Здравствуйте, девочки! Рада что вы меня приняли! Теперь всё по серьёзному! Я буду здесь отчитываться и буду стараться, что резуьтаты - сантиметры и килограммы - уменьшались!
Удачи всем!

Всем новеньким, большой привет!!!

Я что-то совсем расслабилась. Не то, чтобы обжираюсь, нет. Просто что-то перестала каждый вечер упражнения делать, обруч вообще одиноко стоит у стены По миримановой не особенно получается, да я и не стремлюсь... Хорошо хоть временной режим соблюдаю. И то несколько дней после 18 ела... Но ничего, буду брать себя в руки...

Прям результаты в таблицу стыдно вносить. Перед собой стыдно. Но специально пишу - для мотивации!

Признаюсь всем и себе - сегодня указала не совсем правильный вес. Но большие цифры даже писать не хочу... знаю, что это привес из-за алкоголя и вчерашних семечек на ночь.
Наконец-то позади все праздники и волнения. Я теперь счастливая тетя замечательного карапуза
Решила сменить фитнесс-центр. Не очень мне нравится инструктор по пилатесу. Скучно. Как раз в четверг заменяла другая девочка. И так круто было. До сих пор мышцы чувствуют, зачем я тягаю их на тренировки )))) Узнала, эта девочка работает в клубе тоже недалеко от моего дома. Попробую туда попасть, главное, чтоб остались абонементы на следующий месяц.
Ну и за питанием пора начинать следить. А то что-то я вообще... Ата-та мне и в угол

Юльчонок-ромашка, ата-та тебе и в угол! Я понимаю, нахулиганила, но сколько можно? Давай-ка с понедельника возвращайся к поведению хорошей девочки, а? Ты же такая умничка!!!

tanya777 пишет:

С жёстких диет слетаю после первой недели

а жестких и не надо - попробуй после 6 не есть для начала... а до 6 ешь с умом... ты во сколько спать то ложишься??!!! физ нагрузки очень хорошо пойдут... !
я сама такая - мне надо и диету держать и физ нагрузки - иначе тоже ничего не уходит...

Девочки,хочу поделиться своим открытием.Я 3 месяца была на - 60,не плохой был результат,но плато стали все чаще появляться,сил не было.Я так поняла что обмен веществ замедлился.Когда я посчитала сколько я кушаю оказалось и 1200ккал не добирала и при том каждый день был спорт.И вот я прочитала о системе Минус Фунт и начала я с разгона ОВ.В итоге с 1200 ккал я уже кушаю 2000 ккал и ушло 2,3 кг.Кому интересно расскажу не много подробней.

О стыд мне и позор
Посмотрела таблицу целиком - я на первом месте по набору веса. Жуть. А еще организатор, называется...
НУ всеееее! Я разозлилась!

Я сделала первый шаг - покачала пресс!!!! И вуаля: во мне начало разгораться желание действовать!!!
Сейчас пройдусь по морозному воздуху (мандаринок захотелось) А потом приду, и вывешу список запрещенных продуктов, верну на место таблички по -60 и начну, наконец, крутить обруч!!!

zuka пишет:

нафига тебе список запрещенных продуктов?

ну я еще подумаю )))
в этом списке будет всего лишь майонез и семечки - хотя я и так знаю, что не следует их кушать )))

oks3457, интересная информация, спасибо. Я пока до такой науки не дозрела