Отчёт за неделю 3 - 10 марта

Обсуждение в клубе "Минус размер весна/лето"


1. Вес сегодня.
2. Отвес за неделю.
3. Питание и вода.
4. Движение/спорт.



Комментарии:

10 марта 2017 года
0
62,3
-0,5кг
Много хожу, питание без особых излишеств

10 марта 2017 года
0
Молодец!

10 марта 2017 года
0
1. 63,2
2. Отвес 0,7 кг
3. Стараюсь выпивать по 6 стаканов воды, но не всегда получается. Питание особо не ограничивала, но старалась интуитивно влезть в коридор. Калории не считала.
4. Пробежки по часу, но не каждый день, а как получалось. Минимум 3 раза на неделе бегала точно.

10 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 54.400 г
2. Отвес за неделю. +0,400 г
3. Питание и вода. нарушений и срывов в плане еды не было, вода около 1 литра.
4. Движение/спорт. активный, скандинавская ходьба, велотренажер средней активности, занятия на фитболе, планка, вакуум живота.

10 марта 2017 года
0
В ожиидании КД ...

10 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня. 55.7 кг
2. Отвес за неделю.-0.7 кг
3. Питание и вода. ПК, был торт на 8 марта, влез в кбжу
4. Движение/спорт. Шреды снова

10 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня 76.5
2. Плюс 1.7 кг.
3. Нарушения были ....
4. Спорта почти не было.

10 марта 2017 года
+1
Это много. На следующей неделе нужно реабилитироваться!

11 марта 2017 года
0
Буду стараться
Праздники, ДР,проблемы, а я их заедаю, очень сильно

10 марта 2017 года
0
1, Вес 126
1. стою на месте, хорошо, что не прибавила
3. Нарушения были
4. Спорта очень мало.

10 марта 2017 года
0
1.Вес 72.9 кг
2.Минус 2.6 кг)
3.Соблюдала ПП,нарушений не было! Воды в будни пила мало.
4.Спорта практически не было,на работе завал.

10 марта 2017 года
0
ого! И без диеты?

11 марта 2017 года
0
Без диеты,только ПП Сама приятно удивлена

11 марта 2017 года
0
У меня кд на носу. Вес повысился. Спорта нет. Уход базовый.

12 марта 2017 года
0
Ура!!! Я дома!!!
Прибавка в весе есть, но это поправимо.... Главное сейчас "болячку" до конца долечить.
Всем удачи, здоровья и хороших отвесиков

13 марта 2017 года
0
Ура! Наконец то!

13 марта 2017 года
0

12 марта 2017 года
0
1.вес 94.1,
за неделю -0.3кг.
2.ПП, 1300-1400 ккал, без особых напушений
3.стала заниматься с Лесли, пока только 1 милю осилила. Занятия 3 через 1. То есть 3 дня занимаюсь, день отдых (только короткая зарядка), делаю скручивания и небольшую растяжку, иногда хожу пешком гулять, 20-30 мин.

13 марта 2017 года
0
1. Вес сегодня - 50,7 кг.
2. Отвес за неделю - 300 г.
3. Питание и вода - интуитивное, воды маловато.
4. Движение/спорт - маловато движения.




Статусы:

Худеем правильно!! С пользой для здоровья! WhatsApp +79029327363

Ильина2017
2 часа назад
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!
Львица SOLARНизко-углеводная диета и радостная физкультура — мои помощники в борьбе за здоровье.
Alladinka2014Двигаем зёпой больше и меньше в сторону холодоса!
100fm37Давай попробуем просто жить
RadogaРадога от славянских слов: Ра-солнце Га-дорога (древне-славянское слово) Итог: Дорога под Солнцем!
Mari_ha_2016К 1 июня - 59 кг
gorok iИрина
Анюта Макаровадо 95 кг осталось 4,4 кг... идем потихонечку к намеченной цели
АннастасикДля того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная