Взвешивание 19.10.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Привет умницам, красавицам, спортсменкам!
Серединка нашего марафона... Какая она? Похвастаемся?
И помним!!! Не сдаемся, и не останавливаемся на достигнутом



Комментарии:

19 октября в 18:05
+2
И здесь буду первой , наверное потому что прошлую неделю проспала отчет
Ну что поехали...

Отвесик небольшой, но есть.
Планы на шестую неделю такие были:
Спорт - нашагать 73000 за неделю - выполнила 75622
Питание - добавить в рацион больше овощей - выполнила (морковь и редка мне в помощь)
Красота - купить красивую подвеску на цепочку - выполнила (зеленый янтарь)

Психология - сходить к гинекологу на консультацию - выполнила, наблюдаемся дальше
Для души - танцы под любимую музыку 1 час вечером - выполнила с удовольствием!

Планы на седьмую неделю:
Спорт - 75000 шагов.
Питание - есть только на кухне за столом, а не возле ТВ или компа.
Красота - сделать масочки на лицо.
Психология - пробывать читать аффирмации для успокоения нервов.
Для души - танцы вечером 1 час.

19 октября в 18:29
0
Умничка

19 октября в 19:33
0
Викки-сюй пишет:
наверное потому что прошлую неделю проспала отчет

Вот поэтому мы сейчас первые!

21 октября в 4:41
0
Викки-сюй пишет:
Для души - танцы вечером 1 час.
самый классный план

19 октября в 19:45
+2
Спешу, спешу отчет сдать, хотя хвалиться особо нечем
Ну хоть не в плюсе.
Т.к. вспышки у меня нет, искала сегодня место для весов, чтобы на фото было видно вес, поставила под лампочку.
Потом на деревянный пол, вес меньше на 300 г, а на ковролине разница в 1,5 кг. (меньше). Но более достоверный скорее всего под лампочкой.


Целей не ставила, надеялась внука заберут в садик, но пока лечим горло.
И еще одна проблема нарисовалась, в понедельник-вторник вынесут вердикт.
Т.ч. глобальных целей опять не будет, стараться не плюсовать, сдерживать с питанием.

19 октября в 20:24
+1
Умничка

Как пятка?

19 октября в 22:15
0
Света, ты телепат. В бане распарила сегодня, а потом ковыряла, конечно ничего не нашла, но наступать стало не больно. Пока.
Потому что было также и в прошлые разы.
Последний раз ковыряла, если опять начнет болеть, то уж точно поеду к докторам.

20 октября в 12:21
+1
Пожелаю обойтись без врачей, но главное не навредить

20 октября в 16:53
+1
Срочно выздоравливай! Что-то долго не заживает!

21 октября в 4:44
+1
ninulja60 пишет:
Потом на деревянный пол, вес меньше на 300 г, а на ковролине разница в 1,5 кг. (меньше).
красота на ковролине можно взвешиваться для мотивации и поднятия настроения!!!

22 октября в 20:29
+1
Хвиска пишет:
на ковролине можно взвешиваться для мотивации
Ага, приятно было видеть меньшую циферку, но видя себя в зеркале и как стала юбочка сидеть на талии, верю бОльшей циферке.

23 октября в 0:27
0

19 октября в 23:01
+1

Цель - увидеть на весах 70,... не выполнила. С остальным справилась

19 октября в 23:07
0
Цели на следующую неделю:
Вес - 70,...
Питание- ох уж этот пмс мне вафли уже во сне снятся
Поэтому ограничить сладкое
Спорт- йога, ходьба
Красота- обычный ежедневный уход, массаж щеткой, маски, скраб
Психология- продолжить изучать вебинар
Для души- последние жаркие дни (до + 25-28) больше гулять

20 октября в 12:23
0
+25-28 да мне такое только сниться
конечно надо их использовать с максимальной выгодой

21 октября в 4:43
0
Vada пишет:
Для души- последние жаркие дни (до + 25-28) больше гулять
ой мне бы такую погодку тепленько так

19 октября в 23:08
+1
Приветики!Всю неделю еле ползала и все таки слегла...

Планов не строю...подлечиться и не нажрать много...

20 октября в 12:23
+2
Конечно лечись

20 октября в 16:55
+1
Выздоравливай! И много не ешь! Я когда болею- все время чего-то хочется вкусненького и запрещенного )))))))

21 октября в 4:45
+1
Лучик Надежды пишет:
не нажрать много..
скорейшего выздоровления!!!!

20 октября в 8:51
+1
Опять набрала.Цели не выполнила.На следующей неделе удержать вес не набрать.

20 октября в 16:44
+2

20 октября в 16:50
0
Вес удержался, Ура!
План: минус 100 г , пережить внучкин день рождения и не набрать вес.
Питание: не есть сладкое после 12
Спорт: кроме ходьбы бассейн аквааэробика, получится 1 раз
Красота: ничего не хочется, обычный крем
Психология: нашла книжку. Если понравится прочитаю и расскажу )))
Для души: купить внучке чемодан, пора со своим ездить
Желаю всем удачной недели!!!

21 октября в 4:46
+1
Тузька-кот пишет:
пережить внучкин день рождения и не набрать вес.

20 октября в 19:19
+1
Привет , красавицы! Отвес 800 гр, но цели не все выполнила(((



Питание: Подсчет калорий, вода 2 литра
Спорт:Отжимания, приседания, планка, упражнения на пресс
Красота:Уход за лицом
Психология: Перебороть страх общаться с новыми коллегами, пытаться наладить с ними контакт
Для души: купить что-нибудь из одежды

20 октября в 19:31
+1
woop пишет:
Перебороть страх общаться с новыми коллегами,
А в чем причина страха?

20 октября в 22:16
0
С 15 октября начала практику в большой компании, коллектив очень большой и все немцы. Во-первых я переживаю из-за языка, а во-вторых из-за знаний. Справлюсь ли я. Некоторые сами пошли на контакт со мной, чтобы меня поддержать, а есть кто даже не здоровается. В первый день обедала с сотрудниками из моего кабинета, второй раз с начальницей, а один раз их никого не было и я побоялась идти обедать с другими. подождала пока все поели и ела одна. но это неправильно. не знаю, очень страшно как-то , они там все уже давным давно знают.

20 октября в 22:32
+1
О! Конечно тяжело, но все наладится со временем. Плохо конечно, когда есть рядом те, кто делает вид, что тебя нет. Но ведь все мы люди. Может они сами чего то боятся . Смелее! И все получится. Ты столько сделала, что останавливаться, нельзя.
Буду держать кулачки

21 октября в 0:22
0
Спасибо большое за поддержку!

21 октября в 7:54
+1
Ты справишься! Мы в тебя верим! Это только первое время так, потом будет легче, и ты привыкнешь и люди привыкнут!

21 октября в 23:04
+1
Надеюсь, скоро станет полегче. Спасибо большое!

21 октября в 13:52
+1
Удачи!
В начале всегда страшно, а потом привыкаешь.
Легкой адаптации.

21 октября в 23:05
0
Спасибо, да, это точно. Спасибо!

22 октября в 16:21
+1
Я была в такой ситуации. Только язык английский.

22 октября в 18:49
0
Да, и так не легко приходить в большой коллектив, так ещё и иностранкой. Но мне главное практику там пройти, а там будут и они и я решать, остаться ли мне там дальше как студентка работать или нет.

22 октября в 21:43
0
Удачи!

22 октября в 23:22
0
Спасибо!

21 октября в 4:48
+1
woop пишет:
Перебороть страх общаться с новыми коллегами, пытаться наладить с ними контакт
Удачи на новом месте!!!! Все тихонечко наладится

21 октября в 23:06
0
Я на это надеюсь)! Спасибо

20 октября в 19:20
+1
Всем приветики!

Полет нормальный)) продолжаю бороться с лишними кгшками ))
Цель одна минус!
Всем удачи!

20 октября в 21:06
+1

-800 грамм!!!
Планы недели в основном выполнила, иду прежним курсом

20 октября в 22:26
+1
Всем доброго времени суток! Я, к сожалению, без фото Взвесилась второпях, не успела сфоткать...Вес остался прежний. Спорт был в виде зажигательного реггетона, у меня после этих танцев спину прихватило, думала почки А ещё было много пеших прогулок! Планы выполнены, почти К сумочке осталось сшить подклад.
На следующую неделю: спорт, хоть в каком-нибудь виде; вода - 1,5л; скраб+маска; довязать мышь и доделать свою сумку; не пить кофе!

20 октября в 23:15
0
Сумку в студию!

22 октября в 9:37
0
Обязательно!

21 октября в 7:55
0
Тоже жду сумочку! )))

22 октября в 9:38
+1
Осталось самое нелюбимое - сшить подклад

20 октября в 22:44
0
Привет!

Неделя проходила в лайтовом режиме. Целей не было, надо было немножко "перезагрузиться".
Один день ела все подряд, и даже не думала, как это плохо. И своей собачатинке подстригла ногти)) вот и вся моя польза на этой неделе.
Цели на следующую неделю будут обязательно.
Спорт--хожу. Утром или вечером, когда будет возможность. Буду участвовать в марафоне скандинавской ходьбы. Надо быть в форме.
Питание--моя беда. Калорийность упала до 800 калорий.. С этим надо разбираться.
Красота--обновить маникюр.
Психология--взять себя в руки. Для трудоустройства жду справку об отсутствии судимости. А её все не дают(( переживаю
Для, души- что нибудь из творчества; шитье, вышивка, вязание

20 октября в 23:16
0
Светка-конфетка_н пишет:
Калорийность упала до 800 калорий..
Да ты упадешь в марафоне с такой калорийностью

21 октября в 9:20
+1
от голода точно не упаду. Аппетит пропал, не ем ничего, силком хоть что нибудь заталкиваю. Так ведь тоже плохо

22 октября в 20:36
0
Светка-конфетка_н пишет:
Аппетит пропал
Чего это он разобиделся на тебя?

23 октября в 8:25
+1
Не тем кормлю наверное
Зима скоро, надо рацион менять

20 октября в 23:53
+1

На этой неделк минус 0, 8. Всё-таки вес скачет каждый день туда-сюда. Стараюсь больше двигаться, дикты придерживалась но вчера доехала до Ашана и зашла купить ашанскую шоколадку "85%". Нужной шоколадки не было в наличии, вместо этого я накупила 10 других шоколадов по акции и почти всё съела. За два дня. А кто виноват? Стресс, голодная была, не выспалась, не было нужной шоколадки.
Цели на будущую неделю - диета, ходить и высыпаться. И три раза сходить в сауну.

21 октября в 3:11
0
У меня что-то всё плохо с похудением. Стараюсь всю неделю, а толка на 500гр, которые нажимаю обратно за выходные + ещё грамм 600-700. И так по кругу: за неделю не могу даже выходной привес сбросить.
Раньше такого не было. Обычно привес за 2 - 3 дня уходил.




Мотивации нет, целей нет, ничего не хочется...

Из хорошего: доча финишировала марафон сегодня.

Вот фотки Торонто.





21 октября в 3:43
0
Молодец девочка!!!!! я на марафоны только поглядываю боюсь я их
не раскисай все будет хорошо это просто осень

21 октября в 13:53
0
Спасибо!

У нас вроде бы и осень пока шикарная, а настроения что-то нет...

21 октября в 3:54
0
Привет девченочки,
с похудением
фотки нет, но вес на два килограмма подскочил, хотелось реветь, и до телефона не дошла а все потому что спать перестала опять. Засыпаю после одиннадцати вечера, а просыпаюсь до четырех утра. И мне сейчас этого маловато...
цели были
Цели на неделю:
Спорт: 10 000 шагов ежедневно - нашагала 53000 - не выполнено что-то усталая была
Для души: еще раз съездить в оранжерею и купить хризантемы- не купила, но купила в магазине шесть букетов хризантем и раздарила соседям и подружкам, себе любимой, и свекрови.
Вот такой букетик появился у меня на столе, у соседки фиалетовый, а у друзей пушисто-белые

Красота: масочки и массаж лица, в среду сделать брови. - Сделала Красота неземная получилась. Меня с час мучали, но идеальные брови сделали
Питание: опять разгрузочный день- не выполнила. Почему-то желудок начал побаливать, хотя где он находится, я уже давно не помнила
Цели на следующую неделю.
Что-то сделать со сном. Купила сбор хмеля с валерьянкой. Буду пить

21 октября в 9:23
0
А почему сон сбился? Из-за работы?

21 октября в 21:18
0
Не знаю наверное у меня кризис среднего возраста будто бы спокойная, а заснуть не могу...

21 октября в 13:54
0
Букет красивый. Я тоже люблю дарить цветы.

Не болей.

21 октября в 21:18
0
Спасибо . Цветы -это всегда приятно

21 октября в 6:23
+3
Цели прошедшей недели:
Спорт. Тренировки по плану. Выполнено
Шаги - не меньше 8 тысяч в день. Выполнено
Питание. Соблюдать систему -60. Соблюдаю. Кроме выходных
Психология. Не грустить.
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю. Сделано.
- Обесвечивающий шампунь - перед рабочими сменами. Сделано.
- Массаж банками. Сделано
Для души - вышивка. Закончила свою зимнюю компашку.



По весу. После зажорных выходных результат за неделю минус 100 грамм. Ладно, хоть не плюс.



Цели следующей недели :
Спорт. Тренировки по плану.
Шаги - не меньше 8 тысяч в день.
Питание. Соблюдать систему -60.
Психология. Не грустить.
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю.
- Массаж банками.
Для души - вышивка. Пригласили на годовщину свадьбы, начала вышивку на подарок.

21 октября в 9:24
0
Классная компашка. Я как хомяк, все что вижу и мне надо

21 октября в 9:26
0
Я тоже все хочу еще бы время столько было....

21 октября в 10:04
0
Хорошенькая вышивка. Саша, ты свои вышивки в рамочки помещаешь?

21 октября в 10:55
0
Да, Юль, в багетной мастерской оформляю. Но так как это удовольствие не из дешевых, очень много лежит не оформленных работ

21 октября в 13:40
0
А если купить подходящую рамочку, и самой оформить? Я так делаю, если размер позволяет. В багетку отдаю только нестандартные работы

23 октября в 1:52
0
Доверяю эту работу профессионалам. У самой руки не для этого

21 октября в 13:41
0
О, да! Время, это единственное чего нехватает

21 октября в 21:20
0
Красивая очень вышивка Приятненькая!!!!

23 октября в 1:53
0
Спасибо

23 октября в 21:26
0
Какая прелесть,птички обалденные

21 октября в 7:32
+1
Вес стоит(


Цели выполнила.
На эту неделю только 1 цель:любыми силами сдвинуть вес вниз. Для этого больше двигаться и тщательнее следить за питпнием

21 октября в 7:44
+1

Всем здравствуйте!
Цели 7 недели выполнены не все. Главное-прогулка 20км!!!
Цели на 8 неделю:
- 1,5 кг
*спорт
утром ходить с палками 2 раза в неделю
обруч 25 мин 2 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
прогулка 18км.
* питание
Диета Дюкана. Без мучного и алкоголя!!! Экадаши 24/10.
* психология
Дочитать Сергей Гриневич "Секреты седого знахаря".
Посмотреть https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gu6SIKrulpM
* красота
Педикюр.
Навести порядок после ремонта в маленькой комнате.
* для души
Упорядочить фото на компе.

21 октября в 9:38
0
Всем приветиков.
Что то меня накрыла глубокая депрессия.
НИ чего не хочу,в груди горит и давит,голова кружиться и хочется реветь.Ни когда со мной так не было
Минус на весах так и это как то ни как не приняла(((
- 600

Целей ни каких не ставлю.
Выбраться бы из этого ужасного для меня состояния

21 октября в 13:42
0
Я в таком же состоянии. И выбраться не могу

22 октября в 12:22
+1
Вы не одиноки! Осенняя хандра ! Надо рисовать и слушать красивую музыку. У кого еще есть рецепты? Поделитесь пожалуйста!

22 октября в 20:40
0
Тузька-кот пишет:
У кого еще есть рецепты?
Я пила таблетки

23 октября в 12:33
0

23 октября в 21:28
0
Меня даже любимое вязание не помогает(((

23 октября в 21:26
0
Сегодня не много лучше,но всё равно накрывает так что жить не хочется(((

23 октября в 23:10
0
Золотая Заря пишет:
так что жить не хочется(((
Танюш, ты это чего? Давай вылезай из этой депрессии!

24 октября в 8:22
0
Ой-ой, так знакомо. сочувствую и понимаю. Я ходила к доктору в таком состоянии)) помогло

24 октября в 22:43
0
Ой-ой-ой, так нельзя!!!
Надеюсь, это была минутная слабость.

21 октября в 10:21
0
Вес 78,800
Качели по весу: чуть больше- чуть меньше.

Цели не полностью выполнила: не подстриглась, передумала. И гуляла не кажлый день.
ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
СПОРТ: 2 мили с Лесли.
ПИТАНИЕ: 3 х разовое, как минимум. Если захочется перекусить, то перекусываю фруктом или 20г орехов/ семечек/ сухофруктов. Не захочется - бегу дальше
КРАСОТА. Продолжаю курс освежения лица масочками 2 раза в неделю.
ПСИХОЛОГИЯ. Слушаю псих. настрои.
ДЛЯ ДУШИ. Учиться получать удовольствие, фотая красОты.

21 октября в 13:44
0
Фото красоты покажешь?

22 октября в 20:42
0
юбочка-Юля пишет:
получать удовольствие, фотая красОты.
Мы тоже хотим удовольствие от просмотра твоих фото

21 октября в 14:04
0
Вес никуда не движется.
Цели то же не выполняются. На осень и апатию я уже пеняла, теперь и не знаю на что бы еще попенять, только не на собственную лень
Цели: Спорт - абонемент закончился, купить новый.
Питание - тут все сложно. что бы не написала, жру все что не приколочено. Что приколочено - отдираю и жру.
Красота - ежедневный уход. глобального обновления пока не планируется.
Психология - тут все то же сложно. мотивации нет, и где ее взять непонятно.
Для души - пока довязываю свитер мужу

21 октября в 17:16
0
Я смотрю у всех тоже самое. Апатия, нет мотивации и день.

21 октября в 17:42
0
И что делать будем?

21 октября в 18:13
0
Не знаю... Но сдавать нельзя...

21 октября в 22:22
0
Разумная мысль. Сдаваться не будем

21 октября в 19:22
+2





21 октября в 22:24
0
Ещё такой есть

21 октября в 22:27
0
И вот такой

22 октября в 7:26
0
О, такой мне надо

22 октября в 8:43
0
Сама ищу

22 октября в 16:23
0
Замечательно! Повеселили. Спасибо.

23 октября в 10:17
0
Может хоть ненадолго депрессия уйдет.

22 октября в 18:36
0
ракета прочитала всем в офисе депрессии сегодня точно ни у кого не будет ходят хихикают
спасибо большое

23 октября в 10:17
0

22 октября в 20:45
0
Я б до ракеты не дожила, меня бы феном сразу убило. Меня все приборы током бьют

23 октября в 10:17
0
Ну трамваем тоже весело побыть.

21 октября в 18:57
0

ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ.
СПОРТ:Не меньше 77000 шагов.
ПИТАНИЕ: вести дневник питания и считать калории.
КРАСОТА.Подкрасить корни волос и сделать маникюр.
ПСИХОЛОГИЯ. Выгнать осеннюю хандру!
ДЛЯ ДУШИ. Получить удовольствие от спектакля в четверг.

21 октября в 22:25
0
Какой спектакль?

22 октября в 16:06
0
Комедия, Новосибирский театр приезжает.

21 октября в 21:25
+1
Доброго времени суток

Я с запоздалым кратким отчётом

Цели прошлой недели, вытекающие из недель предыдущих, закрыла; рабочие завалы разгребла, но навалились дела домашние (ещё и гости нежданные ); на сообщения ответила, даже поддерживала переписку в течение недели

КД и отёки внесли свои коррективы в показатели веса, но глобально картину не испортили, и на том спасибо



Обещанные фото нового блокнота и бланков, прилагаю:




21 октября в 21:29
+1
Основные цели на восьмую неделю Осеннего марафона оставляю прежними.

Плюс выделять больше времени для сна и отдыха, ибо нагрузка у меня выходит колоссальной, а отдых никудышным


22 октября в 16:09
+1
Хорошая мысль, уделять больше времени для сна, отдыха. Каждый день хочу выполнить, но почему-то не получается.

23 октября в 13:06
0
И, что самое удивительное: за окнами осень. Казалось бы, летняя суета позади, можно замедлить темп, отдохнуть и позволить себе выспаться. Так нет же, осенний ритм совсем не желает уступать летнему Может, зимой удастся отдохнуть?!

23 октября в 21:03
0
Ага. А зимой будем говорить - на новогодних праздниках отосплюсь

21 октября в 22:26
+1
Чудненько и мне такое надо)) это я про блокнот

23 октября в 13:11
0
Светланочка, я вообще канцелярский маньяк Мне всё надо Смотрю отчёты у девочек, если что-то замечаю интересное, делаю пометки, а затем отправляюсь исследовать полки магазинов канцтоваров. Продавцы давно привыкли, а вот случайные покупатели порой бывают в шоке от того, с какой скоростью я нахожу "жизненно необходимые" для меня товары

24 октября в 8:24
0
И правильно

22 октября в 12:25
+1
Блокнот шикарный!!!! Очень понравился !!!

23 октября в 13:11
0
Спасибо огромное!

22 октября в 20:47
+1
Liliya_Lia пишет:
(ещё и гости нежданные
Ох, уж эти нежданные гости, выбивают из колеи конкретно!

23 октября в 13:12
0
Особенно, если в гостях ведут себя ещё хуже, чем дома


B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная