Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Круто! :thumbsup: Я уже после супа голодная опять. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Круто! Я уже после супа голодная опять.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я его ем с кусочком черного хлеба ;) Так сытнее. Чуп-то что? Одна вода :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Я его ем с кусочком черного хлеба Так сытнее. Чуп-то что? Одна вода
elena-ovs	Идёт сохранение... У меня хлеба как раз не было, да и не заправляла его ничем. Сегодня прочитала на сайте, кто-то написал, что 5 дней на гречке и овощах - минус 2 кг. :secret: Попробовать что ли? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года У меня хлеба как раз не было, да и не заправляла его ничем. Сегодня прочитала на сайте, кто-то написал, что 5 дней на гречке и овощах - минус 2 кг. Попробовать что ли?
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну смотри ... Попробуй ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Ну смотри ... Попробуй
elena-ovs	Идёт сохранение... Я сомневаюсь, что выдержу. :joke: А ты хумус не пробовала готовить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Я сомневаюсь, что выдержу. А ты хумус не пробовала готовить?
elena-ovs	Идёт сохранение... Прикинь, у нас сегодня +3, целый день снег с дождем :8: , а было почти лето.. я дома замерзать начала :shock: , прибавила отопление, укуталась по уши в одеяло, вроде сейчас оттаяла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2016 года Прикинь, у нас сегодня +3, целый день снег с дождем , а было почти лето.. я дома замерзать начала , прибавила отопление, укуталась по уши в одеяло, вроде сейчас оттаяла.
elena-ovs	Идёт сохранение... Взвесилась сегодня наконец-то (правда после завтрака), вес как и до Поста. Видимо я из тех людей, кто в Пост не худеют, причем 3 недельная диета никак не повлияла :dontknow: Углеводы - зло! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2016 года Взвесилась сегодня наконец-то (правда после завтрака), вес как и до Поста. Видимо я из тех людей, кто в Пост не худеют, причем 3 недельная диета никак не повлияла Углеводы - зло!
elena-ovs	Идёт сохранение... Мои весы с новой батарейкой стали чудить с новой силой! После завтрака взвешивалась было 55,6, а сейчас уже 54 кг :D Тааааюююю! :rofl: Что-то я разболталась сама с собой. :joke: Таня, Лена.. ауууу! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2016 года Мои весы с новой батарейкой стали чудить с новой силой! После завтрака взвешивалась было 55,6, а сейчас уже 54 кг Тааааюююю! Что-то я разболталась сама с собой. Таня, Лена.. ауууу!
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тут )) Доброе утро или день )) У меня сегодня -100. Потихоньку все скидываю. Вес уже устраивает, но питаться буду и дальше по системе. Впереди праздники, там явно нажру что-ни будь лишнее... Поэтому пока организм не расслабляю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2016 года Я тут )) Доброе утро или день )) У меня сегодня -100. Потихоньку все скидываю. Вес уже устраивает, но питаться буду и дальше по системе. Впереди праздники, там явно нажру что-ни будь лишнее... Поэтому пока организм не расслабляю
Tatigarka	Идёт сохранение... Ты утром взвесься... Я взвесилась до туалета и после - никакой разницы... Очень странно... Ну и ладно... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2016 года Ты утром взвесься... Я взвесилась до туалета и после - никакой разницы... Очень странно... Ну и ладно...
elena-ovs	Идёт сохранение... :D :thumbsup: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/18/18/2910223_14695thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2016 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Вечер добрый! ;) На ужин готовила Овощную паутинку (овощи с вермишелью), понравилось! :thumbsup: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/18/01/2911404_73173thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 апреля 2016 года Вечер добрый! На ужин готовила Овощную паутинку (овощи с вермишелью), понравилось!
Tatigarka	Идёт сохранение... А я вчера нажралась вредностей :) Привесик :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года А я вчера нажралась вредностей Привесик
elena-ovs	Идёт сохранение... А у меня стояк. :joke: Вчера на завтрак была гора постных дрожжевых оладьев :blush: , хорошо додумалась с утра все съесть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года А у меня стояк. Вчера на завтрак была гора постных дрожжевых оладьев , хорошо додумалась с утра все съесть
Tatigarka	Идёт сохранение... Не, я все на ночь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Не, я все на ночь
elena-ovs	Идёт сохранение... :D Сегодня по телеку услышала, что поправляются в Пост прежде всего от растительного масла, я и правда сейчас его много потребляю. :sorry: Надо потом отказаться нафиг. :beee: Ты когда-нибудь выдерживала полностью Пост? Некоторые во время него сбрасывают по 5 кг :8: , счастливчики, я так не могу. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Сегодня по телеку услышала, что поправляются в Пост прежде всего от растительного масла, я и правда сейчас его много потребляю. Надо потом отказаться нафиг. Ты когда-нибудь выдерживала полностью Пост? Некоторые во время него сбрасывают по 5 кг , счастливчики, я так не могу.
elena-ovs	Идёт сохранение... Сейчас нут доварится и буду хумус делать, попробую, что эта за зверь такой. :) Это что-то типа пасты, паштета.. на хлеб намазывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Сейчас нут доварится и буду хумус делать, попробую, что эта за зверь такой. Это что-то типа пасты, паштета.. на хлеб намазывать.
Tatigarka	Идёт сохранение... Да, я выдерживала Пост полностью :) Хумус - не знаю, что такое. Делала паштет из гороха с овощами :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Да, я выдерживала Пост полностью Хумус - не знаю, что такое. Делала паштет из гороха с овощами
elena-ovs	Идёт сохранение... Сделала хумус (там в основе горох нут), вот хочу теперь разделить его на 3 части, взбить 1 часть со свеклой, а 2 - с морковкой.. как в рецепте. Еще испекла постный пирог с черной смородиной, на удивление вкусно. :) Купила сейчас пельмени с картофелем и грибами, варятся. Ни разу не покупала, к концу Поста вот решила. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Сделала хумус (там в основе горох нут), вот хочу теперь разделить его на 3 части, взбить 1 часть со свеклой, а 2 - с морковкой.. как в рецепте. Еще испекла постный пирог с черной смородиной, на удивление вкусно. Купила сейчас пельмени с картофелем и грибами, варятся. Ни разу не покупала, к концу Поста вот решила.
elena-ovs	Идёт сохранение... Угощайся постным пирожком со смородинкой. :cake: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016apr/19/11/2912426_58556thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 апреля 2016 года Угощайся постным пирожком со смородинкой.

Галина Гуженко
6 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес