У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

План питания и отчет за день

Обсуждение в клубе Диета для нескромных девчонок

Итак, никакого расслабления

.

У нас серьезный клуб

Вчера и сегодня (дни разгруза) - это раскачка

А дальше мы будем умело составлять план питания на завтрашний день, руководствуясь основными принципами: https://www.diets.ru/clubpage/999898/

Попрошу (не обязываю

) писать

с вечера план питания на завтра, а потом уж, будьте так любезны

указать как вы его выполнили

Итак, сегодня пишем план на завтра

Комментарии:

Есть Мечта

9 августа 2013 года

Обязуемся выполнять!

mivona

9 августа 2013 года

вот я и проверю

↑

mivona

9 августа 2013 года

Есть Мечта

9 августа 2013 года

Хорошо придание,да верится с трудом!!!

↑

mivona

9 августа 2013 года

и мне с трудом

ваще получается дефицит калорий

↑

mivona

11 августа 2013 года

писала,а ничего нет( видать не судьба вам узнать подробности моей вчерашней грешной жизни) скажу одно: все я ела да не так,а виной всему коньяк) плюс 200 гр за не сбой в питании

↑

Похудюшка

11 августа 2013 года

mivona пишет:
виной всему коньяк

знакомая ситтуация

↑

mivona

9 августа 2013 года

Есть Мечта

9 августа 2013 года

Далеко глядишь!!!

↑

mivona

9 августа 2013 года

это подсказка

компа не будет, а так с телефона зайду освежить память

↑

mivona

9 августа 2013 года

Есть Мечта

9 августа 2013 года

Давай до конца года!!!

↑

Похудюшка

10 августа 2013 года

Я пока только кофе попила. На обед будет курица, вместо гороха - чечевица. Вечером омлетик. На перекусы - кофе с молоком. Это у нас два белковых дня?
Наташ, калорий очень мало, тебе даже на половину базового обмена не хватает. И количество жиров я никогда не опускаю меньше 30 г. Догоняю льняным маслом, если в еде не хватает. Я уже пробовала без жиров худеть, я же сразу старушка становлюсь, а восстановить кожу очень трудно. Поверь мне - опытному похудальщику.