Отчёт за неделю 16-23 сентября

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

23 сентября 2017 года
0
Вес 54
Отвесов нет
Ни каких диет и подсчёта калорий, распустилась я короче совсем....
Спорта нет на этой недели

24 сентября 2017 года
0
1. Вес вчера - 52,7 кг.
2. Отвес за неделю - 700 г.
3. Питание и вода - питалась на 1400 ккал, один день был разгрузочный на 900 ккал. Воду постепенно увеличила до своей дневной нормы 1,5 л. До этого я пила 750 мл в день (только столько требовал организм), сначала увеличила до 1 л (это было легко), потом 1,25 и т.д.
4. Движение/спорт - на этой неделе добавила занятия на эллипсе, всего лишь 15 мин в день, стараюсь делать это с утра на тощак (говорят именно так лучше всего сжигается жир).




Статусы:
larlawДо моря остался месяц!
КаралейкаКаждый день отвес очень важен! Цель 72кг
Вислова1956Не ешьте здоровую пищу в больших количествах - это вредно!
Salon-MillionВсем привет
irinapa62Пора снова считать калории!!!
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная