Отчёт за неделю 2-9 декабря

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

11 декабря 2017 года
+2
1. Вес сегодня - 71.7 кг.
2. Отвес за неделю -200
3. Питание - ПП чуть нарушала, 1.5 - 2,0л воды
4. Движение/спорт гимнастика

11 декабря 2017 года
+2
1. Вес 84.4
2. Отвес -600
3.Питание не нарушала. Вода 2-2.5 литра
4.движение, спорт


11 декабря 2017 года
+1
Вес указан старый в таблице,78.1,т.к. не взвешиваюсь до 30.12
Питание строго по меню запланированному,нарушений нет.
Бассейн и скандинавская ходьба.

11 декабря 2017 года
+1
1. Вес 73 кг.( весы механические, точнее сказать не могу)
2. Отвес за неделю - 5 кг.
3. Гречневая диета
4. Спорта за неделю не было.

11 декабря 2017 года
+1
Вау! Супер!

11 декабря 2017 года
+1
1. Вес 59,7
2. Отвес 600 гр.
3. Питание 5 дней правильно, на выходных нарушала, выпечка. Ну надо же себя радовать, тем более не сильно сказалось на итогах недели. Воду не считаю, но получается около 2 литров (включая чай без сахара).
4. Спорт 2 раза в неделю.

11 декабря 2017 года
0
1. Вес сегодня. - 58,8 кг.
2. Отвес за неделю. - + 200 г.
3. Питание и вода. - неделя прошла как попало,мотались по больницам.
4. Движение/спорт. - 3 дня ходьба.

11 декабря 2017 года
+1
1. Вес сегодня - 83,7 кг.
2. Отвес за неделю - 2,3 кг
3. Питание - отказ от простых углеводов, правильный ужин.
4. Движение/спорт - 0. Может немного больше ходила.

11 декабря 2017 года
0
Вес сегодня - 60,7
Отвеса нет + 0,200
Питания и вода - съела соленой селедочки, вода 2 литра
Движения/ спорт- движения 3 раза в неделю с внучкой 9 месячной

11 декабря 2017 года
+2
1. Сегодня вес был 74, с пятницы прибавила 400г, но...
2. за неделю отвес 1 кг
3. Нарушала питание, но в меру дозволенного(запрещенные продукты не ела), т.к. у сына был д.р. Воды пила маловато(
4. Спорт как обычно - ходьба, 2дня через 2. В субботу была заменена элипсом.

11 декабря 2017 года
+2
Вес 9 декабря 76 кг, это минус 600 гр
Питание как и планировала 1200-1400 Кк
Спорт 3 и 4 декабря тоже ходила по лестнице!
В целом не плохо. Я молодец!





Сейчас на сайте:
alina_new a_ambika pavlova1902 www mai1983 Yana24 Влад1951 Ирина Марго Олечка697

Всего на сайте: 14
Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная