Отчёт за неделю 16-23 сентября

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

23 сентября 2017 года
0
Вес 54
Отвесов нет
Ни каких диет и подсчёта калорий, распустилась я короче совсем....
Спорта нет на этой недели

24 сентября 2017 года
0
1. Вес вчера - 52,7 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г.
3. Питание и вода - питалась на 1400 ккал, один день был разгрузочный на 900 ккал. Воду постепенно увеличила до своей дневной нормы 1,5 л. До этого я пила 750 мл в день (только столько требовал организм), сначала увеличила до 1 л (это было легко), потом 1,25 и т.д.
4. Движение/спорт - на этой неделе добавила занятия на эллипсе, всего лишь 15 мин в день, стараюсь делать это с утра на тощак (говорят именно так лучше всего сжигается жир).




Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная