Взвешивание 12.10.2019

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Доброго времени суток!

Октябрь! Замечательная пора! Погода прекрасная! Успехи радуют!
Не останавливаемся на достигнутом, и делимся недельными итогами.



Комментарии:

12 октября в 10:40
+2
Всем приветиков!
Займу первый раз первую запись
Забыла сфотографировать весы.Надеюсь завтра они меня порадуют минусом.
А пока фото с ярмарки в честь дня вина.


12 октября в 18:38
+2
Ужас!!!!! Я нечаянно поставила минус. Прости меня

12 октября в 19:46
+1
А я ставлю плюсик.
И ситуация чуть лучше уже
Фотка красивая)

13 октября в 23:10
0
Спасибо

13 октября в 23:10
0
Ни чего страшного,если честно я даже не понимаю где они и не вижу эти минусы)))

13 октября в 23:06
+1
Всем приветиков!
Я молодец,наконец могу похвастать - 500 гр.


Цели все выполнила

Цели на следующею неделю.
Удержать вес,в последнее время что то мне тяжело это даётся.
Контрастный душ.
Шагать по 6 000 шагов в день.
1-2 милли с Лесли.
Не есть после 19.00.
Пить воду не менее 1.5 литров.
Отказаться от фруктов.
Красота,...постричься,маникюр.
Закончить вязать блузку,а то в последнее время откладываю на завтра а завтра это всегда завтра
Всем хорошей недели,отличного настроение и приятных отвесов,а самое главное будьте Здоровыми

12 октября в 14:23
+1
Всем привет!


Цели выполнила. Всё отчёты в дневнике, дублировать не буду. Маски не фоткала, все равно одни и те же делаю
Цели на эту неделю :
1.шаги 130000
2. 4 мили с лесли
3.дочитать книгу
4.маски для лица и волос
5.разобрать шкафы
6.намыть холодильник

12 октября в 15:17
0
Всем привет.
вселенское горе - поломались весы. не выдержали постоянных взвешиваний и поломались.
Вес повторяю - ставлю 80.
Куплю весы - уточню
Планы:
Вес - минус 500
шагать каждые день 100000 шагов - на неделю 600000.
Уход за собой - массаж, педикюр.
Питание - порции контролировать, вредняшки убирать
Для души - пройти обучение.

12 октября в 18:08
0
Каждый день по 100 000 шагов?

13 октября в 11:05
0

12 октября в 18:41
0

Цель была - выбраться из состояния усталости и депрессии. Почти получилось.
Цели на недель:
-500гр.
Питание в пределах 1600кКал.
Спорт-3раза кэти смит
Психология-заставлять дочь заправлять кровать каждое утро.
Для души-английский и найти схему для вязания крючком.

13 октября в 21:21
0
Ирочка, стресс очень сильно мешает. Постарайся найти золотую серединку

12 октября в 19:41
0

Всем здравствуйте!
Цели 6 недели выполнены не все. Главное-цифра на весах-минус 2,9кг!!!
Цели на 7 неделю:
- 0,5 кг
*спорт
утром ходить с палками 2 раза в неделю
обруч 25 мин 2 раза в неделю
зарядка+планка 1.2 мин. 2 раза в неделю
прогулка 20км.
* питание
Диета Дюкана. Без мучного и алкоголя!!!
* психология
Дочитать Сергей Гриневич "Секреты седого знахаря".
Посмотреть https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gu6SIKrulpM
* красота
Педикюр.
Навести порядок после ремонта в маленькой комнате.
* для души
Упорядочить фото на компе.

12 октября в 23:35
0

У меня вес в другую сторону идет
Все цели выполнила кроме веса и за руль не села...

12 октября в 23:40
0
Цнли на следующую неделю:
Вес - 70,.....
Спорт- йога и ежедневно 12 тыс.шагов
Питание- строгий контроль, пить больше воды
Красота- обычный уход
Психология- поработать со своими страхами
Для души- прогулки, медитации, приятные фильмы.

13 октября в 8:40
+1
Всем привет! Я всё ещё болею.Но уже получше.
А на весах +700 г




Цель одна-скорее выздороветь и заняться собой.

13 октября в 11:06
0
Леночка1901 пишет:
Цель одна-скорее выздороветь и заняться собой.
здоровья!

13 октября в 21:15
0
Скорейшего выздоровления!

13 октября в 8:45
0

13 октября в 9:31
+1
Всем доброе утро! +200 гр, но это ужин с гостями вечером в пятницу.Вот не повторяйте этого за мной, если хотите худеть! Но я всем довольна!

Цели на прошлую неделю все выполнила!!! Я умница и молодец!

Цели на эту неделю прежние

СПОРТ 70 тыс шагов за неделю, ежедневные планка по 1 минуте и бодифлекс.

ПИТАНИЕ система минус ужин

КРАСОТА крем на руки , ноги и лицо

ПСИХОЛОГИЯ худею с Джудит Бек, читаю и выполняю все ее задания

ДЛЯ ДУШИ живу интересно, легко и счастливо!

13 октября в 11:06
0
Я счастье мое пишет:
Я умница и молодец!
молодчинка

13 октября в 9:43
0

Ннабрала после пиццы и торта.На следующей неделе отказаться от сладостей и мучного один разгрузочный день.физ упр.Правильно питаться.Не есть поздно вечером.Слушать музыку

13 октября в 11:15
+3
Доброе утро, девчата!



Цели прошедшей недели:
Спорт. Возобновить тренировки. Возобновила, занимаюсь, чередую две программы
Шаги - не меньше 8 тысяч в день. Выполнено на 95%.
Питание. Соблюдать систему -60. Выполнено на 90%.
Психология. Не грустить. Стараюсь
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю. Выполнено
- Обесвечивающий шампунь - перед рабочими сменами. Выполнено
- Массаж банками. Выполнено
Для души. Вышивка. Вот такая новогодняя компашка у меня выходит



Что касается веса... То... привес Возобновила тренировки, а на весах только плюс... То ли из-за них, то ли из-за КД привес... То ли систему не так соблюдаю. Плюс кило на весах.



Цели следующей недели прежние:
Спорт. Тренировки по плану.
Шаги - не меньше 8 тысяч в день.
Питание. Соблюдать систему -60.
Психология. Не грустить.
Красота.
- Маска для лица - раз в неделю.
- Обесвечивающий шампунь - перед рабочими сменами.
- Массаж банками.
Для души - вышивка.

13 октября в 20:57
+1
Аха-хах,,утренний кофе как состояние души"
Не грусти,Саша, ты наше солнышко

14 октября в 6:26
0
Спасибо, Юленька. Не грущу. Просто на работу ходить не охото

14 октября в 8:40
0
Ну постарайся найти в работе хоть что нибудь хорошее и радуйся этому! А кофе прелесть!

14 октября в 8:42
0
мне нравится моя работа. Но ходить на нее...

14 октября в 9:27
0
А я хожу на работу пешком и это доставляет мне удовольствие!

14 октября в 13:51
0

14 октября в 10:28
0
yakapelka пишет:
Вышивка. Вот такая новогодняя компашка у меня выходит
Красота получается
Буду ждать конечного результата.

14 октября в 13:52
0
Поделюсь с вами потом

13 октября в 15:37
0

13 октября в 15:50
0

Минус 0,3 за неделю.
Настроение на нуле, осень схватила меня в оборот. Всё время сплю или туплю в соцсети. Вчера погуляла было, да промоклаи теперь насморк.

13 октября в 15:57
0
Приветики!

У меня еще + кило
Цель - удержаться до 105...
Но думаю кризис уже миновал...

13 октября в 20:57
0
Оееееееееей. Надежда, возьми себя в руки! а то меня догонишь )))

13 октября в 22:32
+1

13 октября в 19:59
0
Всем привет. Мне что-то совсем похвастаться нечем. Пришёл ко мне осенний Жорик, Пора прогонять его
Берусь за ум (в очередной раз )
Цел одна - вернуться в русло контроля, похудения, спорта ну хоть какого-то



13 октября в 20:49
+1
Добрый вечер)
Вес 78,400
Отвес 600г. Не зря добавила тренировку с Лесли.
ЦЕЛИ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Спорт.
Зарядка утром. Лесли 2 мили во второй половине дня.
Питание: постепенно уменьшить порции до моей нормы( не больше 300 г на прием).
Красота: стрижка.
Психология: психологический настрой на похудение слушаю несколько раз в день по мере надобности.
Для души: прогулки пока ещё бархатный сезон.

14 октября в 6:27
0
юбочка-Юля пишет:
Не зря добавила тренировку с Лесли.
https://www.diets.ru/i/csm.gif

13 октября в 20:51
0

13 октября в 20:58
0

13 октября в 21:28
0
Упс, ничего не загрузилось! 2 попытка!

13 октября в 21:29
0

13 октября в 21:31
0
План: сохранить вес ибо у мужа день рождения и будут гости!

13 октября в 21:23
+1
Всем привет! Состояние за неделю улучшилось! Зуб прошёл, глаз больше не дёргается, кофе 6 дней не пила! И вес немного ушёл.


На следующую неделю: добавить хоть какой-то спорт в свою жизнь ; скраб+маска для лица; вода 1,5л в день; довязать себе сумочку.

13 октября в 21:31
0
Покажешь сумочку?

13 октября в 21:31
+1
Привет! Я просто красотулька

Цели выполнила 50/50
Обруч не крутила, и не сделала брови.
Следующую неделю планирую провести в облегчённо режиме. Немножко отдохну, оставлю только ежедневную ходьбу.

13 октября в 22:26
0

14 октября в 10:30
+1
- 900
Так держать!!!Умничка.

15 октября в 15:37
0
хотелось бы, но вес такая хлипкая штука

14 октября в 0:04
0
Всем привет! Я в этот раз без фото весов взвешивалась в пятницу утром...думала сфотаю в воскресенье утром но совсем вылетело из головы, что буду на днюшке и состояние будет не совсем весовое...

Поэтому просто напишу вес пятницы 74.9кг...отвес -0.2кг....

По целям завтра пройдусь, спать хочется

14 октября в 3:51
0
Привет красотулечки ,
Цели прошлой недели:
Спорт - хотела находить минимум 77000, а не получилось, но купила абонемент в фитнес клуб
Питание- разгрузочный день в четверг- был
Психология: начала 21 день медитации с Опрой и Дипаком Чопрой - начала, и всего пару раз сделала. Что-то не нравится мне в этот раз. Не идет как-то.

Для души: нужно сходить к стоматологу , а хочу в цирк К стоматологу сходила. Вместо цирка с мужем сходили в музей, в арт галерею, и в оранжерею. Не знаю как мой муж все это выдержал, и за один день до сих пор им восхищаюсь ... сделала маникюр и педикюр

Цели на эту неделю:
Спорт: 10 000 шагов ежедневно
Для души: еще раз съездить в оранжерею и купить хризантемы ( если получится)
Красота: масочки и массаж лица, в среду сделать брови
Питание: опять разгрузочный день

Вес 73.8 ( небольшой отвесик) Забыла бумажечку на весы положить


Всем приятной недели и больших отвесиков

14 октября в 8:44
+1
А в цирк все равно надо, раз душа просит

15 октября в 18:08
0
не просто просит, рыдает

14 октября в 8:57
0
Привет! Я прошлый раз не отчилась не было времени. Не хватка в сутках часов, это про меня. Отпраздновали др старшей, заказы и работа...устала, честно. Высыпаться нужно теперь.
И так вес у меня не уходит....делаю что то ни так, точнее знаю, что ни так
Пока может ставить цель не жрать все в подряд, а не худеть
Я прикладываю мало усилий, мыслей много честно говоря, но действий не хватает
Планы.: можно просто не ставить их
Я уходить не хочу, мне нравится тут, но и результатов нет, думаю без отчётов начну вести себя хуже


14 октября в 9:31
+1
Конечно без отчетов будет хуже! А ты уже вплотную подобралась к цифре 71 несмотря на ДР старшей дочери! Так что порадуй нас новой цифрой через неделю, а все что было до этого назови"плато"

15 октября в 15:38
+1
еще как хуже. отчеты все таки дисциплинируют

14 октября в 13:03
0
Всем привет!




Планы выполнены , особенно пункт для души: Гулять по Брюсселю, забыв обо всех проблемах. Нагуляла +1400 гр. но было очень классно и я ни о чем не жалею.

Завтра начинается новый этап в моей жизни. Надо будет привыкать к новому режиму.

Питание:2 литра воды, подсчет калорий
Красота: Уход за телом
Спорт: Планка, упражнения на пресс, приседания, отжимания
Психология: поразмышлять о страхах
для души: ванна с пеной и солью

14 октября в 19:30
0
Всем приветики! Простите прогульщицу прошлой недели Больше так небуду

Жестко взялась за себя! Прошлая неделя была строгая, три дня гречка, несоленая, три дня курица, тоже не соленая, нормально так воды слилось, ну и думаю жирок тоже подтаял
Цель на следующей неделе правильное питание!
Всем удачи!

15 октября в 15:39
0
фу-фу, как не вкусно без соли.но ты молодец

14 октября в 19:54
+2
Доброго времени суток

Что-то у меня такой завал рабочий получился, что время на отчёт смогла выделить только сегодня Прошу прощения

Цели прошлой недели закрыла почти все, шагов только немного натопала: лишь 2 раза удалось выбраться в парк, но оно того стоило, и на просмотр фильмов под тёплым пледом времени не хватило .

Осеннее небо в ясную погоду прекрасно:







Весы не огорчили:



Парикмахера посетила. За несколько часов эволюционный путь от обезьяны к человеку прошла



Фото нового блокнота и бланков не сделала, обещаю прикрепить к следующему отчёту.

14 октября в 20:01
0
Основные цели на седьмую неделю Осеннего марафона оставляю прежними.

Плюс разгрести рабочие завалы и забыть о них А ещё ответить тем, чьи сообщения с выходных висят даже непрочитанными .


16 октября в 15:36
0
Оказалось я не отчиталась за прошлую неделю
Какой позор!
У меня вспышка сломалась на фотике, а телефон вообще камера без вспышки, фото весов делала дочь и даже оставила мне это фото, но я закружилась честно говоря.
Что-то одни проблемы у меня, одни гости приезжают, другие уезжают, у внука горло еще все красное.
Сегодня смотрю таблицу, а вес у меня не стоит, как так-то?
Опустилась на землю, выложу сейчас хоть для успокоения своего.


18 октября в 22:17
+1


B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная