Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Следующий раз в понедельник? [/quote] Ага, я с Вами :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Tatigarka пишет: Следующий раз в понедельник? Ага, я с Вами
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]та я люблю ходить[/quote] И мы с мужем любим ходить. Получается около 9 км... :running: Хорошие отвесы на следующий день... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: та я люблю ходить И мы с мужем любим ходить. Получается около 9 км... Хорошие отвесы на следующий день...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы. Правда раньше я думала, что намного больше прохожу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы. Правда раньше я думала, что намного больше прохожу
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы. Правда раньше я думала, что намного больше прохожу :D[/quote] Хорошая идея :thumbsup: Надо себе скачать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы. Правда раньше я думала, что намного больше прохожу Хорошая идея Надо себе скачать
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Я в плеймаркете скачивала несколько, оставила два-один наиболее точно считает расстояние, а второй калории :D Кстати, не так уж и много их сжигается-за вчерашний марафон 500 с копейками, но мне это не столь важно, я ради удовольствия и релакса Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Я в плеймаркете скачивала несколько, оставила два-один наиболее точно считает расстояние, а второй калории Кстати, не так уж и много их сжигается-за вчерашний марафон 500 с копейками, но мне это не столь важно, я ради удовольствия и релакса
Tatigarka	Идёт сохранение... А какой у тебя телефон? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года А какой у тебя телефон?
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Смехотерапия (для пресса) и Пешкарус (для ног)-ото и весь спорт [/quote] :D :thumbsup: Надо брать с тебя пример! :D Пойду погуляю ,поржу :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Смехотерапия (для пресса) и Пешкарус (для ног)-ото и весь спорт Надо брать с тебя пример! Пойду погуляю ,поржу
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]какой у тебя телефон[/quote] В миру-Сёма (а по паспорту-Samsung Galaxy Ace Duos, модель GT-S6802) Щас ради прикола просмотрела историю "пробега" с середины марта-почти 330 км :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Tatigarka пишет: какой у тебя телефон В миру-Сёма (а по паспорту-Samsung Galaxy Ace Duos, модель GT-S6802) Щас ради прикола просмотрела историю "пробега" с середины марта-почти 330 км
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]с тебя пример[/quote] Я щас просто не работаю, поэтому есть время походить-стараюсь из всего положительное извлекать. Хотя когда и много работала-все равно старалась не сидеть на опе. Но я конечно не ежедневно столько пешкарю, есть же и другие дела :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: с тебя пример Я щас просто не работаю, поэтому есть время походить-стараюсь из всего положительное извлекать. Хотя когда и много работала-все равно старалась не сидеть на опе. Но я конечно не ежедневно столько пешкарю, есть же и другие дела
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]есть же и другие дела [/quote] Опять же смехотерапия? :D Совмещать не пробовала? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: есть же и другие дела Опять же смехотерапия? Совмещать не пробовала?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Совмещать[/quote] я от природы могу пять дел одновременно делать-поэтому совмещение само собой происходит без напряга и сама не замечая,я серьезно :D Как в том анекдоте-только русский человек может одновременно сидеть на унитазе, читать газету и курить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: Совмещать я от природы могу пять дел одновременно делать-поэтому совмещение само собой происходит без напряга и сама не замечая,я серьезно Как в том анекдоте-только русский человек может одновременно сидеть на унитазе, читать газету и курить
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Опять же смехотерапия[/quote] это не дело-это спутник мой по жизни :D Наверно ты решила, что я совсем без забот и хлопот :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: Опять же смехотерапия это не дело-это спутник мой по жизни Наверно ты решила, что я совсем без забот и хлопот
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] русский человек может одновременно[/quote] :D Да уж все мы Юлии Цезаревны :D [quote="Киса-Анфиса"]что я совсем без забот и хлопот [/quote] Да ты шо?? :8: Ой меня одна твоя эпопея пешкарусов уже заставляет думать,что я таки совсем ни фига не делаю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: русский человек может одновременно Да уж все мы Юлии Цезаревны Киса-Анфиса пишет: что я совсем без забот и хлопот Да ты шо?? Ой меня одна твоя эпопея пешкарусов уже заставляет думать,что я таки совсем ни фига не делаю
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]таки совсем ни фига не делаю[/quote] та ладно там-просто ты не замечаешь наверно, и наверно ж у тебя дети и муж, всем внимание да пока обслужишь всех... :) Это ж я сам себе генерал-шо хочу то и делаю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: таки совсем ни фига не делаю та ладно там-просто ты не замечаешь наверно, и наверно ж у тебя дети и муж, всем внимание да пока обслужишь всех... Это ж я сам себе генерал-шо хочу то и делаю
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]наверно ж у тебя дети и муж[/quote] :D Ага муж имеется и четверо детей,младшим близнецам 2 года исполнилось в апреле,в один день со старшей дочкой ей 10 :) А средней 7 лет :D [quote="Киса-Анфиса"]та ладно там-просто ты не замечаешь [/quote] Я иногда сама себя не замечаю :D К тому ж маленькие еще грудь сосут :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: наверно ж у тебя дети и муж Ага муж имеется и четверо детей,младшим близнецам 2 года исполнилось в апреле,в один день со старшей дочкой ей 10 А средней 7 лет Киса-Анфиса пишет: та ладно там-просто ты не замечаешь Я иногда сама себя не замечаю К тому ж маленькие еще грудь сосут
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]близнецам [/quote] у нас в роду были и двойники и близнецы, и я с детства решила что это передаются по наследству :D очень бы хотелось От где класс и счастье, целая футбольная команда :saint: , как ты с ними справляешься?тут никакой физ.нагрузки не надо :D [quote="galanasvazi"]иногда сама себя не замечаю[/quote] я это состояние понимаю, правда не с позиции детей... у меня такое было, пока не уволилась-щас уже в чуйства пришла :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: близнецам у нас в роду были и двойники и близнецы, и я с детства решила что это передаются по наследству очень бы хотелось От где класс и счастье, целая футбольная команда , как ты с ними справляешься?тут никакой физ.нагрузки не надо galanasvazi пишет: иногда сама себя не замечаю я это состояние понимаю, правда не с позиции детей... у меня такое было, пока не уволилась-щас уже в чуйства пришла
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]2 года исполнилось в апреле,в один день со старшей дочкой [/quote] Прям как подгатали-то :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: 2 года исполнилось в апреле,в один день со старшей дочкой Прям как подгатали-то
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]как ты с ними справляешься?[/quote] :D Скорей они со мной справляются :D [quote="Киса-Анфиса"]От где класс и счастье, целая футбольная команда [/quote] :knicksen: Эт да,сама смотрю иногда и прям так прикольно :D Главное не вспоминать последний месяц беременности :secret: :rofl: Я в зеркало смотрела на себя и мне тааак жалко было эту толстую тётеньку :rofl: 82 кг :secret: Я себя хорошо чуйствовала только за рулем ниссана,прям так хорошо было хоть все время там живи :D [quote="Киса-Анфиса"]очень бы хотелось[/quote] А ты поосторожней с желаниями :D Я тоже хотела :secret: :D [quote="Киса-Анфиса"]у нас в роду были и двойники и близнецы[/quote] У меня дедушка из двойни и свекровь моя :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: как ты с ними справляешься? Скорей они со мной справляются Киса-Анфиса пишет: От где класс и счастье, целая футбольная команда Эт да,сама смотрю иногда и прям так прикольно Главное не вспоминать последний месяц беременности Я в зеркало смотрела на себя и мне тааак жалко было эту толстую тётеньку 82 кг Я себя хорошо чуйствовала только за рулем ниссана,прям так хорошо было хоть все время там живи Киса-Анфиса пишет: очень бы хотелось А ты поосторожней с желаниями Я тоже хотела Киса-Анфиса пишет: у нас в роду были и двойники и близнецы У меня дедушка из двойни и свекровь моя
света54	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы[/quote] а какой у вас шагомер Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Я скачала на телефон шагомер, теперь хоть засекаю свои походы а какой у вас шагомер
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]поосторожней с желаниями[/quote] я не против, мне надо наверстывать-а то еще нет, меньше надо было по работам шарить усердно :D мне каждый день попадаются на пути близнецы (вот даже сегодня три пары встретила), и мне всегда кажется что это на удачу, а еще эти коляски-я с них балдею ..:D [quote="galanasvazi"]толстую тётеньку [/quote] тут конечно да...могу только представить [quote="galanasvazi"]рулем ниссана,прям так хорошо было хоть все время там живи[/quote] ты до последнего водила авто? эктремалка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года galanasvazi пишет: поосторожней с желаниями я не против, мне надо наверстывать-а то еще нет, меньше надо было по работам шарить усердно мне каждый день попадаются на пути близнецы (вот даже сегодня три пары встретила), и мне всегда кажется что это на удачу, а еще эти коляски-я с них балдею .. galanasvazi пишет: толстую тётеньку тут конечно да...могу только представить galanasvazi пишет: рулем ниссана,прям так хорошо было хоть все время там живи ты до последнего водила авто? эктремалка

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес