Девочки, дружно выполняем задание №2 нашего обновленного весеннего клуба
https://www.diets.ru/clubpage/1586615/?page=0#com13233661
Мотивация нам совершенно необходима!!! Однако, нет такой мотивации, которая бы одинаково подходила всем. Поэтому прежде чем найти то, что будет стимулировать именно Вас к похудению, ответьте себе на один самый важный вопрос:
«Зачем я хочу похудеть?». Ответ не должен быть размытым, он должен быть четким и ясным. На просторах Интернета и в модных журналах можно найти очень много мотиваций. Но к сожалению, не все из них правильные и прежде всего из-за того, что они не Ваши. Поэтому лучше не наступать на чужие грабли, а найти свою личную мотивацию для похудения!
Делитесь с нами своими мотивациями. Это могут быть
- картинки,
- фото,
- вдохновляющие фильмы и книги,
- цитаты,
- ссылки на дневники на diets,
- другие материалы интернета.
И не забудьте распланировать еще и средства достижения цели, и двигаться четко по пунктам.
Напишите свою историю успеха!!!
Удачи Вам на пути к Стройности!
Эта притча из дневника Ирины Dilady наглядно показывает, что у людей, делающих одно и то же дело, может быть совершенно разное отношение к нему. А значит, они получат в итоге совершенно различные результаты.
к мотивации необходимо подключить дисциплину, т.к. одной визуализацией невозможно накачать ни мышцы тела, ни мышцы души... Подробнее об этом тут https://www.diets.ru/post/1557029/
а ещё меня вдохновляет Джей Ло, о ней здесь https://www.diets.ru/article/1560289/
Знаешь, почему так получается? Потому что мотивация на похудение является неустойчивой по типу. Для сравнения, устойчивая мотивация – это мотивация, основанная на естественных потребностях человека (утоление жажды, голода и т.п.), не требует постоянной поддержки. А к неустойчивой мотивации всегда нужно добавлять дисциплину.
Корень слова худ(о)...мы же себе желаем только блага
Я за лепку своего тела! Мы же все - скульпторы своего тела!
Тебе они точно известны, это я - рефлексирующая личность, склонная к регрессу, а не к прогрессу
Яки, барон Мюнхгаузен, тащу себя за волосы из болота неправильных мыслей. Видимо, это мой жизненный урок
Мысли - это тоже Слова. Я писала об этом тут https://www.diets.ru/post/1517661/
А во всех источниках говорится о том, что чтобы программа тренировок заработала, она должна какое-то время оставаться неизменной. А у меня после 2-3 недель наступает скука, и я забрасываю это дело
Потом встречается что-нибудь новое, начинаю, а спустя 2-3 недели - та же картина
вот я такая
Возможно есть в этом зерно истины. И не надоедает, и занимаешься. Надо обдумать эту мысль...