Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: "Наполеончики" с творожным сыром, манго, миндалем
"Наполеончики" с творожным сыром, манго, миндалем
Рецепт: Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Закуска из шампиньонов с сырной начинкой

Отчёт за неделю 16-23 сентября

Обсуждение в клубе "Минус размер лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

23 сентября 2017 года
0
Вес 54
Отвесов нет
Ни каких диет и подсчёта калорий, распустилась я короче совсем....
Спорта нет на этой недели

24 сентября 2017 года
0
1. Вес вчера - 52,7 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г.
3. Питание и вода - питалась на 1400 ккал, один день был разгрузочный на 900 ккал. Воду постепенно увеличила до своей дневной нормы 1,5 л. До этого я пила 750 мл в день (только столько требовал организм), сначала увеличила до 1 л (это было легко), потом 1,25 и т.д.
4. Движение/спорт - на этой неделе добавила занятия на эллипсе, всего лишь 15 мин в день, стараюсь делать это с утра на тощак (говорят именно так лучше всего сжигается жир).


B i "


Рецепт: Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Рецепт: Хрустящий хлебный салат
Хрустящий хлебный салат
Рецепт: Мадлен с сыром и колбасой
Мадлен с сыром и колбасой
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
16 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная