ВЗВЕШИВАНИЕ 03.08.2019 + ЗАМЕРЫ

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Всем привет!

Последний месяц летнего марафона! Самый трудный и упорный месяц!



Надо подтянуться тем, кто многое не успел,и главное на расслабляться тем, кто удерживает результат!

Все молодцы!



Комментарии:
Страницы: 1 2


1 августа в 11:54
+3
Я буду первой на этой неделе. Потому как еду в отпуск. И следующее взвешивание пропущу. Могла бы взять с собой весы, как в прошлый раз, но там негде взвешиваться, ковролин


Минус 600 грамм.
Планирую прогулки (много), велопрогулки и пару вечеров с винчиком

3 августа в 5:16
0
Отлично провести отпуск!
Хороший отвес, поздравляю!

4 августа в 21:44
0
Хорошо отдохнуть!

2 августа в 9:25
+1
Всем привет!!!
Завтра день обещает быть насыщенным, так что отчитываюсь сейчас)))
Ещё вчера на весах было 79,1, но... Ужин с пельменями, и... Буду честна! 79,5 против прошлых 80!!!



Цели на неделю были:

1. Уборка всё-таки!!! В пролёте)))
2. Фитнес-клуб 2 раза Есть!!!

3. 2 домашних тренировки на мой выбор, под настроение Есть!!!

4. 2 маски Есть!!!

5. 3 скраба на тело Один раз только получилось...
6. Маникюр 1/2))) Без лака)))
7. 1 длинная прогулка Тоже не получилась....
8. 10 000 ежедневно 5 дней из 7. Уже прогресс!!!
9. Минус 1 кг 0,5 тоже неплохо)))
10. Каждый день - хорошее настроение!!! Это - однозначно - да!!!


Цели на эту неделю

1. Конечно же, опять планирую уборку)))
2. Фитнес-клуб - 2 раза
3. Домашняя тренировка - 2 раза
4. 2 маски
5. 1 скраб для тела
6. Поездка к родителям
7. И продолжаю хорошее настроение!

Вес на следующую неделю выложу в четверг, так как едем в Воронеж, не хочу ноут тащить, и буду от всего отдыхать!!!

Всем успеха!!!

3 августа в 5:18
0
прекрасно выглядишь!
Впрочем как всегда!

5 августа в 15:48
+1
Да ладно)))

6 августа в 16:33
0
Я серьёзно!

5 августа в 18:47
0
Хорошо отдохнуть

2 августа в 9:44
+2
Ну что ж.... Что есть, то есть.

94 / 74 /98 (+1см в талии...)
Цель: вернуть мою 6-ку...., возобновить дневник питания, глиняная маска.

3 августа в 5:19
+1
желаю удачи!

3 августа в 7:25
+1
Спасибо

3 августа в 5:31
+2
Всем привет!
Благодарю вас
что не выгнали за длительное отсутствие
Моя поездка в деревню не прошла мимо
+3.5 кг!
Даже огород не помог справиться с нахлынувшими калориями....зато вкуснотища- сказано натур продукт!
Объёмы так же увеличились, что намного печальнее самого веса




Зато отдохнула, всё переосмыслила и теперь могу двигаться дальше!
Цели: чередовать хотьбу и плавание ( вышла на работу и ежедневно ходить по 2 часа нет возможности, дома баночный сезон )
Вес - 500 - по скромному
Всем удачных выходных!

3 августа в 5:32
+2

Привет , девы
Велосипед
Простые угли в топку
Вакуум

4 августа в 5:07
0
Блин , не могу уже замеры воткнуть
109-82-104
Стройнею))))))

4 августа в 13:25
+1

4 августа в 15:26
+1

3 августа в 6:23
+1
Всем доброе утро

Вот мои килограммчики после отпуска . Сразу после отпуска было 69,3. За неделю удалось избавиться от 500 грамм. Тем не менее, все еще +2,9 кг . Вернулась к своему весу майскому наверное...

Планы на неделю:
1. Соблюдать 90-дневную систему питания
2. Считать калории.
3. Тренировки с Шоном.
4. Шаги не менее 8000 в день
5. Отвес - любой

Всем отвесиков

3 августа в 11:35
0
Да, еще замеры.
ОГ 90 плюс 1 см
ОЖ 91 плюс 2 см
ОБ 101 плюс 2 см

3 августа в 6:35
+2

Ог 103 (0) От 84 (-2) Ож 89 (-1) Об 95 (0)
Доброе утро!
Вес удержала, но было трудно, вчера с мужем за ВДВ коньяк пила и заедала всем подряд.
Но ничего, обошлосьсь

Пуговку на джинсах на два см перешила, не то спадали
Планы на следующую неделю:
Стать легче хотя бы на 100гр
Продолжать ежедневно бодифлекс и планку по 1минуте
Пройти 70-80 тыс шагов за неделю
Всем хороших результатов и отличного настроения!!!

3 августа в 20:38
0
С праздником!!!

4 августа в 16:41
0
С праздником!

3 августа в 9:19
+1

Сегодня ночью улетаю на Иссык-Куль .
Цель одна - не набрать больше 2-х кг, в идеале, конечно, вообще не набрать . Но, как говорит мой муж, отдел фантастики на втором этаже.

3 августа в 9:21
0
хорошего отдыха купаться будете или озеро холодное?

3 августа в 12:45
0
Конечно купаться. Мы в Катуни купаемся, а там градусов 13-14.

3 августа в 9:20
+1

Вес стал больше чем начала .Он имеет тенденцию возвращаться.Пухну как на дрожжах.Не могу остановиться.На следующей неделе сбросить 1кг.Начать заниматься физ упражнениям.Долой сладости и мучное.Не есть после шести.Составить правильное питание.Не лениться и раслабиться.Скорость веса большая.Очень стыдно.Беру себя в руки

3 августа в 9:23
0
Талия 87.бедра105.Живот 99

3 августа в 20:42
0
Да уж, сладкое и мучное это наша карма
удачи!

4 августа в 10:59
+1
Спасибо

3 августа в 9:29
+2
Всем привет! Вес удержала и даже -500
Объемы без изменений. Планы на следующую неделю держать вес.

3 августа в 11:36
+1
держи изо всех сил с отвесом

4 августа в 10:21
0
Спасибо

3 августа в 20:42
+1

4 августа в 10:21
+1

3 августа в 10:02
+1
Цели прошлой недели выполнены, был аквапарк, поездка в Гродно и на Августовский канал, а также вводили детей на атракционы


Вес минус 200 грамм

Объемы не изменились, все таки спорт упражнения отсутствуют.

Цели:
1. Добавить минимальные упражнения ( планка, приседания, на руки) 3 раза
2. Пилинг и маска для лица 1 раз

3 августа в 20:43
0

3 августа в 11:25
+1
Всем привет!
отвес 1 кг.




вес 78.3
талия:93
бёдра:108
грудь:112


Цели не совсем выполнила, сбросить вес, да сбросила, а вот спорта не было. Болела я и КД. воду пила.

Цели на следующую неделю не буду ставить, я в отпуске до 17 августа включительно. Калории считать не буду, весы с собой не беру. Постараюсь много двигаться. Прибавка в весе скорее всего будет, ну и ладно. Главное надо потом сразу начать опять считать калории. а не как в прошлый раз спустя 2,5 месяца после отпуска.

3 августа в 11:44
+1
Поздравляю с отвесом!
хорошего отпуска!
По себе сейчас ощущаю, как сложно взять себя в руки после отдыха

3 августа в 12:00
0
Спасибо))

Я тебе желаю быстро скинуть, что за отпуск набрала. Ты молодец, что сразу начала. А то я очень долго не могла в прошлый раз начать!

3 августа в 12:13
0
да я тоже не сразу начала. Заниматься вот никак не могу себя снова начать заставить... Уже могла целую неделю успешно стройнеть, но... Ничего, нагоним

3 августа в 11:41
+2
Всем привет!
Весы не утешают, есть и отечность, и питание



Даже цели не буду озвучивать, толку от этого никакого, если их не выполнять.

3 августа в 14:47
+2
Нина, не опускайте руки! Вы просто устали от длительности процесса, но лучше подумайте, что без этого контроля мог бы быть очень приличный плюс в весе.
Так что передохните недельку и подумайте, что самое главное мешает в достижении Вашей цели по похуданию. И снова в бой

3 августа в 20:47
+1
Летом отечность обыденное дело, но не приятное
Не раскисай, это временно!

3 августа в 23:23
+1
Всё будет хорошо! Верь в себя! Мы верим!

4 августа в 11:18
+1
Спасибо, девочки, за поддержку!
Да загруженность сейчас большая, от внука никуда, а тут и трава выросла в огороде и консервация, от этого нервозность и прочее.

4 августа в 13:26
+1

3 августа в 12:34
0
Всем приветики)))


Цель на неделю увидеть 82, и так месяц практически на месте стою

3 августа в 20:48
0
удачи!

4 августа в 10:20
0
Спасибки)

3 августа в 12:51
0

Всем привет!забыла взвесится с утра,так что,картинка после завтрака)

3 августа в 12:53
0
Грудь 88
Талия 78
Бедра 100

3 августа в 13:33
+2
Всем привет! Прошлое взвешивание пропустила, так как стыдно было, что так много набрала. Да и не успела. Уезжала.



Ну от веса никуда не убежишь. 67 кг. Позорищееее . Ладно хоть за эту неделю вес не прибавился.
Возобновила спорт, точнее пока планку с 1 августа по приложению Планка за 28 дней. Также начала заниматься прессом, так как опять прибавила в талии и животик вырос.Тоже по приложению Красивый пресс за 21 день. К 1 сентября надо хотя бы к прежнему весу в 63 кг вернуться. О 60 я уже и не говорю (План на лето был 60 кг).
со следующей недели планирую восстановить водный режим и питание. Вода за 15 минут до и через 30 минут после. И питание по следующей схеме.



Не есть после 18.00 (В 21.00 ложимся спать). Вообщем, нужно брать себя в руки и лепить себя заново
ОТ-85 см
ОБ-89 см
ОГ-98 см
ОЖ-96 см

3 августа в 14:50
0
Странно, я на весах 62 вижу

3 августа в 15:33
+1
и я где 67-ТО?

4 августа в 9:17
0
Перед тем, как положить бумажку-было 67 кг. Весам видимо уже конец приходит. Да и я слепая, без линз фоткалась.
Возможно дело в весах вообще,а я-то думаю, почему вес скачет.
К 1 сентября надо купить себе новые весы

4 августа в 9:38
0


Вот вес сегодня. 66,5 кг

4 августа в 9:51
0
давай за новыми весами, на батарейках. Они-то уж точно тебе покажут каждый граммик

3 августа в 20:49
0
Настрой шикарный!

3 августа в 13:35
0

Вес 82
ОГ 110
ОТ 91
ОБ 108

3 августа в 18:25
+1
Всем привет!
Немного прибавила

3 августа в 19:37
0

У меня минус 0,7 кг, но это за две недели ( в прошлые выходные на даче не могла подключиться к интернету).
Летом ххорошо уходит вес, я довольна!
Однако, я приболела, переохладилась и не занимаюсь физ.активностями. Цели не выполняю. Не успеваю.
На след.неделю пожелаю себе здоровья, больше ходить, делать зарядку и не переедать. Ещё надо шить и рисовать.

4 августа в 11:20
0
Выздоравливай и продолжай худеть!
Похвались, что шьешь?

3 августа в 23:18
0

3 августа в 23:20
+1
Минус 300 г. Ура! Надо поднажать и убавить эти чертовы 600г.
Замеры завтра...

4 августа в 11:21
0
Тузька-кот пишет:
Минус 300 г

4 августа в 16:44
0
ОГ-114, +2 см. ОТ-107,ОБ-126, В талии и бедрах минус 1 см. Ну ну...

3 августа в 23:25
+1

ОГ 102
ОПГ 88
ОТ 88
ОЖ 97
ОБ 105

3 августа в 23:36
+1

План одни - постараться победить лень и обжорство.

4 августа в 9:37
+1

Много работы Стыдно как запустила себя!
Со следующей неделе беру себя в руки, тем более что надеюсь разгрестись на работе

4 августа в 13:04
0

4 августа в 16:11
0

У меня какой-то марафон потолстетельный. Ещё и замеры забыла сделать, но так как я сейчас в отпуске у мамы, то замеров не будет. Надеюсь из марафона не удалите?
Планы никакие не выполнила. Неделя перед кд тяжёлой была.
Планы на неделю:
1. Исключить из рациона шоколад и конфеты.
2.ужин-овощи.
3.спорт-помощи маме на огороде, заготовки. И ну во всем остальном.

4 августа в 16:34
+1
Доброго времени суток!

Хоть глобальных планов на эту неделю и не ставила, без дела сидеть не смогла: физическая активность - лучшее средство для восстановления сил моральных и лучший антидот самокопанию (в случае со мной работает именно такая установка)

Неделя прошла в обычном режиме: питьевой режим, физические тренировки, плюс ограничение было не только в плане сладостей, но и в питании в целом: аппетит был никудышным. Погода меняется ежедневно, самочувствие неважное, так что не до еды. Вот сегодня, например, похолодало, и дождь льёт с пяти утра и не намерен заканчиваться. Чувствую себя овощем

В дни непогоды шагала по квартире: муж и коты были в недоумении, но нашагала я свой личный рекорд за время марафона. Значит, цель оправдала средства


Маски и скрабы - 2 раза в неделю, всё по расписанию.

По английскому и корейскому смотрела видеоуроки. Новую информацию разбирала и конспектировала.

Путь к расхламлению продолжается.

Весы порадовали Вес прошлой недели: 89,9 кг.



ОГ = 104 см (-1 см);
ОТ = 94 см (-1 см);
ОБ = 114 см (-1 см).


Цель на следующую неделю: не уклоняться от курса + немного самоанализа. Проанализировать пройденный путь и подумать над новыми предложениями: в каком из возможных направлений я хочу двигаться дальше и такие ли эти предложения заманчивые, как кажутся на первый взгляд




Всем добра и удачи на пути к достижению заветных целей!

4 августа в 18:38
0
Всем привет! Сегодня я без фото весов сделала фотку и почему то подумала, что отчиталась уже и удалила я в шоке! Придётся верить мне на слово
Вес такой же 74.1кг, талия 79см, бёдра 102см, грудь 98см...стою на месте, начинаю нервничать и злиться но продолжаю!!! Продолжаю борьбу
Цели всё те же: похудеть!

4 августа в 21:39
0

Всем здравствуйте! Т.к. я в отпуске, то главная цель-удержать вес!!!


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная