Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Новички и гуру от бодифлекса, даваите общаться! Независимо от вашей диеты , веса и роста. Все, кто занимается или только начал, ПРИГЛАШАЕМ в клуб.

Основатель: Львица
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

виллоу	Идёт сохранение... [quote="alimpiya"]Все проснулись? Все начали? [/quote] :D и это в 5-40!!! я конечно проснулась, но вот до бодика так руки и не дошли. думаю вечерком :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года alimpiya пишет: Все проснулись? Все начали? и это в 5-40!!! я конечно проснулась, но вот до бодика так руки и не дошли. думаю вечерком
Glitter	Идёт сохранение... Расскажите свои истории? Как вы узнали про Бодифлекс, откуда и как начали заниматься. Какие результаты??? Мне вот например ОЧЕНЬ интересно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года Расскажите свои истории? Как вы узнали про Бодифлекс, откуда и как начали заниматься. Какие результаты??? Мне вот например ОЧЕНЬ интересно!!!
Glitter	Идёт сохранение... Занятия с кем предпочитаете по видео? Корпан или Грир? И еще может по книге сами? Какие позы делаете, выйдя за рамки классических в БФ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года Занятия с кем предпочитаете по видео? Корпан или Грир? И еще может по книге сами? Какие позы делаете, выйдя за рамки классических в БФ?
Glitter	Идёт сохранение... Ну же, девочки, давайте напишем, зря чтоли мы тут объединились??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года Ну же, девочки, давайте напишем, зря чтоли мы тут объединились???
alimpiya	Идёт сохранение... Я в клуб ходила 2 месяца - дышать училась там. Узнала из интернета естественно.Начала делать дома, то дышать не умею, то вдохну- упражнения делать забываю :D :D :D , помучалась дома месяц пошла в группу. :running: Там и упражнениям научили, и дыханию. :sport: Мне больше с Корпан нравится, правда болтает много - но я в это время что-нибудь делаю из классических упражнений. Всем удачи! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года Я в клуб ходила 2 месяца - дышать училась там. Узнала из интернета естественно.Начала делать дома, то дышать не умею, то вдохну- упражнения делать забываю , помучалась дома месяц пошла в группу. Там и упражнениям научили, и дыханию. Мне больше с Корпан нравится, правда болтает много - но я в это время что-нибудь делаю из классических упражнений. Всем удачи!
Glitter	Идёт сохранение... АХа. А что послужило причиной узнать из инета? Хотелось похудеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2011 года АХа. А что послужило причиной узнать из инета? Хотелось похудеть?
bestgirl34	Идёт сохранение... Привет всем! Бодифлексом занималась 5 лет назад. Понравилось. Были результаты. Потом видимо лень поборола. Теперь решила заново. Занималась по книге. Никто не подсказывал. Было желание и сейчас есть похудеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2011 года Привет всем! Бодифлексом занималась 5 лет назад. Понравилось. Были результаты. Потом видимо лень поборола. Теперь решила заново. Занималась по книге. Никто не подсказывал. Было желание и сейчас есть похудеть.
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Как вы узнали про Бодифлекс, откуда и как начали заниматься[/quote] я случайно наткнулась в инт., посмотрела, почитала, мне понравилось. накачала кучу роликов, попробовала. правда в последствии делала только базовые упражнения мин. на 30 :dontknow: Занималась по Корпан. [quote="Glitter"]Какие результаты???[/quote] вот это и плачевно, у меня ни каких результатов не было :( может потому что всего месяц занималась каждый день, а потом начала пропускать..... ) все собираюсь восстановить занятия, но пока ни как. хожу в спорт зал на тренажеры :sport: :running: времени после этого совсем нет :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2011 года Glitter пишет: Как вы узнали про Бодифлекс, откуда и как начали заниматься я случайно наткнулась в инт., посмотрела, почитала, мне понравилось. накачала кучу роликов, попробовала. правда в последствии делала только базовые упражнения мин. на 30 Занималась по Корпан. Glitter пишет: Какие результаты??? вот это и плачевно, у меня ни каких результатов не было может потому что всего месяц занималась каждый день, а потом начала пропускать..... ) все собираюсь восстановить занятия, но пока ни как. хожу в спорт зал на тренажеры времени после этого совсем нет
Glitter	Идёт сохранение... Результаты ест всегда, даже после недели занятий. Значит ты неправильно освоила дыхание - это ключевое в технике БФ ,если делаешь неверно, то и результатов нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2011 года Результаты ест всегда, даже после недели занятий. Значит ты неправильно освоила дыхание - это ключевое в технике БФ ,если делаешь неверно, то и результатов нет.
Юльчик	Идёт сохранение... А у меня вечером получилось!!!!! Наконец-то. А то 5 дней халтурила. :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2011 года А у меня вечером получилось!!!!! Наконец-то. А то 5 дней халтурила.
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]Значит ты неправильно освоила дыхание - это ключевое в технике БФ ,если делаешь неверно, то и результатов нет[/quote] дыхание я как раз таки освоила на 5! делала пошагово, прорабатывала каждый вдох и выдох отдельно. у меня запись Корпан, как правильно дышать. просто кому то подходит, а кому то не очень. или нужно гораздо больше времени на то чтобы увидеть результат Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2011 года Glitter пишет: Значит ты неправильно освоила дыхание - это ключевое в технике БФ ,если делаешь неверно, то и результатов нет дыхание я как раз таки освоила на 5! делала пошагово, прорабатывала каждый вдох и выдох отдельно. у меня запись Корпан, как правильно дышать. просто кому то подходит, а кому то не очень. или нужно гораздо больше времени на то чтобы увидеть результат
Glitter	Идёт сохранение... Ну не знаю :( Основное - это неправильное дыхание. даже не знаю чем помочь. А вообще БФ должен подходить всем, хотя если гормоны принимать, то да... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2011 года Ну не знаю Основное - это неправильное дыхание. даже не знаю чем помочь. А вообще БФ должен подходить всем, хотя если гормоны принимать, то да...
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]хотя если гормоны принимать, то да... [/quote] не я сейчас вообще этого не принимаю, 6 лет назад попробовала в итоге сразу + 10 кг, с нарастающим эффектом в последующем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2011 года Glitter пишет: хотя если гормоны принимать, то да... не я сейчас вообще этого не принимаю, 6 лет назад попробовала в итоге сразу + 10 кг, с нарастающим эффектом в последующем.
Glitter	Идёт сохранение... Девочки, дорогие. Я сейчас анализирую результаты, которые представлены в табличке, куда мы вносим наш вес... ЧТо-то мне печально стало. По-моему только Виллоу, фрейлина и я скидываем стабильно. Неужели никто больше не занимается и не регулирует свое питание? Как то странно наблюдать такие взвесы. /У меня уходит по килограмму в неделю примерно, а остальные топчутся на месте. С чем это связано??? Я в растерянности :shock: :shock: :shock: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года Девочки, дорогие. Я сейчас анализирую результаты, которые представлены в табличке, куда мы вносим наш вес... ЧТо-то мне печально стало. По-моему только Виллоу, фрейлина и я скидываем стабильно. Неужели никто больше не занимается и не регулирует свое питание? Как то странно наблюдать такие взвесы. /У меня уходит по килограмму в неделю примерно, а остальные топчутся на месте. С чем это связано??? Я в растерянности
виллоу	Идёт сохранение... [quote="Glitter"]У меня уходит по килограмму в неделю примерно, а остальные топчутся на месте. С чем это связано?[/quote] знаешь у меня до этого вес несколько месяцев был в одном районе и хоть ты убейся!!!! сейчас вот кроме спорта еще сижу на 90-то дневке и знаете по чуть-чуть начал уходить. тфу-тфу-тфу :secret: видно организм нашел свою диетку :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года Glitter пишет: У меня уходит по килограмму в неделю примерно, а остальные топчутся на месте. С чем это связано? знаешь у меня до этого вес несколько месяцев был в одном районе и хоть ты убейся!!!! сейчас вот кроме спорта еще сижу на 90-то дневке и знаете по чуть-чуть начал уходить. тфу-тфу-тфу видно организм нашел свою диетку
Glitter	Идёт сохранение... А ты какие еще пробовала? Я вот сижу с 10 октября на /Дюкане, Бодифлексюсь, скинула уже до 74 с 86. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 декабря 2011 года А ты какие еще пробовала? Я вот сижу с 10 октября на /Дюкане, Бодифлексюсь, скинула уже до 74 с 86.
Tigrovna	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Я новенькая во всех смыслах - и в клубе и в БФ. Поможете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Здравствуйте, девочки! Я новенькая во всех смыслах - и в клубе и в БФ. Поможете?
янчик	Идёт сохранение... ну конечно :) обращайся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года ну конечно обращайся
Tigrovna	Идёт сохранение... Меня вопрос очень волнует. В какое время суток лучше делать БФ? Утром всех перебужу, а пишут - надо натощак. Да и мне понравилось на пустой желудок. Но утром никак. Как подружиться со временем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Меня вопрос очень волнует. В какое время суток лучше делать БФ? Утром всех перебужу, а пишут - надо натощак. Да и мне понравилось на пустой желудок. Но утром никак. Как подружиться со временем?
янчик	Идёт сохранение... действительно лучше всего утром,но если совсем никак,то в любое удобное время через 2-2.5 ч после еды :) многие (и я тоже :blush: )прячутся на кухне или в ванной комнате,кто-то на балконе ;) места-то особо много и не надо :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года действительно лучше всего утром,но если совсем никак,то в любое удобное время через 2-2.5 ч после еды многие (и я тоже )прячутся на кухне или в ванной комнате,кто-то на балконе места-то особо много и не надо

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025
alimpiya
bazzzzinga
evaelena
jktyrf
KARMEN3005
koshka_1_91
Lison
lorean
Magda31
MamaZlaty07	84		80.1	80	80	79.5
Markizylya
NatashkinZ
Nay
okushko
Olga Beli
Rubina
RubinaR
sankgreal
Shkat
stefi3
Tany2309
tatyana-kisi
Tigrovna
tsibirova
Tusuha
vera rusu
zaychona
Алекс1974
Иветти1
Ирина Королева 1
Кислинка
Львица
Люся1982
Мальцева Татьяна
Миленна3
Н-а-т-а-л-и 36
НАТАШКА-РОМАШКА3
Ольчик-колоко...
Слоник3
фрейлина
Чистюня
Юльчик
янчик
	16.10.2025	23.10.2025	30.10.2025	6.11.2025	13.11.2025	20.11.2025	27.11.2025	4.12.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс : хорошеем с гимнастикой.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры