ВЗВЕШИВАНИЕ 19-20 апреля

Обсуждение в клубе ОСЕННИЙ МАРАФОН 2019


Всем привет!

Делитесь результатами!
По-скольку поздно создаю тему, то отчеты можно подавать до воскресенья 12.00 по мск.



Комментарии:
Страницы: 1 2


19 апреля в 11:30
+3
Всем привет




Цели на эту неделю:
1. Шаги - не меньше 105 000
2. Лесли - 7 миль за неделю
3. Бадминтон - 3 раза за неделю
4. Выполнить хотя бы 4 пункта по недоделкам (с фотоотчетами)


19 апреля в 11:39
+2
Всем доброго времени суток.
Целей не было, т.к. была запланирована операция. Вес только минус 100грамм. И сказать, что я расстроена, это ничего не сказать. Надеюсь, что это отек, т.к. при таком питании ( только жидкость, легкие супчик и мягкий творог) и такой минимальный отвес, это что-то непонятное.


Цели на неделю:
1. Вес любой минус;
2. Шаги 77 000.
Всем желаемых ответов!

19 апреля в 13:11
+1
УДАЧИ!

16 мая в 13:27
0

19 апреля в 13:09
0

19 апреля в 13:10
+1
Цели грандиозные!

16 мая в 13:27
0

19 апреля в 11:39
+3

19 апреля в 13:11
0

20 апреля в 1:30
0
Вес +400 из-за маленькой физической нагрузки и баньки с бассейном не было. Это в цели и не ставила. Так как на заказ надо было довязать для шазюбля элементы крючком, чтобы в пятницу примерка состоялась. Вязала всё свободное время, вот и плюс. Но это в рамках моей цели : не больше 58. Цели на следующую неделю:
Лесли 3 мили 2
Скраб кофейный 1
Маникюр
Довязать шазюбль
Вес 57 ( скинуть 600гр, т к нагрузки тоже будет мало в ввиду довязывания изделию, буду сокращать объём порций).
P.S. муж-минус 800гр(это минус 12кг уже), сестра -минус 200гр ( срывается иногда).
Всем удачи

20 апреля в 6:58
0
А покажешь шазюбль?

20 апреля в 8:54
0
Да, довяжу и в следующем отчёте покажу

20 апреля в 8:55
0

Из таких вот элеме5тов

20 апреля в 11:40
0
Красотищща! Очень прошу схемку ))) надо научиться.

20 апреля в 13:49
0
Ок, отправлю

20 апреля в 14:10
0



20 апреля в 14:13
0
Мотив отличный для летнего шазюбля ( пальто-кардиган), мы с клиенткой-коллегой из штук 15 схем выбирали. Остановились на этом узоре очень воздушном. Потом покажу фото готового изделия

26 апреля в 15:22
0

21 апреля в 1:15
0
Спасибо большое, буду учиться!

20 апреля в 7:07
0
Они у тебя такие молодцы

20 апреля в 8:55
0
Ага

20 апреля в 10:09
0
Мы с тобой одного веса Все вы молодцы! Так держать!!

20 апреля в 13:50
0
Сестра моя весовая

21 апреля в 11:26
0
suntsova84 пишет:
Сестра моя весовая
Ничего, пусть помалу уходит, но все-таки уменьшается.

16 мая в 13:27
0

19 апреля в 11:40
+3
Всем приветик!
Целями прошлой недели были:
ninulja60 пишет:
1, Убавить порции, типа 5 ложек;
2. Вода не менее 1,5 л;
3. Сократить перекусы, а то их бывает больше,чем основных приемов пищи.
4. Косметические процедуры.
Кажется всё выполняла, даже отвесик есть в полкило, что очень радует
Думаю помог разгрузочный день по заданию недели



Цели все те же, по весу не буду загадывать, пусть будет не больше 98,5 кг.

19 апреля в 12:18
+1

19 апреля в 13:12
+1

16 мая в 13:27
0

19 апреля в 12:13
+4
а у меня печалька да какая... я уже радовалась первой 8. и мне подарили весы новые, с измерением жира, воды и еще чем то. и что вы думаете. я с радости встала и не поняла юмора +3,500 ЭТО КАААКК???? встала опять на старые и опять первая 8. у кого так было? и каким теперь верить? логично конечно до конца марафона взвешиваться на старых, но я их уже обещала знакомой. она завтра их заберет. так что придется засчитывать вес с новых весов. вот фото вставала одновременно на одинаковой поверхности и батарейки все новые.
цели на неделю : скинуть 1,100кг и выкидывать 27 шт. чего нибудь не нужного каждый день.(такого много)

19 апреля в 12:19
0
А почему 27?

19 апреля в 14:26
0
Рекомендуют по системе Флайледи. Чтоб не меньше.

19 апреля в 12:32
+2
по идее лучше взвешиваться на старых весах до конца. Поговорите со знакомой, может они ей не ахти как и нужны сейчас

19 апреля в 13:13
0
поддерживаю

19 апреля в 14:27
+1
Подружке уже пообещала, она тоже со мной худеть надумала. Не хочеться у неё настрой сбивать.

19 апреля в 13:14
0
нужно взвеситься на третьих

19 апреля в 13:34
0
не расстраивай девчонку )))

19 апреля в 14:29
+1
Ничего страшного. И на этих скоро увижу восьмерочку.

19 апреля в 15:06
0

19 апреля в 16:00
0
Обидно

19 апреля в 17:24
0
Радость от новых весов сменилась просто шоком. Но мне они все равно очень понравились.

19 апреля в 20:32
0
Радуйтесь новым весам, полюбите их и они вас тоже будут радовать! А подружке весы старые срочно отдайте, нельзя человека расхолаживать. Я на дочкиных весах на 1 килограмм тяжелее, а у сестры на 3 кило легче, поэтому люблю только свои...

19 апреля в 23:52
0
Все правильно. Полностью согласна.

20 апреля в 7:57
0
О у меня тоже так было, только разница в 900 гр была. До конца марафона взвешивалась на старых, а с нового марафона -на новых. Так и взвешиваюсь на новых. А когда хочу настроение себе поднять, становлюсь на старые. Там у меня стабильно вес в пределах 64

16 мая в 13:28
0

19 апреля в 13:16
+1



19 апреля в 18:11
0
Три недели удерживаю вес.
Устала!!!
На следующую неделю целей не ставлю.

26 апреля в 15:23
0
251019777 пишет:
удерживаю вес.
Устала!!!
да брось ты его не держи!

26 апреля в 15:24
0
Бросила она его уже. Он вниз и пошел

16 мая в 13:28
0

19 апреля в 13:18
+1
ВСЕМ ПРИВЕТ!

Цели по весу выполнила, вес удержала:



Был бассейн, ходьба но маловато, у нас дожди лили практически целую неделю

Цель на следующую неделю:

Всё оставляю прежним, вес удержать, ходить, плавать, "расхламлять"

16 мая в 13:28
+1

19 апреля в 13:25
+1

Девочки, моя главная цель - не отступать и не вешать нос

16 мая в 13:29
0

19 апреля в 14:05
0
Я провалила всю неделю

Были цели:
Отвес 750 г (привес почти 2 кг)
Тренировки 1/3
Велосипед 2/7
Вода и Ноль алкоголь слава Богу выполняла все дни

Наказатель следующий после меня.

На след неделю цели те же.

16 мая в 13:29
0

19 апреля в 14:32
+2

+700гр
Лесли +
Вода +
Зажор перед кд тоже+
Цель на следующую неделю вернуть вес и всё по плану
Наказатель следующий написавший после меня

19 апреля в 14:45
0
Ты меня наказываешь

19 апреля в 17:00
0
Ок,подумаю ,напишу

19 апреля в 21:31
0
20 приседаний в день
3 мили с Лесли за неделю
Как то так.
Тоже буду делать и я,косячила всю неделю

19 апреля в 22:53
0
Столько у всех читаю про эту лесли, придется теперь изучать

19 апреля в 23:01
0
Это надо один раз пройти видео, которое называется "3 мили"? Или в течение недели? Или каждый день?

19 апреля в 23:19
0
По желанию,я прохожу по 1 мили чаще всего,правда миля у меня ускоренная ,они разные бывают,просто она 15 минут,мне по времени подходит ,но 2-3 интересней по интенсивности

19 апреля в 23:29
0
Погоди, сколько надо за неделю сделать? Всего 3 мили, хоть за раз, хоть за 3 раза?

20 апреля в 9:29
0
Да, всего 3мили,я не очень строгий наказатель

20 апреля в 10:08
0

20 апреля в 13:31
0

20 апреля в 22:10
0
Надо себе пометить

21 апреля в 7:25
0

16 мая в 13:29
0

19 апреля в 14:38
+2


Цели выполнил.
На следующей неделе оставляю всё тоже самое.

19 апреля в 14:53
+1
ты наказатель для Замамы)

16 мая в 13:30
0

16 мая в 13:33
0

19 апреля в 15:24
+3
Всем здравствуйте. У меня радость: увидела долгожданную восьмерочку на весах.....надо теперь удержать её.

Все цели выполнила : и по весу и по шагам.
Цели на следующую неделю:
1. Удержать восьмерочку
2. Шагов не меньше 50000 шагов.

19 апреля в 15:56
+1
Отчет для наказателя


Всё выполнила.

20 апреля в 9:55
0
Умничка!!!!

19 апреля в 22:14
+1
Поздравляю с 8

20 апреля в 9:20
0
Спасибо

16 мая в 13:33
0

19 апреля в 16:06
+2
Всем доброго время суток

У меня - 1,200
Я не очень рада такому минусу, боюсь что это вода. Но и печалиться нечему. Все хорошо. Цели изменю, оставлю только Лесли, велосипед пока уберу, большая нагрузка на колени :, и шаги, и педали;тяжко. Снизила калораж питания, голодной не хожу. Так что, только вперед

16 мая в 13:33
0

19 апреля в 16:56
+1
Добрый вечер!


Вес за две недели минус 0,2 кг, это очень хорошо, т. к. была на отдыхе.
А теперь на следующей неделе нужно вес удержать.
Из других целей:
массаж, косметолог, три дня фитнес зал.

16 мая в 13:34
0

19 апреля в 19:38
+1

19 апреля в 19:46
+1
Всем привет!
На этой неделе +200 г, но за счет мышечной массы.
У меня наметились подвижки: мне начинает нравиться мое отражение, это здорово. По обьемам: ОБ 91 (0), ОТ77(0), ОГ 94(+2), ОЖ 82 (0). Цели выполнила. По массе, можно сказать, удержала.
Цели на следуюшуб неделю: 1) удержать габариты ы области бедер, талии и живота, 2) не пропускать силовые тренировки, 3) вакуум живота ежедневно

16 мая в 13:34
0

19 апреля в 20:42
+1
Добрый вечер! Отчитаюсь сегодня, а фото утром приложу.
Цели прошлой недели выполнила и плюс наказание - разгрузочный день на твороге с овощами, один день без сахара и три дня по 20 приседаний тоже.
на следующую неделю:
1. гимнастика для суставов ежедневно
2. приседания 3-4 раза по 10 ежедневно
3. минус ужин 5 раз
4. 50000 шагов за неделю - минимум

20 апреля в 8:32
0

+100, но я им даже рада, в четверг праздновали юбилей у подруги так я на 1.5 кило напила-наела, хотя очень старалась не есть лишнего. А скинуть наетое только один день - пятница. Вчера был разгруз на твороге с овощами

16 мая в 13:34
0

19 апреля в 20:55
+1
Добрый вечер!

Вес по плану удержала
Со спортом эту неделю не сложилось, скачки давления и нехватка времени, очень большая сейчас загрузка на работе
Планы на следующую неделю- не выше 70,5кг. По спорту не загадываю, посмотрю по самочувствию. Сделать один белковый разгрузочный день.

16 мая в 13:35
0

19 апреля в 21:32
+1

Всем очень добрый вечер!
Минус 200 г. Выполнила всё, что хотела. Прочитала Руслана и Людмилу, начала вязать крючком шестиугольники для сидушек. Как наказатель: боролась с тягой к сладкому, теперь дома ничего нет, только мед, грустно как-то... всю неделю питалась по плану, продуманному меню, понравилось, но не люблю заморочек. Вредной пищи не было, количество шагов постепенно увеличиваю, подключила беговую дорожку. Количество выпиваемой воды- под контролем. Планы на сл.неделю:
Убавиться на 100г., подключить в питании свеклу и чернослив и Сделать фото. Куча хозяйственных дел: стирка, глажки гора, навести порядок на кухне, пересадить цветок.
Желаю всем достичь поставленных целей

16 мая в 13:35
0

20 апреля в 4:47
+2

Цели выполнены! отвес 600гр из запланированных 500.


Была наказателем.Добросовестно выполнчла до четверга,потом заболела,на стадион не ходила,активность минимальная.

20 апреля в 4:48
0
Цели
-300гр
-стадион ежедневно.

20 апреля в 9:22
0
Я выполнила наказание, отчиталась выше.
Выздоравливай.

20 апреля в 9:56
0
спасибо,сегодня уже в зал сходила,не могу долго болеть)

16 мая в 13:35
0
:

20 апреля в 5:28
+1
Привет, привет и сверху три привета!!!



Планировала 74,5. Получилось ровно 74.
Я такая радая. Еще чуток и будет доотпускной вес
Планы:
Тренажер 2
Обруч 2
Везде пешком
Пресс перед сном 30
Маска для волос 1, для лица 2
Скраб для лица 1, для тела 2
По весу боюсь плюсануть, грядут кд и у кума днюха... Так что цель удержать и точка

16 мая в 13:36
0

20 апреля в 7:05
+1
Цели выполнены! Разгрузочный был, без сахара день был, поприседала по 10 раз три дня, была наказателем))
На следующей неделе удерживаем первую шестерку и один разгруз

20 апреля в 11:59
0
Привет! Выбрала тебя наказателем. У тебя пока результаты лучше всех в моей весовой категории

22 апреля в 15:56
0
Уже думаю))

16 мая в 13:36
0

20 апреля в 7:37
+1

Опять плюс, качели мои продолжаются.
Цели не выполнила, а тут ещё КД собираются в гости, не наказывайте меня пажааалста
На следующей неделе вес хотябы удержать

16 мая в 13:36
0

20 апреля в 7:48
+2
Всем приветик что-то по погоде совсем не весенний
А у меня плюс. А ведь меня предупреждали, чтобы не сильно расслаблялась от победы
Вот и не удержала 4 в весе.

Цель на следующую неделю одна- ВЕРНУТЬСЯ В СТРОЙ.
Никаких погрешностей в питании. И опять увидеть 64. Можно даже 64,9. Не обижусь
Наказателем выбираю Анюту Макарову, уж очень мне её список недоделок понравился Мне бы тоже не мешало.
И ждём настоящей весны и тепла

20 апреля в 9:26
0
Привет ну раз понравился мой список недоделок, тогда наказания следующие:
1.составляешь список недоделок (минимум 8 позиций)
2.за эту неделю выполняешь половину из них (с фотоотчетами)
3.давай проходим с Лесли по 1 миле 4 раза в неделю
4.разгрузочный день (выбирай любой день, когда хочется, я постараюсь в четверг перед взвешиванием)
Устроит?

20 апреля в 16:02
0
Анюта, супер!!!!

20 апреля в 16:48
0

16 мая в 13:36
0

20 апреля в 8:59
+1
Всем привет, цели выполнила. На следующую неделю оставлю тоже самое: удержать вес (80кг), 2 раза с Лесли, каждое утро - планка 1 минута, 20 приседаний и 20 отжиманий от стены.

16 мая в 13:37
0

20 апреля в 9:11
+1

Опять +2. Вообще надо смириться и принять этот вес, который я не могу скинуть с НГ. А 84 с хвостиком ( вернее с хвостом) это вода ушедшая с разгрузочным днём. И разгрузочный день на этой неделе был, и даже два, но второй закончился печально, вернее очень даже весело... чебуреками. А после удачного дня не было возможности взвешаться. А вчера пекла мужу пирог с мясом, ну и сама не удержалась.

21 апреля в 5:17
0
Наказания прошлой недели выполнила- самое простое- маска для волос.
Цель на следующую неделю - ВЫСПАТЬСЯ и вернуться к 84 с хвостиком.
НАКАЗАТЕЛЬ следующий оставшийся после меня

21 апреля в 6:02
0
Давай порадуемся жизни.
Каждый день замечаем минимум 3 радостных жизненных момента,фиксируем и в субботу отчитываемся Это недорого и приятно Почувствуем, как прекрасна эта жизнь.
Я вот, например,проснулась в 5.50, окно открыто, птицы поют на все лады...

21 апреля в 19:13
0
Я очень постараюсь

21 апреля в 20:10
0
Старайся

16 мая в 13:37
0


Страницы: 1 2




B i "


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная