Отчёт за неделю 16-23 сентября

Обсуждение в клубе "Минус размер осень/зима"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

23 сентября 2017 года
0
Вес 54
Отвесов нет
Ни каких диет и подсчёта калорий, распустилась я короче совсем....
Спорта нет на этой недели

24 сентября 2017 года
0
1. Вес вчера - 52,7 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г.
3. Питание и вода - питалась на 1400 ккал, один день был разгрузочный на 900 ккал. Воду постепенно увеличила до своей дневной нормы 1,5 л. До этого я пила 750 мл в день (только столько требовал организм), сначала увеличила до 1 л (это было легко), потом 1,25 и т.д.
4. Движение/спорт - на этой неделе добавила занятия на эллипсе, всего лишь 15 мин в день, стараюсь делать это с утра на тощак (говорят именно так лучше всего сжигается жир).


B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 день назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная