Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Как вариант :) Надо попробовать так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Как вариант Надо попробовать так
Tatigarka	Идёт сохранение... Я вернула 1 кг ))) Есть над чем работать снова :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Я вернула 1 кг ))) Есть над чем работать снова
elena-ovs	Идёт сохранение... у меня тоже небольшой привес... все-таки сосиски и пельмени - это зло! :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года у меня тоже небольшой привес... все-таки сосиски и пельмени - это зло!
Tatigarka	Идёт сохранение... Странно, да? :D А когда ешь, то так совсем не кажется :D Я ща покажу, что меня радовало )) Цезарь с креветками: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/08/26/2933872_65597thumb500.jpg[/img] Бургер с лососем и креветками: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/08/26/2933873_98880thumb500.jpg[/img] Ну еще был попкорн в кинотеатре, а утром, как и говорила Макдак, по полной программе :D Так что... Сейчас буду кушать овсяночку ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Странно, да? А когда ешь, то так совсем не кажется Я ща покажу, что меня радовало )) Цезарь с креветками: Бургер с лососем и креветками: Ну еще был попкорн в кинотеатре, а утром, как и говорила Макдак, по полной программе Так что... Сейчас буду кушать овсяночку
elena-ovs	Идёт сохранение... Какой салатик!!! Хочуууу!!! :cloud: А чего бургер такой черный, горелый продали?? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Какой салатик!!! Хочуууу!!! А чего бургер такой черный, горелый продали??
Tatigarka	Идёт сохранение... Ага )) На цвет и купилась :D Давно на них смотрю. Было интересно, какой он на вкус ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Ага )) На цвет и купилась Давно на них смотрю. Было интересно, какой он на вкус
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]какой он на вкус[/quote] ну так теперь рассказывай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Tatigarka пишет: какой он на вкус ну так теперь рассказывай
elena-ovs	Идёт сохранение... Подгорел так еще равномерно, красота! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Подгорел так еще равномерно, красота!
Tatigarka	Идёт сохранение... Обыкновенная крашеная булочка. Вся черная. Внутри тоже. Кушается странно. Как негр... Но если закрыть глаза - от белой не отличается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2016 года Обыкновенная крашеная булочка. Вся черная. Внутри тоже. Кушается странно. Как негр... Но если закрыть глаза - от белой не отличается
elena-ovs	Идёт сохранение... Доброе утро! :goodluck: Я сплошной жиииииир!!! :cryriver: Взвесилась, аж стыдно писать сколько. :secret: Всё, начинаю пахать над собой!!! :sport: Вечером иду в театр, одеть нечего :cry: , да еще и этот жиииииииир!!! :cryriver: :sorry: Сама виновата, а еще и ною! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Доброе утро! Я сплошной жиииииир!!! Взвесилась, аж стыдно писать сколько. Всё, начинаю пахать над собой!!! Вечером иду в театр, одеть нечего , да еще и этот жиииииииир!!! Сама виновата, а еще и ною!
Tatigarka	Идёт сохранение... Привет :) Не реви, я такая же :D Мне писать не стыдно - вчера и в кафе ела, и дома 2 мороженых, чипсы и сухарики :D Ну а чо? :D Праздник был... Вон уже овсянка на столе ;) Сбросим :) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Привет Не реви, я такая же Мне писать не стыдно - вчера и в кафе ела, и дома 2 мороженых, чипсы и сухарики Ну а чо? Праздник был... Вон уже овсянка на столе Сбросим
elena-ovs	Идёт сохранение... Я на завтрак гречку ела, овсянка закончилась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Я на завтрак гречку ела, овсянка закончилась.
Tatigarka	Идёт сохранение... Тоже вариант :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Тоже вариант
elena-ovs	Идёт сохранение... Не убрала вовремя со стола печенье с вафлями - обожралась))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Не убрала вовремя со стола печенье с вафлями - обожралась)))
Tatigarka	Идёт сохранение... Какой там "не убрала". Дочка принесла и поставила их мне на стол :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Какой там "не убрала". Дочка принесла и поставила их мне на стол
elena-ovs	Идёт сохранение... Кругом одни соблазны)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2016 года Кругом одни соблазны))))
elena-ovs	Идёт сохранение... -100 гр, а счастья :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2016 года -100 гр, а счастья
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня вчера -500, сегодня на месте. Но хорошо, хоть в не в плюсе. 2 дня не была у белого друга :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2016 года У меня вчера -500, сегодня на месте. Но хорошо, хоть в не в плюсе. 2 дня не была у белого друга
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]вчера -500[/quote] супер! :thumbsup: я сегодня хочу попробовать баницу испечь (творог в лаваше с заливкой) в мультиварке. Ты по-моему что-то наподобие недавно готовила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2016 года Tatigarka пишет: вчера -500 супер! я сегодня хочу попробовать баницу испечь (творог в лаваше с заливкой) в мультиварке. Ты по-моему что-то наподобие недавно готовила.
Tatigarka	Идёт сохранение... Да. Постоянно делаю. Ты сладкий или с сыром? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2016 года Да. Постоянно делаю. Ты сладкий или с сыром?

Галина Гуженко
6 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес