Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Я пошла купаться :) Сижу, кикимора, еще не умывалась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Я пошла купаться Сижу, кикимора, еще не умывалась
SweetCandy	Идёт сохранение... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]пошла купаться[/quote] далеко не заплывай :D а я пошла пост катать про кукурузный хлеб :cake: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Tatigarka пишет: пошла купаться далеко не заплывай а я пошла пост катать про кукурузный хлеб
elena-ovs	Идёт сохранение... Кому кукурузного хлебушка? :joke: - http://www.diets.ru/post/1459117/ Это не вчерашняя обещанная вкусняшка, до нее я еще не дошла. Будет! :cake: Сделала по-быстрому кукурузный хлеб, а то мука простаивает, глаза мозолит. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Кому кукурузного хлебушка? - https://www.diets.ru/post/1459117/ Это не вчерашняя обещанная вкусняшка, до нее я еще не дошла. Будет! Сделала по-быстрому кукурузный хлеб, а то мука простаивает, глаза мозолит.
elena-ovs	Идёт сохранение... Можно чуть поною? :sorry: Этот хлеб... он... был съеден сначала с медом, потом со сгущенкой... :cryriver: и всё с кофе. Что за день, холодрыга на улице, всё лень, даже шевелиться ЛЕНЬ! :cryriver: Но в магазин позарез надо... :sorry: пойду с третьей попытки собираться :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Можно чуть поною? Этот хлеб... он... был съеден сначала с медом, потом со сгущенкой... и всё с кофе. Что за день, холодрыга на улице, всё лень, даже шевелиться ЛЕНЬ! Но в магазин позарез надо... пойду с третьей попытки собираться
SweetCandy	Идёт сохранение... у меня кд пришли,жрать охота не по детски. а нельзя,разгруз. так что я тоже ною :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года у меня кд пришли,жрать охота не по детски. а нельзя,разгруз. так что я тоже ною
elena-ovs	Идёт сохранение... у меня обычно перед ними зажор и на сладкое тянет :wall: [quote="SweetCandy"]нельзя[/quote] я мож ну его :beee: , а завтра снова :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года у меня обычно перед ними зажор и на сладкое тянет SweetCandy пишет: нельзя я мож ну его , а завтра снова
SweetCandy	Идёт сохранение... неееееее! у меня уже почти 19. весь день выдержала :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года неееееее! у меня уже почти 19. весь день выдержала
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]весь день выдержала[/quote] :bravo: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года SweetCandy пишет: весь день выдержала
Tatigarka	Идёт сохранение... Я была в гостях. Волосики цепляла на заколках. Очень здорово получилось. В гостях 2 кружки кофе и пол круасана :D Домой пришла голодная - голубец сожрала и много овощей положила... Пью чай... Сладкого тоже очень хочется... Часов в восемь съем пару легких маленьких йогуртов... Все равно раньше двух ночи не ложусь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Я была в гостях. Волосики цепляла на заколках. Очень здорово получилось. В гостях 2 кружки кофе и пол круасана Домой пришла голодная - голубец сожрала и много овощей положила... Пью чай... Сладкого тоже очень хочется... Часов в восемь съем пару легких маленьких йогуртов... Все равно раньше двух ночи не ложусь
SweetCandy	Идёт сохранение... :blush: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... У нас уже солнышко, распогодилось! :dance: Так хорошо прогулялась, пойду покатаюсь на велике) [quote="Tatigarka"]Волосики цепляла на заколках[/quote] а мне вдруг захотелось косички на ночь заплести, буду кудряшкой :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года У нас уже солнышко, распогодилось! Так хорошо прогулялась, пойду покатаюсь на велике) Tatigarka пишет: Волосики цепляла на заколках а мне вдруг захотелось косички на ночь заплести, буду кудряшкой
SweetCandy	Идёт сохранение... [img]http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/spruce_up.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года
elena-ovs	Идёт сохранение... Свет мой зеркальце... скажи... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Свет мой зеркальце... скажи...
Tatigarka	Идёт сохранение... Привет всем... У меня +500 не знаю с чего... Грешу на туалет... Не помню, была ли я в нем позавчера, потому как вчера точно не была :( На ночь вчера не ела... Что за зараза прицепилась? Может конечно перед КД такая фигня... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Привет всем... У меня +500 не знаю с чего... Грешу на туалет... Не помню, была ли я в нем позавчера, потому как вчера точно не была На ночь вчера не ела... Что за зараза прицепилась? Может конечно перед КД такая фигня...
elena-ovs	Идёт сохранение... Привет! :goodluck: [quote="Tatigarka"]перед КД такая фигня.[/quote] скорее всего, не расстраивайся, всё уйдет) У меня они сегодня вдруг начались :8: , раньше на 3 дня, чёй-то? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Привет! Tatigarka пишет: перед КД такая фигня. скорее всего, не расстраивайся, всё уйдет) У меня они сегодня вдруг начались , раньше на 3 дня, чёй-то?
SweetCandy	Идёт сохранение... привет,девочки! а у меня после разгруза всего -600 :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года привет,девочки! а у меня после разгруза всего -600
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]всего -600[/quote] и еще недовольна, я -100 грамм радуюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года SweetCandy пишет: всего -600 и еще недовольна, я -100 грамм радуюсь
elena-ovs	Идёт сохранение... привет! :goodluck: забыла поздороваться :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года привет! забыла поздороваться
SweetCandy	Идёт сохранение... да нууу(( у меня накануне привес 500 был. вот он и сошел. что это за результат для целого дня на кефире :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года да нууу(( у меня накануне привес 500 был. вот он и сошел. что это за результат для целого дня на кефире

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026	18.02.2026
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	10.02.2026	11.02.2026	12.02.2026	13.02.2026	14.02.2026	15.02.2026	16.02.2026	17.02.2026	18.02.2026

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес