Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а время надо было,где написано?я не ставила таймер(((
стулья как?
я пошла спать!!!пока что 1 стул(((остальные перенесу или на всю неделю или на сб/вс(((
проснулась,бошка так и болит(((
но тренька-это святое,хоть на карячках,но сделаю!!!
я я то думала,что это меня на жрачку колбасит????на полнолуное смахивала,хотя от него у меня только психи,а тут ещё и жрачь 3-4 дня!!!
я уже 4 дня нажрала(((
сегодня должно отпустить-так вроде всехда)))
Ёлки, времени у меня 4 часа, а зп душой только 5 стульев
Есичо, в стодневке 50 приседов и по 30 выпадов на каждую ногу. + стулья...
Я завтра ходить смогу?
А еще я делаю 30 взрослых отжиманий
3* 1 мин 20 сек
9*1 мин
3*50 сек
Можно идти спать ) Встану, буду искать, где тут у меня были ноги...
Всё делаешь с утяжелителем?
а то вечно ему надо через меня перелезть)))вокруг ,да около)))
интересно стало ему,посидел на своём стуле,сказал,больше мешать не будет)))
я и не успела покайфовать-так быстро вырос!!!
расскажешь потом после 15-ой чё будет с попой твоей)))
4 стула = 3 минуты
3 стула по 30 сек с утяжелителем
Итого еще 8 стульев
Круговая (чтоб ее) в общем стыдно, 19,10. Но с другой стороны, я же ее сделала + днем растяжка грудного отдела и плечевого пояса, а то у меня замок не получается
спецзадание
а то ещё как то не очень)))
бум стулки между планок совать)))
ещё и вес в ус не дует,тока растёт(((
делает как падаван берпи святые субботние
Рыдаю!!!!!!!!!!!!
После 2х часов сна, самое то
Ну, на след. неделе буду работать максимум до 3х часов ночи, так что спать буду аж 4-6 часов
18.05
Я нацелилась на 20 мин планки, а их всего-то 12 )))))) Значит. половина уже есть
Осталось 3 мин планки
18.15 готова
я ща стою в стулке и думаю за тебя))))как это ещё и ребёнка на колени посадила????
планок пока нет
тренировка та же всю неделю
спецзадание
после стулов и планок пот аж градом летел с головы...
мне та не нра
И ваще, Травокрасота