Боремся с депрессией и лишними кг

Описание клуба

Клуб людей, которые борются с весенними депрессниками, плохим настроение и лишними килограммами

Основатель: СОВааа
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

маричка61	Идёт сохранение... А без разницы, варить на пару или в воде. Просто крахмал при термообработке превращается в сахар. Как в картошке. Ведь вареная она слаще, чем сырая. На пару ,правда больше витаминов сохраняется. А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года А без разницы, варить на пару или в воде. Просто крахмал при термообработке превращается в сахар. Как в картошке. Ведь вареная она слаще, чем сырая. На пару ,правда больше витаминов сохраняется. А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба.
takk	Идёт сохранение... kak u vas tut ozivlenno! privet vsem :) kakoi samecatelnii recept supa . a ja davno uze supi ne varu. pora nacinat. soskucilas po borzu :cry: a cto skazete pro punktirnuju dietu, govorjat ocen effektivnaja :thumbsup: poprobuem?! ;) mne naparnik nuzet odnoi skucno... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года kak u vas tut ozivlenno! privet vsem kakoi samecatelnii recept supa . a ja davno uze supi ne varu. pora nacinat. soskucilas po borzu a cto skazete pro punktirnuju dietu, govorjat ocen effektivnaja poprobuem?! mne naparnik nuzet odnoi skucno...
Cazi	Идёт сохранение... [quote="takk"] a cto skazete pro punktirnuju dietu,[/quote] Я пробовала - на первой неделе три килограмма влегкую ушли, я прямо так сильно обрадовалась, что на вторую вес остановился ((( Решила не насиловать организм и пару недель подождать, теперь планирую снова начать, со следующего понедельника. Можно и вместе))) А ты когда хочешь, Свет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года takk пишет: a cto skazete pro punktirnuju dietu, Я пробовала - на первой неделе три килограмма влегкую ушли, я прямо так сильно обрадовалась, что на вторую вес остановился ((( Решила не насиловать организм и пару недель подождать, теперь планирую снова начать, со следующего понедельника. Можно и вместе))) А ты когда хочешь, Свет?
Disaster	Идёт сохранение... [quote="ch_marina"] А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба.[/quote] Ну, мне кажется, в салатик-то лучше стебель. Он зелёный и смешной :D Я делала так: стебель сельдерея, яблоко, морковка, капуста, немного кедровых орехов и петрушка, заправляла лимонным соком с каааааапелькой оливкового масла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года ch_marina пишет: А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба. Ну, мне кажется, в салатик-то лучше стебель. Он зелёный и смешной Я делала так: стебель сельдерея, яблоко, морковка, капуста, немного кедровых орехов и петрушка, заправляла лимонным соком с каааааапелькой оливкового масла
takk	Идёт сохранение... [quote="Lioness"][quote="takk"] a cto skazete pro punktirnuju dietu,[/quote] Я пробовала - на первой неделе три килограмма влегкую ушли, я прямо так сильно обрадовалась, что на вторую вес остановился ((( Решила не насиловать организм и пару недель подождать, теперь планирую снова начать, со следующего понедельника. Можно и вместе))) А ты когда хочешь, Свет?[/quote] ja chocu snachala otjestsja :D a potom nacat :) no mozete popodrobnee: v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad :D .i tak ... nacinaem s ponedelnika?! :8: pishi i pozaluista proinstruktirui menja popodrobnee :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года Lioness пишет: takk пишет: a cto skazete pro punktirnuju dietu, Я пробовала - на первой неделе три килограмма влегкую ушли, я прямо так сильно обрадовалась, что на вторую вес остановился ((( Решила не насиловать организм и пару недель подождать, теперь планирую снова начать, со следующего понедельника. Можно и вместе))) А ты когда хочешь, Свет? ja chocu snachala otjestsja a potom nacat no mozete popodrobnee: v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad .i tak ... nacinaem s ponedelnika?! pishi i pozaluista proinstruktirui menja popodrobnee
Cazi	Идёт сохранение... [quote="takk"]v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad[/quote] :D :D :D Света, давай на "ты", ладно? :blush: Я думаю, что мне лучше все-таки "соблюдать приличия", т.к. веса у меня много лишнего накоплено непосильным трудом ( :D ), поэтому мне надо безостановочно жир топить, пока он будет топиться :D А с твоими параметрами, наверное, можно просто питаться просто как обычно. Я подозреваю, что если ты до сих пор наела всего чуть больше трех лишних кг, то значит сильно и не усердствовала в этом направлении :joke: То есть и раньше сильно не переедала. :) Низкокалорийный день я делаю кефирным - пью в течение дня литр или полтора кефира 0,1%, иногда добавляю в него для разнообразия укроп, петрушку, огурец, имбирь, корицу и красный перец - в разных вариантах :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года takk пишет: v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad Света, давай на "ты", ладно? Я думаю, что мне лучше все-таки "соблюдать приличия", т.к. веса у меня много лишнего накоплено непосильным трудом ( ), поэтому мне надо безостановочно жир топить, пока он будет топиться А с твоими параметрами, наверное, можно просто питаться просто как обычно. Я подозреваю, что если ты до сих пор наела всего чуть больше трех лишних кг, то значит сильно и не усердствовала в этом направлении То есть и раньше сильно не переедала. Низкокалорийный день я делаю кефирным - пью в течение дня литр или полтора кефира 0,1%, иногда добавляю в него для разнообразия укроп, петрушку, огурец, имбирь, корицу и красный перец - в разных вариантах
маричка61	Идёт сохранение... [quote="Disaster"][quote="ch_marina"] А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба.[/quote] Ну, мне кажется, в салатик-то лучше стебель. Он зелёный и смешной :D Я делала так: стебель сельдерея, яблоко, морковка, капуста, немного кедровых орехов и петрушка, заправляла лимонным соком с каааааапелькой оливкового масла :)[/quote] Наверно стебель лучше, только у нас сейчас не сезон на стебли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Disaster пишет: ch_marina пишет: А вот салатик из сельдерея, тертого на терку, с яблочком и маложирной сметанкой- это бомба. Ну, мне кажется, в салатик-то лучше стебель. Он зелёный и смешной Я делала так: стебель сельдерея, яблоко, морковка, капуста, немного кедровых орехов и петрушка, заправляла лимонным соком с каааааапелькой оливкового масла Наверно стебель лучше, только у нас сейчас не сезон на стебли.
маричка61	Идёт сохранение... А я что-то почти на месте стою. Система "Минус 60" весьма медленная. Не знаю, что еще предпринять? А пляжный сезон уже на носу. SOS!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года А я что-то почти на месте стою. Система "Минус 60" весьма медленная. Не знаю, что еще предпринять? А пляжный сезон уже на носу. SOS!!!
Disaster	Идёт сохранение... [quote="ch_marina"]Не знаю, что еще предпринять?[/quote] Надо влюбиться! Хотя бы платонически ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года ch_marina пишет: Не знаю, что еще предпринять? Надо влюбиться! Хотя бы платонически
маричка61	Идёт сохранение... Уже. Правда влюбилась в собственного мужа. А это я думаю не поможет. У него работа грязная (автосервис). Я привыкла видеть его в робе. А вчера ему надо было в Киев поехать, он приоделся в вещи, которые ему дети на день рожденья подарили. Оказывается у меня муж такой обаятельный. Интересно бы узнать , а он в меня влюбляется заново. Но к сожалению из него слова не вытянешь. Других объектов в нашем захолустье не наблюдается. Да и влюбиться в 50лет- задача посложнее ,чем похудеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Уже. Правда влюбилась в собственного мужа. А это я думаю не поможет. У него работа грязная (автосервис). Я привыкла видеть его в робе. А вчера ему надо было в Киев поехать, он приоделся в вещи, которые ему дети на день рожденья подарили. Оказывается у меня муж такой обаятельный. Интересно бы узнать , а он в меня влюбляется заново. Но к сожалению из него слова не вытянешь. Других объектов в нашем захолустье не наблюдается. Да и влюбиться в 50лет- задача посложнее ,чем похудеть.
takk	Идёт сохранение... [quote="Lioness"][quote="takk"]v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad[/quote] :D :D :D Света, давай на "ты", ладно? :blush: Я думаю, что мне лучше все-таки "соблюдать приличия", т.к. веса у меня много лишнего накоплено непосильным трудом ( :D ), поэтому мне надо безостановочно жир топить, пока он будет топиться :D А с твоими параметрами, наверное, можно просто питаться просто как обычно. Я подозреваю, что если ты до сих пор наела всего чуть больше трех лишних кг, то значит сильно и не усердствовала в этом направлении :joke: То есть и раньше сильно не переедала. :) Низкокалорийный день я делаю кефирным - пью в течение дня литр или полтора кефира 0,1%, иногда добавляю в него для разнообразия укроп, петрушку, огурец, имбирь, корицу и красный перец - в разных вариантах :)[/quote] dogovorilis alena, nacinaem s ponedelnika :) no dla menja 1,5l kefira - malovato. imbir povishaet appetit - raszigaet ogon pizevarenia, kak govorjat pro nego. esli choces u menja est variantik vitaminno- belkovoi dieti - ocen legkaja dieta i mnogoobezauzaja :8: no moi organizm vopreki vsem dietam otdaet maksimum 1,5 kg :( :( n ja egoblagodaru i sa eto :thumbsup: takcto esli choces, podelus :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Lioness пишет: takk пишет: v obicnii den kak mi dolzni pitatsja? kak obicno ili vse ze sobludat prilicija? ili kak napisala odin ucastnik na forume- objedatsja kak slepaja loshad Света, давай на "ты", ладно? Я думаю, что мне лучше все-таки "соблюдать приличия", т.к. веса у меня много лишнего накоплено непосильным трудом ( ), поэтому мне надо безостановочно жир топить, пока он будет топиться А с твоими параметрами, наверное, можно просто питаться просто как обычно. Я подозреваю, что если ты до сих пор наела всего чуть больше трех лишних кг, то значит сильно и не усердствовала в этом направлении То есть и раньше сильно не переедала. Низкокалорийный день я делаю кефирным - пью в течение дня литр или полтора кефира 0,1%, иногда добавляю в него для разнообразия укроп, петрушку, огурец, имбирь, корицу и красный перец - в разных вариантах dogovorilis alena, nacinaem s ponedelnika no dla menja 1,5l kefira - malovato. imbir povishaet appetit - raszigaet ogon pizevarenia, kak govorjat pro nego. esli choces u menja est variantik vitaminno- belkovoi dieti - ocen legkaja dieta i mnogoobezauzaja no moi organizm vopreki vsem dietam otdaet maksimum 1,5 kg n ja egoblagodaru i sa eto takcto esli choces, podelus
Cazi	Идёт сохранение... [quote="takk"]esli choces, podelus[/quote] Конечно хочу! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года takk пишет: esli choces, podelus Конечно хочу!
Cazi	Идёт сохранение... [quote="ch_marina"]Система "Минус 60" весьма медленная. [/quote] Я два года назад на этой системе за 4 мес. сбросила 17 кг. Правда у меня вес изначально был большой 102 кг :8: килограммы очень легко уходили... А в этот заход она на меня вообще не действует, к сожалению :( Приходится применять пунктирную диету, чтобы хоть как-то вес снижался. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года ch_marina пишет: Система "Минус 60" весьма медленная. Я два года назад на этой системе за 4 мес. сбросила 17 кг. Правда у меня вес изначально был большой 102 кг килограммы очень легко уходили... А в этот заход она на меня вообще не действует, к сожалению Приходится применять пунктирную диету, чтобы хоть как-то вес снижался.
маричка61	Идёт сохранение... Вот и у меня то же самое. Я уже худела по этой системе 4 года назад.За пол- года ушло11кг. А сейчас то ли придерживаюсь плохо, то ли она по второму кругу не действует. А я то же хочу пунктирную попробовать. Если можно, хотя бы тезисно ее опиши. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Вот и у меня то же самое. Я уже худела по этой системе 4 года назад.За пол- года ушло11кг. А сейчас то ли придерживаюсь плохо, то ли она по второму кругу не действует. А я то же хочу пунктирную попробовать. Если можно, хотя бы тезисно ее опиши.
takk	Идёт сохранение... [quote="Lioness"][quote="ch_marina"]Система "Минус 60" весьма медленная. [/quote] Я два года назад на этой системе за 4 мес. сбросила 17 кг. Правда у меня вес изначально был большой 102 кг :8: килограммы очень легко уходили... А в этот заход она на меня вообще не действует, к сожалению :( Приходится применять пунктирную диету, чтобы хоть как-то вес снижался.[/quote] alena, vitaminno- belkovala dieta 10 dnei 8.00 8.00- 2 jaica 10.30 - 1 greipfrukt 13.00 - 200 riba ili maso nezirnoe 15.30 - 2 jabloka 18.00 - 200 riba ili tvorog nezirnii 20.30 - apelsin alena, reshai ili eta dieta ili punktirnaja s ponedelnika, ja vmeste s toboi sa kompaniu :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Lioness пишет: ch_marina пишет: Система "Минус 60" весьма медленная. Я два года назад на этой системе за 4 мес. сбросила 17 кг. Правда у меня вес изначально был большой 102 кг килограммы очень легко уходили... А в этот заход она на меня вообще не действует, к сожалению Приходится применять пунктирную диету, чтобы хоть как-то вес снижался. alena, vitaminno- belkovala dieta 10 dnei 8.00 8.00- 2 jaica 10.30 - 1 greipfrukt 13.00 - 200 riba ili maso nezirnoe 15.30 - 2 jabloka 18.00 - 200 riba ili tvorog nezirnii 20.30 - apelsin alena, reshai ili eta dieta ili punktirnaja s ponedelnika, ja vmeste s toboi sa kompaniu
takk	Идёт сохранение... oi, u menja kefira net, zabila kupit. magazini v voskresenje ne rabotaut :( pridetsja nacinat dietu s zagruzki ;) ili vse ze belkovo-vitaminnaja ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года oi, u menja kefira net, zabila kupit. magazini v voskresenje ne rabotaut pridetsja nacinat dietu s zagruzki ili vse ze belkovo-vitaminnaja ?
Cazi	Идёт сохранение... [b]takk[/b], Света, а я что-то уже настроилась на кефир... Кстати, необязательно в кефирный день питаться только одним кефиром, можно позавтракать и чем-то другим легким, тем же творогом или овсянкой, только чтобы не было калорийно :) А потом можно и кефир купить на остальной день... ;) Может быть, все-таки рискнем на пунктирную? Белково-витаминную сохранила себе, спасибо огромное! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года takk, Света, а я что-то уже настроилась на кефир... Кстати, необязательно в кефирный день питаться только одним кефиром, можно позавтракать и чем-то другим легким, тем же творогом или овсянкой, только чтобы не было калорийно А потом можно и кефир купить на остальной день... Может быть, все-таки рискнем на пунктирную? Белково-витаминную сохранила себе, спасибо огромное!
Cazi	Идёт сохранение... [b]ch_marina[/b], Марина, все очень просто посмотри вот здесь: :) http://www.diets.ru/post/87168/ И вот тут тоже интересно: news.israelinfo.ru/health/31872 В первую неделю, когда я ее попробовала, у меня ушло 3 кг. Во вторую все притормозилось, поэтому я думаю, что ее разумно применять не постоянно, а один-два раза в месяц. В общем, у меня как раз прошло 3 недели, думаю, что уже пора... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года ch_marina, Марина, все очень просто посмотри вот здесь: https://www.diets.ru/post/87168/ И вот тут тоже интересно: news.israelinfo.ru/health/31872 В первую неделю, когда я ее попробовала, у меня ушло 3 кг. Во вторую все притормозилось, поэтому я думаю, что ее разумно применять не постоянно, а один-два раза в месяц. В общем, у меня как раз прошло 3 недели, думаю, что уже пора...
маричка61	Идёт сохранение... Спасибки за ссылочки. Думаю это приемлемый вариант.Я к вам присоединяюсь. А еще приятно, народ активизировался. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года Спасибки за ссылочки. Думаю это приемлемый вариант.Я к вам присоединяюсь. А еще приятно, народ активизировался.
Cazi	Идёт сохранение... [quote="ch_marina"]Спасибки за ссылочки. Думаю это приемлемый вариант.Я к вам присоединяюсь. А еще приятно, народ активизировался.[/quote] Всегда пожалуйста :kiss: Вместе веселее! :D Будем делиться впечатлениями и успехами :blush: Надеюсь, что успехи у нас обязательно будут :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года ch_marina пишет: Спасибки за ссылочки. Думаю это приемлемый вариант.Я к вам присоединяюсь. А еще приятно, народ активизировался. Всегда пожалуйста Вместе веселее! Будем делиться впечатлениями и успехами Надеюсь, что успехи у нас обязательно будут

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
Chuta1
Cuba1
ELENA07051977
jazz1
k_oleska
neriux
rockforium
sveta04
turchanka
Мама Ёжика 1
маричка61
СОВааа
ТамилАННА
Хельгага
юля-ххх
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Боремся с депрессией и лишними кг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры