Начинаю новый отчет
Цели:
1. Вес 71,...
2. Питание- уменьшаю порцию, больше овощей, меньше хлеба
3. Спорт- постараюсь ежедневно ходить 10 тыс.шагов и йога
4. Красота- запустила себя ... обязательно маски, массаж, скраб
6. Психология- я пока не решила
7. Для души- разобрать чулочно-носочный и нижнее белье.

1 декабря 2019 года
0
ОГ- 108
ОПГ- 91
ОТ- 90
ОЖ- 101
ОБ- 107

3 декабря 2019 года
0

1 декабря 2019 года
+2
Доброго времени суток

Девочки ! Поздравляю всех с окончанием главы под названием "Осенний марафон" ! Да, на финише у каждой из нас разный результат, но ведь пройти этот путь и разорвать финишную ленту, которая ознаменует начало главы новой - Зимнего марафона, однозначно стоило, не правда ли?!

Спасибо за каждое тёплое слово поддержки, за уделённое внимание и понимание !

Давайте такой же, пусть и небольшой, но дружной компанией, продолжим движение к новой себе !


2 декабря 2019 года
0
По целям прошлой недели отчётик небольшой .

Спина потихоньку восстанавливается, и я возвращаюсь к привычному ритму.

Цели закрыла. Весы играли в моей команде



ОГ = 100 см;
ОТ = 91 см;
ОБ = 111 см.

2 декабря 2019 года
0
Основные цели на стартовую неделю Зимнего марафона особо не буду корректировать.

По поводу Челленджа без сахара: за руками и ногами ! Не смотря на то, что сахар в чистом виде употребляю в минимальных количествах (максимум 2 чайные ложки в сутки, не ежедневно), с радостью испытаю себя челленджем с полным отказом от него.

Сладости иногда позволяю себе с фруктозой (диабетические), бело-розовый зефир или брикетный мармелад (он не очень сладкий и на нём нет такого слоя сахара, как на мармеладе дольками).Оставлю этот пунктик без изменений

2 декабря 2019 года
0

2 декабря 2019 года
0

3 декабря 2019 года
+1

2 декабря 2019 года
0


Лучи добра и любви всем! Успехов и удачи в достижении поставленных целей!

2 декабря 2019 года
+3
Двигаемся дальше! И только вперед

2 декабря 2019 года
+2
Правильно! И ни грамма назад )))

2 декабря 2019 года
0

Резюме: осенний марафон с треском провален

3 декабря 2019 года
0


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
e palceva74Стройнею!!!
Галина ГуженкоИду с постоянным упорством к своему стройному телу навсегда,преодолевая преграды!
FreeStyle VictoryЗнание психологии делает жизнь сложнее, а применение — проще.
000-Светлана-000Девочки дневники у меня закрыты, дружбу теперь принимаю только от реальных людей с фото и именем
НЕжныйАНГЕЛФиксирую вес раз в неделю!
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
alena rz2020Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная