Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b] как мало нужно для счастья! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2015 года Tatigarka как мало нужно для счастья!
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], это точно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2015 года elena-ovs, это точно
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]SweetCandy[/b], нашла твою аватарку, так вот ты какая! :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jul/27/05/2569567_87930thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года SweetCandy, нашла твою аватарку, так вот ты какая!
SweetCandy	Идёт сохранение... ыыыы да,да,я такая :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года ыыыы да,да,я такая
elena-ovs	Идёт сохранение... шалунишка! :-p :D :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года шалунишка!
elena-ovs	Идёт сохранение... :drink: :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года
SweetCandy	Идёт сохранение... :D а кто не шалунишка :D :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года а кто не шалунишка
elena-ovs	Идёт сохранение... нет таких :dontknow: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года нет таких
SweetCandy	Идёт сохранение... :saint: :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... Девочки, решила посчитать калоши и опять фоткать то, что кушаю, а то перепады в весе устрашают. Конечно тут ПМС рулит, но все же. У меня есть изменения. Я вышла на бывшую работу в качестве подработки в свободные часы. Иногда делаю для них макеты дома. Дурдом конечно. Еду туда, хрен знает куда, потом возвращаюсь. Вечерами-ночами работаю по основной. Вчера 4 часа была там. Сегодня с утра села дома работать. Если я не сойду с ума и не умру от усталости, то все получится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2015 года Девочки, решила посчитать калоши и опять фоткать то, что кушаю, а то перепады в весе устрашают. Конечно тут ПМС рулит, но все же. У меня есть изменения. Я вышла на бывшую работу в качестве подработки в свободные часы. Иногда делаю для них макеты дома. Дурдом конечно. Еду туда, хрен знает куда, потом возвращаюсь. Вечерами-ночами работаю по основной. Вчера 4 часа была там. Сегодня с утра села дома работать. Если я не сойду с ума и не умру от усталости, то все получится
elena-ovs	Идёт сохранение... Вот и я решила поумерить свои аппетиты в еде и взяться опять за спорт, когда без контроля эти маленькие привесы каждый день выливаются в один большой. :( [quote="Tatigarka"]Вечерами-ночами работаю по основной[/quote] :8: :( Танюш, пусть твои труды вознаградятся по полной! Только не перегружайся! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2015 года Вот и я решила поумерить свои аппетиты в еде и взяться опять за спорт, когда без контроля эти маленькие привесы каждый день выливаются в один большой. Tatigarka пишет: Вечерами-ночами работаю по основной Танюш, пусть твои труды вознаградятся по полной! Только не перегружайся!
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], Спасибо, Ленуся :kiss: Везде задержки с з/п. Но может так хоть лишняя копейка поможет перебиваться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2015 года elena-ovs, Спасибо, Ленуся Везде задержки с з/п. Но может так хоть лишняя копейка поможет перебиваться
SweetCandy	Идёт сохранение... девоньки,давайте уже худеть :evil: мы с пятницы почти каждый день что-нибудь отмечаем/обмываем :wall: то др,то баня,то мясорубка. сегодня ездили мамке за кофемашиной и снова :drink: :wall: [quote="Tatigarka"]подработки[/quote] у нас с этим тоже туго. на бирже ничего путного нет,катаюсь просто так :wall: не надеюсь что найдут работу. у мужа тоже не айс. вроде первый месяц как устроился нормальная зп была. и вот два месяца уже намного меньше выходит :shock: жить в машине за копейки не очень хочется,короче не знаем что делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2015 года девоньки,давайте уже худеть мы с пятницы почти каждый день что-нибудь отмечаем/обмываем то др,то баня,то мясорубка. сегодня ездили мамке за кофемашиной и снова Tatigarka пишет: подработки у нас с этим тоже туго. на бирже ничего путного нет,катаюсь просто так не надеюсь что найдут работу. у мужа тоже не айс. вроде первый месяц как устроился нормальная зп была. и вот два месяца уже намного меньше выходит жить в машине за копейки не очень хочется,короче не знаем что делать.
elena-ovs	Идёт сохранение... [img]http://prizyvnikmoy.ru/_fr/6/8759666.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://trackservis.at.ua/_ph/1/317627705.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2015 года
SweetCandy	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015aug/06/20/2581044_56786thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Приветы! :goodluck: Когда худеть начнем? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2015 года Приветы! Когда худеть начнем?
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], :flowers: че,все растем потихоньку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2015 года elena-ovs, че,все растем потихоньку
elena-ovs	Идёт сохранение... Я где-то неделю назад чем-то траванулась, как же меня отвесы радовали, сейчас опять все наела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2015 года Я где-то неделю назад чем-то траванулась, как же меня отвесы радовали, сейчас опять все наела.
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]траванулась[/quote] нехорошие отвесы :sorry: у меня с режимом и питанием вообще косяк. постоянно в бегах,то в больницу с дочкой,то по собеседованиям,активно пытаюсь устроить дочь в сад,а себя на работу :wall: питаюсь как попало :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 августа 2015 года elena-ovs пишет: траванулась нехорошие отвесы у меня с режимом и питанием вообще косяк. постоянно в бегах,то в больницу с дочкой,то по собеседованиям,активно пытаюсь устроить дочь в сад,а себя на работу питаюсь как попало

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	5.12.2025	6.12.2025	7.12.2025	8.12.2025	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес