Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Ему явно не хватало моего жесткого подхода[/quote] так что вывод один-поменьше послаблений.все таки пока на короткой ноге и без лишних антимоний, хоть немного ценить начинают. Да,баловать нельзя получается.Ну или очень дозировано,чтоб не вызывало привыканий :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Tatigarka пишет: Ему явно не хватало моего жесткого подхода так что вывод один-поменьше послаблений.все таки пока на короткой ноге и без лишних антимоний, хоть немного ценить начинают. Да,баловать нельзя получается.Ну или очень дозировано,чтоб не вызывало привыканий
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]чтоб не вызывало привыканий[/quote] Я ж по первой, как рыба-прилипала была. Вся в нежностях и чувствах. Мне все эти нежности отрубали постепенно, периодически обвиняя в том, что я не такая нежная и ласковая, как раньше :8: Было очень странно понять, чего человек от меня хочет :shock: Ну а сейчас - минимальный набор и теперь он уже всего хочет и зовет меня целоваться-обниматься. Вывод на самом деле один: чем меньше мы им уделяем внимания, тем больше у них загорается в одном месте внимание к нам :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Киса-Анфиса пишет: чтоб не вызывало привыканий Я ж по первой, как рыба-прилипала была. Вся в нежностях и чувствах. Мне все эти нежности отрубали постепенно, периодически обвиняя в том, что я не такая нежная и ласковая, как раньше Было очень странно понять, чего человек от меня хочет Ну а сейчас - минимальный набор и теперь он уже всего хочет и зовет меня целоваться-обниматься. Вывод на самом деле один: чем меньше мы им уделяем внимания, тем больше у них загорается в одном месте внимание к нам
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]чем меньше мы им уделяем внимания, тем больше у них загорается в одном месте внимание к нам[/quote] вот это точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Tatigarka пишет: чем меньше мы им уделяем внимания, тем больше у них загорается в одном месте внимание к нам вот это точно.
inna27	Идёт сохранение... [b]Девчонки приветик!![/b]! Я пропала ненадолго и еще придется :D , на 12 дней.... завтра уезжаю по путевке на море на связь выйду 2 августа, так что если можно [b]не выгоняйте[/b] :) По возможности буду проводить разгрузочные дни Всем удачных выходных и удачных разгрузок!!!! :) (уезжаю с весом 58,8, буду стараться не набрать, а наоборот приехать дюймовочкой :) ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Девчонки приветик!!! Я пропала ненадолго и еще придется , на 12 дней.... завтра уезжаю по путевке на море на связь выйду 2 августа, так что если можно не выгоняйте По возможности буду проводить разгрузочные дни Всем удачных выходных и удачных разгрузок!!!! (уезжаю с весом 58,8, буду стараться не набрать, а наоборот приехать дюймовочкой )
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]не выгоняйте[/quote] :D рассмешила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года inna27 пишет: не выгоняйте рассмешила
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Инна, ждем тебя как минимум с 55 кг,это приказ :evil: :D можно меньше. Ах,море,море...и я хочу :saint: Удачи :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Инна, ждем тебя как минимум с 55 кг,это приказ можно меньше. Ах,море,море...и я хочу Удачи
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]рассмешила [/quote] Мне правда нравиться наш клуб, наше общение.... просто чтобы не подумали, что я забросила клуб, вот поэтому и говорю куда я исчезаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Tatigarka пишет: рассмешила Мне правда нравиться наш клуб, наше общение.... просто чтобы не подумали, что я забросила клуб, вот поэтому и говорю куда я исчезаю
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]как минимум с 55 кг[/quote] Слушаюсь :) , сама этого хочу безумно :D [quote="Киса-Анфиса"]Удачи[/quote] Спасибки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Киса-Анфиса пишет: как минимум с 55 кг Слушаюсь , сама этого хочу безумно Киса-Анфиса пишет: Удачи Спасибки
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]inna27[/b], ну вот лично тебя бы точно спросила в личку что случилось и где ты пропала :D Так что отдыхай спокойно. И да... отдохни там за меня чуток. Этим летом мне не предвидется :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года inna27, ну вот лично тебя бы точно спросила в личку что случилось и где ты пропала Так что отдыхай спокойно. И да... отдохни там за меня чуток. Этим летом мне не предвидется
Lacrima	Идёт сохранение... я вчера на молокочае день провела ничего не отвесило, вес встал :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года я вчера на молокочае день провела ничего не отвесило, вес встал
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Lacrima"]ничего не отвесило, вес встал[/quote] вот это кошмар... :8: ничего не кушать и такое, извиняюсь, западло... а может с туалетом проблемы? я когда на разгрузе у меня может день пройти без туалета и отвеса не будет. А потом лишнее скину и ура - отвес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Lacrima пишет: ничего не отвесило, вес встал вот это кошмар... ничего не кушать и такое, извиняюсь, западло... а может с туалетом проблемы? я когда на разгрузе у меня может день пройти без туалета и отвеса не будет. А потом лишнее скину и ура - отвес...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро :) Вчера получился неумышленный разгруз,поэтому отчитаюсь :D Ела курогрудь и огурцы, минус 500. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года Доброе утро Вчера получился неумышленный разгруз,поэтому отчитаюсь Ела курогрудь и огурцы, минус 500.
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] минус 500.[/quote] :goodluck: Поздравляю! А у меня немного привесило))Вчера поздновато поела да и ещё и плотненько :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года Киса-Анфиса пишет: минус 500. Поздравляю! А у меня немного привесило))Вчера поздновато поела да и ещё и плотненько
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]Поздравляю![/quote] Спасибо)) Мне просто так куры хотелось,что целый день ходила подтачивала :D Ну и типа заодно разгруз получился, а то давно не разружалась.[quote="090377"]поздновато поела да и ещё и плотненько[/quote] ну то привес,от того что просто "не вышло в свет" так сказать еще)). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года 090377 пишет: Поздравляю! Спасибо)) Мне просто так куры хотелось,что целый день ходила подтачивала Ну и типа заодно разгруз получился, а то давно не разружалась. 090377 пишет: поздновато поела да и ещё и плотненько ну то привес,от того что просто "не вышло в свет" так сказать еще)).
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]что просто "не вышло в свет" так сказать еще)).[/quote] Это да )) С водой тоже вчера совсем мало получилось.День был как-то не мой совсем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года Киса-Анфиса пишет: что просто "не вышло в свет" так сказать еще)). Это да )) С водой тоже вчера совсем мало получилось.День был как-то не мой совсем
света54	Идёт сохранение... Эх девочки , у меня кончился декретный отпуск .Выхожу на работу , меня не теряйте ,у меня адаптационный период :D (к работе).Буду привыкать жить по новому. Позже определюсь с разгрузами и питанием , раньше у меня получалось все совмещать с работой ,вообщем посмотрим :) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года Эх девочки , у меня кончился декретный отпуск .Выхожу на работу , меня не теряйте ,у меня адаптационный период (к работе).Буду привыкать жить по новому. Позже определюсь с разгрузами и питанием , раньше у меня получалось все совмещать с работой ,вообщем посмотрим
090377	Идёт сохранение... [quote="света54"], у меня кончился декретный отпуск .Выхожу на работу ,[/quote] Скоро и меня это ждёт....Через 2 месяца и я пойду....желания конечно нет,но надо.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2013 года света54 пишет: , у меня кончился декретный отпуск .Выхожу на работу , Скоро и меня это ждёт....Через 2 месяца и я пойду....желания конечно нет,но надо..
света54	Идёт сохранение... А где народ ! Как у Вас дела ? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2013 года А где народ ! Как у Вас дела ?
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="090377"]Скоро и меня это ждёт....[/quote] Ага и меня ,в апреле :( [quote="090377"].желания конечно нет,но надо[/quote] :dontknow: Да и ничегошеньки не поделать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2013 года 090377 пишет: Скоро и меня это ждёт.... Ага и меня ,в апреле 090377 пишет: .желания конечно нет,но надо Да и ничегошеньки не поделать.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Народ у аппарата :D я пока не разгружаюсь,пока так все хорошо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2013 года Народ у аппарата я пока не разгружаюсь,пока так все хорошо

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.02.2026	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес