Отчёт за неделю 16-23 сентября

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

23 сентября 2017 года
0
Вес 54
Отвесов нет
Ни каких диет и подсчёта калорий, распустилась я короче совсем....
Спорта нет на этой недели

24 сентября 2017 года
0
1. Вес вчера - 52,7 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г.
3. Питание и вода - питалась на 1400 ккал, один день был разгрузочный на 900 ккал. Воду постепенно увеличила до своей дневной нормы 1,5 л. До этого я пила 750 мл в день (только столько требовал организм), сначала увеличила до 1 л (это было легко), потом 1,25 и т.д.
4. Движение/спорт - на этой неделе добавила занятия на эллипсе, всего лишь 15 мин в день, стараюсь делать это с утра на тощак (говорят именно так лучше всего сжигается жир).


B i "



Сейчас на сайте:
kristin korolko96 seagirl1105 Счетная_палата

Всего на сайте: 4
Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
8 часов назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная