Взвешивание 07.09.2019

Всем привет!Всего +100г за неделю шашлыков и тортиков! Это радует

Цели выполнены.
Цели на неделю:
* спорт: упражнения на пресс и приседания - дважды за неделю, много пеших прогулок;
* питание: не объедаться на ночь;
* красота: скраб для лица и тела + увлажнение;
* психология: стараться меньше кричать;
* для души: связать маленькую корзинку из трикотажной пряжи.

Всем привет!


Цели выполнила.
На следующую неделю:
Лцхф
Зал от 3х раз
Крема и пахучки
Книжечка про ментальные ловушки
Сериальчик)

Всех приветствую!
Впервые отчитываюсь с опозданием, прошу понять и простить!


Планировала:
-отменить поздние ужины; - есть!
-уменьшить сладкое и выпечку. - есть!
Из спорта: пока только больше движений. - нет
С красотой, как всегда скраб кофейно-медовый, скраб для лица, для волос бальзам. - есть!
Психология: Ложиться спать и внушать себе, что я должна похудеть, а для этого я должна заклеить рот и отклеивать его в определенное время лишь, а не постоянно что-то закидывать в рот. Прослушать в контакте Светины вебинары. - нет
Для души: Высыпаться хотя бы в выходные. - нет
На эту неделю цели не буду ставить никакие, кроме как сдерживать себя в плане еды.
У меня опять возвращаются гости, возможно в воскресенье улетят.

Совсем забегалась и отчитываюсь только сейчас
Вес без изменений. Цели не выполнила.

А у меня не вставилось. проблема с фотофайлами.
Сегодня 96,1 (плюс 0,4).

План по весу: сохранить вес или минус.
Красота: делать массаж в душе каждый день.
Спорт: ходьба и фитнес-клуб 2 раза в неделю.
Питание: не переедать и считать калории.
Для души: купила уроки акварели, но никак не возьмусь. Надо нарисовать.
Психология: режим дня и сна особенно.