Взвешивание 16.11.2019

Обсуждение в клубе ВЕСЕННИЙ МАРАФОН 2020


Хвастаемся нашими успехами



Комментарии:

16 ноября 2019 года
+2
Простите меня
Вчера в театре была, совсем про тему забыла.
В таком восторге от спектакля!!!

16 ноября 2019 года
0
Здорово!!!!

16 ноября 2019 года
0

18 ноября 2019 года
0
Что за спектакль?

18 ноября 2019 года
0

Ещё и с актёрами сфотографироваться получилось.

18 ноября 2019 года
0
а где фото с актерами?

18 ноября 2019 года
0
Да чего то поскромничала, вот и не показала

19 ноября 2019 года
0
ну, давай, в студию

19 ноября 2019 года
0
Мышек вышиваю. Закончу - покажу. А тут мужики и мужики, чего их смотреть

16 ноября 2019 года
+1
А я уже привыкла отчитываться по воскресеньям, вес наеденный потихоньку убывает, хожу много, еще достаточно тепло. Фото весов завтра.

17 ноября 2019 года
0

-800 грамм возвращаюсь к желанному весу
Цели на прошлой неделе не выполнила в отношении гимнастики и Джудит Бек, но как говорится победителей не судят
На следующую неделю запланировала :
Спорт 70000 шагов за неделю, бодифлекс ежедневно и дыхательная гимнастика после еды
Питание ем только по голоду
Красота крема на все тело
Психология вернусь к Джудит Бек
Для души радоваться жизни

16 ноября 2019 года
+1
Я опять в плюсе... +600

Удержать вес !

17 ноября 2019 года
0

17 ноября 2019 года
0
+200 г, не удивительно так как пролежала почти не вставая больше недели, подвернула ногу.
Теперь я ходячая хоть и хромая! Берусь за ум!
Зарядка, аквааэробика 2 раза
Не переедать! И уменьшить сладкое (сильно тянет)
Маска для лица с глиной, если удастся попасть- стрижка
Психология- все еще читаю книгу про мозг;
Для души- вязать носок )))))
Всем удачи!
И нас так мало.....

17 ноября 2019 года
0

Забываю про табличку
Цели на неделю: больше ходить, возобновить правильное питание, зарядку по утрам

17 ноября 2019 года
0
Привет немногочисленным марафонцам!



На этой неделе, в частности вчера, маска для волос касторовым маслом, домашний маникюр и педикюр, скраб для тела и гель-скраб для лица.
Питание , движухи , вода не идет
Надеялась внука заберут, но решили в садик пока не водить, т.ч. я вся при делах

17 ноября 2019 года
+1
А где все пропали?

17 ноября 2019 года
0
Пошла в нужную сторону!

18 ноября 2019 года
0
Сегодня в обратную, вчера засолила скумбрию, жирная такая и соленая

17 ноября 2019 года
+1
За неделю - минус 1.4.
По шагам - выполнила, даже больше(на этой неделе свой миллион прошла! )
По питанию - "Весёлые ложки", мне комфортно.
Главная цель была для меня ложиться спать не позже 12, вот тут не все 7 дней смогла.


Цели на следующую неделю оставляю прежними:
Спорт - 60000 шагов.
Питание - "Весёлые ложки"
Красота - уход за руками, главное "лечить" ногти
Сон - ложиться спать не позже 12 ч вечера!

17 ноября 2019 года
+1
Рекордсменка!

17 ноября 2019 года
+1
Ну хоть кто-то стройнеет!
Молодец!!!

18 ноября 2019 года
+1
Света- умница
Кстати, ногти морская вода лечит замечательно

18 ноября 2019 года
+1
Умничка,шикарный результат

17 ноября 2019 года
+1

Цель -" вес ниже 71" не выполнена
На следующую неделю цели:
1. Вес ниже 71
2. Спорт- йога и ходьба
3. Питание- контроль
4. Красота- скрабы, щетки, маски ..
5. Чаще выходить на прогулки

17 ноября 2019 года
0

17 ноября 2019 года
0
У вас еще тепло, гуляйте почаще с детками, с собаками, вечером с мужем перед сном!!!

17 ноября 2019 года
+3
Доброго вечера.Цель на неделю выполнила.3недели без моих любимых сладостей.Мучное было немного хлеба.Очень трудно худеть и очень быстро набрать вес Возобновила упражнения.Но вес за неделю то прибавляется то вниз.Но чтоб вниз пошел ограничиваю еду.Борьба с собой.На следующей недели удержать вес не набирать снова.Пить больше воды.Иногда вообще ее не пью.Только чай и кофе.Прололжать делать упражнения.Читать больше.Слушать музыку.Купить крем для лица

17 ноября 2019 года
0
ALEXANDRINA39 пишет:
Пить больше воды.Иногда вообще ее не пью.Только чай и кофе
Вот и у меня сейчас вода не идет

17 ноября 2019 года
0
А я аквариум... Переворачиваюсь с боку на бок-булькает...

17 ноября 2019 года
0
О как!

18 ноября 2019 года
0
Александра

17 ноября 2019 года
+1

И снова в плюсе - но не будем расстраиваться
Планы на одиннадцатую неделю были
Спорт - 75000 шагов - выполнено 75176
Питание - не перекусывать сладостями на работе - почти выполнено (как всё таки слаб человек )
Красота - волосы покрасить - выполнено
Психология - не психовать по любому поводу, тем более по плохому - более или менее справляюсь
Для души - Г. Олди "Черный баламут" 3 книга Иди куда хочешь (или послушать или почитать) - прочитала

Планы на двенадцатую неделю марафона
Спорт - 75000 шагов
Питание - следить за калорийностью
Красота - записаться на маникюр
Для души и психология - найти что-нибудь почитать не напряженое перед сном

17 ноября 2019 года
0

17 ноября 2019 года
0
Блиииин в воскресенье на сайт не пробиться
Комментарий с весами исчез
Позже повторю

18 ноября 2019 года
0
Вес 79,800

На прошлой неделе не отчиталась, извинения.
В депрессию свалилась, ходила с трудом, вес скакнул плюс 3 кг за 3 дня при том, что ела явно меньше.
Вытянула себя за уши. Заставляла себя, хоть тяжко, да ходить. Сегодня много уже прошла, но как же болят ступни. Ещё бы такой ВЕС давит! Ещё одна причина снижать его. В данный момент отработала снижение к тому, что и было 2 недели назад. Мне трудно худеть. Ещё труднее, когда набираю. Альтернативы НЕТ.
ЦЕЛИ НА НЕДЕЛЮ:
1) минус 1 кг!!!!!!))) нетерпелась уже, сколько можно
2) ходить каждый день
3) контроль размера порции
4)на маникюр записалась, сходить, пешком конечно же 5) психо: Элину посмотреть, блогера, челлендж с СашейСпилберг.
6) для души: Играю в,, Разшифровка". Здесь, на сайте. Приглашены все!

17 ноября 2019 года
+1
Всем приветики! Движуха продолжается!

Цели те же: просто минус(не очень просто конечно ) и уже ставший привычным разгрузочный на кефирчике четверг)
Всем удачи!

17 ноября 2019 года
0
Доброго времени суток

Небольшой отчёт по целям прошлой недели

Спорт: танцы, небольшой комплекс упражнений, зарядка. Возможности погулять в парке не было, поэтому шаги пришлось наматывать по дому и офису

Питание: 1,5 л воды в сутки + несладкий зелёный чай с имбирём и лимоном; овощи и фрукты каждый день; минимальное потребление сахара; лёгкий ужин не позднее, чем за три часа до сна.

Отвеса, предполагаемо, не увидела: похоже, двухмесячная норма отёков в связи с КД, настигла меня в этом месяце



Психология: самоанализ, самокопание. Чтение блогов. Просмотр роликов по психологии. Ведение дневника. Грустила и истерила что-то я знатно на этой неделе, так что миссию "грустить меньше" провалила

Красота: маска и скраб для лица 2 раза в неделю, маска для волос - 3 раза в неделю, уход за стопами и руками (купила новый кремушек: нравится, но немного непривычна густая текстура, - буду привыкать ). Приём витаминов приостановила, заменить их нечем, поэтому, объявлен перерыв в их приёме.

Для души: видеоуроки по инязам. Чтение аффирмаций утром и вечером. Помогаю брату с проектом по физике: некая разминка для мозга и не лишний способ отвлечься от грустных мыслей

17 ноября 2019 года
0
Основные цели на двенадцатую неделю Осеннего марафона оставляю прежними.

И убедительно прошу себя меньше грустить и меньше расстраиваться по пустякам. Жизнь полна приятных моментов, упускать которые из виду из-за грусти просто бессмысленно


17 ноября 2019 года
+1
Вот прррально все написала! Не надо грустить!!!!))))))

17 ноября 2019 года
0
Привет. Я с запоздавшим отчётом.


Топчусь на месте. Мне кажется наступило плато, и ХЗ сколько продлиться.
Подустала конечно от всего, но и назад отступать нельзя. На улице мрачно, хожу по вечерам, и то, не всегда. Достала дома степпер и хожу на нем, но это все не то.
Очень сильно подвело ожидание рабочего места, все рухнуло. Теперь уроки психотерапии надо начинать сначала.
Цели буду не глобальными: обновить маникюр, сделать маску для волос, лица. Кроме шагов, делать лёгкие физ. упражнения.

17 ноября 2019 года
+1
А с работой совсем не получилось? Или может еще наладится?

17 ноября 2019 года
0
Я справку ждала об отсутствии судимости. В базе данных произошёл сбой, и её делали очень долго. Так что работа сбежала от меня Ищу новую

18 ноября 2019 года
0
Вес примерно держится, но ЖОР. Если не остановиться, то через неделю ждётся привес.
Ходила на фитнес вялая, еле ногами двигала. Инструктор смотрела на меня с ненавистью.
В сауну ходила, потупила на полке 10 минут, потом в раздевалке в телефон, потом было лень возвращаться в сауну, пошла домой.
Это я к чему? Формально цели выполнила, на самом деле лень и апатия.

18 ноября 2019 года
0
По весу на этой неделе небольшой минус. Но на самом деле это просто качели, и четкой тенденции вниз нет. Надо приложить больше усилий для этого.
Питание: неделю питалась правильно, на выходных все испортила. Цель - прожить неделю, включая выходные не выходя за коридор калорий.
Спорт: куплен новый абонемент в спортзал. Погода то все меньше и меньше располагает к прогулкам. Цель - 3 тренировки в неделю.
Красота: сделаны стрижка, реснички и бровки. Попробовала нового мастера - бровиста (или как там правильно), но не понравилось. Будем искать дальше. Сходила с подружками в хамам. Цель - покрасить волосы, начать делать обертывания на ноги.
Для души - посмотрела интересное кино, на остальное времени не хватило, на работе завал. Цель - закачать в читалку новые книги, в субботу запланирован театр.
Психология - и ничего не сделано, и что запланировать не знаю

18 ноября 2019 года
0
Всем привет!
После свекровкиных пирогов на выходных - вес на месте и я этому рада Буду, наверно, единственной, кто за марафон набрал, а не похудел!!!



Цели прошедшей недели:
Спорт. Тренировки по плану. Выполнено, добила курс тренировок.
Шаги - не меньше 8 тысяч в день. Выполнено 50/50.
Питание. Система "5 ложек". Выполнено 4/7
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю. Выполнено.
- Массаж банками. Выполнено.
Для души - вышивка. Вышивку уже заканчиваю, к субботе одна вышивка уже будет оформлена в багет и подарена

Цели на следующую неделю:
Спорт. Тренировки по плану. Начинаю новый курс
Шаги - не меньше 8 тысяч в день.
Питание. Система "5 ложек".
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю.
- Массаж банками.
Для души - вышивка.

18 ноября 2019 года
+1
Ещё две недели!!! Успеем грамм по 100 сбросить

18 ноября 2019 года
+1
с учетом того, что марафон я начинала в весе 65, а сейчас у меня 68.... Мне 100 грамм не помогут

18 ноября 2019 года
0

18 ноября 2019 года
0
Я думаю, у многих в ноябре привес. Надо не поддаваться.

19 ноября 2019 года
0

18 ноября 2019 года
0
Привет девочки,
вес чуть-чуть в минусе. Хотя может быть это весы меня пожалели

цели на эту неделю:
Подумать над своими целями. Что-то у меня ну все идет как хочу, может быть не то хочу, поэтому освободила два дня посижу подумаю
всем замечательной недели

18 ноября 2019 года
+1
Позор-позорище.Стыдно отчитываться.Я в плюсе и таком не хилым +900гр.
У меня почему то жор просыпается именно в понедельник после отчёта,вот выставила фото весов и бегом есть всё что ну ни как не надо есть
Это сегодня а вчера было больше на 1.100.Надо браться за себя,в первую очередь рот заклеить на на всё вредное второе выходить гулять с целью и без и много пить вместо еды.


Цели на следующею неделю.
Гулять утром и вечером.
Позаниматься с Лесли хотя бы 1 милю в день.
Не есть после 19.00.Вместо еды стакан кефира или чашка чая без ни чего.
Связать ещё одного зайца(занять руки а то шальные тянуться за вкусняшками)))
Связать шапочку себе в том числе(сапожник без сапог,это про меня)))
Маникюр и стрижку обновить.
Вот думаю может тут дневник начать писать может так организует меня и мне будет стыдно перед вами что я стала такой неорганизованной ну позор же.За четыре месяца похудеть на 25 кг и не беречь такой результат,стыдоба.

18 ноября 2019 года
0
Ого! 25 кэгэ за 4 месяца - мощно
У меня с весами такая же фигня.. в пятницу взвешусь и все, пошла жрать все выходные

18 ноября 2019 года
+1
Дааа,я сама гордилась собой и своими результатами.А эти пять месяцев прямо не могу сдержать себя от вкусно и много поесть.

19 ноября 2019 года
0
а что произошло? Мотивация пропала? Я тоже 20 почти скинула и успокоилась что ли.... хоть и еще 10ку хочу

19 ноября 2019 года
0
Приветик!
Похудела даже больше чем поставила себе цель,расслабилась после чего как стала позволять себе есть раз в неделю от пуза почти всё и даже худела после такого застолья и пошло поехало,стала тянуть в рот то что не стоило есть.Нет я от многого отказалась и не ем а вот шоколад горький так и проситься в корзину для покупок и дома не даёт мне спокойно жить пока не сьем.Хорошо что перешла на тот что для диабетиков,пишут что совсем без сахара.Между прочим меня он и вытащил из недавней депрессии,за день могла три больших шоколада сьесть.
yakapelka пишет:
хоть и еще 10ку хочу
А мне бы сбросить 5 500 набранных за этот год.

19 ноября 2019 года
0
Золотая Заря пишет:
дома не даёт мне спокойно жить пока не сьем
может совсем не покупать

18 ноября 2019 года
+1
25!!! Надо держаться

18 ноября 2019 года
0
Прибавила всего 4 кг НО какие они тяжёлые эти ЧЕТЫРЕ кг.
А ещё мне страшно что вернётся обратно вес.

19 ноября 2019 года
+1
Золотая Заря пишет:
мне страшно что вернётся обратно вес.
Танюш, если будешь делать вот так
Золотая Заря пишет:
пошло поехало,стала тянуть в рот то что не стоило есть.
то точно вернется, поверь мне на слово. Так что давай собирай всю волю в кулак и удерживай свой вес!

20 ноября 2019 года
+1
Нинуль приветик!
Во всём виновать мой татарин-муж,всё время пытается меня кормить,вот далеко не буду идти,вчера вечером виноград хурма Каки и яблоки,ну вот сказала раз не буду не хочу нет стоит над душой ииии ну может кусочек попробуешь)))))матерюсь.
я за последние три месяца вчера первый раз не поела на ночь,жевачек четыре подушечки всунула в рот и выдержала)))
Могу ведь.

19 ноября 2019 года
+2
Всех люблю . Кто отчитался-умнички!


B i "



Сейчас на сайте:
kseniia1 lesnayaskazka80 shigina katya VeraSkrip ДИНАРИНА лулечек 15 Майраша

Всего на сайте: 11
Статусы:

Неосуществимая мечта всех женщин — быть одновременно стройной и сытой...

Вислова1956
5 часов назад
Zajka0710-5 кг
asya vaf 2020Я чья-то позабытая навек, зато незабываемая чья-то.
Rybapila2silentium
olga kamenskayaКЕТОголик
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная