После 40 жизнь только начинается

Описание клуба

Умудренные опытом "Диета это вред",говорящие себе-"завтра или никогда" и благополучно проваливающие "завтра",знающие все о похудении и эпизодически применяющие это. Поделимся опытом.Здесь не только диеты,но и элементы нетрадиционной медицины,женские"штучки".

Основатель: ОльгаДм
Вступление: открытое
Члены клуба: 32 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Красивое лицо - работа над собой..
Меню. Рецепты. Хитрости в питании
Как не есть после шести, когда первый прием пищи приходится на 8 вечера??
Начинаем!!!Знаний по поводу похудения накопилось столько, что хватило бы на целую книгу..

khrulya	Идёт сохранение... Привет всем! Я не могу взять себя в руки. Вместо того, чтобы сбрасывать всё набираю и набираю. А самое странное - всё время хочу есть, аж желудок сосёт. Никогда со мной такого не было. [b]sveta2636[/b], В 100 гр. квашенной капусты всего 12 кк. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Привет всем! Я не могу взять себя в руки. Вместо того, чтобы сбрасывать всё набираю и набираю. А самое странное - всё время хочу есть, аж желудок сосёт. Никогда со мной такого не было. sveta2636, В 100 гр. квашенной капусты всего 12 кк.
ssswetlana	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], подскажи сколько творога и сколько кефира надо для разгрузки,чтоб такой замечательный минус получить. :blush: Очень хочется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Красава, подскажи сколько творога и сколько кефира надо для разгрузки,чтоб такой замечательный минус получить. Очень хочется...
Raduza	Идёт сохранение... Скажите, а почему вы так за весом следите? :8: У меня по массе тела не очень большой убыток, а вот по объемам можно видеть изменения. С весны 2010 несколько размеров поменяла. Весной был 22 размер (UK), а сейчас между 18 и 16, т.е 18 великоват, а 16-ка еще маловата. Это соответствует российским 50-52 размерам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Скажите, а почему вы так за весом следите? У меня по массе тела не очень большой убыток, а вот по объемам можно видеть изменения. С весны 2010 несколько размеров поменяла. Весной был 22 размер (UK), а сейчас между 18 и 16, т.е 18 великоват, а 16-ка еще маловата. Это соответствует российским 50-52 размерам.
sveta2636	Идёт сохранение... [quote="Красава"][quote="sveta2636"]Ой, спасиб, а то ведь умом-то понимаешь, что на ночь нельзя, а ручоночки тянутся...А в принципе - квашеная капуста - она ведь жутко полезна, так? а насколько она калорийна? может, у кого есть информация?[/quote] Безусловно она полезная, и калорий мало,но не надо ее на ночь или во второй половине дня - водичку задерживает, и граммы прибавляет за счет воды. А когда есть вдруг на ночь захотелось, возьми лучше кефирчик. Я всегда в 22 час пью кефир.[/quote] Я даже не знала, что капуста кв. воду задерживает - спасибо! А с кефирчиком не получилось - в связи с копательно-толкательными работами в магазин попасть не удалось :) ...но теперь буду стараться, чтобы он всегда был в холодильнике Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Красава пишет: sveta2636 пишет: Ой, спасиб, а то ведь умом-то понимаешь, что на ночь нельзя, а ручоночки тянутся...А в принципе - квашеная капуста - она ведь жутко полезна, так? а насколько она калорийна? может, у кого есть информация? Безусловно она полезная, и калорий мало,но не надо ее на ночь или во второй половине дня - водичку задерживает, и граммы прибавляет за счет воды. А когда есть вдруг на ночь захотелось, возьми лучше кефирчик. Я всегда в 22 час пью кефир. Я даже не знала, что капуста кв. воду задерживает - спасибо! А с кефирчиком не получилось - в связи с копательно-толкательными работами в магазин попасть не удалось ...но теперь буду стараться, чтобы он всегда был в холодильнике
sveta2636	Идёт сохранение... [quote="khrulya"], В 100 гр. квашенной капусты всего 12 кк.[/quote].О-о...как оптимистичненько... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года khrulya пишет: , В 100 гр. квашенной капусты всего 12 кк. .О-о...как оптимистичненько...
zanetka	Идёт сохранение... Devconki privet. A ja zabila pro blini, znaju eto vkusno, no nado derzat sebja, a to sorvus.Sizu uze 3 dnja na vitaminno-belkovoi, otves 1,5kg, nastroenie klassnoe. Vsem zelaju horosho poveselitsja, poest blinov, nu i konecno bratsja za sebja.Skoro leto. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Devconki privet. A ja zabila pro blini, znaju eto vkusno, no nado derzat sebja, a to sorvus.Sizu uze 3 dnja na vitaminno-belkovoi, otves 1,5kg, nastroenie klassnoe. Vsem zelaju horosho poveselitsja, poest blinov, nu i konecno bratsja za sebja.Skoro leto.
Aleksandrina	Идёт сохранение... Привет девочки!!! Я поняла, что нужно давать себе отдых от диет. Разрешила себе все и... Когда запрещала, то все время хотелось сладостей и выпечки. Если что-то съедала, то мучилась угрызениями совести, нервничала. После того, как решила есть все, что захочу( во время масленицы), сначала лопала блины и булочки. А вчера поняла, что уже и не хочется. Утром, правда еще кусок пирога съела, а в обед- только суп. И не потому, что так надо, а потому, что хочу. Вечером, заглянув в холодильник, решала- чем же мне поужинать? И рука сама потянулась не к тортику, или блинчикам, а к груше. Съела грушу, запила зеленым чаем. Все, больше ничего не хочется. Со спокойной душой, и легким желудком на бочек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Привет девочки!!! Я поняла, что нужно давать себе отдых от диет. Разрешила себе все и... Когда запрещала, то все время хотелось сладостей и выпечки. Если что-то съедала, то мучилась угрызениями совести, нервничала. После того, как решила есть все, что захочу( во время масленицы), сначала лопала блины и булочки. А вчера поняла, что уже и не хочется. Утром, правда еще кусок пирога съела, а в обед- только суп. И не потому, что так надо, а потому, что хочу. Вечером, заглянув в холодильник, решала- чем же мне поужинать? И рука сама потянулась не к тортику, или блинчикам, а к груше. Съела грушу, запила зеленым чаем. Все, больше ничего не хочется. Со спокойной душой, и легким желудком на бочек.
missis Любочка	Идёт сохранение... Я когда очень хочу что-нибудь съесть калорийное, типа конфет или пирожного, говорю :" Сейчас потерплю, а утром обязательно съем"-, с этим и спать отправляюсь. А утром уже почему-то не хочется. Для семьи готовлю по утрам всякие вкусности, почему-то утром легче себе отказывать.Кстати квашенная капуста относится к продуктам с минусовой калорийностью, так как на её переваривание тратится калорий больше, чем в ней содержится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Я когда очень хочу что-нибудь съесть калорийное, типа конфет или пирожного, говорю :" Сейчас потерплю, а утром обязательно съем"-, с этим и спать отправляюсь. А утром уже почему-то не хочется. Для семьи готовлю по утрам всякие вкусности, почему-то утром легче себе отказывать.Кстати квашенная капуста относится к продуктам с минусовой калорийностью, так как на её переваривание тратится калорий больше, чем в ней содержится.
Танзеля	Идёт сохранение... [quote="missis Любочка"]Я когда очень хочу что-нибудь съесть калорийное, типа конфет или пирожного, говорю :" Сейчас потерплю, а утром обязательно съем"-, с этим и спать отправляюсь. А утром уже почему-то не хочется. Для семьи готовлю по утрам всякие вкусности, почему-то утром легче себе отказывать.Кстати квашенная капуста относится к продуктам с минусовой калорийностью, так как на её переваривание тратится калорий больше, чем в ней содержится.[/quote] Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года missis Любочка пишет: Я когда очень хочу что-нибудь съесть калорийное, типа конфет или пирожного, говорю :" Сейчас потерплю, а утром обязательно съем"-, с этим и спать отправляюсь. А утром уже почему-то не хочется. Для семьи готовлю по утрам всякие вкусности, почему-то утром легче себе отказывать.Кстати квашенная капуста относится к продуктам с минусовой калорийностью, так как на её переваривание тратится калорий больше, чем в ней содержится. Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется.
Кери Мур Хелен	Идёт сохранение... [quote="Танзеля"]Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется[/quote] Правда, правда!! Я разрешила себе по утрам кусочек горького шоколада, так частенько просто забываю про него :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Танзеля пишет: Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется Правда, правда!! Я разрешила себе по утрам кусочек горького шоколада, так частенько просто забываю про него
Танзеля	Идёт сохранение... [quote="Кери Мур Хелен"][quote="Танзеля"]Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется[/quote] Правда, правда!! Я разрешила себе по утрам кусочек горького шоколада, так частенько просто забываю про него :D[/quote] Ох, Нелли, с твоим весом утречком и целую плиточку сладкого шоколада можно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Кери Мур Хелен пишет: Танзеля пишет: Точно! У меня тоже самое - вечером отказываюсь, всем говорю, что съем утром... а утром забываю или совсем не хочется Правда, правда!! Я разрешила себе по утрам кусочек горького шоколада, так частенько просто забываю про него Ох, Нелли, с твоим весом утречком и целую плиточку сладкого шоколада можно
Кери Мур Хелен	Идёт сохранение... [quote="Танзеля"]Ох, Нелли, с твоим весом утречком и целую плиточку сладкого шоколада можно [/quote] :D Это сейчас 70, а два месяца назад было 77. А если бы я себя не контролировала, то даже не знаю, чтобы было. Нельзя плиточку :D Надо о фигурке новой думать и дальше двигаться!! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2011 года Танзеля пишет: Ох, Нелли, с твоим весом утречком и целую плиточку сладкого шоколада можно Это сейчас 70, а два месяца назад было 77. А если бы я себя не контролировала, то даже не знаю, чтобы было. Нельзя плиточку Надо о фигурке новой думать и дальше двигаться!!
andreya33	Идёт сохранение... Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой :thumbsup: ) минус1 кг ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой ) минус1 кг !
sveta2636	Идёт сохранение... [quote="andrianna"]Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой :thumbsup: ) минус1 кг ![/quote] Ой, а можно поподробнее про белковую разгрузку, или ссылочку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года andrianna пишет: Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой ) минус1 кг ! Ой, а можно поподробнее про белковую разгрузку, или ссылочку?
Raduza	Идёт сохранение... [quote="andrianna"]Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой :thumbsup: ) минус1 кг ![/quote] это вода сошла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года andrianna пишет: Всем привет!!! У меня сегодня после вчерашней белковой разгрузочки ( по совету Елены Кирюховой ) минус1 кг ! это вода сошла
andreya33	Идёт сохранение... 8.00 стакан нежирного кефира 10.00 два варенных яйца 12.00 200г нежирного творога 14.00 100г отварного куриного филе 16.00 0,5 кг зеленых яблок 19.00 стакан кефира Ну и конечно в перерывах вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года 8.00 стакан нежирного кефира 10.00 два варенных яйца 12.00 200г нежирного творога 14.00 100г отварного куриного филе 16.00 0,5 кг зеленых яблок 19.00 стакан кефира Ну и конечно в перерывах вода
sveta2636	Идёт сохранение... [quote="andrianna"] 16.00 0,5 кг зеленых яблок [/quote] А полкило яблок - это не опечатка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года andrianna пишет: 16.00 0,5 кг зеленых яблок А полкило яблок - это не опечатка?
Tigrovna	Идёт сохранение... [quote="sveta2636"]А полкило яблок - это не опечатка?[/quote] А что там:2 крупных яблока! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года sveta2636 пишет: А полкило яблок - это не опечатка? А что там:2 крупных яблока!
sveta2636	Идёт сохранение... [quote="Tigrovna"][quote="sveta2636"]А полкило яблок - это не опечатка?[/quote] А что там:2 крупных яблока![/quote] Ну, в принципе, да...хотя яйца - в штуках, творог и мясо - в граммах, а яблоки - в полкило... :D Раз все верно - буду разгружаться...после праздников :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года Tigrovna пишет: sveta2636 пишет: А полкило яблок - это не опечатка? А что там:2 крупных яблока! Ну, в принципе, да...хотя яйца - в штуках, творог и мясо - в граммах, а яблоки - в полкило... Раз все верно - буду разгружаться...после праздников
Tigrovna	Идёт сохранение... [quote="sveta2636"]а яблоки - в полкило... [/quote] А правда :rofl: Может,это имеет значение? :thumbsup: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2011 года sveta2636 пишет: а яблоки - в полкило... А правда Может,это имеет значение?

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
ahava009
AZUCHENA1
Cazi
cjkysirj
khrulya
lena1232
lubov-fateeva
luizza
madon
missis Любочка
Olga_Le_1
rozilana
s fetta
safika
sveta2636
весенний бриз
Ирина Королева 1
Каринна Инна
Кузиночка
Лана38
ля-ля-фамм
м-э я
МадамМарина
Метелица3
Надежда Михеева
ОльгаДм
олюня25
ренпут
Селена68
Сырник
Цвет2
юлиана0212
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см

После 40 жизнь только начинается

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры