Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

ashka	Идёт сохранение... Привет девчонки!!! Я по вам соскучилась жутко!!! Вот приехала и сразу читать вас :) ;) :heart: У меня был позавчера страшный ЖОР :8: , я просто набивала и набивала едой пузо...никак не могла понять чего именно я хочу - просто тупо с самого утра очень хотела есть и мела все подряд...На следующий день ЖОР ушел также внезапно,как и пожаловал.. :secret: На весы ,хоть и со страхом, но встала, в плюсе 100г...Может завтра-послезавтра еще плюс будет, а может и нет, потому как вчера и сегодня все строго по системе))) Вот такие дела. Погода у нас отличная, отдыхаем на ура!!! По вечерам с подружкой ходим за родниковой водой - такая она вкусная - с утра стакан и перед сном стакан этой воды уже стало ритуалом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года Привет девчонки!!! Я по вам соскучилась жутко!!! Вот приехала и сразу читать вас У меня был позавчера страшный ЖОР , я просто набивала и набивала едой пузо...никак не могла понять чего именно я хочу - просто тупо с самого утра очень хотела есть и мела все подряд...На следующий день ЖОР ушел также внезапно,как и пожаловал.. На весы ,хоть и со страхом, но встала, в плюсе 100г...Может завтра-послезавтра еще плюс будет, а может и нет, потому как вчера и сегодня все строго по системе))) Вот такие дела. Погода у нас отличная, отдыхаем на ура!!! По вечерам с подружкой ходим за родниковой водой - такая она вкусная - с утра стакан и перед сном стакан этой воды уже стало ритуалом.
Tatigarka	Идёт сохранение... ЖОРа нам знаком ;) Я на ужин лазанью ела. Не по системе. Но дочка уехала к мужу. Буду я потихоньку ее доедать :shock: Выкинуть-то жалко... А приготовила целый противень :shock: Постаралась, бабуля. Ну ничо. На ужин клубника :black: Правда с сахаром, но я так люблю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года ЖОРа нам знаком Я на ужин лазанью ела. Не по системе. Но дочка уехала к мужу. Буду я потихоньку ее доедать Выкинуть-то жалко... А приготовила целый противень Постаралась, бабуля. Ну ничо. На ужин клубника Правда с сахаром, но я так люблю
SweetCandy	Идёт сохранение... а я весь день ела мойву. сейчас тошнит,не могу на нее смотреть и нюхать,отдала все мамке,сама осталась без ужина даже :med: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года а я весь день ела мойву. сейчас тошнит,не могу на нее смотреть и нюхать,отдала все мамке,сама осталась без ужина даже
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="ashka"]страшный ЖОР[/quote] о, это знакомо, раз в месяц приходит стабильно :D [quote="ashka"]в плюсе 100г..[/quote] еще хорошо отделалась)) [quote="ashka"]родниковой водой[/quote] я постоянно ее пью :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года ashka пишет: страшный ЖОР о, это знакомо, раз в месяц приходит стабильно ashka пишет: в плюсе 100г.. еще хорошо отделалась)) ashka пишет: родниковой водой я постоянно ее пью
elena-ovs	Идёт сохранение... [b]Tatigarka[/b], лазанья... клубничка :cloud: :cloud: а у нас первая ягодка клубники поспела, такая крупная, еще не сорвали :joke: решили поделить на четверых, все по-честному :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года Tatigarka, лазанья... клубничка а у нас первая ягодка клубники поспела, такая крупная, еще не сорвали решили поделить на четверых, все по-честному
Tatigarka	Идёт сохранение... А я даже не знаю чья у нас клубника :dontknow: привозная или местная :dontknow: Сегодня цена 130. Черешня 130-170... :( Цены конечно ого-го... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2015 года А я даже не знаю чья у нас клубника привозная или местная Сегодня цена 130. Черешня 130-170... Цены конечно ого-го...
SweetCandy	Идёт сохранение... ага,ого-го. у нас клубника 200,черешня 450 :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года ага,ого-го. у нас клубника 200,черешня 450
elena-ovs	Идёт сохранение... Утро доброе! ;) -100 :dontknow: :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Утро доброе! -100
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]у нас клубника 200,черешня 450[/quote] Афигеть :8: Да это б я вообще не одну ягодку не попробовала :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года SweetCandy пишет: у нас клубника 200,черешня 450 Афигеть Да это б я вообще не одну ягодку не попробовала
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]-100[/quote] Мало что ли? :D Хотелось больше? ;) Я стою на месте. Ну и хорошо. Вчера были подъедушки и еще десертик в кафе с подружкой... Так что, спасибо, что хоть так :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года elena-ovs пишет: -100 Мало что ли? Хотелось больше? Я стою на месте. Ну и хорошо. Вчера были подъедушки и еще десертик в кафе с подружкой... Так что, спасибо, что хоть так
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Мало что ли?[/quote] конечно, после 21 км на велике то :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Tatigarka пишет: Мало что ли? конечно, после 21 км на велике то
elena-ovs	Идёт сохранение... Пошла искать у тебя в дневничках рецепт того шоколадного десерта вкусняшки :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Пошла искать у тебя в дневничках рецепт того шоколадного десерта вкусняшки
Tatigarka	Идёт сохранение... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну да... После 21 км... Я рада, что на месте после всего вчера съеденного... Не зря много ногами ходила :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Ну да... После 21 км... Я рада, что на месте после всего вчера съеденного... Не зря много ногами ходила
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Не зря много ногами ходила[/quote] после долгой пешей прогулки сжигается больше :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Tatigarka пишет: Не зря много ногами ходила после долгой пешей прогулки сжигается больше
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну дык знала, что жру. Поэтому вчера - все пешком :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года Ну дык знала, что жру. Поэтому вчера - все пешком
SweetCandy	Идёт сохранение... -1,4 :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года -1,4
elena-ovs	Идёт сохранение... :8: это должно быть у меняяяя!!! :evil: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года это должно быть у меняяяя!!!
SweetCandy	Идёт сохранение... надо не на велике кататься,а огород полоть :D :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2015 года надо не на велике кататься,а огород полоть

Галина Гуженко
11 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025	16.12.2025	17.12.2025
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	9.12.2025	10.12.2025	11.12.2025	12.12.2025	13.12.2025	14.12.2025	15.12.2025	16.12.2025	17.12.2025

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес