Thirty-three days for a perfect figure

Всем привет)))

Привет мои хорошие и удачного дня

Привет спортсмены!!!
Удачных нам тренировок, и хороших отвесов

девчат, у меня беда((( поясница болит (( сидеть больно, ходить тоже не особо. разогнуться полностью не могу(((((
Но это не после тренировки, не думайте я просто пожаловалась( не знаю как сегодня упражнения делать буду(((

да не хотелось, хотела вместе со всеми начать, но если болеть будет сильно, то не стану делать конечно(

окей))) как день твои проходит?

Моя первая тренировка прошла успешно. Мышцы не болели но напряглись
Причём сделала я ее целых полтора раза,в первый раз не смогла закончить ,вернулся сын со школы с другом ( очень удивила я их ) Но во второй раз все сделала как нужно до победного конца .
Думаю что буду совмещать несколько тренировок за один раз. Как считаете, можно ?

Мне понравились упражнения для спины ( у меня работа сидячая )
К концу дня моя спина как не родная

всем привет))))))

привет девченки